試せば絶対に痩せる
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
いい女の法則( @ionna_hosoku )Sun Dec 29 06:13:57 +0000 2013試せば絶対に痩せる
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
魅惑の女子力( @nice__girl1 )Thu Dec 26 12:30:10 +0000 2013食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
女子の裏ワザbot( @smile_ichiban11 )Wed Dec 25 13:34:07 +0000 2013食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
女子の裏ワザbot( @smile_ichiban11 )Sat Dec 28 14:04:13 +0000 2013【4minute:ヒョナ-17kgダイエット法】
・移動は階段！
・小麦粉を使った食品を食べない
・少しずつの量をこまめに食べる習慣を身につける
・身体を動かす趣味を見つける
・すごく食べたくなったら、もう一度冷静に考える
http://t.co/Jj4mVdxcKB
｡･*･:韓国美容情報:･*･｡( @_korea_beauty )Thu Dec 26 01:14:28 +0000 2013