ダイエット・ストーリー -成功のコツを学ぶ

2013年12月31日火曜日

なくなって初めて気づく「ダイエット　太もも」の大切さ

【ダイエットの豆知識】

脂肪がつく順番

①お尻
②腰
③お腹
④胸
⑤太もも
⑥二の腕
⑦ふくらはぎ

ダイエット中に
痩せていくのは基本この逆です♡
絶対可愛くなるもん！女子力勉強会♡( @otomehozon )Sun Dec 29 07:12:44 +0000 2013

【レジ袋キックするだけダイエット！】スーパーやコンビニのレジ袋を宙に上げてふわふわ落ちてきたらキック！袋を床に落とさないようにつま先やすねで真上に連続で蹴り上げる。背筋をピンと伸ばし、なるべく太ももの付け根から振り上げてネ！右、左、右、左と続けて50回がんばってみよう！
365日ダイエット！( @365365diet )Tue Dec 31 11:09:42 +0000 2013

@63_hy
パン那
太ももの話はふせとってやるわ！笑
ダイエットも土居も大変だろうけど
がんばれ！（笑）
本田淳( @junjunjun624 )Tue Dec 31 10:10:10 +0000 2013

ダイエットしても痩せにくい所ランキング１位　太もも２位　下腹３位　ふくらはぎ４位　二の腕５位　顔６位　ウエスト７位　ヒップ ★魅惑のくびれを作る３つの方法⇒http://t.co/l8jEQUPN57
★女子力アップ大作戦★( @motemote0229 )Tue Dec 31 13:37:20 +0000 2013

一週間でマイナス５センチ！簡単[太もも] ダイエット - NAVERまとめ http://t.co/BVLDXvz3uq
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Tue Dec 31 11:48:35 +0000 2013

「ダイエットジョギング」…悪くないですね…フフ…

全く運動しないと１年で１％の筋肉が減る。１０年で１０％減。エイジングケアにも筋肉を保つことが必須。有酸素運動のウォーキング、ジョギング、水泳、縄跳び、ヨガなどを続けると筋力アップでダイエットにも健康にも効果的。軽くストレッチ→筋トレ１０分→有酸素運動20分が目安。
ダイエットの森( @slimnomori )Tue Dec 24 22:00:18 +0000 2013

ダイエットしたいならSEXが一番。女性がSEXに際して消費するカロリーを計算すると、脱衣から風呂、愛撫、体位の変化、オーガズムのフルコースで４００から６００キロカロリーが消費される。この消費量は１時間ジョギングするよりも遥かに多いので、ハードなSEXがダイエットに適している。
知って得する*恋愛雑学( @Love_profit )Mon Dec 30 23:42:22 +0000 2013

ダイエットにも効果的なジョギング。20分以上継続すると脂肪が燃焼され始めて効果が高くなるが無理な時は午前中15分、夕方に15分と分けて走っても良い。走る前に腹筋背筋を10回するだけの軽い筋トレを取り入れるとさらに効果アップ。1ヶ月で体重2kg以上痩せた体験。
美白の森( @bihakunomori )Tue Dec 31 02:44:06 +0000 2013

【ランニング】誰でも簡単にできる継続のコツ【ジョギングマラソン目標ダイエット】 - NAVERまとめ http://t.co/YN49vhZqrd
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Tue Dec 31 04:41:25 +0000 2013

ダイエットを健康的にしたい人におすすめなのは有酸素運動ですね♪ジョギングや水泳などが代表な有酸素運動で、息切れせずに呼吸をしながら続けられるような運動のことを一般的に”有酸素運動”と呼びます♪
集まれダイエッター！＠相互フォロー支援( @aia_sougo1 )Tue Dec 31 11:45:02 +0000 2013

「踏み台ダイエット」が想像以上に凄い

テレビやＤＶＤ見ながら、その場で足踏み（踏み台昇降じゃなくても良い）。これで３０分とか１時間とかやってるとじゅうぶんダイエットになる。しかもびっくりするくらい。
nisin＠ダイエット痩せ( @dtnisin )Fri Dec 27 10:02:55 +0000 2013

美肌やダイエットに効果がある家の中でできる簡単な運動はいろいろあります。踏み台運動も手軽で簡単にできます。家事をしながら運動するのも一石二鳥でいいです。他にもヨガやピラティスなど家で簡単に短時間で出来ます。どの運動も継続がコツです。気に入ったのを続けるといいです。
モデルが使うダイエット＆コーデ( @diethoho_bot )Wed Dec 25 07:01:33 +0000 2013

筋トレ（筋力トレーニング）は基礎代謝をアップするので体重は増えにくくなる。ダイエットに良いのは軽い筋トレを１０分くらいした後に有酸素運動（ウォーキングや踏み台運動やヨガやピラティスなど）を２０分以上すると脂肪が燃焼されやすくダイエット効果がある。
ドSダイエット bot( @sdiet_241 )Sun Dec 29 09:15:12 +0000 2013

筋トレ（筋力トレーニング）は基礎代謝をアップするので体重は増えにくくなります。ダイエットに良いのは軽い筋トレを１０分くらいした後に有酸素運動（ウォーキングや踏み台運動やヨガやピラティスなど）を２０分以上すると脂肪が燃焼されやすくダイエット効果があります。
ダイエットなう( @diet_nau )Mon Dec 30 13:42:35 +0000 2013

踏み台ダイエットのおかげか二重顎が少し大人しい気がする今日。そして筋肉痛。。デブは甘え。デブは公害。自分に厳しく(；ω；) と言っても明日しゃぶしゃぶ食べに行くデブ。
mono(・ω・)◢ ◤｡*( @_meromilk_ )Thu Dec 26 22:31:23 +0000 2013

「おからダイエット」の最新トレンドをチェック！！

【復習】
ダイエットは食事量が減りすぎて便秘になりがち
そんなときはカロリーが低くて食物繊維が豊富で栄養もあるおからを食べるといいです
大豆製品なので美肌にもいいからです
他には芋類やこんにゃく寒天などもカロリーが低くて食物繊維が多いのでダイエットにも便秘にも良いです。
夏、美肌方法！( @next_bihadan )Tue Dec 31 01:12:44 +0000 2013

ダイエットにもなる腹持ちが良い食べ物は、ゴボウ、レンコン、こんにゃく、キノコ類、グレープフルーツなど柑橘類、りんご、バナナ、そば、オートミール、おから、レーズンなど食物繊維が多い物です。ただ、どれも食べ過ぎるとよくないです。バランスが良い食事が大事です。
かわいくなりたい♡( @kawaikunarubot )Tue Dec 31 03:13:03 +0000 2013

ダイエットに良い[おから]のレシピまとめ - NAVERまとめ http://t.co/OEwP9TvlhB
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Tue Dec 31 04:39:05 +0000 2013

只今、ダイエット中の私★食生活では朝と晩に炭水化物を取らない様にしています★そして、おからを摂取★おからは、水分が少なくモサモサして食べにくいので、お味噌汁の中に入れてます★おからは栄養も豊富ですが、食物繊維がきわめて多い★体内のデトックス効果も発揮★体重は10日間で2ｋｇ減！☆
料理が趣味( @kicchinryouri )Mon Dec 30 19:41:33 +0000 2013

『豆乳おからクッキー人気No.1！大人気ダイエットクッキーがたっぷり1kgの大容量！【マラソン201...』を見る⇒http://t.co/mK85BQbg4X
シルシルシラナイ( @sirusirusiranai )Mon Dec 30 19:09:38 +0000 2013

なくなって初めて気づく「人気ダイエットサプリ」の大切さ

【トマ美ちゃん】人気のダイエットサプリの格安代用品を探す【カロリストン】 - NAVERまとめ http://t.co/MZNzdbiB4o
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Mon Dec 30 16:18:41 +0000 2013

【トマ美ちゃん】人気のダイエットサプリの格安代用品を探す【カロリストン】 - NAVERまとめ http://t.co/DwCnxkbd1r
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Wed Dec 25 00:26:39 +0000 2013

アメリカの人気ダイエットサプリをネット通販で買う方法！
送料無料＆まとめて買うとこんなにお得！！！
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#ダイエット #ダイエットサプリ #アフリカマンゴ #シークレットモデル #モデルダイエット
ビューティー＆ヘルシーラボ( @bhlinc )Tue Dec 31 10:11:17 +0000 2013

【ダイエットサプリ】人気モデルのあいにゃんがリバウンドでぶを克服した方法！ - NAVER まとめ http://t.co/COnp3NHeHy
sakuraieri( @sakuraieri1 )Wed Dec 25 12:50:08 +0000 2013

【ダイエットサプリ】人気モデルのあいにゃんがリバウンドでぶを克服した方法！ - NAVER まとめ http://t.co/pKV3snSIsm
sasakiaika( @sasakiaika1 )Wed Dec 25 14:45:09 +0000 2013

その発想はなかった！　新しい「野菜スープダイエット」

【簡単５つの食べ合わせダイエット法】

①チョコレートやクッキーはホットココアをお供に
②冷めたお弁当には温かなスープ類を添えて。
③焼肉の時はまずキムチを食べて代謝アップ
④からあげにはレモン汁をジュッと
⑤スナック菓子は野菜ジュースを飲みながら
モテ女子スタイル♡( @zyoshi_up )Tue Dec 31 03:13:03 +0000 2013

カンタン！５つの食べ合わせダイエット法】

①チョコレートやクッキーはホットココアをお供に
②冷めたお弁当には温かなスープ類を添えて。
③焼肉の時はまずキムチを食べて代謝アップ
④からあげにはレモン汁をジュッと
⑤スナック菓子は野菜ジュースを飲みながら
ダイエット方法( @SerapisBey926 )Tue Dec 31 06:41:01 +0000 2013

燃焼スープダイエット作り方。

⒈タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンを用意し食べやすい大きさにカット。
⒉お鍋に水を張りカツオと昆布でダシを取る。
⒊野菜を入れて柔らかくなるまで煮込む。味付けは油＆砂糖はNG!!

血流が改善され代謝が高まり、脂肪燃焼に繋がります。
美容＆ダイエット( @diet0814 )Mon Dec 30 22:42:23 +0000 2013

アトピーの私は１日２食から２食半くらいです。朝型なので朝と昼にバランスよく食べて夕食は野菜スープや野菜ジュースだけにする日も多いです。夜型の方は朝に野菜や果物のみにするといいです。ダイエットもかねています。小食にすると美肌にもダイエットにも健康にも良いです。
☆美肌革命☆( @bihada_kakumei )Mon Dec 30 09:10:21 +0000 2013

「下腹部ダイエット」…悪くないですね…フフ…

洋なし型は肉や揚げ物が好きで脂肪の代謝に時間がかかってしまい下腹部やお尻や太ももが太くなるタイプ。このタイプのダイエット方法は油脂を控えめにして野菜をたっぷりとってバランスが良い食事で運動もするといい。
ドSダイエット bot( @sdiet_241 )Tue Dec 24 05:44:33 +0000 2013

健康ダイエット運動定番の腹筋運動、特に下腹部の運動方法です。まず、腰の部分に小さめのクッションを置きます。詳しい運動法は、http://t.co/fKQCf8blkN で。
mami＠相互フォロー( @mami11291 )Thu Dec 26 06:01:00 +0000 2013

〜背伸びダイエット〜
デスクワークなどによって猫背の状態が続くと下腹部に脂肪が付きやすくなります。そこで、仕事や勉強の合間にできる背伸び体操がオススメです。

①まっすぐに立つ
②両手のひらを組んで真上に伸ばす
③7秒間、最大限に背すじを伸ばしたら、一気にカを抜く
美容・ダイエット情報( @diet0297171 )Thu Dec 26 12:55:58 +0000 2013

健康ダイエット運動定番の腹筋運動、特に下腹部の運動方法です。まず、腰の部分に小さめのクッションを置きます。詳しい運動法は、http://t.co/fKQCf8blkN で。
mami＠相互フォロー( @mami11291 )Thu Dec 26 04:01:00 +0000 2013

健康ダイエット運動定番の腹筋運動、特に下腹部の運動方法です。まず、腰の部分に小さめのクッションを置きます。詳しい運動法は、http://t.co/fKQCf8blkN で。
mami＠相互フォロー( @mami11291 )Thu Dec 26 01:48:01 +0000 2013

今こそ「ところてんダイエット」について語ろう！

柳生「メリークリスマスです！冬は太りやすいですからね、私からは低カロリーなところてんをご用意しましたよ！美味しくてダイエットに良いところてん、是非ご賞味あれ！」
#メリークリスマス http://t.co/Y2ijqhjftK
俺得テニプリbot＠今年もお疲れ様でした( @tenipuri_kura2 )Wed Dec 25 14:53:42 +0000 2013

☆　ランキング　☆

ダイエット中の間食によく食べるのは？

1位寒天・ゼリー
2位ヨーグルト
3位ガム
4位春雨スープ
5位野菜・サラダ
6位果物
7位スルメ
8位こんぶ
9位低カロリークッキー
10位ところてん

gooランキング
３分で女子力アップ( @mo4umo )Sun Dec 29 23:10:34 +0000 2013

ダイエット中の間食によく食べるのは？
1位寒天
2位ヨーグルト
3位ガム
4位春雨スープ
5位野菜サラダ
6位果物
7位するめ
8位昆布
9位低カロリークッキー
10位ところてん
奇跡のダイエット( @dietsuruzo )Wed Dec 25 01:08:17 +0000 2013

…ハッ！丸井くんにところてんダイエットを勧めてまいりましょう。アデュー！ダダダッ
言い逃げする柳生bot( @adieu_y )Fri Dec 27 14:11:29 +0000 2013

【送料無料】■7.5kgの超メガ盛りところてんが2200円30食分三種のスープが選べ…#激安！ #ダイエット (((((((ﾉ∀｀)･・・[楽天] http://t.co/j0Z1ztqrNk #RakutenIchiba http://t.co/ZSqwlO3ZE7
ゆきえ( @yrebeauty )Tue Dec 24 21:30:05 +0000 2013

「生理中ダイエット」Tipsまとめ

女性の方ならわかると思いますが、生理前や生理中は食欲が旺盛になったり、女性ホルモンの関係で太りやすくなってしまいます。けれど、生理後は痩せやすくなっているので、その時期をうまくダイエットに活用しましょう。
ダイエットbot( @yasete_moteru )Sun Dec 29 04:34:41 +0000 2013

女性の方ならわかると思いますが、生理前や生理中は食欲が旺盛になったり、女性ホルモンの関係で太りやすくなってしまいます。けれど、生理後は痩せやすくなっているので、その時期をうまくダイエットに活用しましょう。
ダイエットbot( @yasete_moteru )Mon Dec 30 03:34:46 +0000 2013

私中3の時本当に健康ヲタクだったお菓子なんて全然食べなかったダイエットしてたしでも体重減るのが楽しくて食事減らし続けてたら生理が止まって産婦人科行ってお尻に注射されてそこからリバウンドが始まった
まほ鼻@第二のムツゴロウ( @pokoma1224 )Sat Dec 28 13:29:31 +0000 2013

ダイエットに挫折しちゃうのは体重が落ちない停滞期のせいって子もいるっスよね。停滞期の原因は生理前、生理中だったり、身体がダイエットに慣れてきちゃったりってことっス。そういうときはマッサージにより血行をよくして体内の毒素を出したり、半身浴をしたり、気分を変えたりすることが大切っス！
黄瀬毒舌美容bot( @kisebiyo_bot )Fri Dec 27 13:03:42 +0000 2013

女子のカラダには波がある！
「ヤセやすい時期」
生理終わり～１週間前後
「太りやすい時期」
生理の約10日前～生理中
波にあわせたダイエットを♪
女子力up研究所( @joshiryoku_lab )Tue Dec 24 13:39:46 +0000 2013

「最新ダイエット」について最低限知っておくべきこと

昨日のツケが回ってきてる…晴れ渡る空を見上げて今日も生きねばと思った、みやざきぱやお最新作、おくみ、ダイエット成功させるってよ。~2013ver.今度こそ諦めない~
おくみ( @okummmmi )Tue Dec 31 03:30:16 +0000 2013

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最新ダイエット情報( @gambaru_diet )Tue Dec 31 02:00:10 +0000 2013

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スマート情報発信基地( @womensofsmart )Tue Dec 31 02:00:10 +0000 2013

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戦う！ダイエット！！( @diet_fights )Tue Dec 31 02:00:11 +0000 2013

最新のダイエットメニューを導入しませんか？メディカルファスティングがサポートします。
メディカルファスティング協会( @hujimoto201982 )Tue Dec 31 02:37:32 +0000 2013

「美脚ダイエット」について最低限知っておくべきこと

☆2013年お得サロン☆

超美脚70分／500円
http://t.co/35Wtd4AKEP

セルライト撃退60分／500円
お得なコース多数有
http://t.co/sqbUZ3RGuD

骨盤ダイエット70分／500円
http://t.co/ioZbDDPmZT
♡海外おしゃれ♡( @kaigai_oshare )Sun Dec 29 06:48:38 +0000 2013

☆12月のお得サロン☆

超美脚70分／500円
http://t.co/pelsDiwsYS

セルライト撃退60分／500円
お得なコース多数有
http://t.co/b27CENX41j

骨盤ダイエット70分／500円
http://t.co/CSDmbay3CS
韓流女子♡オルチャン( @kankoku_jyoshi )Thu Dec 26 05:45:31 +0000 2013

【 #ダイエット体験】
様々なコースが1050円★
例えば、モデル美脚にこんな金額で変身できちゃう！

美脚コースが”1050円

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公式サイト⇨http://t.co/WdDWBCf8Cu

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ダイエット方法( @SerapisBey926 )Thu Dec 26 05:18:46 +0000 2013

【@icbMan 】
みーさーたーん！一緒にダイエット頑張ったね♡来年NZでも頑張ろうね♡みさたんの縄跳びで鍛えられた美脚は憧れです(大声)
花帆( @aho_poem )Mon Dec 30 14:22:51 +0000 2013

@MK123_okb やっちゃん！\( ˙▿˙ )/
私はやっちゃんがアピタ？で小ちゃい子だっこしてる写真を見てからやっちゃんのような細長美脚になりたいと思いました✋来年こそやっちゃんに近づけるようにダイエットがんばりやす！これからもよろしくね！\( ˙▿˙ )/💕
S E I K A( @NsChaco )Tue Dec 31 01:43:01 +0000 2013

恋する「通販ダイエット」

通販番組を見た。面白かった。つけるだけでダイエットできるベルト。飲むだけで痩せるサプリ。あんなものが簡単に手に入るのだな！感動を伝えたがお前には伝わらない。無意味ですよと切り捨てられた。押入れで同じものを見た気がするのだが、あれは気のせいだったのだろうか。016:健康グッズ
おりねぼっと( @orine_bot )Mon Dec 30 23:04:43 +0000 2013

ラブグッツ通販紹介ページを追加したわよ！可愛くておしゃれでコスメやダイエット情報もゲットできるかも！http://t.co/Ompgs3dIL8
百花　艶子( @hnatuyako )Tue Dec 31 00:01:12 +0000 2013

ダイエット通販のビフォー、アフター「疑惑」？？？
モニターの「1人だけ」が、2ヵ月で『ウエストが-43cm』！！！
「QVCベストセラー賞」http://t.co/PxLMdJ7yGQ
聞いた話ですが、
脂肪吸引はラスベガスで…
社長とモニターの1人はラスベガスが好きみたい…？
８( @388885 )Tue Dec 31 00:01:53 +0000 2013

ダイエット・健康等、の商品を割引価格、特別価格で取り扱っています。ダイエット・健康、の商品をお探しなら健康ダイエット通販　おどろき価格Netでどうぞ。
マサチャン( @titagun )Tue Dec 31 00:04:15 +0000 2013

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介護士さんへのお役立ち情報発信.com( @kaigoshi_navi )Tue Dec 31 00:05:02 +0000 2013

「酵素液ダイエット」がどんなものか知ってほしい（笑）

断食中は水分をたっぷり補給するのですが普通のミネラルウォーターなどの代わりに優良な酵素液を使った酵素断食ダイエットにすると健康的にダイエットできてリバウンドしにくいので人気です。体に無理がない１日１食を酵素にするプチ断食がおすすめです。美肌効果も実感しやすいです。
ダイエットなう( @diet_nau )Mon Dec 30 15:42:19 +0000 2013

酵素液をダイエットと美肌のために毎日飲んでいますが、その酵素をほんの少しお風呂（半身浴）にも入れています。滑らかなお湯になってお肌がすべすべになるので気持ちよいのです。酵素液の量は１滴で十分です。酵素液を飲んでいる方はお風呂にも１滴入れて試してみてください。
☆美肌革命☆( @bihada_kakumei )Tue Dec 31 01:10:52 +0000 2013

【巷で人気の【酵素ダイエット】ですね！！】　ベジライフ酵素液⇒http://t.co/nTSlVuHqea #followmeJP
のっこりくん( @nokkorikunn )Mon Dec 30 13:18:10 +0000 2013

ベジスイートの人気の秘密は空腹感を感じにくいから!?「空腹感」の秘密は、脳の栄養分が不足することが原因！ベジスイートは、美味しく栄養酵素液を摂取でき、無理のないダイエットを目指します! http://t.co/qQsSBRi660
fleurage耳つぼジュエリー( @fleuragesss )Mon Dec 30 13:17:06 +0000 2013

【巷で人気の【酵素ダイエット】ですね！！】　ベジライフ酵素液⇒http://t.co/jbolnmAjE1
たかし＠東京八重洲愚痴( @takasi8esu )Mon Dec 30 13:40:20 +0000 2013

「ダイエットウォーキング」にひとこと言いたい

全く運動しないと１年で１％の筋肉が減る。１０年で１０％減。エイジングケアにも筋肉を保つことが必須。有酸素運動のウォーキング、ジョギング、水泳、縄跳び、ヨガなどを続けると筋力アップでダイエットにも健康にも効果的。軽くストレッチ→筋トレ１０分→有酸素運動20分が目安。
ダイエットの森( @slimnomori )Tue Dec 24 22:00:18 +0000 2013

正しい姿勢でのウォーキングのダイエットって、効果がやばいよ。脂肪燃焼だけでなく全身運動になるから新陳代謝をよくして若返りホルモンも出ちゃう。背筋を伸ばしてあごをひいて前を向いて大股で腕をふっておなかを引き締めてつま先で蹴ってかかとで着地してまっすぐに歩いて。
愛され美ボディになるっ☆( @for_prettywoman )Wed Dec 25 10:03:04 +0000 2013

ダイエットのためウォーキング☆ http://t.co/MV1kcuLIj5
中里椎菜( @shiina04281 )Tue Dec 31 00:51:14 +0000 2013

「ウォーキング・デッド」シーズン4の情報【後半（第9話〜）は2014年2月放送／シーズン5も決定】 - NAVERまとめ http://t.co/1uumeWNQ3m
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Tue Dec 31 00:03:49 +0000 2013

ウォーキング・ジョギングを始める人におすすめのランニングシューズ10足+α - NAVERまとめ http://t.co/034ohCeVt2
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Mon Dec 30 17:39:53 +0000 2013

若い人にこそ見てもらいたい「食べるダイエット」

試せば絶対に痩せる

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
いい女の法則( @ionna_hosoku )Sun Dec 29 06:13:57 +0000 2013

試せば絶対に痩せる

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
魅惑の女子力( @nice__girl1 )Thu Dec 26 12:30:10 +0000 2013

食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
女子の裏ワザbot( @smile_ichiban11 )Wed Dec 25 13:34:07 +0000 2013

食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
女子の裏ワザbot( @smile_ichiban11 )Sat Dec 28 14:04:13 +0000 2013

【4minute:ヒョナ-17kgダイエット法】

・移動は階段！
・小麦粉を使った食品を食べない
・少しずつの量をこまめに食べる習慣を身につける
・身体を動かす趣味を見つける
・すごく食べたくなったら、もう一度冷静に考える
http://t.co/Jj4mVdxcKB
｡･*･:韓国美容情報:･*･｡( @_korea_beauty )Thu Dec 26 01:14:28 +0000 2013

お世話になった人に届けたい「1ヶ月ダイエット」

ますちん族▽まだ結成して1ヶ月くらいだけど、貴女たちのおかげでダイエットとか頑張ろうって思えました！新年4人で会えることを楽しみにしてます♡この4人で増田4つ子組めてよかったです！大好きだよ♡2014年もよろしく！ http://t.co/4olxBktP1M
みわちぃの新垢( @tm74miwa )Mon Dec 30 14:31:39 +0000 2013

ダイエット時の徳井さんは常にイライラしてた、と福ちゃん。「あんなイラついてる徳井、初めて見たわ」想像以上にダイエットがキツかった、と徳井さん。楽屋で『痩せたー！』て喜ぶ徳井さんを「見てて滑稽やったわぁ」と福ちゃん。2ヶ月で10kg痩せた徳井さんと、1ヶ月で10kg痩せた福ちゃん。
マロン( @marron0625 )Mon Dec 30 12:42:37 +0000 2013

｢一ノ瀬トキヤと☆ダイエット｣
みたいなアプリ誰か作って。
毎日食べたものトキヤに報告して、トキヤと一緒に食事制限するみたいな。
１ヶ月の終わりに体重落ちてたらめっちゃ褒めてくれるみたいな。
遊哉( @love273xx )Mon Dec 30 13:45:56 +0000 2013

@pyonVS ぴょんぴょんぴょん🐸
小学校のときから美人さん（＾Ｏ＾）
6年生の時、ダイエットとかなんかとりあえずいろいろしたね(笑)
あの頃はもうほんとにまいにち楽しかった〜
最近また絡み戻ってきて感激😂💓
制服デート忘れないでね💓💓
小原cpの祝1ヶ月チョコがまだ冷蔵庫に…
ほののん( @hooono21 )Mon Dec 30 15:45:20 +0000 2013

ダイエットのためにスイーツを我慢できる期間ランキング
１位　１週間
２位　２〜３日
３位　我慢できない
４位　１ヶ月
５位　１年以上⇒これくらいの意志が欲しいです
６位　２週間
７位　１日
みなさんはどうですか？？
究極のダイエット法( @YaseruDiet6 )Mon Dec 30 16:14:52 +0000 2013

恋する「ストレッチダイエット」

全く運動しないと１年で１％の筋肉が減る。１０年で１０％減。エイジングケアにも筋肉を保つことが必須。有酸素運動のウォーキング、ジョギング、水泳、縄跳び、ヨガなどを続けると筋力アップでダイエットにも健康にも効果的。軽くストレッチ→筋トレ１０分→有酸素運動20分が目安。
ダイエットの森( @slimnomori )Tue Dec 24 22:00:18 +0000 2013

__「ダイエット前にストレッチしてたら
どんどん体が柔らかくなってきて楽しいです！
座って足を伸ばして手を前に突き出すストレッチで
初めて顔が頭にピッタリつく様になりました！」
赤飯「ちょっと待て」
ETA_コピペ改変bot( @eta_kopipe )Mon Dec 30 21:16:19 +0000 2013

朝起きてすぐにストレッチをすれば代謝が上がるため、ダイエット効果が得られる。
#有益なことをつぶやこう
雑学BOT( @s_t_r_bot )Mon Dec 30 16:11:25 +0000 2013

【殺陣予告】
僕はストレッチも兼ねて殺陣の練習をしようと思います

僕は本気です

僕はこのちょっと出てきた腹に絶望しました

思い残すことばかりです

殺陣とかストレッチとかやって頑張って痩せます

ただのダイエット予告でした
ドク“Я”@駄犬提督( @dokumwanko )Mon Dec 30 15:57:32 +0000 2013

タオルを使ったストレッチで背中ダイエット。両手でタオルの両端を引っ張りながら持ち頭の上に持ち上げて腕を伸ばす。次にゆっくりと息を吐きながら肩のへんまで肘を曲げる。肩甲骨を動かすことで背中の脂肪が燃焼する。
モテ女の秘訣( @mote_girl )Mon Dec 30 12:10:33 +0000 2013

「ジムダイエット」Tipsまとめ

最近、ちょっとやることというか、やりたいことが色々増えて、その分、ジムに行く時間が削られ、睡眠時間を不規則にして、ダイエットとか辞めたら、最初の三週間ぐらいはアウトプットが増加したが、結局、生産性が段々と落ちてきた。睡眠と適度な運動と適度な遊びがあった方がやっぱり一番効率的だな。
Kazuki Fujisawa( @kazu_fujisawa )Sat Dec 28 05:35:40 +0000 2013

ゆい：ジム…に会費だけ払っています（笑） RT @aice130: @kuronekounion パイレーツでダイエットのために激しい曲を歌っていますがほっちゃんはスタイルいーですよね。普段はどんなことしてスタイルを保っていますか？#パイレーツオブユイ祭り
黒ネコ同盟(堀江由衣&スタッフ)( @kuronekounion )Thu Dec 26 09:14:24 +0000 2013

え！イベントの締めの挨拶でちょろっと言った事が東スポの見出しになってる！ニュース記事恐ろしや( ；ﾟДﾟ)ジム頑張ろ（笑） RT @tospo_news: 新作アニメ「Ｗａｋｅ　Ｕｐ，Ｇｉｒｌｓ！」イベントで福原香織がダイエット宣言？ http://t.co/Xhtwqoadsa
福原香織( @FukuharaKaori )Sun Dec 29 14:48:46 +0000 2013

【跡部様とダイエット】あ？正月太りだ？家に引きこもって食べてばかりだから太るんだろ？その醜い身体をどうにかしろ。…そうだな、うちのジムで一緒にトレーニングするか？俺様が直々に指導してやるよ。っていう跡部様くださいこれなら確実に痩せられます #テニスで妄想
おっしー( @osssyyyyy )Mon Dec 30 15:21:34 +0000 2013

ながらでできなきゃ、ダイエットは続かないと思っているあなたに朗報です！風呂あがりに、鏡を見るのが楽しみになる。ジムに通ってもダメだった！簡単でツラくない！『ポッコリお腹』をヘコます最強ダイエットhttp://t.co/rYRNnkcfUS
相互フォロー100%　体の悩み解決( @mode_yase_diet )Mon Dec 30 19:14:31 +0000 2013

「コーヒーダイエット」が好きでごめんなさい

朝ごはんコーヒーとソイジョイだったしアタシもダイエットOL（26）ってワケ。
五色( @Rskud )Mon Dec 30 01:15:17 +0000 2013

【ダイエット中にたくさん摂ってOKなもの】
・野菜
・きのこ
・ささみ
・白身魚
・赤身魚
・ヒレ肉
・こんにゃく
・海草類

【ダイエット中にたくさん摂ってNGなもの】
・手羽先
・お酒
・炭酸ジュース
・缶コーヒー
・ケーキ
女子力アップでハッピーラブ♡( @zyosiryoku_up7 )Mon Dec 30 11:03:47 +0000 2013

おやつか…あ、コーヒーゼリーでも買いに行かないか？え？ダイエット中？…あ、じゃあほら！カロリー０のゼリーとか売ってただろ？それ！それ買いに行こう！…あんまり我慢するのも良くないぞ？
旦那伊月俊bot(調整中)( @idukidn_bot )Mon Dec 30 06:21:47 +0000 2013

今年はすごく成長した年になったと思う

2月に何か覚醒してから
勉強、自転車のメンテナンス、コーヒーの淹れ方、透明標本、一人旅、家事、登山、天体観測、ダイエット(ヤツレただけ)、映画、ジャズ、etc...
スキルアップしたり、新しく技術を身につけたり、脱皮の年になった
佐藤隊長( @no_more_sato )Mon Dec 30 10:34:15 +0000 2013

コーヒーダイエット☆コラーゲンも高配合で美容成分たっぷりです。 http://t.co/rw94hpYXEg ＃ダイエット
ダイエット商品通販( @diet0123 )Mon Dec 30 07:09:20 +0000 2013

「本気でダイエット」から始まる恋もある

でーぶー(꒪⌓꒪)マネージャーに怒られた。明日から本気ダイエットしますん。はい。笑
あきぽよ( @akichan2727 )Fri Dec 27 14:55:22 +0000 2013

食べたいなら好きなときに好きなだけ食べればいい。
たとえかわいい服が切れなくても顔がふっくらしても、
男の子に相手にされなくてもいいのなら。
それが嫌なら今すぐダイエットしたほうがいい。
本気で。

痩せるなら今しかない。
♡美容・健康欲張り女子力UP♡( @bi_health_diet )Tue Dec 24 04:01:35 +0000 2013

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楽天ダイエット・健康ランキング( @health_ranking )Mon Dec 30 20:03:41 +0000 2013

来年からはもっと本気で
ダイエットしよう(｡ŏ﹏ŏ)(震え声)
魔法少女るゆにゃんでぃ✩( @ruyuttyo )Mon Dec 30 16:30:25 +0000 2013

6位(18位から1時間で上昇) 限定⇒送料無料[★New]酵素ダイエット！本気で痩せた人へ…ダイエットと美容がこれ1つ... 3,800円 http://t.co/OBkDABllK5
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Mon Dec 30 15:34:39 +0000 2013

僕の私の「足ダイエット」

【ズボラ系ダイエット「枕を腰骨に当てて5分寝るだけ」】
①高めの枕を腰骨の真下に来るように置く
②お腹を凹ませ、力を抜いて横になる
③手は上に伸し小指を合わせる
④足はハの字になるように親指を内側に向ける
⑤この姿勢を5分キープするだけ #有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @ikemen_club )Sun Dec 29 04:04:06 +0000 2013

空腹時に我慢すれば脂肪は減る。自分をごまかす事なく耐え抜いた時に脂肪を燃焼している喜びを感じられる。そうするとある時から脳と胃が欲する事をあきらめる時が来る。ダイエットの成功を目指すならこの「空腹の向こう側」に足を踏み入れるしかない。
太っている場合じゃないっ☆( @diet_is_happy )Sun Dec 29 07:07:07 +0000 2013

空腹時に我慢すれば脂肪は減る。自分をごまかす事なく耐え抜いた時に脂肪を燃焼している喜びを感じられる。そうするとある時から脳と胃が欲する事をあきらめる時が来る。ダイエットの成功を目指すならこの「空腹の向こう側」に足を踏み入れるしかない。
キレイになる方法( @beautiful_techs )Sat Dec 28 13:03:06 +0000 2013

空腹時に我慢すれば脂肪は減る。自分をごまかす事なく耐え抜いた時に脂肪を燃焼している喜びを感じられる。そうするとある時から脳と胃が欲する事をあきらめる時が来る。ダイエットの成功を目指すならこの「空腹の向こう側」に足を踏み入れるしかない。
デブは怠慢だbot⊂('ω'⊂ )))( @kireiouen )Wed Dec 25 09:15:37 +0000 2013

きょうの昼飯はバーミャンの蟹料理。メニューの写真は豪華な感じなのだが、現物は足しかない。他に具がない。糖質ダイエットだと食うところがない。飯を食って腹が減ったのは初めてだ。
池田信夫( @ikedanob )Mon Dec 30 05:35:19 +0000 2013

「下腹ダイエット」をオススメするこれだけの理由

【とにかく下腹ダイエットをしたい私が選んだ7つの運動】

①顔ひざこっつん運動
②寝ながらキープ運動
③腰回し運動
④続きは⇒http://t.co/Si6vL2I3H3

http://t.co/Y98hHYhjvh
あなただけの、ダイエット方法( @daietto_yaseta1 )Sun Dec 29 08:47:01 +0000 2013

@nishibaske

自虐だコノヤロー！！
お前こそクソみたいにダイエットティー飲んで下腹ピーヒャラピーヒャラ言わせて授業中トイレ行ってんじゃねーかよクソおかま！！

クソ宮田ツインテとか、結局クソおかまや！！
くぼみぃぬ( @041912aa )Sat Dec 28 14:48:33 +0000 2013

ダイエットしても痩せにくい所ランキング１位　太もも２位　下腹３位　ふくらはぎ４位　二の腕５位　顔６位　ウエスト７位　ヒップ ★魅惑のくびれを作る３つの方法⇒http://t.co/jG1Ilv327O
必ずくびれる秘訣( @kubire_0232 )Sat Dec 28 14:37:28 +0000 2013

ダイエットしても痩せにくい所ランキング１位　太もも２位　下腹３位　ふくらはぎ ★魅惑のくびれを作る３つの方法⇒http://t.co/l8jEQUPN57４位　二の腕５位　顔６位　ウエスト７位　ヒップ
★女子力アップ大作戦★( @motemote0229 )Sun Dec 29 00:07:32 +0000 2013

【とにかく下腹ダイエットをしたい私が選んだ7つの運動】

①顔ひざこっつん運動
②寝ながらキープ運動
③腰回し運動
④続きは⇒http://t.co/Si6vL2I3H3

http://t.co/Y98hHYhjvh
あなただけの、ダイエット方法( @daietto_yaseta1 )Sat Dec 28 19:47:24 +0000 2013

いとしさと切なさと「サプリメントダイエット」

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楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Mon Dec 30 11:34:14 +0000 2013

【ダイエットができない言い訳ベスト10】１０位：夜更かし９位：ムクんでるのよ８位：骨太い７位：遺伝なの６位：サプリメントを飲めばよい５位：代謝が悪い４位：ホルモンバランスが悪いから３位：ご飯はきちんと食べないと２位：忙しくて１位：ダイエット法が合わなかった
ダイエット•恋愛【女性ナビ】( @navi_for_women )Mon Dec 30 15:10:40 +0000 2013

[低カロリーダイエット] ①食事とサプリメントをバランスよく摂る　②2006/10/22女性20代shera　③私は、低カロリーな食事と・・・http://t.co/CbYVJkXgOf
低カロリーダイエット( @diet8002 )Mon Dec 30 12:29:33 +0000 2013

こってり油が多い食事が好きな方に！話題のキトサン、ギムネマのサプリメントで油を撃退ダイエット『キトサンギムネマサプリ 90日分』 http://t.co/zmSYgtjQby ［楽天］#RakutenIchiba
なんちゃってナチュハイ気分( @natyuhykibun )Mon Dec 30 12:29:35 +0000 2013

「ダイエットジム」に今何が起こっているのか

最近、ちょっとやることというか、やりたいことが色々増えて、その分、ジムに行く時間が削られ、睡眠時間を不規則にして、ダイエットとか辞めたら、最初の三週間ぐらいはアウトプットが増加したが、結局、生産性が段々と落ちてきた。睡眠と適度な運動と適度な遊びがあった方がやっぱり一番効率的だな。
Kazuki Fujisawa( @kazu_fujisawa )Sat Dec 28 05:35:40 +0000 2013

ゆい：ジム…に会費だけ払っています（笑） RT @aice130: @kuronekounion パイレーツでダイエットのために激しい曲を歌っていますがほっちゃんはスタイルいーですよね。普段はどんなことしてスタイルを保っていますか？#パイレーツオブユイ祭り
黒ネコ同盟(堀江由衣&スタッフ)( @kuronekounion )Thu Dec 26 09:14:24 +0000 2013

え！イベントの締めの挨拶でちょろっと言った事が東スポの見出しになってる！ニュース記事恐ろしや( ；ﾟДﾟ)ジム頑張ろ（笑） RT @tospo_news: 新作アニメ「Ｗａｋｅ　Ｕｐ，Ｇｉｒｌｓ！」イベントで福原香織がダイエット宣言？ http://t.co/Xhtwqoadsa
福原香織( @FukuharaKaori )Sun Dec 29 14:48:46 +0000 2013

【跡部様とダイエット】あ？正月太りだ？家に引きこもって食べてばかりだから太るんだろ？その醜い身体をどうにかしろ。…そうだな、うちのジムで一緒にトレーニングするか？俺様が直々に指導してやるよ。っていう跡部様くださいこれなら確実に痩せられます #テニスで妄想
おっしー( @osssyyyyy )Mon Dec 30 15:21:34 +0000 2013

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相互フォロー100%　体の悩み解決( @mode_yase_diet )Mon Dec 30 13:14:35 +0000 2013

せっかくだから「10キロダイエット」について語るぜ！

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カフェ巡り( @cafe_meguri01 )Fri Dec 27 02:29:13 +0000 2013

元AKBの成田理沙が
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☆ 女子力UP ☆( @jyoshiryoku_up1 )Wed Dec 25 15:24:32 +0000 2013

元AKBの成田理沙が
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オススメ♡ヘアー( @hear_tokushu )Sat Dec 28 02:20:42 +0000 2013

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♪もこみちの時短レシピ♪( @mocos_cooking )Wed Dec 25 12:45:06 +0000 2013

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♡お手軽♪くびれる秘訣♡( @1glassfigure )Mon Dec 30 14:31:28 +0000 2013

「ダイエット本」をオススメするこれだけの理由

└(┐┘)┌ゴミダイエットっていう革命的な本出して印税生活するわ
└(┐┘)┌ゴミbot( @_gomi_bot )Mon Dec 30 11:08:08 +0000 2013

帰ってきた私の姉。
姉が読んでいる本をに見覚えがあった。
私が持っているダイエット本と全く同じダイエット本を読んでいた。
姉妹で同じダイエット本を買うなんて…
なんか悲しいww
Sako( @Ciel28St )Mon Dec 30 14:42:43 +0000 2013

チョコレートには愛情に満たされた時に出る脳内ホルモンと似た成分が含まれているから、愛情不足の人は無意識にチョコレートを食べてしまうっていうのを伊達式ダイエットの本で読んで、板チョコ買っても普通に一日で無くなるわたしってどんだけ愛情に飢えてるんだろうとおもったら泣けた。
でら助_bot( @derasuke_bot )Mon Dec 30 12:35:24 +0000 2013

@chamhnk
ほの！バレー部の頃が懐かしい！あの頃はほんまふてこかったわ！

ダイエットとかゆってにぼし持ってきたり、朝読の本、なんかしらん絵本持ってきたり（笑）キチガイすぎやん爆笑

でもそんなほのがだいすき！https://t.co/61NrsClM7N
kai ✡( @___msmn )Mon Dec 30 13:02:09 +0000 2013

【女性必見】Amazonのダイエット本 Top30を読んでわかった3つのポイント - NAVERまとめ http://t.co/HLY6C9mkQv
おすすめ本＠最速まとめ( @e8jn4p44p9g6 )Mon Dec 30 16:04:07 +0000 2013

日本一「ヨガダイエット」が好き

全く運動しないと１年で１％の筋肉が減る。１０年で１０％減。エイジングケアにも筋肉を保つことが必須。有酸素運動のウォーキング、ジョギング、水泳、縄跳び、ヨガなどを続けると筋力アップでダイエットにも健康にも効果的。軽くストレッチ→筋トレ１０分→有酸素運動20分が目安。
ダイエットの森( @slimnomori )Tue Dec 24 22:00:18 +0000 2013

運動不足だと汗も雑菌が増えやすいので臭いやすい。ウォーキングやホットヨガやジョギングなど有酸素運動をして汗を流すようにすると良い。汗腺の働きが良くなるから汗の臭い予防になる。ダイエット効果もあるから良い汗をかく運動をしよう。
絶対成功！最後のダイエット宣言！( @diet_beauty777 )Mon Dec 30 12:10:38 +0000 2013

ダイエッターが思う今年チャレンジしたい運動ランキング！一位.ウォーキング、ジョギング二位.wiifit三位ヨガマラソンなどの意見もあるそうです是非チャレンジを！！痩せるダイエット法はブログへhttp://t.co/Y7RCPME3zB
これで成功ダイエットの極意( @daietto0403 )Mon Dec 30 12:38:41 +0000 2013

筋トレ（筋力トレーニング）は基礎代謝をアップするので体重は増えにくくなります。ダイエットに良いのは軽い筋トレを１０分くらいした後に有酸素運動（ウォーキングや踏み台運動やヨガやピラティスなど）を２０分以上すると脂肪が燃焼されやすくダイエット効果があります。
ダイエットなう( @diet_nau )Mon Dec 30 13:42:35 +0000 2013

完全無料で本格ヨガ☆

ダイエット美人⇒http://t.co/QTEuOdwVsa
いま食べたいbot( @harapeko77777 )Mon Dec 30 02:00:01 +0000 2013

独学で極める「ダイエットカロリー」

キスすると、1分間で6㌔㌍消費する。
つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも
2倍以上カロリーを消費するので、
ダイエットにはかなり効果テキメン。
人に教えたくなる面白雑学( @funny_tishiki )Sat Dec 28 05:54:03 +0000 2013

ノンカロリー飲料って、ダイエットに良さそうだから飲んでない？それ、ダメ！人工甘味料って砂糖より体に悪いんだよ。それに最近の研究で、膵臓は砂糖だけじゃなくて人工甘味料のアスパルテームにも反応してインスリンを大量に出すんだって！それってノンカロリーでも太るってことらしいよ。
愛され美ボディになるっ☆( @for_prettywoman )Sun Dec 29 06:00:05 +0000 2013

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。
エロトーーク! ‏( @twi_talk_ )Tue Dec 24 11:40:45 +0000 2013

低カロリーの食品でも高カロリーだと自分を騙す工夫をして食べるようにすると、摂取カロリー以上の満足感が得られてダイエットに成功しやすい。ある実験では、食品に「濃厚」とラベルを貼るだけで満足感と代謝速度が上がり、「ヘルシー」だと逆の結果になったという。
なめこの役立つ知識( @KnowledgeNameko )Wed Dec 25 11:14:28 +0000 2013

何でだよ！
だって美咲コーラ飲んでたじゃん。
あれはカロリーゼロなんだよ！
ダイエットコカコーラ？
そう、あれは猿比古と間接チューするためにあるコーラなんだ！
…あぁ、中に猿比古の汁が沢山入ってるんだね。

サラッとすごいこと言ったな。
そんな弟が大好きです。
玉城優-tamaki yuu-( @ix0w0xi )Mon Dec 30 15:04:02 +0000 2013

2013年12月30日月曜日

「ダイエット　ブログ」にはどうしても我慢できない

【半顔メイク女子】ダイエットは関係ないけど...あいのりのももちゃんのブログみてﾋﾞｯｸﾘｰ!!
お化粧上手すぎるー!!

ももちゃんのことなんか好きになった人ＲＴ！(笑)

ダイエットもメイクもがんばろう♡ http://t.co/BybkmuhDAL
365日ダイエット！( @365365diet )Mon Dec 30 13:09:25 +0000 2013

はてなブログに投稿しました
乗るダイエット１３日目 - CoachKのブログ
http://t.co/2pvkkvQ9r3
Keita Rad Noritoshi( @keita1412 )Mon Dec 30 12:58:53 +0000 2013

楽天市場の最新「ダイエット・健康ランキング」をご覧になられたい方はこちらのページをご覧下さい。ブログのフリーページでリンク集を作成致しました。他のジャンルのリンクも有ります。→　http://t.co/Ievyxh7iwI
２１世紀の乙姫( @otohime21 )Mon Dec 30 12:50:19 +0000 2013

ブログを更新しました。「簡単ダイエット9287」 http://t.co/1RAARygF6t #CROOZblog
どんな薄毛の悩みでもわずか２１日で発毛( @vq4ttcav )Mon Dec 30 12:50:18 +0000 2013

ブログを更新しました「一週間ダイエット目標。」 http://t.co/K1TcNpjy2f

頑張る！
続けられるように頑張る。
小野寺幸子( @sweets_minnie )Mon Dec 30 12:52:08 +0000 2013

お世話になった人に届けたい「ダイエットダイアリー」

太らない体質になるための習慣の数々を紹介♪ ①外食を控えてヘルシーなものを食べる ②エクササイズを週に3、4回 ③ジャンクフードは食べない ④フードダイアリーにより、食事内容をモニタリングする
★ダイエットに効果的な朝食とは？ | http://t.co/VvwY0idVvT
女子力UPの秘訣( @joshiryoku_up_ )Sat Dec 28 11:35:23 +0000 2013

ブログは大体毎日更新中！(笑)「くぼちゃんのデイリーダイアリー」http://t.co/fFJqVs15dr #美容 #ダイエット #スキンケア #健康
くぼきよみ( @KuboKiyomi )Thu Dec 26 07:08:33 +0000 2013

ミドリ HF ダイアリーA5 生活改善ダイエット用 http://t.co/RcvD8C8MjJ
健康・ダイエットニュース( @saki454 )Thu Dec 26 07:46:19 +0000 2013

[低カロリーダイエット] ①ダイエットダイアリー　②2010/10/12男性～10代Ｃｕｓｔａｒｄ　③まずは一日1,600Kcalからス・・・http://t.co/B8OoVfIIRA
低カロリーダイエット( @diet8002 )Thu Dec 26 09:43:28 +0000 2013

ドンヘちゃんちの手帳をダイエットと韓国語勉強ダイアリーにしよう
みょな( @haohaowoon )Thu Dec 26 06:24:05 +0000 2013

「背中ダイエット」デビューのススメ

【猫のポーズで骨盤ダイエット】

①手とヒザを床につけ四つん這いになる ※手足の指はしっかりとつける。足の幅は拳2個分

②お腹をへこませる

③息を吸いながら背中を丸め、さらにお腹をぐっと引っ込める

④そのまま9秒間息を止める

⑤息を吐き、手を前にすべらせて上半身を伸ばす
☆ 女子力UP ☆( @jyoshiryoku_up1 )Sun Dec 29 20:11:21 +0000 2013

【ズボラ系ダイエット「3分まっすぐ立つだけ」】
①平らな壁に背中をつけて、まっすぐに立つ
②かかと・お尻・肩甲骨・後頭部の4点をしっかり壁につける
③肩を後ろに引き、おなかとおしりにギュッと力を入れる
④この姿勢で3分間キープするだけ #有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @ikemen_club )Mon Dec 30 10:05:06 +0000 2013

想像してみて。理想的な彼氏ができて、抱きしめられた時に背中と腰まわりの贅肉があったときの恐怖を･･･。何とかしとけば良かったでは遅すぎる。頑張ろう、ダイエット！
キレイになる方法( @beautiful_techs )Mon Dec 30 03:13:08 +0000 2013

“@beautiful_techs: 想像してみて。理想的な彼氏ができて、抱きしめられた時に背中と腰まわりの贅肉があったときの恐怖を･･･。何とかしとけば良かったでは遅すぎる。頑張ろう、ダイエット！”

これは確かに恐怖やわ^ ^
みずきち( @miz_koppepan )Mon Dec 30 03:16:24 +0000 2013

【一日ひとつ・宿ダイエット195】今日は背中！自然に立ち、上体が床と平行になる位まで倒す！胸を張って猫背にならないように！両手をしたに下ろした所がスタート！両手を肘からゆっくり上に引き上げ肩甲骨を寄せる、キープしてゆっくり戻す！20回3セット♪今年もあとわずか、頑張りましょう！
ミルクボーイ駒場( @88MBOy )Mon Dec 30 09:26:59 +0000 2013

いま、一番気になる「自転車ダイエット」をチェック！！

キスすると、1分間で6㌔㌍消費する。
つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも
2倍以上カロリーを消費するので、
ダイエットにはかなり効果テキメン。
人に教えたくなる面白雑学( @funny_tishiki )Sat Dec 28 05:54:03 +0000 2013

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。
エロトーーク! ‏( @twi_talk_ )Tue Dec 24 11:40:45 +0000 2013

めっちゃ太ったババアが俺より速く坂登ってってダイエットかな？？とか思ったらモーターアシストついてる自転車だったしまずアシスト切ろうや。。
おすしをたべたい( @F1ashPlayer )Sun Dec 29 22:47:12 +0000 2013

中日田島80キロ目指し自転車ダイエット - 日刊スポーツ http://t.co/UcAyrfVUO5
自転車ニュース( @cyclenewsjp )Mon Dec 30 03:07:13 +0000 2013

@mi5no2ri8

みのり♡
ダイエット頑張ろうねｗｗこれからお正月だけど。自転車で雨の日は一緒に帰ろうね♪泣かせないよｗｗｗｗｗｗｗ
今度遊ぼう♡♡
来年もよろしくね\( ˙-˙ )♡
重草彩乃( @shige401 )Mon Dec 30 07:40:52 +0000 2013

本当にヤバい「プロテインダイエット効果」

【O型のダイエット法】

狩猟生活に適用したO型は消化機能が高く代謝がいいから、
肉中心のプロテインダイエットがオススメ♪
一般的に動物性タンパク質が適している一方、
穀類や乳製品の消化にはあまり適さないみたい。
また、海藻を摂ると減量効果が期待できるよ♡
ダイエット方法( @SerapisBey926 )Sun Dec 29 06:41:00 +0000 2013

【O型のダイエット法】

狩猟生活に適用したO型は消化機能が高く代謝がいいから、
肉中心のプロテインダイエットがオススメ♪
一般的に動物性タンパク質が適している一方、
穀類や乳製品の消化にはあまり適さないみたい。
また、海藻を摂ると減量効果が期待できるよ♡
ダイエット方法( @SerapisBey926 )Mon Dec 30 04:11:56 +0000 2013

O型のダイエット法

狩猟生活に適用したO型は消化機能が高く代謝が良いので、肉中心のプロテインダイエットが合っています。一般的に動物性タンパク質が適している一方、穀類や乳製品の消化にはあまり適していません。また、海藻を摂ると減量効果が期待できます。
ダイエット•恋愛【女性ナビ】( @navi_for_women )Sun Dec 29 05:10:39 +0000 2013

【ほとんどの人が栄養を摂り過ぎている】

栄養を摂り過ぎている人が３食しっかり食べてしまうと、逆に体にとってはよくありません。

だから１日１食や酵素ドリンク、プロテインに置き換えるダイエットがかなりの効果があるのです。

体内をリセットするためにもプチ断食がオススメです♪
恋愛心理～男という生き物を知る～( @100Love12 )Sun Dec 29 13:41:49 +0000 2013

プロテインダイエットでは、プロテインを食事の変わりに置き換えて摂取することで、カロリーを抑えながら、そして体にアミノ酸をたっぷりととりいれますから、それがダイエットに効果的なんですね(*´∀｀*)
情報犬のスノーウィ相互フォローＯＫ( @infodog22 )Sat Dec 28 08:02:40 +0000 2013

いまどきの「一週間ダイエット」事情

一週間で小さくなる！簡単[小顔] ダイエット！ - NAVERまとめ http://t.co/elfQUuKRmv
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Mon Dec 30 04:23:06 +0000 2013

一週間でマイナス５センチ！簡単[ 太もも ] ダイエット - NAVERまとめ http://t.co/OVS6SXpp6p
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Mon Dec 30 01:03:50 +0000 2013

やるならバンッ！！ってやりたいの、ダイエットは

〜ながらダイエットとかめっちゃ嫌い

でも前会う！ってなった時、一週間で3.4キロ痩せれたからな、わたくし😏😏
치현♡( @chihyun_park )Mon Dec 30 05:57:25 +0000 2013

25日から入山して日本第二の標高北岳に登ってきました。
一週間で8キロダイエットに成功(^o^)/

来年もよろしくお願いします http://t.co/T5pw4SNqkX
すぎさわ( @fm3752r )Mon Dec 30 00:48:48 +0000 2013

年末太りはげしすぎる(´pωq`)
体重一週間で四キロ増えてる(´pωq`)
学校始まったらダイエットしよー！

そしてやっと！一週間以上にわたる外泊生活から解放された(*･ω･*)
めっちゃ久しぶりに湯船に浸かった

おふとんももふもふしてる！
おやすみ！
ゆーな( @yuuuuna0com )Sun Dec 29 16:56:12 +0000 2013

「ダイエット食品人気」がどんなものか知ってほしい（笑）

220いいね | “健康的”と思いきや、実はダイエットの大敵だった食品6選 http://t.co/HDAKG8bbvx (人気記事)
ニュースサイト IRORIO( @IRORIO_JP )Sun Dec 29 10:04:28 +0000 2013

7位(20位以下から10分で上昇) 根強い人気のダイエット食品チアシード300グラム 1,260円 http://t.co/KboPlOrwXo
楽天☆健康サプリウォッチ！( @health_supp )Mon Dec 30 05:43:50 +0000 2013

続）15年前にプチシェイクが誕生した当時は、ダイエット食品というと「まずい」「我慢」がつきもの。そんな中、この果肉たっぷりのぷるぷるデザートタイプは他にないおいしさで一躍人気に。これからもずっと愛される商品でいるためにがんばります！ ⇒http://t.co/zZTO1lN1ou
オルビス( @ORBIS_JP )Tue Dec 24 08:45:11 +0000 2013

ダイエット食品で大切なのはしっかりと継続する事！食事制限無しで出来るダイエッサプリが人気♪ http://t.co/76JmpfFPF8
樋口一郎( @annaofficejp )Wed Dec 25 21:37:15 +0000 2013

薬事法の食品も色々なものが出ていますよね。

薬事法は誰にでもできる、とても簡単なものです。
薬事法の食品が人気を集めているのは、やはり原因の多くが「食生 http://t.co/D358PYgA7M #ダイエット
アイリコ( @ai_reco )Fri Dec 27 01:00:08 +0000 2013

「人気ダイエット」の人気に嫉妬

7位(20位以下から10分で上昇) 根強い人気のダイエット食品チアシード300グラム 1,260円 http://t.co/KboPlOrwXo
楽天☆健康サプリウォッチ！( @health_supp )Mon Dec 30 05:43:50 +0000 2013

【厳選楽天】酵素飲料でダイエットするならこれがお勧めです。コスミックエンザイムの人気の秘密をごらんください。　http://t.co/0M78lLZoep
ネットマニア( @katujinsei )Mon Dec 30 05:07:32 +0000 2013

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無料で運勢をGET！！( @every_unsei )Mon Dec 30 05:40:06 +0000 2013

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星座占いを無料で！( @star_uranais )Mon Dec 30 05:40:06 +0000 2013

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占いナビ( @better_unsei )Mon Dec 30 05:40:07 +0000 2013

愛する人に贈りたい「簡単ダイエット法」

【超簡単！お腹ヤセダイエット法】
①両足を前に伸ばして座り、
かかとは前に突き出し、両方の腕は胸の前で組む
②下半身は動かさずに、
息をゆっくり口で吐きながら上半身を右にねじる
③息を吐ききったら息を吸いながら①の状態に戻す。
左側も同様に！
2週間でウエスト－2センチいけます♪
モテる女のダイエット法( @motedaiett )Mon Dec 30 00:41:31 +0000 2013

知らずにはいられない、楽ちんダイエット法
①食事の３０分前にチョコレートで血糖値UP
②理想のモデルや芸能人の写真を部屋に貼る
③お腹が空いたらヨーグルト
★リバウンドしないとっても簡単なダイエット⇒http://t.co/cWfOw9KUXl
★女子力大革命★( @jyoshi_kakumei )Mon Dec 30 04:07:40 +0000 2013

★簡単なダイエット法★
お昼まで寝る事😎✨
お昼ご飯はカロリー低いもので
夜ご飯はいつもどうり食べる🍚💕💫
これで、痩せれるのかな。(笑)
でも、お腹がすぐ前に寝ればいいのさ😎👍✨冬休みだからできること。
maaayu⋈↯( @Mayu_rpnzl )Mon Dec 30 04:13:10 +0000 2013

2013、健康に気を使いましたか？ /
【まとめ】2013年の健康に関する記事をまとめてみた　〜足・おならの臭い改善、◯◯ダイエット、やらないよりマシ超簡単健康法ほか http://t.co/OlzvTtqGJI
コウスケ＠Ko's Style( @kosstyle )Mon Dec 30 04:50:47 +0000 2013

ブログを更新しました。「簡単ダイエット法9041」 http://t.co/QBbZYkUfMc #CROOZblog
どんな薄毛の悩みでもわずか２１日で発毛( @sakata48708286 )Mon Dec 30 00:15:06 +0000 2013

「ダイエット効果」にありがちな事

【スムージーの効果🌀】を教えるぜ！
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白　 ⇒ キウイ
保湿　⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット　 ⇒ グレープフルーツ
http://t.co/IrSE3RcpsJ
サンジの有名店再現レシピ( @sanji_saigenRCP )Tue Dec 24 09:59:47 +0000 2013

【効果的なミネラルウォーターの選び方】

疲れがたまっている時→炭酸水
便秘のとき→超硬水（クールマイヨールなど）
ダイエット→硬度が高めの炭酸水（ペリエなど）
美肌づくり→中硬水（ゴッチアブルーなど）
和食→軟水（ボルヴィックなど）
洋食→硬水（エビアンなど）
大人可愛い♕コーデ( @Fashion__code )Sun Dec 29 02:14:07 +0000 2013

全く運動しないと１年で１％の筋肉が減る。１０年で１０％減。エイジングケアにも筋肉を保つことが必須。有酸素運動のウォーキング、ジョギング、水泳、縄跳び、ヨガなどを続けると筋力アップでダイエットにも健康にも効果的。軽くストレッチ→筋トレ１０分→有酸素運動20分が目安。
ダイエットの森( @slimnomori )Tue Dec 24 22:00:18 +0000 2013

正しい姿勢でのウォーキングのダイエットって、効果がやばいよ。脂肪燃焼だけでなく全身運動になるから新陳代謝をよくして若返りホルモンも出ちゃう。背筋を伸ばしてあごをひいて前を向いて大股で腕をふっておなかを引き締めてつま先で蹴ってかかとで着地してまっすぐに歩いて。
愛され美ボディになるっ☆( @for_prettywoman )Wed Dec 25 10:03:04 +0000 2013

【ダイエット中には摂取して欲しい食材】

・納豆
便秘を解消する効果

・ゴマ
ダイエットに必要な栄養

・アーモンド
若さを保つ抗酸化作用

・昆布
新陳代謝アップ

・焼き海苔
食欲の抑制にも効果的

・青魚
中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす

・バナナ
便秘を予防・改善
✨キラキラモード✨( @yakudachi_rt )Sun Dec 29 10:45:09 +0000 2013

「酵素ダイエット効果」をオススメするこれだけの理由

プチ断食をするなら、１日１食を置き換える方法が長続きする秘訣です。２食置き換えは体の負担も増えるので昼は軽くでもいいから食べましょう。そして朝か夜どちらか１食を無添加で優良な酵素ドリンクに置き換えると、ダイエット効果もあるプチ断食ができますよ。
美意識のススメ( @biishikiup )Wed Dec 25 22:00:33 +0000 2013

叶姉妹も酵素を愛飲! 酵素の美容効果!＊酵素ドリンク＊酵素ダイエット＊酵素効果＊酵素とは＊酵素で美肌 - NAVERまとめ http://t.co/ynMmZ7FoPq
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sun Dec 29 13:00:51 +0000 2013

★健康できれいに！酵素ダイエットの効果的な6つのやり方★

①酵素の頂き方
②手間隙かけて飲む
③バリエーションが重要
④続きは⇒http://t.co/zYD1ml0tsz

http://t.co/8TiIqsDCSC
★Beautiful Life★( @Beautiful129825 )Sun Dec 29 11:44:59 +0000 2013

【ほとんどの人が栄養を摂り過ぎている】

栄養を摂り過ぎている人が３食しっかり食べてしまうと、逆に体にとってはよくありません。

だから１日１食や酵素ドリンク、プロテインに置き換えるダイエットがかなりの効果があるのです。

体内をリセットするためにもプチ断食がオススメです♪
恋愛心理～男という生き物を知る～( @100Love12 )Sun Dec 29 13:41:49 +0000 2013

イイネ！ RT : ベルタ酵素ダイエットの効果的な飲み方発見！？青汁をプラス！ http://t.co/r3zCJ2ztgl
絶対5キロ痩せるぞ＠向井( @motemote22 )Sun Dec 29 11:52:22 +0000 2013

独学で極める「背伸びダイエット」

＜背伸びダイエット＞
①脚を肩幅に広げて立つ
②両手を上に伸ばし、顔を上に向けて背筋をそらす
③鼻から息を５秒かけてゆっくり吸い、口から息を５秒かけてゆっくり吐く。これを３セット。
④次に両手を組んで上に伸ばし（手の平は上向き）、顔を上に向けて背筋をそらす。③同様に3セット。
モテ女の秘訣( @mote_girl )Sun Dec 29 23:10:37 +0000 2013

【背伸びダイエット「手のひらが向き合う背伸び」】 ①手のひらが向き合った状態のまま、上に伸ばす ②目一杯手が上まで伸びたら、顔を上に向け少し後ろにそるようにする ③1回15秒の深呼吸を2回行なって、30秒間で1セット
明日使える雑学bot( @zatsugaku_free )Sun Dec 29 10:35:48 +0000 2013

＜背伸びダイエット＞
①脚を肩幅に広げて立つ
②両手を上に伸ばし、顔を上に向けて背筋をそらす
③鼻から息を５秒かけてゆっくり吸い、口から息を５秒かけてゆっくり吐く。これを３セット。
④次に両手を組んで上に伸ばし（手の平は上向き）、顔を上に向けて背筋をそらす。③同様に3セット。
モテ女の秘訣( @mote_girl )Sun Dec 29 15:10:34 +0000 2013

RT @BotChiebukuro: 【背伸びダイエット「手のひらが上向きの背伸び」】

①指を組んで手のひらを上向きにする
②目一杯手が上まで伸びたら、顔を上に向け少し後ろにそるようにする
③1回15秒の深呼吸を2回行なって、30秒間で1セット

#参考になったらR…
高澤研輔( @takakennmo )Sun Dec 29 09:29:29 +0000 2013

RT @BotChiebukuro: 【背伸びダイエット「手のひらが上向きの背伸び」】

①指を組んで手のひらを上向きにする
②目一杯手が上まで伸びたら、顔を上に向け少し後ろにそるようにする
③1回15秒の深呼吸を2回行なって、30秒間で1セット

#参考になったらR…
♡Karen♡( @kinnbakulove031 )Sun Dec 29 09:37:21 +0000 2013

「韓国ダイエット」について押さえておくべきこと

2013年

1月正月太り
2月韓国で旅
3月リハでダイエット
4月大分で貸切風呂
5月 BBQ激寒
6月サッカー日本代表で大騒ぎ
7月海に行きたかった夏休み
8月高熱
9月 AAA8歳
10月ツアー終了
11月誕生日パーティーだらけ
12月 UNCHANGED
浦田直也bot( @__UN_bot )Sun Dec 29 07:14:40 +0000 2013

あーもう韓国楽しかったし寒かった！寒さに強くなった！
びっぽもえくそもえぷも拝めて良かったし同じ空間に入れて幸せでした😭✋
服も安いとこは安かった！
食べ物おいしかった絶対太った🐷
だから縄跳びダイエット始めます！！#まだやってなかったのか

ありがとうコリア！！🇰🇷
かやちん( @Mr_kayachin )Sat Dec 28 10:29:02 +0000 2013

チャンウ「でもヨンウォンさん、いまダイエット頑張っていますよ！韓国にいた時みたいになるように〜！あ、みんなはわからないか？3年前練習生だった頃、ヨンウォンさんはApeaceで1番！かっこよかったんですよ〜！今は面影ないけど〜ww日本に来て、日本酒とか熱燗の味覚えちゃったから〜w」
ニコちゃん(レポ)( @2525c_c4w )Sun Dec 29 22:58:40 +0000 2013

娘と色々楽しめて、心友ともゆっくり会う事ができ、お知り合いになれた方達には優しくしていただいて、総合したら幸せな一年だったなぁ❤来年も幸せな一年になるといいなぁ (*^^*)
とりあえず目標は韓国語の独学、ダイエット、韓国へサイン会に！←ぴにとblock b頑張るぞ！
あゆちょん♪( @ayu92998 )Sat Dec 28 14:19:49 +0000 2013

韓国語やったら分からんと思って書いちゃった！👈
今日愛美はティパニ見たいでした😍😲
ヒールと言い脚の細さと言い👠
うちも身長伸ばしてダイエットする
まだ身長伸びると信じる（笑）
Naomi( @naomi__94 )Sun Dec 29 12:35:36 +0000 2013

「足痩せダイエット」にひとこと言いたい

【簡単、時短】骨盤ダイエットで" 足痩せ"スタイルになる方法！！【下半身ダイエット】 - NAVERまとめ http://t.co/AsohqWNuH6
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sat Dec 28 22:25:06 +0000 2013

太もも痩せには自転車こぎが良いです。サドルを少し高くするだけです。

サドルを高くすることで普段使わない筋肉を使うからです。

有酸素運動なので足だけでなく全身のダイエットにもいいです。

１回３０分程度がいいです。乗りすぎると筋肉痛になって筋肉太りの原因になるからです。
楽して痩せる＠まとめ( @nextdaietto1 )Sun Dec 29 03:12:25 +0000 2013

【下半身デブ必見】今すぐに即効で脚を細くしなければならない人必見！！！脚やせ脚痩せ足痩せ足やせ - NAVERまとめ http://t.co/tmSkUjG6R6
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sun Dec 29 11:56:03 +0000 2013

好きな人とか見ながらダイエットするといいって聞いたから
What's inの岩田ページ開いて
Fightersの動画みながら
足痩せマッサージしてたら
急にFightersで岩田が
どぅんって脱いで
さらの口がガバッなって
さらの唇ザクッ裂けて
さらの唇からドバ血出た
さら@剛典のバナナの中☞断食( @sa05ra14 )Sat Dec 28 14:35:02 +0000 2013

【いまの切実な悩み】
❶筋肉がつかない！！
適度だ筋肉ねw足とか、お腹とか！！
❷運動神経悪すぎてヤバいレベルw
❸ダイエットしてる……いちぉ
なんだけど痩せなぃー(´･_･`)

お悩み解決してくれるアドバイザーさん
よいアドバイス(｡ゝ∀･)ゞﾖﾛｼｸｩ♪
＊はやと＊本垢( @kyouei_sex )Sat Dec 28 13:03:05 +0000 2013

人生に必要な知恵は全て「友近ダイエット方法」で学んだ

最近お笑い芸人の友近さんがダイエットに成功したといって話題になりましたが、友近さんのダイエット方法も実はDHCのプロテインダイエットでしたね！(*´∀｀*)
情報犬のスノーウィ相互フォローＯＫ( @infodog22 )Fri Dec 27 14:33:13 +0000 2013

最近お笑い芸人の友近さんがダイエットに成功したといって話題になりましたが、友近さんのダイエット方法も実はDHCのプロテインダイエットでしたね！(*´∀｀*)
ｽﾏｲﾙｱｰｽﾃﾞｻﾞｲﾝP_info( @SEDP_info )Tue Dec 24 22:30:45 +0000 2013

最近お笑い芸人の友近さんがダイエットに成功したといって話題になりましたが、友近さんのダイエット方法も実はDHCのプロテインダイエットでしたね！(*´∀｀*)
ｽﾏｲﾙｱｰｽﾃﾞｻﾞｲﾝP_info( @SEDP_info )Wed Dec 25 05:01:53 +0000 2013

最近お笑い芸人の友近さんがダイエットに成功したといって話題になりましたが、友近さんのダイエット方法も実はDHCのプロテインダイエットでしたね！(*´∀｀*)
情報犬のスノーウィ相互フォローＯＫ( @infodog22 )Wed Dec 25 05:31:55 +0000 2013

最近お笑い芸人の友近さんがダイエットに成功したといって話題になりましたが、友近さんのダイエット方法も実はDHCのプロテインダイエットでしたね！(*´∀｀*)
絶対5キロ痩せるぞ＠向井( @motemote22 )Tue Dec 24 23:00:53 +0000 2013

俺の人生を狂わせた「トマトダイエット」

益若つばさブログ更新→「美肌とダイエット(*^^*)トマトグミ作った」
http://t.co/xXzKdvk3bx

店舗検索はこちらから→http://t.co/7CvH8tVTIT

トマト苦手な方もぜひ🍅🍒🍍 http://t.co/FeXHb209At
益若つばさ/MilkyBunny( @tsubasamasuwaka )Sun Dec 22 09:40:24 +0000 2013

【ココアの効果】を紹介するぜ！
・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効く
・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去
・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up
・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2～3倍の食物繊維 http://t.co/7JG6GhhLZ2
サンジのお手軽レシピ( @sanji_resipi )Tue Dec 24 23:18:27 +0000 2013

寝ている間にダイエット！！なんとトマト6個分の圧倒的パワー！トマトダイエットが今なら630円スタート！！　 http://t.co/PD2FMwTFbA #トマトダイエット #リコピン #サプリ #ダイエット #痩せる
ー２６キロ！ダイエット成功＠相互フォロー( @ssnetcompanyk )Sun Dec 29 21:06:53 +0000 2013

(更新しました！)まだ間に合う！トマトダイエットまとめ http://t.co/jVMDjiggPg　#ダイエット #トマト
ソーシャルアフィリエイト( @soaffi )Sun Dec 29 21:06:37 +0000 2013

寝ている間にダイエット！！なんとトマト6個分の圧倒的パワー！トマトダイエットが今なら630円スタート！！　 http://t.co/5rq12Q3he7 #トマトダイエット #リコピン #サプリ #ダイエット #痩せる
目指せ億万長者＠相互フォロー１００％( @shingo5050 )Sun Dec 29 21:06:58 +0000 2013

「男ダイエット」に今何が起こっているのか

男は「痩せてる女」が好きなんじゃなくて、「痩せる努力をしている女＝綺麗になる努力をしている女」を好きになるんだよ。努力する人間は必ず最後に報われる！ダイエットだけはそれが真実だ。
豚は一日にして成らず( @fattonbeauty )Sat Dec 28 01:00:04 +0000 2013

ダイエットとか美容についての質問がたくさんきてるけど、ほんとにデブだしなんも言えねぇ。
いっつもお化粧したままねちゃうし、お風呂上がりに化粧水つけるくらい！
ご飯もありえないくらい食べるよ！
まじで女子力ゼロ！オヤジ！男！
♡桃愛好♡( @milkais1 )Sun Dec 29 12:57:38 +0000 2013

豆腐や大豆を食べろ。女性ホルモンに似た成分があり、それを食べると胸が大きくなりダイエット効果にも繋がる。豆腐には水分が豊富さなので、肌が潤う。　因みに米で豆腐や大豆を食って胸が大きくなり、妊娠した男が居る。
一番すげぇwってなる豆知識はどれ？( @sugee_contest )Sun Dec 29 10:26:05 +0000 2013

豆腐や大豆を食べろ。女性ホルモンに似た成分があり、それを食べると胸が大きくなりダイエット効果にも繋がる。豆腐には水分が豊富さなので、肌が潤う。　因みに米で豆腐や大豆を食って胸が大きくなり、妊娠した男が居る。
ホンマでっか!?Tweet( @honma_dekka__ )Fri Dec 27 07:41:58 +0000 2013

男は少しぽっちゃりしてる人好きとかゆーけど女からみたらすぐでぶ扱い。
男より女の目きにしちゃってダイエットしちゃうよね。
ℳ QUEEN♡⃛( @hd_2915 )Sun Dec 29 14:38:23 +0000 2013

いま、一番気になる「ウエストダイエット」をチェック！！

http://t.co/RXn0BSnRKZ
♡エルセーヌで。。−8cm♡
体験者の平均なんと−8.5cm！！！！
下半身とウエストがぐんぐん痩せるらしい！！！

代謝が一番上がる冬こそ、ダイエットのベストシーズン♡
詳細はこちら⇒http://t.co/Qog10ERNfN
ガールズ★口コミNo.１( @girlskuchikomi )Wed Dec 25 15:04:19 +0000 2013

http://t.co/RXn0BSnRKZ
♡エルセーヌで。。−8cm♡
体験者の平均なんと−8.5cm！！！！
下半身とウエストがぐんぐん痩せるらしい！！！

代謝が一番上がる冬こそ、ダイエットのベストシーズン♡
詳細はこちら⇒http://t.co/Qog10ERNfN
ガールズ★口コミNo.１( @girlskuchikomi )Mon Dec 23 15:13:50 +0000 2013

ダイエットしても痩せにくい所ランキング１位　太もも２位　下腹３位　ふくらはぎ４位　二の腕５位　顔６位　ウエスト７位　ヒップ ★魅惑のくびれを作る３つの方法⇒http://t.co/zGASvDvUkw
女子力アップOK♪( @honoruru_0238 )Sun Dec 29 13:08:29 +0000 2013

目標とするウエストサイズは？１位 56～58cm ２位　59～61cm ３位　62～64cm ４位　55cm以下５位　65～67cm 想像することからダイエットは始まります
くびれる秘訣( @diet_news_ak )Sun Dec 29 11:35:45 +0000 2013

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♡エルセーヌで。。−8cm♡
体験者の平均なんと−8.5cm！！！！
下半身とウエストがぐんぐん痩せるらしい！！！

代謝が一番上がる冬こそ、ダイエットのベストシーズン♡
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ガールズ★口コミNo.１( @girlskuchikomi )Tue Dec 24 14:46:03 +0000 2013

「ふくらはぎダイエット」が好きでごめんなさい

【ダイエットの豆知識】

脂肪がつく順番

①お尻
②腰
③お腹
④胸
⑤太もも
⑥二の腕
⑦ふくらはぎ

ダイエット中に
痩せていくのは基本この逆です♡
絶対可愛くなるもん！女子力勉強会♡( @otomehozon )Sun Dec 29 07:12:44 +0000 2013

座りながら太もも、ふくらはぎ、おなかを痩せさせる簡単ダイエット方法はこちらです→http://t.co/W5Rl5clvGK http://t.co/Mm3XqueJbW
美痩せ情報( @biyasejouhou )Mon Dec 23 06:39:41 +0000 2013

彼女にもう少しダイエットしてほしい所ランキング
１位　おなか
２位　太もも
３位　あご
４位　おしり
５位　ふくらはぎ
６位　うで
７位　足首
痩せるためのポイント集はブログにて⇒http://t.co/bjDDgi1CdA
痩せる極意( @yaseru_gokui )Sun Dec 29 10:37:07 +0000 2013

ダイエットしても痩せにくい所ランキング１位　太もも２位　下腹３位　ふくらはぎ４位　二の腕５位　顔６位　ウエスト７位　ヒップ ★魅惑のくびれを作る３つの方法⇒http://t.co/zGASvDvUkw
女子力アップOK♪( @honoruru_0238 )Sun Dec 29 13:08:29 +0000 2013

RT @otomehozon: 【ダイエットの豆知識】

脂肪がつく順番

①お尻
②腰
③お腹
④胸
⑤太もも
⑥二の腕
⑦ふくらはぎ

ダイエット中に
痩せていくのは基本この逆です♡
ちあき♡ ( @1985_chikochiko )Sun Dec 29 10:43:54 +0000 2013

「ダイエット商品」について最低限知っておくべきこと

【絶対やめるべき生活習慣】
・コンビニへ行く
痩せたい！美しくなりたい！
それなら本当に辞めてください！

コンビニは商品には美容やダイエットには
大敵の添加物や油が想像以上に入っています。
☆最強☆女子力bot ( @zyosiryoku_0014 )Sat Dec 28 09:11:40 +0000 2013

コロソリン酸とは、バナバ(オオバナサルスベリ)の活性成分です。コロソリン酸は、脂肪をエネルギーに変え、ダイエットの助けになると言われています。バナバはお茶等の商品として売られています。サプリメント等も売られていますので、ご参考まで。
神辺さゆり( @kannabe55 )Sun Dec 29 14:03:14 +0000 2013

ダイエットしたいなら、ガリガリ君シチュー味をおすすめします！
なんと、食事の前に食べると食欲がなくなるのです！
そして、この商品126円！！
お得の商品となってます
ぜひとも、お近くのコンビニで....
こーへー@冬休み！( @ko_he_8 )Sun Dec 29 15:14:13 +0000 2013

ダイエットのお供にダイエットの商品 http://t.co/Ur8ygNu3Q6
mono( @monostaff2 )Sun Dec 29 14:45:47 +0000 2013

【定期】ダイエットを応援するbot。あなたのやっているダイエット応援＆名言集を1時間に1度程度呟きます。商品を売るようなリンクは一切貼っていませんのでご安心を♪ 【確認したらRT】をして継続している仲間を確認しあってモチベーションアップ！　#diet #ダイエット #応援
☆ダイエット応援_bot☆( @diet_bot777 )Sun Dec 29 15:00:53 +0000 2013

「腹筋ダイエット」から始まる恋もある

最短で６つに割れた腹筋を作る正しい筋トレ方法 - NAVERまとめ http://t.co/FCGtdxUKvY
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sun Dec 29 17:12:28 +0000 2013

"75secで60回腹筋しました！
（*´▽｀*）燃焼！ポイントを
116Ptゲットしました" #ねんしょう #ダイエット #アプリ #Moevation http://t.co/K7FEZ0jKbQ
椿@3月2日VS四天宝寺( @t__ba )Sun Dec 29 16:44:24 +0000 2013

エロゲ喘ぎは３０秒続けるだけで相当腹筋割れるのでダイエットにどうぞ　そしてそれ録音してわたしにください
つのさと( @tunoSugar )Sun Dec 29 13:01:11 +0000 2013

まとめアンテナ: 金で買える腹筋『ミケランジェロ』が凄すぎてワロタwwwwwwwwww http://t.co/09IChMCxzF #ダイエット
ダイエットωまとめアンテナだー( @diet_blogrss )Sun Dec 29 13:57:20 +0000 2013

@ronovuri あんなので腹筋割れたらデブいないよｗｗダイエット商品もいろいろあるけど、本当に痩せたら世の中にデブいないと思うのｗ
ぎんまる( @matex79 )Sun Dec 29 13:58:19 +0000 2013

「コルセットダイエット」を求めて

お、おごぐ…
苦しいっぷ…
満腹感が倍速でくるww
コルセットダイエットかよ！
Lha.55.Plus＠PP1( @Mercedes_Maiden )Tue Dec 24 02:18:34 +0000 2013

ロリ服着てご飯を食べると全然食べれないからそろそろコルセットダイエットを始めるべき
彩られたビー玉の宇宙( @iduki )Wed Dec 25 04:43:03 +0000 2013

アーティストさんも衣装で使用！ダイエットやろっ骨をしめたいならコルセット！コルセットが初めての方でも安心！コリーダおすすめ♪コルセットの選び方→http://t.co/6ELzlNsR7j　アンダーバストコルセットはベルト感覚でつけてもかわいい♪
Corrida Corset( @corrida_corset )Sun Dec 22 06:05:11 +0000 2013

青薔薇のコルセットもストライプのコルセットもまだ袖を通してないなぁ。来年からフルクローズ51cm目指す程度には健康的にダイエットしつつコルセット生活しよ。
小。( @48o )Sun Dec 22 01:11:55 +0000 2013

ちなみにコルセットはダイエット目的(笑)
梅こうめ@アリスプロジェクト( @koume_alice )Wed Dec 25 04:36:05 +0000 2013

おまえらｗｗｗｗいますぐ「ダイエット法」見てみろｗｗｗｗｗ

たったこれだけ！？太ももダイエット法♪
両手を握りこぶし状にして、太もも全体をパンパン叩きます。
椅子に腰掛け、リラックスした状態で行うと良いでしょう(^^♪
モテ女子スタイル♡( @zyoshi_up )Sun Dec 22 08:12:44 +0000 2013

【4minute:ヒョナ-17kgダイエット法】

・移動は階段！
・小麦粉を使った食品を食べない
・少しずつの量をこまめに食べる習慣を身につける
・身体を動かす趣味を見つける
・すごく食べたくなったら、もう一度冷静に考える
http://t.co/Jj4mVdxcKB
｡･*･:韓国美容情報:･*･｡( @_korea_beauty )Sun Dec 22 01:14:36 +0000 2013

【4minute:ヒョナ-17kgダイエット法】

・移動は階段！
・小麦粉を使った食品を食べない
・少しずつの量をこまめに食べる習慣を身につける
・身体を動かす趣味を見つける
・すごく食べたくなったら、もう一度冷静に考える
http://t.co/Jj4mVdxcKB
｡･*･:韓国美容情報:･*･｡( @_korea_beauty )Thu Dec 26 01:14:28 +0000 2013

【無理なく続けられるダイエット法】

綺麗にやせるダイエット法です♪
詳しくはこちらです ⇒ http://t.co/JVQ62vk6nm
http://t.co/mwIqa1SHDw
1分で分かる素敵な女子の秘密♡( @tokimekikakumei )Sun Dec 22 14:13:24 +0000 2013

本田翼さん
◆美容法＆ダイエット法
化粧水は入念にする。
化粧水を二つ使い、しっとりする化粧水と
すごくしっとりする化粧水をつけたあとに、
美容液をつけ乳液をつける。
最後はクリームで蓋をする。 http://t.co/b828puPsGN
✩心と体キレイ特集✩( @kireiyumeren )Sun Dec 29 16:10:53 +0000 2013

恋する「水泳ダイエット」

全く運動しないと１年で１％の筋肉が減る。１０年で１０％減。エイジングケアにも筋肉を保つことが必須。有酸素運動のウォーキング、ジョギング、水泳、縄跳び、ヨガなどを続けると筋力アップでダイエットにも健康にも効果的。軽くストレッチ→筋トレ１０分→有酸素運動20分が目安。
ダイエットの森( @slimnomori )Tue Dec 24 22:00:18 +0000 2013

前にゆってたﾗﾌﾞﾚﾎﾞみたいにダイエットしながら水泳男子と恋するゲーム：七瀬遙ver ლ(╹◡╹ლ) 標準体重になるまではずっと罵られる♡♡♡ http://t.co/2Fm6cuMFyp
かおる( @kaoru_rr )Sat Dec 28 07:58:26 +0000 2013

【綾瀬はるかダイエット法】
①週2～3回スイミングとジョギングを90分ずつ
②代謝を上げるために一日に常温の水を３リットル飲むようにしている
水泳で筋肉を引き締め、プロポーションを維持しているそう。

★小顔を作る舌出しダイエット
⇒http://t.co/EPbEUmwhGJ
★女子力大革命★( @jyoshi_kakumei )Sun Dec 29 08:07:42 +0000 2013

【おっぱいを大きくする9つの方法】
・水泳（大胸筋強化）
・レバー、大豆製品、夏野菜を食べる
・姿勢を正す・定期的にストレス発散
・ダイエットしない（特に食事制限）
・十分な睡眠（夜更かし厳禁）
・自分の好きな臭いをかぐ
・おへそ指4本下から左右に指2本の辺りをマッサージ
・恋
ひんにゅー応援部( @cheer_hinnyu )Sun Dec 29 08:10:05 +0000 2013

【超簡単】ダイエット術♪

お腹をへこませると腹筋
がついて、余計な贅肉が落ちますよ！
３０秒を自分の気の向いたときにするだけ^^

ちなみに、へこませながら
歩くと、水泳でクロールしている
のと一緒のカロリー消費なんですよ♡
最短10秒！女子力講座♡( @josiryoku_10_up )Sat Dec 28 23:15:22 +0000 2013

「ランニングダイエット」にはどうしても我慢できない

ランニング中に筋トレを取り入れたダイエット方法：30秒全力ダッシュしてから5分スローランニング。また30秒ダッシュ5分スローランニングを30分繰り返す。無酸素運動と有酸素運動を繰り返すサーキットトレーニングの応用で効果が高い!! http://t.co/1pwjjZ26E1
女子力♡美肌&美白専用♡( @josi_bihada )Sat Dec 28 10:40:48 +0000 2013

よし！ダイエット開始。
毎日腹筋30回
背筋30回
ランニング1時間
がんばるぞ✨

やらなかったら∞のグッズがどんどん減っていく。😱
あいか( @aipom0504 )Sat Dec 28 09:33:42 +0000 2013

温野菜、
とゆうかキャベツで
お腹いっぱい。

数日前から始めた温野菜ダイエットのお陰で寝起きの体が軽い⊂((・⊥・))⊃

今からランニング行ってきます！！
帰ってきたら半身浴もしよ★

2014年は絶対に変わってみせる！！
WenDee★YUCKY( @WenDee_ykn )Sat Dec 28 12:15:16 +0000 2013

@rubbish_K ハロハロ食べにランニングで言ったことある。。。ダイエット無効。。。
斑鳩氏( @_1kAL )Sat Dec 28 15:45:56 +0000 2013

ダイエット始めました(=ﾟωﾟ)#Runtastic iPhoneアプリを利用して、2.81 kmのRuntasticランニングを19m 58sで終了しました: http://t.co/uhjjHC6fVK
(=ﾟωﾟ)ﾉいこまる！！( @Ishiva_19 )Sun Dec 29 11:33:29 +0000 2013

2013年12月29日日曜日

「健康」が好きでごめんなさい

サム・クックなど若くして亡くなられたシンガーを聴くと…生きてたらどんな素晴らしい作品を残したのだろうか…と考えてしまう。ファンとしてアーティストが健康で幸せに楽曲を生み続け、いつまでも元気な歌声を聴かせてくれるのが一番の願い。だから現役で歌い続けてるシンガーを観ると感謝が溢れる！
ROY(THE BAWDIES)( @ROYTHEBAWDIES )Sat Dec 28 08:37:14 +0000 2013

健康で文化的なな生活も鉄球の前には無力じゃ
天才博士bot( @uso_tuki )Sat Dec 28 00:54:43 +0000 2013

1位化粧上手いよね
2位真面目だよね
3位健康そうだよね
4位頼もしいね
5位なんでも嬉しい
6位個性的だよね
7位若く見えるね
8位その他
9位モテるでしょ
10位天然だね

これ女子にいっちゃだめなんだって
退屈しない暇潰し( @Freee_Time )Sat Dec 28 11:59:13 +0000 2013

禁煙出来ない人へ　『タバコを吸っている人の肺』と『健康な人の肺』　https://t.co/6JKBKyWtg7
世界【vine】面白動画.bot( @vine__world )Sun Dec 29 06:14:48 +0000 2013

【これは酷いwwww】マクドナルドの従業員専用サイトで「健康のためファストフードは食べないように」と注意していたことが判明
⇒http://t.co/GbGpTegj0i http://t.co/KpqTFZ09gO
ホンマでっか!?＠豆知識•雑学( @hon_mame )Sat Dec 28 09:28:38 +0000 2013

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