ダイエット・ストーリー -成功のコツを学ぶ

2014年6月17日火曜日

「トマトダイエット」完全攻略

【ダイエットの味方スイカ】
スイカは甘いのに、野菜と同程度のカロリーで、白米より食物繊維が豊富、水分が多いから満腹感が得られるよ。
スイカに含まれるリコピンはトマトより多くアンチエイジング効果、シトルリンは浮腫み解消に有効だよ。 http://t.co/eDU6BkzJ5d
ダイエット女子( @_dietmania )Sun Jun 15 03:02:06 +0000 2014

【生活のタイプ別ダイエット】

朝が苦手→お湯を飲む

肉食・過食→黒豆

ストレス・外食が多い→トマト

冷え性→しょうが、ニラ、ネギ、根菜類、ニンニク

上記の食材を摂るだけで必ず痩せるという訳ではありませんが
ダイエットの手助けになります。
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Mon Jun 16 04:15:05 +0000 2014

8位(18位から1時間15分で上昇) 超お得！超激ウマ♪低カロリー満腹ダイエット雑炊！贅沢ホタテ雑炊・本格和雑炊・チゲ鍋雑炊・伝統中華雑炊完熟トマト… 2,900円 http://t.co/HL6qWC0Iq0
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Mon Jun 16 15:42:28 +0000 2014

『【ヘタリア】おやぶん☆トマトのうた【手書き】』 http://t.co/VNTwlDwqqt

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Mon Jun 16 17:06:40 +0000 2014

今日はアボカドとトマトの
カフェ風ごはん作った\( ˆoˆ )/🍴

お米の代わりに栄養たっぷり
美容やダイエットにもおすすめな
オートミールを使ったよー！！

#ダイエット #ヘルシー #カフェ #料理 http://t.co/8sx12OTAis
ogasi✡ダイエッター( @ogasi0530 )Mon Jun 16 15:26:13 +0000 2014

俺の人生を狂わせた「男ダイエット」

男は「痩せてる女」が好きなんじゃなくて、「痩せる努力をしている女＝綺麗になる努力をしている女」を好きになるんだよ。努力する人間は必ず最後に報われる！ダイエットだけはそれが真実だ。
ダイエット格言bot( @dietkakugen_bot )Sun Jun 15 07:08:17 +0000 2014

女の子はさ、毎日身体中の毛を剃って、ダイエットして、ファッションに気使って、めんどくさい髪の毛のセットして、メイクをしてちょっとでも可愛く見れるように頑張るのにさ、男はそれを「キモい」だの「ブス」だの女の子の努力を一言で踏みにじるんだよ！女の子の気持ちにもなれや。
役立ちBOT( @Yakudachi_BOT )Sun Jun 15 05:43:12 +0000 2014

電車で
女「ここで降りるの？」
男「ダイエットになるし少し歩こう」
女「私、ダイエットする必要ないんだけど・・・」
っていう会話を目の当たりにした
せきない( @skn_nok )Mon Jun 16 12:45:22 +0000 2014

どんなにイケメンな男だろうが、どんなに可愛い女だろうが、少食ぶったり1年中ダイエット()してデート中も
「私少食だから全然食べれない〜」とか
「野菜スムージーだけで大丈夫だから！遠慮しないで食べて」って言われると萎えるよね。
筍の子@溶ける( @haigolei1225 )Mon Jun 16 13:28:47 +0000 2014

これしたら男が潰れてまうから
まずダイエットから
それより先に彼氏から http://t.co/b0jfMR5kn7
R( @06ninjpa )Mon Jun 16 14:29:51 +0000 2014

2014年6月16日月曜日

「ウエストダイエット」について最低限知っておくべきこと

【超簡単！お腹ヤセダイエット法】
①両足を前に伸ばして座り、
かかとは前に突き出し、両方の腕は胸の前で組む
②下半身は動かさずに、
息をゆっくり口で吐きながら上半身を右にねじる
③息を吐ききったら息を吸いながら①の状態に戻す。
左側も同様に！
2週間でウエスト－2センチいけます♪
モテる女のダイエット法( @motedaiett )Mon Jun 16 10:12:04 +0000 2014

たった２週間でリバウンドもせずみるみる体重とウエストが減っていく！【ダラダラ”ながら”ダイエット】link ｜ロバミミ http://t.co/ovxig1OZCI
X-DESIGN( @X_DESIGN_OFFICE )Mon Jun 16 10:22:18 +0000 2014

今日から勉強とダイエットを全力で始めます😋
ハラちゃんのウエストほし〜❥» http://t.co/z2DhWteRnl
やすぽん( @yasupooon_18 )Mon Jun 16 08:09:34 +0000 2014

心と身体は繋がっているよね

心が病むと身体も不調になるのはもちろんだけど、わたしの場合は寂しいと太るし、恋をしたり素敵な方と仲良くなると何もしなくても勝手に綺麗に痩せれる(ムネは残ってウエストがくびれる)

無理なダイエットした時はちっとも綺麗じゃなかったし、胸もなくなったし
ゆう( @yuu_rabi )Mon Jun 16 06:42:48 +0000 2014

【東京都・池袋】6月22日開催！めざせ超（腸） #美人 #ワークショップ ♡ http://t.co/zbg29ljQQT #dahnworld #便秘 #アンチエイジング #肩こり #腰痛 #ダイエット #瞑想 #ストレス #冷え性 #デトックス #ウエスト #豊島 #東池袋
ダンワールドニュース( @dahnworld_news )Mon Jun 16 07:30:30 +0000 2014

「ふくらはぎダイエット」が良くわかる良記事

『『レジスタンス　チューブトレーニングふくらはぎ.足首編　放送　』１００％あなたも痩せちゃう～ダイエット教室』 http://t.co/vuT8msj1Sf

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Mon Jun 16 02:50:39 +0000 2014

『脚やせ成功法！脚を細くする方法！美脚ダイエットを最速で実現！太ももふくらはぎウエストも！』 http://t.co/04n9r1J9Fi

-YouTube -動画まとめ
ギャルモデル@YouTube動画まとめ( @j2kln8m5kmb8 )Sun Jun 15 12:59:40 +0000 2014

【ダイエットの豆知識】

脂肪がつく順番

①お尻
②腰
③お腹
④胸
⑤太もも
⑥二の腕
⑦ふくらはぎ http://t.co/2DYs1FYFvz
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Sat Jun 14 02:33:06 +0000 2014

【脂肪がつきやすい順番】
①お尻
②腰
③お腹
④胸
⑤太もも
⑥二の腕
⑦ふくらはぎ
下着のパンツがいつもより
キツく感じたら太り始めのサイン！
ダイエット中に痩せていくのは
基本この逆です♪
感動❤ダイエット♡♡秘訣まとめ( @diet_kandou )Sun Jun 15 22:00:04 +0000 2014

彼女にもう少しダイエットしてほしい所ランキング１位　おなか２位　太もも３
位　あご４位　おしり５位　ふくらはぎ６位　うで７位　足首
片手間で痩せれるダイエット( @katatemadiet )Mon Jun 16 03:09:00 +0000 2014

「ダイエット商品」が良くわかる良記事

たまーに見る深夜の通販番組で

ダイエット系の商品の使用者が

『大須賀』さんだった時の

大須賀純さんの気持ち…

年下なのに年上のような体つきだった…
大須賀純( @oosuka_jun )Sun Jun 15 06:12:41 +0000 2014

「食物繊維入りのサプリメントを飲めば「普段の食事をしたままでダイエットできる」などと謳った商品には何の根拠もなく景品表示法違反に当たるとして消費者庁は１３日、福岡市博多区の通信販売会社ステラ漢方に再発防止などを求める措置命令を出した」とのこと。これと同じ謳い文句の商品は全滅だな。
きっこ( @kikko_no_blog )Fri Jun 13 15:48:17 +0000 2014

今日のダイエット商品の期間限定セール [blog] http://t.co/18ayXawThH
山崎 PSvitaで遊んでます。( @zakivitatw )Sun Jun 15 23:40:14 +0000 2014

抽選で30名様に当たる「商品詰め合わせセット」には「スリムアップスリム　オフ会」や「ベジフルチャージスムージー」の人気商品が入っています！キレイにダイエットケアをしたい方にオススメです♪→http://t.co/A6w7JduWd9 ＃SUSスッキリ
スリムアップスリム( @slimupslim )Thu Jun 12 10:00:00 +0000 2014

優良商品！短期間ダイエットで速効シェイプアップ！「３daysダイエット〜３日間で効果的に痩せる簡単ダイエット法〜」　⇒　http://t.co/9k6aPIJAWW
佐々木大輔( @hosere53173 )Mon Jun 16 00:05:03 +0000 2014

読んでおきたい！「腹筋ダイエット」の良記事

【効率的なダイエット】
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると
「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。
人生で本当に大切なこと( @ReallyLifeTime )Sat Jun 14 13:03:14 +0000 2014

焼肉美味しかったー！
よしみちゃんと色紙作成もできたし、プレゼントも変えたし楽しかった！
今日は充実充実！∩^ω^∩☆

でも、焼肉...。ダイエット中というのに焼肉...。
今日は腹筋...倍にしよ。って思うけどえらい。普段でさええらい。
はぁー。まぁ楽しかったからいい！うん
安藤実和子( @1114917 )Sun Jun 15 15:19:03 +0000 2014

よしッ!寝る前にも腹筋50回やって足のストレッチ50回して寝ようっと🙌

痩せてみせます💪😤✨
今日から再びダイエット✨✨✨
れ-なんす。( @07nansu )Sun Jun 15 15:39:15 +0000 2014

やばーーーーー
れーなーがーーー
寝とるのに
いきなり腹筋3回したよ！！！！
そしてまた寝だした。

これ！爆笑コース。
ひとりで爆笑！！

寝ながらダイエットかな？ぇ
Miyu( @7_miyuyu )Sun Jun 15 15:11:44 +0000 2014

【少女時代ユリダイエット】
★一日1400～1500kcalの食事
★毎日腹筋600回
★ヨガ
※コンサートや舞台のためにするメニューですから普段のダイエットとしてはおすすめしません！ http://t.co/kRHjMOyhSJ http://t.co/zKTRrZh99s
韓国ダイエット( @kankokudiet001 )Sun Jun 15 14:27:49 +0000 2014

「コルセットダイエット」を知らない人は損していると思う

ノンホルでどうしたらそこまで綺麗な体になれるでしょうか・・・？ — 見せ方と、コルセットと、ダイエットと、吸引器と、部屋とワイシャツとわたし。たわし。 http://t.co/REIelgCCcY
大島薫／７月５日水着大喜利( @Oshima_Kaoru )Fri Jun 13 15:50:42 +0000 2014

最近アラサーになったんだなぁと
実感するΣ(´Д｀)

悪あがきの
リファカラットとコルセットは
なかなかオススメ♪

#ダイエット http://t.co/RvNeJgXXp9
れお＠コスプレイヤー( @miho09122525 )Wed Jun 11 23:32:58 +0000 2014

@tamaharu__ysi ダイエットするには、ウエストをコルセットで、しめながら、ご飯食べたり、走ったり、ご飯の食べる量とか、普段は飲み物とか、お菓子、アイスとか、を食べないようにしたら、痩せるんちゃうなぁ〜(￣▽￣)
一番いいのは、運動(*^◯^*)ファイト✌️
めぐ( @nyc_c1130 )Tue Jun 10 11:46:47 +0000 2014

ツイート消しちゃってた(´；ω；｀)
購入品♡
今日から酵素ダイエット。
小顔コルセットはマッサージしてる時にやる用！！

頑張ろ。 http://t.co/4qA5ApyDXG
みう（美容垢）( @tiny_girls2 )Sat Jun 14 19:21:05 +0000 2014

ウェア&シューズ・コルセットくびれダイエットゴスロリドレスに刺繍入り・ http://t.co/HLfVtqQWwd ・シンプルで使いやすい黒のアンダーバストコルセット。アンダーバストタイプなので、バストサイズを気にせず着用できます。アウターにもひびきにくいデ
みっくる( @mickle_jsk )Tue Jun 10 16:01:03 +0000 2014

2014年6月15日日曜日

「ダイエット法」に関する豆知識を集めてみた

間食しない。お菓子食べない。ジュース飲まない（加糖）野菜とお肉とご飯のバランスを良く。食す量を控える。運動する。姿勢を整える。深呼吸を心掛ける。以上かな。。笑

“@1004seira: @hamadamasaru
マサルさんのダイエット法を教えてください🙋”
濱田マサル( @hamadamasaru )Sat Jun 14 13:28:55 +0000 2014

“私は太っていなければならない” そんな呪いを抜くことで太らない、自分の姿がお気に入りになる、画期的なダイエット法「呪詛抜きダイエット」Web連載分からの続き（70ページほどの書き下ろし）を収録した単行本が7月に出ます。http://t.co/UxOh17SGMz
田房永子( @tabusa )Fri Jun 13 08:43:12 +0000 2014

【重曹のスキンケア活用法】

１．毛穴の黒ずみ解消
２．重曹パックで角栓除去
３．重曹風呂で角質除去
４．唇のケアに
５．歯のホワイトニングに
６．重曹ダイエット http://t.co/ubOmP9m6Ux
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Sat Jun 14 13:54:08 +0000 2014

【短期間で結果を出したい方にオススメのダイエット法】

・野菜ジュース
毎食前、間食したくなった時にも飲むように

・グレールフルーツ
食事の前に半分食べるようにする

・炭水化物を抜く
米、パン、いも類を一切摂らないようにする

※どの方法も３日～１週間程度が目安です
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Fri Jun 13 22:24:02 +0000 2014

『脚やせ成功法！脚を細くする方法！美脚ダイエットを最速で実現！太ももふくらはぎウエストも！』 http://t.co/Yymn6kDDvc

-YouTube -動画まとめ
ギャルモデル@YouTube動画まとめ( @j2kln8m5kmb8 )Sun Jun 15 11:58:38 +0000 2014

人生に色々役立つ「水泳ダイエット」のリンク

ダイエットしながら水泳男子と恋するゲーム：橘真琴ver ლ(╹◡╹ლ)♡ダイエット目標が未達成のまま真琴にうかつなこと話しかけると遠回りに心をえぐられる http://t.co/rW9xxrFOCF kaoru_rr
5000RT( @5000RT )Tue Jun 10 23:03:13 +0000 2014

合成風速は、貴女がダイエットに失敗していないのなら有効な方法です。お見送りには最低15ノットの水泳能力、可能なら30ノット、お腹を空かして軽くなった我が子らのお出迎えには最低15ノットが必要です。
鳳翔( @Housyou_kankore )Sun Jun 15 03:50:11 +0000 2014

【おっぱいを大きくする8つの方法】・水泳（大胸筋強化）・レバー、大豆製品、夏野菜を食べる・定期的にストレス発散・ダイエットしない（特に食事制限）・十分な睡眠（夜更かし厳禁）・自分の好きな臭いをかぐ・おへそ指4本下から左右に指2本の辺りをマッサージ・恋
どうしても揉みたいおっぱいがそこにはある( @momimomio_ppai )Sun Jun 15 01:40:26 +0000 2014

短期間ダイエットで挑戦したいことランキング１位　プチ断食２位　エステ３位　
水泳４位　ウォーキング５位　カロリーコントロール６位　リンパマッサージ
７位　置き換え食ダイエット
片手間で痩せれるダイエット( @katatemadiet )Sun Jun 15 07:09:08 +0000 2014

『水泳練習・Free！水泳800mに出てみた。水泳教室通い1年経過記念』 http://t.co/d7h41yWWNC

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sat Jun 14 21:45:37 +0000 2014

読んでおきたい！「ランニングダイエット」の良記事

【画期的】氷を食べて痩せる「熱量」ダイエットとは？
http://t.co/eaqzRFOEOf

1日1リットルの氷を食べると、数キロメートルのランニングと同じだけ、つまり約160キロカロリーが消費されるという。 http://t.co/rJkSavxsGI
ライブドアニュース( @livedoornews )Sun Jun 08 09:52:33 +0000 2014

そういえば夢でプライトさんにダイエット特訓付けて貰う夢を見たよ。ランニング終わったらジュース飲ませてやるって言われて必死に走るんだけれど。終わった後に椅子に押さえつけられて粉ジュース喉にながされて死ぬかと思った
藍沙＠じんわり( @zinseikonto )Sun Jun 15 02:24:13 +0000 2014

ランニングを最低でも20分以上続けることで、効率的にダイエットができるランニングとなるでしょう。有酸素運動の状態を続ける意味でも、途中で疲れたら歩いてもかまいませんが止まらないようにしましょう。
ダイエット情報つぶやき( @jyrasicirog )Sat Jun 14 16:00:04 +0000 2014

ガチランナー怖すぎて「趣味がランニングです」って言えないつらい http://t.co/7evaMvFIQu #まとめ　#相互フォロー #ダイエット
やせるアンテナbot( @yaseruantena )Sat Jun 14 15:57:25 +0000 2014

@miki8765pro ランニングなどのほうがダイエット効果としてはもちろん高いんですけど、自転車は楽しく痩せれるのがいいですな。目的地もなく走るだけなのはホンマ辛い。
ペテン師( @sagisagiz )Sat Jun 14 16:02:07 +0000 2014

この「ダイエット運動器具」がすごい！！

ダイエット器具や食品の宣伝で「4週間で○kg減！」とか言ってるのに、
右下に小さく「適切な栄養管理と運動を行っています」みたいなテロップ出ると、
「ちげーよ！！そういうのじゃねーんだよ！！！その努力ができるなら俺でも痩せれるわ！！！！デブ舐めんな！！！！」ってなるのやめたい。
あすぱら@Terfume 長ニット帽( @tamasupara )Sat Jun 14 17:31:15 +0000 2014

8位(20位以下から3時間55分で上昇) ウェーブツイスター★はぴねすくらぶ/スライヴ共同開発!!★ダイエット　器具ウエストシェイプ骨盤運動足ストレッチ 10,800円 http://t.co/soTqQAffoz
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Sat Jun 14 02:27:07 +0000 2014

実家は無駄にダイエット器具が沢山あるから、柔軟性やら体重、BMI、内臓脂肪なんかを調べつつやってみた。こんだけごろごろしてるし、薬の副作用でヤバイだろうと思ったけど、なかなかどうしていい数値。やっぱり私の問題は運動量の少なさによる筋肉不足なのね。筋トレしないと_(:3 ⌒ﾞ)_
微小女@S3一話見られた( @221B_irregulars )Sat Jun 14 07:52:49 +0000 2014

楽天｢ダイエット・健康｣ベストテン☆脚の開閉運動と腰のひねりの回転運動でクビレをつくる運動器具『送料無料・サウナスーツ付】レッグマジックサークル【正規品】【ショップジャパン】』を見る [楽天] http://t.co/NTCoOpXwuL
楽天大好き( @love_raku_ten )Sat Jun 14 08:22:03 +0000 2014

みんな大好き「短期集中ダイエット」

『短期集中筋トレダイエット ver.3 「下半身・ヒップ・太もも裏」』 http://t.co/WN2MuurEdu

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sat Jun 14 12:36:39 +0000 2014

４８・体重 82.6kgの私が、短期集中でダイエットジムに通ってみた結果・・・川崎のパーソナルトレーニング「エススリー」がすごい！！http://t.co/1fGCmDvbz7　＃ダイエット！
フォロー返し100％( @suguru777888 )Sat Jun 14 09:05:36 +0000 2014

３８・体重 82.6kgの私が、短期集中でダイエットジムに通ってみた結果・・・川崎のパーソナルトレーニング「エススリー」がすごい！！http://t.co/1fGCmDvbz7　＃ダイエット！
フォロー返し100％( @suguru777888 )Sat Jun 14 08:54:26 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^).⇒http://t.co/aTTDkHIEpX
さすらいのとらべらー( @srtraveler )Sat Jun 14 09:15:22 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^).⇒http://t.co/pPIi6K5OKl
はるはる0831( @haruharu110831 )Sat Jun 14 09:15:25 +0000 2014

2014年6月14日土曜日

人生を豊かにする「筋トレダイエット」

【ダイエット鉄則２５カ条①】

・朝食を抜かない
・一度に食べる量を減らす
・エクササイズ中は休憩をとらない
・夜食は食べない
・筋トレをする
・「本当に空腹か？」と自分に聞く
・睡眠を怠らない
・お弁当を持参する
・脳を鍛える
・野菜から食べる
美美美！女子力アップ！( @ayu_for_diet )Sat Jun 14 03:00:50 +0000 2014

【行動が習慣化にかかる時間】 ○行動習慣：１ヶ月…読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など ○身体習慣：３ヶ月…ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど ○思考習慣：６ヶ月…プラス思考、論理的思考など
有益なことをつぶやくBOT( @Yuuekina_BOT )Sat Jun 14 05:10:16 +0000 2014

★ダイエットに効果的なのは前？後？★
●甘いものを食べるなら食事の間
●夕食はお風呂の後
●水分をとるならお風呂の後
●食欲をセーブするなら歯磨きは食事の前
●筋トレやストレッチするならお風呂の前
●ストレッチするなら運動の前
●やせ体質をつくるなら伸ばすのは体の後ろ側
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Wed Jun 11 03:18:08 +0000 2014

【絶対に痩せるダイエットのコツ】
①間食をしない
②野菜から食べる
③朝食を抜かない
④睡眠を十分に取る
⑤お弁当を持参する
⑦筋トレを習慣化する
⑧一度に食べる量を減らす
⑨エクササイズの途中で休憩を取らない
⑩ダイエットのゴールをしっかり決める
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Fri Jun 13 01:06:07 +0000 2014

試せば絶対に痩せる
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める ⑩野菜から食べる
驚愕！モテ女子！(共感したらフォロー)( @FollowAqua )Thu Jun 12 00:58:51 +0000 2014

「エステダイエット」に今何が起こっているのか

家政婦～④～

わ、私がぁぁぁ！！

自分で顔をたたいても痛い！

これは夢じゃない！？

家政婦になれるまであと一ヶ月！

荷物準備して、ダイエットして、エステいって、あれこれして、、、

大変な一ヶ月になるけど頑張るぞ！！

〈続〉
BIGBANG妄想( @yglove_k )Sat Jun 14 03:21:04 +0000 2014

大人な女性のモニターお試しサイト【美トリ】「エステ」「コスメ」「ダイエット」等美とワークライフバランスを追求しながら、お小遣い稼ぎ！試しに使ってみるだけでお小遣いが貯まりますよ。 http://t.co/qq9fdnpqBG
サイト紹介( @Jihan_a81 )Sat Jun 14 04:34:09 +0000 2014

大人な女性のモニターお試しサイト【美トリ】「エステ」「コスメ」「ダイエット」等美とワークライフバランスを追求しながら、お小遣い稼ぎ！試しに使ってみるだけでお小遣いが貯まりますよ。 http://t.co/sQnTQmWvQF
美容・健康( @Cupri_7 )Sat Jun 14 02:43:17 +0000 2014

【無料情報だよ】
エステに行くより効果あり！？お風呂で出来る効果抜群ダイエット
https://t.co/qk3X85QpRu
xrps9kyo( @xrps9kyo )Sat Jun 14 02:36:18 +0000 2014

女性のモニターお試しサイト【美トリ】をご紹介します。「エステ」「コスメ」「ダイエット」、女性が綺麗になるための情報が満載。モニタになって、最新の美容を体験してお小遣いを稼いじゃおう。 http://t.co/IxngnWtDl0
フィクサーＨ( @Cupri_5 )Sat Jun 14 02:43:47 +0000 2014

「ダイエット男」について押さえておくべきこと

#早く別れるカップルのLINE
女「ぇー、痩せようかな」
男「だーめ、1gでもお前がなくなんのがイヤ」

長く続くカップルのLINE
女「ダイエットしろ」
男「お前もな」
女「デブ」
男「デブ」
LINEあるあるまとめ( @line_matome_bot )Fri Jun 13 08:36:19 +0000 2014

RT @Line_arunai: 早く別れるカップルのLINE
女「ぇー、痩せようかな」
男「だーめ、1gでもお前がなくなんのがイヤ」

長く続くカップルのLINE
女「ダイエットしろ」
男「お前もな」
女「デブ」
男「デブ」
【保存版】ソソり立つエロじかん♡( @mizonokuchicity )Fri Jun 13 16:59:44 +0000 2014

RT @Line_arunai: 早く別れるカップルのLINE
女「ぇー、痩せようかな」
男「だーめ、1gでもお前がなくなんのがイヤ」

長く続くカップルのLINE
女「ダイエットしろ」
男「お前もな」
女「デブ」
男「デブ」
【モノノフ】ももクロ( @fanmononofu )Fri Jun 13 16:59:43 +0000 2014

RT @Line_arunai: 早く別れるカップルのLINE
女「ぇー、痩せようかな」
男「だーめ、1gでもお前がなくなんのがイヤ」

長く続くカップルのLINE
女「ダイエットしろ」
男「お前もな」
女「デブ」
男「デブ」
萌え萌えコスプレ( @moekosu )Fri Jun 13 16:59:44 +0000 2014

RT @Line_arunai: 早く別れるカップルのLINE
女「ぇー、痩せようかな」
男「だーめ、1gでもお前がなくなんのがイヤ」

長く続くカップルのLINE
女「ダイエットしろ」
男「お前もな」
女「デブ」
男「デブ」
痴漢（*´д`*）ﾊｧﾊｧ　チカン( @chikan14 )Fri Jun 13 16:59:44 +0000 2014

いつだって考えるのは「即効ダイエット」のことばかり

細いママ友だちを見て羨ましいと思ったことないですか？子供に自慢されるようなママにだってなれるんです♪一時的に体重を落とすのではなく、代謝を活発にして痩せ体質を作るのです！出産経験者誰もが驚いたこのダイエットは即効性が桁違いなんです!!http://t.co/y3QI5ljWu0
まいく川越( @lunarmare9th )Fri Jun 13 10:45:48 +0000 2014

@ayanow94 ほうなんよなあ..（笑）おっそろしい話よなあ..（笑）ほれはある（笑）けど野菜と魚中心で肉は鶏肉主に食べたらある程度量食べてもいけそう！♡あと卵と豆腐と納豆とか！慣れるまでが辛いし即効性はないだろけど(￣3￣)ダイエットスイッチ入るまでが問題よな(￣3￣)
あやの( @onakasuita614 )Fri Jun 13 11:02:08 +0000 2014

『太ももが細くなる方法　即効痩せダイエットエクササイズ動画レッスン　1 ヨガ編　yoga』 http://t.co/ZaW4BHukAC

-YouTube (ダイエット) -動画まとめ
ダイエット＠動画/画像/まとめ( @eech3uibdbvd )Fri Jun 13 10:29:36 +0000 2014

RT @eech3uibdbvd: 『太ももが細くなる方法　即効痩せダイエットエクササイズ動画レッスン　1 ヨガ編　yoga』 http://t.co/ZaW4BHukAC

-YouTube (ダイエット) -動画まとめ
小川結菜( @yuinaogawa1990 )Fri Jun 13 10:30:15 +0000 2014

『太ももが細くなる方法　即効痩せダイエットエクササイズ動画レッスン　9 ヨガ編　yoga 寝る前に出来る。』 http://t.co/mGSKaJsZef

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri Jun 13 10:58:35 +0000 2014

2014年6月13日金曜日

たまには「ウォーキングダイエット」のことも思い出してあげてください

【ダイエットウォーキング】

・いつもの２倍のスピードで！
・いつもの２倍の歩幅で！
・かかとから着地！
・歩き出しは足首をつかって地面を蹴り上げるように！

学校、会社の行き帰りだけ行うだけで運動不足の方にはかなり効果ありますよ！
楽して痩せるには普段の生活にひと工夫♪
✨キレイな女子の美容術✨( @cute_make_up )Fri Jun 13 09:14:48 +0000 2014

【歩きながら腹筋ダイエット】

腰から頭のてっぺんまでを真っ直ぐ伸ばし、膝も自然に伸ばしてウォーキングしてね。
有酸素運動効果だけじゃなく、腹筋も鍛えられるよ。

腰を反らしすぎないで、上半身を上に引き上げる感覚で歩いてね。　http://t.co/UdwVTW1gNg
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Fri Jun 13 09:19:20 +0000 2014

筋力トレーニング（筋トレ）すると、基礎代謝がアップするので体重が増えにくくなるよ。ダイエットにいいのは、軽い筋トレを１０分くらいした後に、ウォーキングや踏み台運動やヨガやピラティスみたいな有酸素運動を２０分以上すること。脂肪が燃焼されやすくなってダイエット効果大だよ！
愛され美ボディになるっ☆( @for_prettywoman )Fri Jun 13 08:03:06 +0000 2014

【ダイエットウォーキング】

・いつもの２倍のスピードで！
・いつもの２倍の歩幅で！
・かかとから着地！
・歩き出しは足首をつかって地面を蹴り上げるように！

学校、会社の行き帰りだけ行うだけで運動不足の方にはかなり効果ありますよ！
楽して痩せるには普段の生活にひと工夫♪
女子の気になる♡( @beauty_1_beauty )Fri Jun 13 09:17:44 +0000 2014

ダイエットがんばる。
今日はウォーキングしよ｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡
はづきょんCAS垢( @HAZUKI67987585 )Fri Jun 13 08:49:31 +0000 2014

「キャベツダイエット」から始まる恋もある

キャベツうめえ！！！キャベツうますぎ！！信じられないシャキシャキ感！！ドレッシングはいらねえ！！素材本来の味！！マズいはずがない！めっちゃ食ってる！マジキャベツ！！！最高のダイエット！！バリバリボリ！クソうめえ！！最高！！！レタス！！レタスうめえ！！
ひまねこ( @sinoyururi )Thu Jun 12 22:30:57 +0000 2014

キャベツうめえ！！！キャベツうますぎ！！信じられないシャキシャキ感！！ドレッシングはいらねえ！！素材本来の味！！マズいはずがない！めっちゃ食ってる！マジキャベツ！！！最高のダイエット！！バリバリボリ！クソうめえ！！最高！！！レタス！！レタスうめえ！！
ひまねこ( @sinoyururi )Fri Jun 13 04:30:45 +0000 2014

おかわり自由☆ダイエットカレー
【材料】
キャベツ
カレー（作ってもレトルトでも）
【作り方】
①キャベツをできるだけ細かく千切りにします
②お皿にキャベツを盛り、カレーをかけて完成☆

ご飯1杯分がたったの40kcal！
http://t.co/2qmOnWvUCS
美容☆レシピマニア( @biyou_mania24 )Fri Jun 13 03:34:31 +0000 2014

やばーい！！夜ご飯キャベツだけにしたら順調に体重減ってる。笑おとついからキャベツダイエットしてるけどもう1.5キロ減ってる！！！
あさみ✡( @a24ex_t )Thu Jun 12 16:03:35 +0000 2014

ダイエット弁当まだ続いとる！笑

ダイエットとん平作った♪
卵のとこゎ卵白、中身ゎキャベツ。

毎日キャベツぢゃけあきるけ
ちょっとアレンジ♪わら http://t.co/Gja54CouMG
ayaka( @ayaya_t12 )Thu Jun 12 22:30:44 +0000 2014

「激やせダイエット」だけど、質問ある？

『【激やせ】ベジタリアンダイエット９０日間チャレンジ！Part１』 http://t.co/ZTlIODQnRU

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed Jun 11 15:23:44 +0000 2014

＃劣化コピーホント一本後でも変わんなかったぱくついは日本の文化です w もしかして:「ブラック企業ダイエット激やせ」明日も休むからトビかなり溜まっちゃうだろーなこれ明日もトビ...＃劣化コピー
おそまつ( @osomatsu100 )Thu Jun 12 13:04:55 +0000 2014

激やせをしたくてダイエットをするのではなく、無駄な体脂肪を減らして美容と健康を高めることが本来のダイエットなのです。
ウエルっと( @welltto )Thu Jun 12 03:37:11 +0000 2014

＜激太りしていたクリスティーナ・アギレラが激やせ！＞

彼女が実践した“フレッシュ・ダイエット”とは、

1日合計1600キロカロリー以内という食事を宅配してくれるプログラムによるダイエットのこと。

http://t.co/yujSF6CNT2
海外セレブのヒ♡ミ♡ツ♡( @kaigaiserebu )Thu Jun 12 15:11:48 +0000 2014

RT @bot80136391: 高岡由美子が実践している美肌ダイエットで、4ヶ月後に激やせしたってブログで報告が。このベルタ酵素、高岡早紀もやってるのか？- アメブロ　http://t.co/QSPPN3eyiq http://t.co/UgKL5B1YwU
爆笑bot( @bot57922248 )Wed Jun 11 22:21:43 +0000 2014

「ダイエット即効性」にうってつけの日

【耳ツボジュエリー】
耳のつぼに、シールを張ってオシャレにダイエット。
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、バストアップ、ポッコリお腹などなど様々な症状に対応できるんだって。
脳に近いため即効性があるらしいよ。 http://t.co/pR8rGCjx3W
夏までに5キロ痩せる裏ワザ( @5kg_diet_ )Thu Jun 12 10:15:20 +0000 2014

ダイエットを成功させる食事方法その①
運動前はバナナヨーグルトで少し空腹気味で挑む。
少し空腹気味でトレーニングすると脂肪が燃えやすく
即効性のあるバナナとヨーグルトの良質ミネラルは運動前に最適なのですよ
ダイエット情報局♪( @Dieters_jyouhou )Wed Jun 11 13:19:02 +0000 2014

細いママ友だちを見て羨ましいと思ったことないですか？子供に自慢されるようなママにだってなれるんです♪一時的に体重を落とすのではなく、代謝を活発にして痩せ体質を作るのです！出産経験者誰もが驚いたこのダイエットは即効性が桁違いなんです!!http://t.co/y3QI5ljWu0
まいく川越( @lunarmare9th )Wed Jun 11 23:59:34 +0000 2014

【耳ツボジュエリー】
耳のつぼに、シールを張ってオシャレにダイエット。
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、バストアップ、ポッコリお腹などなど様々な症状に対応できるんだって。
脳に近いため即効性があるらしいよ。 http://t.co/KCjmkNtuJt
夏までにキレイなカラダを手に入れる！✨( @be_nice_body )Thu Jun 12 10:16:22 +0000 2014

運動前に食べたいのはグリセミック指数の低い炭水化物。バナナは即効性のあるエネルギー源になるし、炭水化物・ビタミン・ミネラルが豊富の最高のダイエット応援食。グリセミック指数も低いです。
美容系男子bot( @biyou_dansi )Wed Jun 11 10:20:12 +0000 2014

僕の私の「ダイエットモデル」

ダイエット成功者続出💓💓
これは本物💞『EAT ME』💋

ゆんころちゃんや
多数の読モも愛用中だよ💗

→http://t.co/qTa0Ufl1qh

1ヵ月で－5kgは痩せられる♪
↓モデルの裏技💓
↓1週間でこんなに変化が💞 http://t.co/u9cbY4Q6jl
可愛い♡コーデ( @pretty__code )Wed Jun 11 08:26:15 +0000 2014

モデルブロガーのあいにゃんが
EAT MEでダイエット成功♡

飲むだけで体内の油を
吸収して排出してくれる♪

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ゆんころちゃんやeggのモデルも愛用♡
2ヶ月で-8kg余裕です☆ http://t.co/oRXTwW8CjU
韓国♡ガールズコーデ( @kankoku_code )Sat Jun 07 06:42:09 +0000 2014

ダイエット成功者続出💓💓
『EAT ME』💋

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多数の読モも愛用中だよ💗

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海外おしゃれフォト♡( @kaigai_pics )Mon Jun 09 08:19:35 +0000 2014

『ヴィクトリア・シークレットのモデル達がやってるエクササイズが下半身に効果ありすぎぃ！！』 http://t.co/FAaeW5qB2N

-NAVERまとめ
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Thu Jun 12 16:14:38 +0000 2014

男は少しぽっちゃりくらいが好きとか気にしてるんじゃなくて女は細い女が好きなの。街中で可愛い女の子見ると顔を見たあと足をチラッて見ちゃうものなの。太かったらもったいなって思うし細かったらモデルかな？って思うものなの。だから女は女の目を気にしてダイエットするの。
ヤリマン万歳♪( @almadouds )Thu Jun 12 16:01:00 +0000 2014

2014年6月12日木曜日

本当にヤバい「プールダイエット」

『flumpool LOCKS! 新年☆初書き初め!『一生さん編』フランプールロックス』 http://t.co/LZlpTWGe1V

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu Jun 12 04:28:38 +0000 2014

明日高校で初めてのプールなのにダイエットしてない、むしろデブえっとしてる（笑）もういいや、これでいいもん
ななる( @ume1998nana625 )Wed Jun 11 11:18:03 +0000 2014

これぜ〜んぶまゆの😋

ダイエットできひん
来週からプール
ほんまにやばい http://t.co/kL4NfwmSF5
♡ mayu ♡( @0308_mayu )Wed Jun 11 13:35:05 +0000 2014

沖縄までダイエット頑張ろうって思って乗り切ったけど、もうすぐ夏じゃん。海じゃんプールじゃん。太らない体質になりたいです切実😑ふぁ〜
ちーちゃん.( @ruru_0409 )Wed Jun 11 10:32:38 +0000 2014

@tick_0819
やだ永田くん可愛いw
永田くん痩せたら絶対かっこいい
私とダイエットがんばろ
一緒にプールの地獄に耐えよう
萌香( @popousatuna3 )Wed Jun 11 11:57:36 +0000 2014

「ダイエット方法男」が想像以上に凄い

効果的なダイエット方法を教えてください — 自分を男だと設定してツイッターアカウントを作ります。プロフに182/75/24とか盛ります。ハッテン場デビューを目指し筋トレし、食事写メとトレーニングメニューをツイート。仲間と励ま... http://t.co/YPuFW6reGI
金庫番、部活やめるってよ( @cominca2 )Tue Jun 10 07:43:33 +0000 2014

～男がカラダを改造する方法～間違った筋トレやダイエットはもう終わりにしよう！現役ボディデザインアドバイザーが、男のカラダを改造剃る方法を伝授！… http://t.co/zoZk26ygnJ
きゃんたまんの実験室( @cantamanlabo )Tue Jun 10 15:45:01 +0000 2014

優れもの！男のダイエット方法を伝授！　⇒　http://t.co/B1rxs013Uj
山口晋( @wosinasipu1343 )Tue Jun 10 17:19:03 +0000 2014

とびきり！デブ男でもあきらめるな！　幼少からのデブから解放された男が、ダイエット食品や通販に頼らずデブを卒業するための方法を伝授します。ダイエット食品や通販運動器具に頼らずに、デブ男というレッテルから永遠に卒業… ⇒　http://t.co/lBVozYyDPX
千葉康介( @nsss164922 )Tue Jun 10 19:31:03 +0000 2014

優れもの！デブ男でもあきらめるな！　ダイエット食品や通販に頼らずデブを卒業する方法を伝授します。「デブ男からカンタンに卒業できるマニュアル」、ついに登場！！　⇒　http://t.co/eAgZthyyrO　　
石井大佑( @xindex148675 )Tue Jun 10 19:36:03 +0000 2014

「脚痩せダイエット」の最新トレンドをチェック！！

『太ももふくらはぎを細くする方法！脚痩せダイエット！美脚を実現！』 http://t.co/9FtfifVnUc

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed Jun 11 23:28:38 +0000 2014

「脚太りタイプ別のダイエット法」脚太りにはそれぞれの原因があります。自分がどのタイプか知ることが大切です。脚痩せ方法はこちら⇒http://t.co/N7fiUwWCvA
ダイエット部隊:ｾｲﾔ隊長( @SEiYA5432 )Wed Jun 11 10:25:13 +0000 2014

『足痩せは体重を落とす事とは別！？スラッと美脚になるポイントとは？』 http://t.co/OxKNao6uPN

-NAVERまとめ
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Wed Jun 11 15:06:37 +0000 2014

★おすすめ★フットアドバイザー荘貴雄の歩くだけで美脚になる！１日１分脚痩せウォーキングダイエット　⇒　http://t.co/Pp7yI2KLZa
原田慎( @max101162 )Wed Jun 11 09:46:03 +0000 2014

歩くだけで美脚になる！１日１分脚痩せウォーキングダイエット！！ →【http://t.co/DmQBvYzZQ5】
「無料」お得情報@相互フォロー( @otoku_info_010 )Wed Jun 11 09:44:42 +0000 2014

独学で極める「トマトジュースダイエット」

▼2週間で-2キロ！夜トマトダイエット▼
・生で食べるなら…大2個orミニトマト17個
・トマトジュースなら…350mlを2～3本
・料理なら…ホールトマト缶なら1缶弱

▼夕食と一緒にトマトを摂取する▼
最低3ヶ月、理想は6ヶ月続けてね
※できるだけ規則正しい生活を！
シンデレラのダイエット術☆彡( @cinderella_diet )Wed Jun 11 13:52:18 +0000 2014

★野菜スープで7日間ダイエット★
1日目：スープとフルーツのみ
2日目：スープと野菜のみの日
3日目：スープとフルーツと野菜の日
4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日
5日目：スープと肉とトマトの日
6日目：スープと牛肉と野菜の日
7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
最新脚やせ情報bot( @ashiyase231 )Wed Jun 11 12:31:34 +0000 2014

RT @cinderella_diet: ▼2週間で-2キロ！夜トマトダイエット▼
・生で食べるなら…大2個orミニトマト17個
・トマトジュースなら…350mlを2～3本
・料理なら…ホールトマト缶なら1缶弱

▼夕食と一緒にトマトを摂取する▼
最低3ヶ月、理想は6ヶ月続けて…
【永遠不滅】うるひこFan♡( @uruhiko_fan )Wed Jun 11 14:32:14 +0000 2014

RT @cinderella_diet: ▼2週間で-2キロ！夜トマトダイエット▼
・生で食べるなら…大2個orミニトマト17個
・トマトジュースなら…350mlを2～3本
・料理なら…ホールトマト缶なら1缶弱

▼夕食と一緒にトマトを摂取する▼
最低3ヶ月、理想は6ヶ月続けて…
松下ユイ( @keyqspa6 )Wed Jun 11 14:32:14 +0000 2014

RT @cinderella_diet: ▼2週間で-2キロ！夜トマトダイエット▼
・生で食べるなら…大2個orミニトマト17個
・トマトジュースなら…350mlを2～3本
・料理なら…ホールトマト缶なら1缶弱

▼夕食と一緒にトマトを摂取する▼
最低3ヶ月、理想は6ヶ月続けて…
セレブ女子力♡養成講座( @celebgirlpower )Wed Jun 11 14:32:14 +0000 2014

「春雨ダイエット」がどんなものか知ってほしい（笑）

夜ご飯春雨ダイエット始めて1日目やけど、もう半年くらい春雨食べたくない気分。
里紗らん( @risalanlan )Tue Jun 10 12:50:24 +0000 2014

本日のダイエット食！
麻婆春雨、きんぴら、アスパラ炒め、キャベツのチリソース炒め
合計350kcal！ http://t.co/tyjYOuKMvx
さえぽ@MOMENT 炎森( @saepooool )Tue Jun 10 09:56:31 +0000 2014

昨日から本気でダイエットを始めた。
ダイエットって言っても、食事制限だけだけどさ。昨日は春雨スープと、野菜を食べただけ。ちゃんと栄養面は考えて、それなりに食べたけど摂取カロリーは1000行かないくらいかな。
にも関わらず、今朝体重を計ったら、昨日より2kg増えてた死ねよコラ。
順ぶた( @ejunichi )Tue Jun 10 23:48:46 +0000 2014

ダイエットがんばってます‼︎

春雨スープしか飲まないっ

がーんばろっ http://t.co/3a2AaNDHPD
ちゃんなつ。( @0810Laav )Wed Jun 11 10:11:49 +0000 2014

ダイエット中の空腹に効く春雨スープ
【材料】（２人分）
残り野菜適量
春雨適量
鶏がらスープの素大1
水適量
水溶き片栗粉適量
塩コショウ適量
【作り方】
材料を鍋で煮るだけ。
春雨で満腹になります。 http://t.co/hE9vFVj6S3
男子料理bot( @bot50677722 )Wed Jun 11 02:30:48 +0000 2014

2014年6月11日水曜日

ついに「ダイエット効果ランキング」の時代が始まる

効果があったダイエット方法ランキング１位～5位をご紹介！　１位、ウォーキングダイエット　２位、骨盤ダイエット３位　ヨガ４位、プチ絶食　５位、夕飯早めダイエット。　ウォーキング！！体重の重い方は、足に負担がかかるのでちょっと気をつけてね。　#ダイエット
31kg痩せたモテ講座( @31kgyaseta )Thu Jun 05 10:30:12 +0000 2014

効果があったダイエット方法ランキング。1位：ウォーキングダイエット。2位：骨盤ダイエット。3位：ヨガ。4位：プチ絶食。5位：夕飯早めダイエット
頑張らずにできる身体引き締め法( @diet155 )Wed Jun 04 11:09:33 +0000 2014

効果があったダイエットランキング！
３位　ヨガ
２位　骨盤ダイエット
１位　ウォーキングダイエット

全部やるか？
みっく( @mi3ci9 )Wed Jun 04 14:01:36 +0000 2014

女性に人気の『I-PHONEアプリランキング』『美容・無料』【ランキング　第23位】　モテ子が試した！本当に効果があったダイエット＆美容法■極めろ冬美人！話題のスリム術一挙公開■【220万人】が使ったアプリ！■　　http://t.co/1bhrxPJzVO
『IPHONE アプリでダイエット！』( @Appli_Diet )Thu Jun 05 00:13:22 +0000 2014

＜OL1000人に聞いた♪＞効果があったダイエット法ランキング☆10位岩盤浴9位強度の高いエクササイズ８位コアリズムダイエット７位半身浴６位バナナダイエット５位午後６時以降は食べない４位プチ断食３位ヨガ　２位？　１位？→http://t.co/qtbHj3gajZ
ついったーだいえっと。( @diet_girls )Fri Jun 06 23:38:12 +0000 2014

その発想はなかった！　新しい「ダイエットエクササイズ」

【絶対に痩せるダイエットのコツ】
①間食をしない
②野菜から食べる
③朝食を抜かない
④睡眠を十分に取る
⑤お弁当を持参する
⑦筋トレを習慣化する
⑧一度に食べる量を減らす
⑨エクササイズの途中で休憩を取らない
⑩ダイエットのゴールをしっかり決める
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Tue Jun 03 16:36:08 +0000 2014

試せば絶対に痩せる

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
驚愕！モテ女子！(共感したらフォロー)( @FollowAqua )Tue Jun 10 15:40:43 +0000 2014

★１か月で-5♡！素焼きアーモンドダイエット★
・味付きやオイルで炒ったアーモンドでなく必ず「素焼き」を選ぶ
・1日25粒（片手一掴み程度）を食事の合間に食べる
★アーモンドには老化防止や体内脂肪の燃焼の効果があると言われています。
　エクササイズなどなしで5♡ダウンした人も！
｡･･大成功！！ダイエットの秘訣･･｡( @diet_OK_succses )Wed Jun 11 08:12:56 +0000 2014

【腹筋を動かし、一石二鳥！】

朝目覚めた時に、軽く腹筋のエクササイズを行う事で、腸の働きが活発になり便秘の解消効果をもたらす事が出来ます。

便秘が、軽減すればダイエット効果も一段と上がりますからおなかの脂肪も燃えやすくなります。
毎日続ければ、きっと効果が出る事でしょう♪
かわいくなりたい♡( @kawaikunarubot )Wed Jun 11 06:42:30 +0000 2014

budokon（武道魂）ダイエット。有酸素運動・脂肪燃焼系エクササイズ＋メイクボディコンデショニング系エクササイズ。budokon（武道魂）とは、｢武道」×「ヨガ」×「瞑想」を融合した、アメリカでブレイク中の新感覚のエクササイズ。
body@( @114body )Wed Jun 11 07:02:48 +0000 2014

本当にヤバい「トマトダイエット効果」

『≪ダイエット！！≫トマトリコピンの効果効能について』 http://t.co/YJmeY0rgiX

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed Jun 11 03:21:38 +0000 2014

★ココア効果★
・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効くそう
・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去
・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up
・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2～3倍の食物繊維
キレイ女子のオシャレBODY術( @beautyxxgirlxxx )Tue Jun 10 13:15:40 +0000 2014

【トマトダイエット】

トマトに含まれるリコピンには脂肪を燃焼させる効果があり、毎日食べればカロリーの吸収を抑える事が出来ます。

食べ方は夕食と一緒に摂取します。

食材は生のままでも、火を通したものでもOKです。
健康・美容・ダイエット.com( @takabbd7 )Tue Jun 10 19:15:03 +0000 2014

完熟トマトのホットスムージー【ベジホッと】のご紹介です。なるほど、理にかなってる。冷たいものより暖かいもののほうがダイエット効果ありそうだものね。お湯で作る新感覚スムージーです。 http://t.co/AyBmykLP12
美容・健康( @Cupri_7 )Tue Jun 10 12:52:45 +0000 2014

＊ダイエット中も食べたいヘルシーお鍋＊　　①水炊き(シンプルな味付けで食材の美味しさを楽しんで)　
②豆乳鍋(イソフラボン効果で美容にも◎)　③湯豆腐(薬味で代謝アップ)　④生姜鍋(体も温まって代謝も上がる)　
⑤トマト鍋(トマトのダイエット効果で一時期トマトが消えました)
☆うれしい☆簡単グルメレシピ( @kantan_recipe_ )Tue Jun 10 21:38:10 +0000 2014

「ダイエット水泳」を求めて

某アニメの影響で水泳にハマり有酸素運動で無駄な脂肪を減らし、更に某漫画の影響でロードバイクにもハマり足腰を鍛えた事による「オタ活ダイエット」を完遂しこれで今まで着れなかった服が着れると思っている方々に送ります！聞いてください！
『二の腕が通らないシャツと太ももが入らないジーンズ』
キュアカイシャイン小鳥遊c86金ピ31a( @taka_nashi )Wed Jun 04 07:17:34 +0000 2014

ダイエットしながら水泳男子と恋するゲーム：橘真琴ver ლ(╹◡╹ლ)♡ダイエット目標が未達成のまま真琴にうかつなこと話しかけると遠回りに心をえぐられる http://t.co/rW9xxrFOCF kaoru_rr
5000RT( @5000RT )Tue Jun 10 23:03:13 +0000 2014

『まいにちラジオ体操　2014年5月23日』 http://t.co/a50KSA926N

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Tue Jun 10 15:05:45 +0000 2014

【自転車ダイエット】

自転車はジョギングやウォーキングなどと同じ有酸素運動。
しかも、足首や膝に負担がかからないし体も楽。
水泳の次にカロリー消費する運動なんだって。

いつもの通勤、通学、買い物に自転車を取り入れてみて。 http://t.co/3BNgRr5OPZ
5キロ痩せる秘密の裏ワザ( @5kg_diet_da )Tue Jun 10 14:18:06 +0000 2014

@mihooo33
ダイエットには水泳が１番いいって中学の体育の先生がいってたよ！！！！！！
だけど松本あんまり泳げない(´×ω×`)
まつもとことね( @kkkko4l2 )Tue Jun 10 14:25:15 +0000 2014

「シリアルダイエット」について最低限知っておくべきこと

【実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣】

①朝食にシリアル
②そうめんを食べる
③炭水化物ぬき
④ミルクティーを飲む
⑤フルーツジュースを飲む
⑥フルーツをたくさん食べる
⑦オリーブオイルを多用する

注意してね。　http://t.co/fAA9vYLiwt
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Sun Jun 08 23:19:22 +0000 2014

★注意！実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★
❶朝食にシリアルを食べる
❷そうめんを食べる
❸炭水化物をぬく
❹ミルクティーを飲む
❺フルーツジュースを飲む
❻フルーツをたくさん食べる
❼オリーブオイルを多用する
ダイエットまとめ( @diet_m_bot )Sun Jun 08 13:18:40 +0000 2014

★注意！実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★
❶朝食にシリアルを食べる
❷そうめんを食べる
❸炭水化物をぬく
❹ミルクティーを飲む
❺フルーツジュースを飲む
❻フルーツをたくさん食べる
❼オリーブオイルを多用する
簡単ダイエットbot( @bupufazologo )Mon Jun 09 10:02:51 +0000 2014

実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣
①朝食にシリアル
②そうめんを食べる
③炭水化物ぬき
④ミルクティーを飲む
⑤フルーツジュースを飲む
⑥フルーツをたくさん食べる
⑦オリーブオイルを多用する

注意してね。　 http://t.co/p3qSchszEJ
ダイエットを支える( @daiettonohinnto )Sun Jun 08 10:19:55 +0000 2014

【実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣】
①朝食にシリアル
②そうめんを食べる
③炭水化物ぬき
④ミルクティーを飲む
⑤フルーツジュースを飲む
⑥フルーツをたくさん食べる
⑦オリーブオイルを多用する
　 http://t.co/0HEqvK9Sji
おはよう^^( @nakayoshityan )Sun Jun 08 22:26:46 +0000 2014

2014年6月10日火曜日

これが「ダイエット方法食事」だ！

【短期間で結果を出したい方にオススメのダイエット法】

・野菜ジュース
毎食前、間食したくなった時にも飲むように

・グレールフルーツ
食事の前に半分食べるようにする

・炭水化物を抜く
米、パン、いも類を一切摂らないようにする

※どの方法も３日～１週間程度が目安です
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Thu Jun 05 21:30:07 +0000 2014

効果的なダイエット方法を教えてください — 自分を男だと設定してツイッターアカウントを作ります。プロフに182/75/24とか盛ります。ハッテン場デビューを目指し筋トレし、食事写メとトレーニングメニューをツイート。仲間と励ま... http://t.co/YPuFW6reGI
金庫番、部活やめるってよ( @cominca2 )Tue Jun 10 07:43:33 +0000 2014

体に悪影響•危険⁉︎なダイエット方法教えます！特定の食品ばかり摂る、食事の量を減らす、便通改善とうたわれている健康食品•健康茶の過剰摂取。当てはまっている方要注意です！ http://t.co/YGATUfZUlX
生活研究社( @life_research )Tue Jun 10 08:02:22 +0000 2014

食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
女子力アップ☆( @jokawa05 )Tue Jun 10 07:11:32 +0000 2014

食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
ダイエットガンバBOT( @slimrin )Tue Jun 10 09:09:06 +0000 2014

「太もも簡単ダイエット」から始まる恋もある

【太ももが細くなる！】簡単ダイエット

実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！

脚のラインだって、綺麗になりますよ！

1.寝て膝を立てて、膝の間にボールをはさむ
2.息を吐きながら3秒かけて膝を締める
3.同様に3秒かけて膝を戻す

毎日続けてやってみましょう
ダイエットに役立つ知識( @succeed_diet )Sun Jun 08 02:49:17 +0000 2014

一週間でマイナス５センチ！簡単[太もも]ダイエット - NAVER まとめ http://t.co/AVzFcG6xXF 太ももデブだから早朝にこれ読みながら必死に太ももマッサージしてました
もちケツ〜左近ぷりケツ物語〜( @mochi_tjk )Tue Jun 10 02:23:24 +0000 2014

【太ももが細くなる！】簡単ダイエット

実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！

脚のラインだって、綺麗になりますよ！

①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す
綺麗になろうよ！女子力アップNAVI( @shopping_con )Mon Jun 09 08:16:03 +0000 2014

【太ももが細くなる！】簡単ダイエット

実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！

脚のラインだって、綺麗になりますよ！

①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す
可愛くなりたい♡( @kawaikunareru )Mon Jun 09 16:45:21 +0000 2014

【太ももが細くなる！】簡単ダイエット

実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！

脚のラインだって、綺麗になりますよ！

①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す
可愛くなりたい♡( @kawaikunareru )Sun Jun 08 20:15:05 +0000 2014

今こそ「置き換えダイエットおすすめ」について語ろう！

置き換えダイエットも中々おすすめだな
リヴァイ/痩せろBot( @rivayase )Mon Jun 09 00:01:22 +0000 2014

置き換えダイエットも中々おすすめだな
リヴァイ/痩せろBot( @rivayase )Thu Jun 05 16:01:06 +0000 2014

【酵素で置き換えダイエット】朝食代わりに酵素食品を用いるのが最も手軽なのでおすすめ。野菜や穀物から抽出した豊富な栄養素を摂取することが出来るので、置き換えダイエットをするには最もベストなタイミングと言えます。
天使の羽♪( @serafina_tensi )Sat Jun 07 02:59:24 +0000 2014

おすすめです！Ｓ字カーブを作る特別なストレッチのカリスマ、兼子ただしがプロデュースする本格ダイエットプログラム！「100％自然由来」の醗酵玄米菜食+果物・海草・きのこ等が入ったスーパードリンクを5日間朝食に置き換え… ⇒　http://t.co/2KyMqoWWfT　
林隆( @hayasitakasi )Fri Jun 06 21:11:03 +0000 2014

なかなか痩せないとお悩みの方
酵素ドリンクを使った置き換え”断食”ダイエットがおすすめ
断食といっても、３食のうちの１~２食を酵素ドリンクに置き換えるだけ
普通のジュースと違ってお腹にたまるので空腹もそんなにツラくない
体の中からスッキリ＆健康的に痩せられるといま評判のダイエット
綺麗になりたい女性のために( @womenlife24 )Sat Jun 07 06:16:24 +0000 2014

2014年6月9日月曜日

「ダイエット手帳」を求めて

そもそもお薬手帳の薬から出せる広告ってなんだ。「○○というお薬を服用中の方に、ジェネリック品がセール中です」とか「糖尿病のあなたにお薦めのダイエット食品」とかやんのかな
nut( @nut320 )Sat Jun 07 01:52:33 +0000 2014

自作ダイエット手帳（痩身の基本の説明や計測データを書く欄や日々の食事・睡眠等の記録票や体重経過グラフ等々をイラレで作り面付して印刷し表紙をつけて中閉じホッチキスで製本）を痩身メニューで来たお客さんにプレゼントしてるんだけどめっちゃ喜ばれててめっちゃヲタクスキル輝いてる
小畑( @o_b_t_ )Mon Jun 02 08:34:52 +0000 2014

6/7（土）　10:00～　手帳セミナー「これからの手帳の話をしよう」開催します。なぜ「日経ビジネスアソシエ」の特集やダイエット本が気になるのか。「メタGTD」という観点から再考察。手帳再活用のワークショップもやります。　http://t.co/xYJZCniQ3d
たてがみ( @tategamit )Mon Jun 02 14:32:59 +0000 2014

【3ヶ月ダイエット手帳】
意気込みが大切！記録することで太る原因が見つかります。
まずは自分の「痩せない習慣」を知ることから！ヽ(･∀･)ﾉ
↓
http://t.co/oXDImZRD4C
http://t.co/C5F3cXlYwp
ダイエットの見張り番( @dietmihari )Sun Jun 08 14:00:53 +0000 2014

うちの今日の運勢です恋愛運 ★★★★★　金運 ★★☆☆☆　健康運 ★★☆☆☆　仕事運 ★★★☆☆ ダイエットスタートに最適な日。今日から始めると長く続きそう。
　ﾗｯｷｰｱｲﾃﾑ『手帳』→http://t.co/fW8uoz3MH7
Annie(・д・｀)女子ラス( @Love_panda1433 )Wed Jun 04 23:08:49 +0000 2014

いま、一番気になる「スープダイエット」をチェック！！

【夕食に関して試していただきたいこと】

１日のうちで一番量や種類を食べるのは夕食でないでしょうか？
ダイエットをしたい方に行なって欲しい食事は
【スープをたくさん食べる】
食事の際、まずスープを飲んでから食事をして下さい！
他は何を食べてもいいですが食事中スープは３杯を目安！
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Sat Jun 07 22:24:04 +0000 2014

★野菜スープで7日間ダイエット★ 1日目：スープとフルーツのみ 2日目：スープと野菜のみの日 3日目：スープとフルーツと野菜の日 4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日 5日目：スープと肉とトマトの日 6日目：スープと牛肉と野菜の日 7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
１００万人のダイエット☆２０１４☆( @Women_Struggles )Sun Jun 08 23:20:07 +0000 2014

★野菜スープで7日間ダイエット★
1日目：スープとフルーツのみ
2日目：スープと野菜のみの日
3日目：スープとフルーツと野菜の日
4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日
5日目：スープと肉とトマトの日
6日目：スープと牛肉と野菜の日
7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
簡単！プチダイエット( @kantan_pitidiet )Mon Jun 09 02:14:37 +0000 2014

ダイエット中の空腹に効く春雨スープ

【材料】（２人分）
残り野菜適量
春雨適量
鶏がらスープの素大1
水適量
水溶き片栗粉適量
塩コショウ適量
【作り方】
材料を鍋で煮るだけ。
春雨で満腹になります。 http://t.co/YAnXp9hthX
ダイエットレシピ♪( @beauty_dietto )Mon Jun 09 01:00:31 +0000 2014

女 (28)「(ダイエットとして)スープ春雨にハマってるんです(*^^*)」そこにアップされた写真の右上隅にはコッテコテのジャークチキンと麒麟淡麗生が！！！！！！！！！！！
釘バッター愚者( @gushmaaaaaan )Sun Jun 08 22:57:45 +0000 2014

「おしりダイエット」Tipsまとめ

『【ソチ五輪】アスリートの知らない筋トレダイエット2014』 http://t.co/1alBfPYY0S

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sun Jun 08 10:30:40 +0000 2014

『１日３分の骨盤矯正ダンスで１３日でキロダイエット成功』 http://t.co/SRUvQsrMFI

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri Jun 06 00:35:44 +0000 2014

「3分まっすぐ立つだけ」ダイエット
①平らな壁に背中をつけて、まっすぐに立つ
②かかと・お尻・肩甲骨・後頭部の4点をしっかり壁につける
③肩を後ろに引き、おなかとおしりにギュッと力を入れる
④この姿勢で3分間キープ http://t.co/EAEbNpTeJE
超簡単ダイエットー１日５分( @ze__taiyaseru )Sun Jun 08 11:35:10 +0000 2014

にゃんとおつきに
デブデブおしりまん太りすぎどうしたしんでくんね？
とかボロクソに言われまくってるんで痩せるわダイエットするわ
みぢゅき( @mixx_nyan )Fri Jun 06 00:41:45 +0000 2014

『お尻・太ももエクササイズ／グルートブリッジ2／筋トレ毎日しなくて効果絶大の筋トレダイエット。食事制限なしで筋肉質な腹筋になる。リバウンドしない腹筋ダイエット！』 http://t.co/NpIbgbEfBt

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sat Jun 07 10:45:37 +0000 2014

2014年6月8日日曜日

「運動ダイエット」の最新トレンドをチェック！！

某アニメの影響で水泳にハマり有酸素運動で無駄な脂肪を減らし、更に某漫画の影響でロードバイクにもハマり足腰を鍛えた事による「オタ活ダイエット」を完遂しこれで今まで着れなかった服が着れると思っている方々に送ります！聞いてください！
『二の腕が通らないシャツと太ももが入らないジーンズ』
キュアカイシャイン小鳥遊( @taka_nashi )Wed Jun 04 07:17:34 +0000 2014

今日からダイエットを開始したんですけど、頭の中で（勝つのは氷帝…負けるの青学…勝つのは氷帝…負けるの青学…勝者は跡部…敗者は手塚…勝者は跡部…敗者は手塚…勝者は…）とコール続けたあとで指をパチン！と鳴らし「俺だ…。」と言って運動するととにかくめちゃくちゃ頑張れるのでオススメです。
いけだ。( @9652ai )Wed Jun 04 13:17:41 +0000 2014

10秒で空腹感が消える裏技
「その場ダッシュ20回」（約10秒間）
運動もアドレナリンを出し
血糖値を上昇させてくれます。
ダイエット失敗し続けていたという
つまみ食い大好きな人が
この裏技に挑戦したところ
40日で3.7キロ痩せたそうです。　
伊藤家の食卓【裏ワザ集】( @itoukeurawaza )Fri Jun 06 05:56:56 +0000 2014

【睡眠ダイエット】

①０～６時の間は必ず寝ているようにする
痩せホルモンである成長ホルモンとコルチゾールの効果を受けられる
②18～20時に運動する
成長ホルモンの分泌UP
③夕食では糖質を控える
睡眠中に脂肪が燃えるよ　http://t.co/RvBI5a2PXa
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Sat Jun 07 07:18:19 +0000 2014

【ダイエット効果的なのは前？後？】

・甘いもの→食事の間
・夕食→風呂の後
・水分→お風呂の後
・食欲をセーブ→歯磨きは食事前
・筋トレやストレッチ→お風呂の前
・ストレッチ→運動の前
・やせ体質→伸ばすのは体の後ろ側 http://t.co/U126Zq76mN
ダイエット de 女子力( @Beautiful__Diet )Sun Jun 08 13:00:03 +0000 2014

「おにぎりダイエット」がどんなものか知ってほしい（笑）

★コンビニランチでも大丈夫♪食べ合わせダイエット方程式★
●ツナマヨおにぎり×(きんぴらごぼう＋具だくさんみそ汁)
●鮭おにぎり×(緑黄色野菜のサラダ＋生姜入りスープ)
●カルボナーラパスタ×(しっかり野菜のサラダ＋ナッツ類)
●カップラーメン×(ゆでたまご＋カット野菜)
夏までに5キロ痩せる裏ワザ( @5kg_diet_ )Sat Jun 07 22:03:03 +0000 2014

ダイエットするってゆーてから3日ぐらい立ちます昨日はおにぎりせんべいとパブロのチーズケーキを食べました
ほんまに痩せなやばい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
この足の太さはやばい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
まおぺち( @KMao0629 )Sun Jun 08 02:55:48 +0000 2014

今日から1ヶ月本気でダイエット頑張る！

朝バナナ牛乳
昼おにぎり
夜トマト

で夜走る！！！
ゆら♩( @mimi_yuka )Sat Jun 07 12:18:22 +0000 2014

柔道で全国大会行った同僚が家族全員で炭水化物ダイエットを始めたらしいんだけど、仕事の休憩中メッチャおにぎり食べてた。
スート( @FFREDERICKK )Sat Jun 07 01:07:39 +0000 2014

★コンビニランチでもOK♬食べ合わせダイエット方程式★

☆ツナマヨおにぎり×(きんぴらごぼう＋具だくさんみそ汁)

☆鮭おにぎり×(緑黄色野菜のサラダ＋生姜入りスープ)

☆カルボナーラパスタ×(しっかり野菜のサラダ＋ナッツ類)

☆カップラーメン×(ゆで卵＋カット野菜)
どんどん痩せる♡ダイエット( @juncrossover )Sat Jun 07 23:11:39 +0000 2014

初めての「ダイエットサプリメント効果」選び

食事制限と運動だけで実行していたダイエットの効果を、サプリメントがより円滑に引き出します。
サプリメントによってダイエット関係のストレスや心理的・肉体的負担が半減し、一度減らした体重を長期間維持したり、リバウンドを抑えるというメリットから、ダイエットの成功率がグンと上がります。
田中聡美( @tanaka_satomi )Fri Jun 06 07:10:10 +0000 2014

ビタミンB群には、ダイエット効果だけでなく、肌や髪の健康を保ってくれるなど、美容にもうれしい効果があります。どうしてもビタミンBが不足してるな～と思う人は、補助的な意味でサプリメントで摂取してみてもいいでしょう。
ダイエット情報CLUB( @diet_info_club )Fri Jun 06 06:00:04 +0000 2014

では「どのサプリメントをいつ摂るか」、またエクササイズ効果を高めるために、「どのサプリメント、どんな組み合わせで摂るか」、実は大きなポイントになっています。

サプリメント別の摂取方法をきちんと知っておかないと、ダイエット効果は期待したようには発揮されません。
田中聡美( @tanaka_satomi )Fri Jun 06 09:10:08 +0000 2014

『美肌・ダイエットの必需品『サプリメント』。でもサプリメントは効果なし？と発表』 http://t.co/HLZ53YnimA

-NAVERまとめ
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sat Jun 07 17:07:33 +0000 2014

RT @kotukotu_dokkan: ビタミンB群には、ダイエット効果だけでなく、肌や髪の健康を保ってくれるなど、美容にもうれしい効果があります。どうしてもビタミンBが不足してるな～と思う人は、補助的な意味でサプリメントで摂取してみてもいいでしょう。
役に立つかもしれない雑学bot@相互フォ( @pink_scarab )Fri Jun 06 15:22:16 +0000 2014

その発想はなかった！　新しい「ダイエット献立」

【SISTERダソムダイエット】
★ダイエット弁当
バナナ、プチトマト、きゅうりや野菜サラダなど果物と野菜中心の献立。
※体内のたんぱく質摂取量が不足するために、筋肉が減り、脂肪がつきやすい体質になる可能性も。 http://t.co/a4S5BFvlJI
韓国ダイエット( @kankokudiet001 )Sat Jun 07 12:20:26 +0000 2014

【SISTERダソムダイエット】
★ダイエット弁当
バナナ、プチトマト、きゅうりや野菜サラダなど果物と野菜中心の献立。
※体内のたんぱく質摂取量が不足するために、筋肉が減り、脂肪がつきやすい体質になる可能性も。 http://t.co/a4S5BFvlJI
韓国ダイエット( @kankokudiet001 )Tue Jun 03 00:16:43 +0000 2014

「エンソニック」27kg体重減量献立公開、ダイエット方法も「さまざま」 http://t.co/RljvVQFtlS 엔소닉 27kg 체중감량 식단 공개, 다이어트 방법도 ‘각양각색’ #エンソニック
Star N News Japan( @StarNnewsJapan )Mon Jun 02 15:05:11 +0000 2014

炭水化物抜きダイエット3日にして
今日はカレーというふざけた献立。
宮田祥吾( @tamiyaxys0310 )Fri Jun 06 10:09:13 +0000 2014

【バストキープのダイエット方法】食事ですが、糖類や脂肪分を制限し過ぎてはダメでしょう。体重は落ちるでしょうが胸も落ちます。女性ホルモンの分泌を促進する豆製品に献立を１つ変えてみて下さい。①牛乳を豆乳にする②どれかおかずを納豆や豆腐に変える③果物を、オレンジではなくザクロに変える。
バストアップしよ♡( @glamorousbody1 )Sat Jun 07 06:45:24 +0000 2014

2014年6月7日土曜日

「ダイエット成功」について押さえておくべきこと

【間食を止めたい方は必見です】
小腹が空くと、ついついつまみ食いをしてしまい
ダイエットに失敗し続けていた方に、
「小腹がすいたらその場ダッシュ20回」
を試していただいたところ、1カ月でで約4キロのダイエットに成功！
皆さんもお家で食欲に負けそうになったら行ってみてください♪
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Tue Jun 03 12:21:04 +0000 2014

モデルブロガーのあいにゃんが
EAT MEでダイエット成功♡

飲むだけで体内の油を
吸収して排出してくれる♪

→　http://t.co/N7w4gwWRoZ

ゆんころちゃんやeggのモデルも愛用♡
2ヶ月で-8kg余裕です☆ http://t.co/oRXTwW8CjU
韓国♡ガールズコーデ( @kankoku_code )Sat Jun 07 06:42:09 +0000 2014

ダイエット成功者続出💓💓
『EAT ME』💋

ゆんころちゃんや
多数の読モも愛用中だよ💗

→http://t.co/Oo8WeDCjr9

1ヵ月で－5kgは痩せられる♪
↓モデルの裏技💓
↓1週間でこんなに変化が💞

💕💕💕💕💕 http://t.co/g7wKiFoPIF
ヘアアレンジ大百科♡( @hair_daihyakka )Sat Jun 07 08:12:53 +0000 2014

【成功率の高いフルーツダイエット】

・食事内容を全てフルーツにするだけ
※２食までにすること

フルーツのカロリーは１００g当たり当たり３００kcalですが、
食物繊維が豊富なのと消化が他の食材より早いのでカロリーはそれほど心配しなくても大丈夫です♪

週末に実践してみては？
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Tue Jun 03 01:51:01 +0000 2014

絶対に成功する秘訣は「成功するまで続けること！」継続は最大の力です。一度のドカ食いや挫折でダイエットをあきらめちゃ駄目！ダイエットを好きになれば、ダイエットが楽しくなるよ。
必ず作れるくびれbot( @kubire_m_bot )Sat Jun 07 13:47:51 +0000 2014

若い人にこそ見てもらいたい「ダイエットカフェ」

10位(20位以下から10分で上昇) 【送料無料】特別価格！国産黒豆茶（黒大豆）100包入り！　赤字覚悟のオープニング特価！【ダイエット】【ノンカフェ… 1,000円送料込 http://t.co/z2sSsoYFyG
楽天☆健康食品ランキングウォッチ( @health_food2 )Fri Jun 06 11:13:37 +0000 2014

【レビュー記入で送料無料】ルイボスティー（ルイボスティ）ポット用 300g(3g×100個) ダイエットルイボス茶ハーブティーノンカフェ… [楽天] http://t.co/k5uySBxou7 #RakutenIchiba http://t.co/h47TRghs8k
らい( @fraetais )Fri Jun 06 11:20:59 +0000 2014

[神谷町・虎の門・芝公園のオーガニックカフェおすすめ３選] - 更新っプル！ http://t.co/KB3vYWjNwB #ダイエット #diet #美容 #まとめ #ネタ #cafe #カフェ
ダイエット効果( @Diet_Kouka )Fri Jun 06 12:18:56 +0000 2014

@nohe111 こないだカフェまでチャリはさすがにびびりました爆笑ダイエットになります！
ナツミチャン( @ahan723 )Fri Jun 06 12:53:13 +0000 2014

老舗エステサロンが運営する「食べて健康になれるレストラン KAYORE」が低GI値の食材でダイエット中でも安心のカフェメニューをスタート！ - SankeiBiz http://t.co/GB55YRy6yF #kenkou #気になったらRT
男性の脱毛・育毛・メタボ対策( @nayamen_jp )Fri Jun 06 13:03:06 +0000 2014

「緊急ダイエット」にはどうしても我慢できない

【痩せる！１週間ダイエット】
→http://t.co/TUXDv5FAkZ

夏直前♡

緊急で痩せたい人に
おすすめのダイエット方法
まとめてみましたヾ(*´∀｀*)ﾉ http://t.co/xocizrCS9r
素敵女子を目指して♡( @suteki_zyoshi )Sat Jun 07 03:32:47 +0000 2014

今月末にちょっとオシャレして出かけたいところがあり、HUGO BOSSのLittle Black Dress(←一張羅とも言う)を着ていこうと思ったら・・・は、入らない?!背中のファスナー、締まらない?ヤバすぎる!!・・・緊急ダイエット、いま決定。(`・ω・́)ゝﾋﾞｼｯ
doramaus( @doramaus )Fri Jun 06 14:00:16 +0000 2014

【緊急】夏までにダイエットしたい！１ヶ月で痩せるために役立つリンク集！ - まとめ http://t.co/2aIM8XX0VS
痩せるんダイエット( @DAI_daie10 )Fri Jun 06 02:00:38 +0000 2014

【緊急告知】今夜19:00～大阪ロフトプラスワンウエストにて開催『猫ひろしのくだランマラソンオリンピック大阪番外編～大阪と好走』に、あの奇跡のダイエッターが参戦！体重120㎏から75㎏にダイエット成功、しかもノーリバウンド！痩せたい人必聴の「奇跡のダイエット成功法」を明かします！
猫ひろし( @cathiroshi )Sat Jun 07 02:52:48 +0000 2014

【緊急】夏までにダイエットしたい！１ヶ月で痩せるために役立つリンク集！ http://t.co/l3fLGAgpEg
健康情報局( @health_jhk )Fri Jun 06 02:25:05 +0000 2014

日本一「短期ダイエット成功」が好き

短期ダイエットを成功させるために!!

知っておきたい5つの注意点
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効果絶大★モデル美容法( @Model__beauty )Fri Jun 06 14:53:32 +0000 2014

短期ダイエットを成功させるために!!

知っておきたい5つの注意点▼http://t.co/3BPnSdTL5w

これさえ読めばリバウンドしないで短期間で痩せられるょ♥ http://t.co/9q6yD855gB
ダイエット情報局♪( @Dieters_jyouhou )Fri Jun 06 12:48:35 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^)g⇒http://t.co/qhzEKQcC3S
うえぶしょっぱーパパ( @webshopperpapa )Fri Jun 06 14:15:21 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^)g⇒http://t.co/55xaHrI2nx
ゆず0828( @yuzu080828 )Fri Jun 06 14:15:21 +0000 2014

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さすらいのとらべらー( @srtraveler )Fri Jun 06 14:15:22 +0000 2014

いまどきの「ダイエットアプリ」事情

レコーディングダイエットに使える無料アプリ「カロリーノート」http://t.co/ldnW7eEjPU #相互フォロー #follow #sougofollow #ダイエット
やっちゃん( @yacchanosaka21 )Fri Jun 06 16:46:54 +0000 2014

簡単に作れる「ダイエットお弁当」のレシピ掲載アプリhttp://t.co/NV5nYij1xa #相互フォロー #follow #sougofollow #ダイエット
やっちゃん( @yacchanosaka21 )Fri Jun 06 17:23:38 +0000 2014

食生活を管理してダイエットをサポートしてくれる無料アプリhttp://t.co/YymtKFk7au #相互フォロー #follow #sougofollow #ダイエット
やっちゃん( @yacchanosaka21 )Fri Jun 06 17:26:42 +0000 2014

もう悩む必要なんかない！成功するのは簡単な話だった！？『成功をもたらす、マーフィーの51の言葉』iPhoneアプリで大好評配信中！！　http://t.co/DssqAUnbKy　ビジネス　占い　悩み　ダイエット　暇　ニュース　話題　天気　雨　曇り　晴れ　芸人　仕事　話題　アプリ
オススメのスマホアプリ( @iPhoneiPad33 )Fri Jun 06 17:33:05 +0000 2014

ｉＰｈｏｎｅ・Ａｎｄｒｏｉｄに対応した、無料ダイエット＆美容アプリ http://t.co/SUOcPcK1wX #相互フォロー #follow #sougofollow #ダイエット
やっちゃん( @yacchanosaka16 )Fri Jun 06 17:34:15 +0000 2014

「ダイエットナビ」Tipsまとめ

【むくみ】むくみの原因は､「塩分の摂りすぎ」、「身体の冷え」、「身体を締め付ける服装」、「運動不足」、「整理前」だそうです。（「CLUB Panasonicダイエットナビ」から）
ダイエットと美肌効果メモ( @ayanokagayaki )Sun Jun 01 14:01:21 +0000 2014

【新着】『ダイエットナビ』ご愛顧キャンペーン http://t.co/unjWCRqSTP
Crocos懸賞( @crocos_present )Sat May 31 08:04:29 +0000 2014

ご愛顧キャンペーン｜ダイエットナビ http://t.co/HvsoUcGIvO
ダイエットナビ( @diet98475250 )Sat May 31 13:42:07 +0000 2014

コスメ＆ダイエットナビ ❤ハッピーハウス http://t.co/K3OQCWWd8s【AutoFollow】
ハッピーハウス AutoFollow( @happyhouse1961 )Sat May 31 14:41:31 +0000 2014

『ダイエットナビ』ご愛顧キャンペーン | ダイエットナビ - Crocos懸賞 https://t.co/jMtFs2enXZ @crocos_presentさんから
うりうり( @mocomocoy )Sat May 31 11:26:13 +0000 2014

2014年6月6日金曜日

限りなく最高に近い「痩せるダイエット」　

何回やってんの？？？中途半端なダイエットをさ！一回くらいきちんと痩せるまで続けな！！！！！！
本気で絶対ダイエット( @honki_diet_ )Wed Jun 04 05:07:08 +0000 2014

【絶対に痩せるダイエットのコツ】
①間食をしない
②野菜から食べる
③朝食を抜かない
④睡眠を十分に取る
⑤お弁当を持参する
⑦筋トレを習慣化する
⑧一度に食べる量を減らす
⑨エクササイズの途中で休憩を取らない
⑩ダイエットのゴールをしっかり決める
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Tue Jun 03 16:36:08 +0000 2014

ガチで痩せるダイエットサプリを紹介♡
１ヶ月で-4kgとか出来ちゃうサプリだよ！
ランキングになってるからチェックしてね♡

こちら↓
http://t.co/IY4c0zmaV1
今なら夏に間に合うよ！効率よくダイエット http://t.co/MhYSkwKAnV
モデルが使うダイエット＆コーデ( @diethoho_bot )Fri Jun 06 09:02:13 +0000 2014

ダイエットには痩せる時期と痩せにくい時期があります。
女性は生理前は痩せにくいとされています。
痩せるには、自分に痩せやすいタイミングを知っておくこと、これが近道ですよ。
美痩せ情報( @biyasejouhou )Wed Jun 04 18:09:25 +0000 2014

【ダイエットウォーキング】

・いつもの２倍のスピードで！
・いつもの２倍の歩幅で！
・かかとから着地！
・歩き出しは足首をつかって地面を蹴り上げるように！

学校、会社の行き帰りだけ行うだけで運動不足の方にはかなり効果ありますよ！
楽して痩せるには普段の生活にひと工夫♪
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Mon Jun 02 19:24:08 +0000 2014

日本一「ダイエット器具」が好き

『人気のダイエット器具を使ってみたけど・・・・。』 http://t.co/nWpRXJ1Yry

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri Jun 06 01:00:39 +0000 2014

9位(20位から1時間2分で上昇) 【送料無料あす楽】アブトロニックX2　パーフェクトセット 13枚ダイエット器具ダイエットマシン EMSマシン EMS器具 … 4,880円送料込 http://t.co/gkrkYyeGQw
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Thu Jun 05 16:15:16 +0000 2014

10位(20位以下から40分で上昇) 腹筋　マシン腹筋ローラーこれであなたもスリムボディ！【ダイエット器具　ダイエット器具送料無料筋トレーニン… 1,380円送料込 http://t.co/hU2QhFqClB
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Thu Jun 05 18:57:46 +0000 2014

やってはいけないダイエット
●栄養を考えない低カロリーな事
補助食品だけの食事
● 副作用のある薬品などによる食欲減退
無認可の漢方など肝機能を損なうものなど
その他効果が少ない脂肪燃焼系ダイエット
器具など
健康に痩せるを目標に無理しないでくださいね
美痩せ情報( @biyasejouhou )Thu Jun 05 21:40:34 +0000 2014

やってはいけないダイエット
●栄養を考えない低カロリーな事
補助食品だけの食事
● 副作用のある薬品などによる食欲減退
無認可の漢方など肝機能を損なうものなど
その他効果が少ない脂肪燃焼系ダイエット
器具など
健康に痩せるを目標に無理しないでくださいね
美痩せ情報( @biyasejouhou )Fri Jun 06 03:40:00 +0000 2014

ついに「雑炊ダイエット」の時代が始まる

気になる…ローカロ生活ローカロ雑炊(ぞうすい)お好みチョイス（選べる30食）ダイエット食品/ランキング ⇒⇒ http://t.co/8Y31mXMkjE
簡単ダイエット情報( @diet_plan_no1 )Thu Jun 05 20:12:06 +0000 2014

【PR】QVCジャパン★料理研究家の自信作！低カロリーできれいにダイエットをサポートNo.581566 ぷるるん姫寒天コラーゲン美容雑炊10食セット http://t.co/n4uSL1jJQP
BEAUTY Mycity Search( @BEAUTYmycity )Mon Jun 02 16:57:11 +0000 2014

【ダイエット】食品&飲料 / ヘルシーキューピー大人の玄米雑炊料亭風 5食セット / http://t.co/eGl7VP8Gsu / キユーピー / 内容量:5食セット・商品サイズ(高さ×奥行×幅):130mm×100mm×140mm / ヘルシーキューピー
ダイエッター猿( @dietmonk )Mon Jun 02 20:30:21 +0000 2014

ヘルスケア&ケア用品 | リセットボディ発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食 | http://t.co/5Qk5LRQcFD | アサヒフード&ヘルスケア | 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :190mm×110mm×110mm・内容量:5食(鮭雑炊、松茸雑炊、卵雑炊、トマ
ダイエッター猿( @dietmonk )Mon Jun 02 23:30:21 +0000 2014

【ダイエット】食品&飲料 / ヘルシーキューピー大人の玄米雑炊料亭風 5食セット / http://t.co/eGl7VP8Gsu / 内容量:5食セット・商品サイズ(高さ×奥行×幅):130mm×100mm×140mm / キユーピー / ヘルシーキューピー
ダイエッター猿( @dietmonk )Tue Jun 03 00:00:24 +0000 2014

「ダイエットノート」について最低限知っておくべきこと

前から思ってたけど絶対ダイエットノート作ろう今日から
零鎖ﾋｮｵｵｫｳｩｩｫｵｱｱｱｱｱｱ( @reisa__reisa )Thu Jun 05 15:16:20 +0000 2014

ダイエット生活一日目いいかんじ！
ちゃんとスクワットもしたし！
夜ご飯も妥協してないし！
ノート一冊使い切るっ！！笑
あらかわしずか( @shitaro1124 )Wed Jun 04 13:36:08 +0000 2014

レコーディングダイエットに使える無料アプリ「カロリーノート」http://t.co/ldnW7eEjPU #相互フォロー #follow #sougofollow #ダイエット
やっちゃん( @yacchanosaka21 )Thu Jun 05 11:46:51 +0000 2014

レコーディングダイエットに使える無料アプリ「カロリーノート」http://t.co/ldnW7eEjPU #相互フォロー #follow #sougofollow #ダイエット
やっちゃん( @yacchanosaka21 )Thu Jun 05 12:47:19 +0000 2014

@mr735 まずは1日に食べたものと時間をノートにメモを取ることから始めてはいかがでしょうか？ 1日の終わりに見直して「あ、今日は食べ過ぎたかも」と思うことがダイエットの第一歩だと思いますよw
coffee( @coffee_pote )Thu Jun 05 02:37:55 +0000 2014

「するめダイエット」について押さえておくべきこと

【ダイエット中のおすすめおやつ】

ナッツ

ドライフルーツ

甘栗

干し芋

ふかし芋

おから

こんにゃくゼリー

おしゃぶり昆布

するめ

煮干し

炒り大豆

我慢はストレスの元!!

150kcal前後目安に♪♪

http://t.co/RZun4BDADI
♛　女子力♡スリム☆美容ダイエット♡♛( @slim_biyou_diet )Thu Jun 05 05:14:10 +0000 2014

おし。める美意識高める。
ダイエットするんで、食べ物与えないで笑
エステにも通う！
脱毛する！笑笑
もっと綺麗になる
めるてぃ。( @meru0516meru )Thu Jun 05 12:09:53 +0000 2014

【ダイエット中のおすすめおやつ】
・ナッツ
・ドライフルーツ
・甘栗
・干し芋
・ふかし芋
・おから
・こんにゃくゼリー
・おしゃぶり昆布
・するめ
・煮干し
・炒り大豆

我慢はストレスのもと
150kcal前後目安に上手に食べてね。
幸せ美人♡女子力革命( @BeatuySmile )Wed Jun 04 08:00:03 +0000 2014

今日からダイエットするめろこ
❀めろこ❀@利己主義( @kitimeroxxx )Thu Jun 05 06:52:35 +0000 2014

あの倖田來未さんが、ダイエット中にお腹が空いたらするめをかじってたそうですが、するめはカロリーも低いし、噛むことで満腹感を得られます。DietterTrivia
ちょっと痩せたくなる( @yasetakunaru7 )Thu Jun 05 09:42:03 +0000 2014

2014年6月5日木曜日

「ダイエット日記無料」にひとこと言いたい

『I PHONE用アプリ』『美容・無料』【ランキング　第33位】　見た目ダイエット日記〜体重と一緒に写真も記録〜ダイエットアプリは数あれど、数値やグラフの記録ばかり。ダイエットはやっぱり見た目が肝心!　http://t.co/qhpEKeKvK9
『IPHONE』アプリでダイエット!( @Diet_Appli )Thu Jun 05 00:13:33 +0000 2014

【がんばれ！ルルロロダイエット】

可愛いルルロロがダイエットを応援してくれるiOSアプリが登場♪

●iPhone無料アプリ ⇒ http://t.co/AdL19XsfK7

#くまのがっこう #無料 #スマホ #ゲーム #ツール #日記
mochigan( @mochinet1026 )Wed Jun 04 19:08:22 +0000 2014

★がんばれ！ルルロロの無料ダイエットアプリが登場♪　

こちら→http://t.co/nRHU2QdWQ4

可愛いルルロロと一緒だとダイエットも頑張れる(*´∀｀)

#カレンダー #無料 #アプリ #食事 #日記

http://t.co/x7pnmiyZtN
メガスマ( @mochinet015 )Sat May 31 00:04:55 +0000 2014

『女性に人気のIPHONEアプリ』『美容・無料』【ランキング　第14位】　シンプルだから続く！体重記録　無料ダイエット健康メイク映えする美容のために体脂肪やBMI 生理スタンプ日記メモをアラーム付で管理!。　http://t.co/sLgAGn9IXL
『IPHONE』アプリでダイエット!( @Rinka_chan_ )Fri May 30 19:43:21 +0000 2014

女性に人気の『I-PHONEアプリランキング』『美容・無料』【ランキング　第14位】　シンプルだから続く！体重記録　無料ダイエット健康メイク映えする美容のために体脂肪やBMI 生理スタンプ日記メモをアラーム付で管理!。　http://t.co/PoozArm5Hm
『IPHONE アプリでダイエット！』( @Appli_Diet )Fri May 30 15:41:48 +0000 2014

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