ダイエット・ストーリー -成功のコツを学ぶ

2014年5月31日土曜日

「エアロバイクダイエット」に今何が起こっているのか

【バストキープのダイエット方法】有酸素運動はダイエットに有効ですが、これもやりすぎてはダメです。エアロバイク・ジョギング・水泳は、強すぎる効果です。ウォーキングやサイクリングや水中歩行が、胸を落とさない程度の強度です。これらは上半身はさほど動かさず、程々の運動になりますから。
超バストアップ術( @bupeeeee )Fri May 30 02:57:04 +0000 2014

自転車こぎはダイエットに効果的。つま先でこぐようにします。お尻や太ももやふくらはぎなどが引き締まり、二の腕も細くなります。サドルの高さはひざが少し曲がるくらいに。自宅でエアロバイクによるエクササイズが脚やせにいいです。
「美」は買える。( @buyable_beauty )Wed May 28 12:59:05 +0000 2014

洗濯機つきのエアロバイク「B.W.M.」―洗濯しながらダイエット http://t.co/icSY177OZl @ennorijpさんから

役に立つのかどうかわからない、どうでもいい事だけ、やり続けたい http://t.co/ULT90bl7he
山下陽光( @ccttaa )Sun May 25 22:48:03 +0000 2014

おはようございます。今朝も頑張ってエアロバイク。とにかく、毎日が仕事とダイエットと脱毛で終わっていく。その上に、化粧やファッションまでこなすなんて、女装男子すごすぎ。(;￣ー￣A
kiico*32( @kiico32 )Mon May 26 21:47:55 +0000 2014

【バストキープのダイエット方法】有酸素運動はダイエットに有効ですが、これもやりすぎてはダメです。エアロバイク・ジョギング・水泳は、強すぎる効果です。ウォーキングやサイクリングや水中歩行が、胸を落とさない程度の強度です。これらは上半身はさほど動かさず、程々の運動になりますから。
バストアップ~絶対に失敗しない~( @2cup_up )Wed May 28 11:15:58 +0000 2014

たまには「ダイエット腹筋」のことも思い出してあげてください

ダイエットは腹筋よりスクワットの方が効果的。下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。 http://t.co/QcokZG5Uut
ダイエットに役立つ知識( @succeed_diet )Sat May 31 04:49:00 +0000 2014

お腹にあった線がキエテル‼︎😱
わたしの筋肉がついに脂肪に変わってしまった…

今日から腹筋始めます。
ついでにダイエットも始めます。
ももか( @mochi_sz )Sat May 31 04:29:26 +0000 2014

【自宅で毎日5分行うだけ！7つの超簡単ダイエット】

①寝る前5分ストレッチ
②簡単腹筋運動
③肩甲骨ダイエット
④続きは⇒http://t.co/9WFSPLXWJI

http://t.co/R05mDiHRrf
あなただけの、ダイエット方法( @daietto_yaseta1 )Sat May 31 04:47:16 +0000 2014

RT @diet_beauty777: ダイエットにも効果的なジョギング。20分以上継続すると脂肪が燃焼され始めて効果が高くなるが無理な時は午前中15分、夕方に15分と分けて走っても良い。走る前に腹筋背筋を10回するだけの軽い筋トレを取り入れるとさらに効果アップ。1ヶ月で体重2…
良い言葉を言おう♪( @iikotoiuze_bot )Sat May 31 04:17:51 +0000 2014

RT @diet_beauty777: ダイエットにも効果的なジョギング。20分以上継続すると脂肪が燃焼され始めて効果が高くなるが無理な時は午前中15分、夕方に15分と分けて走っても良い。走る前に腹筋背筋を10回するだけの軽い筋トレを取り入れるとさらに効果アップ。1ヶ月で体重2…
学校では教えてくれない恋の教科書( @koi_textbook )Sat May 31 04:17:51 +0000 2014

「ダイエットピル」完全攻略

@m_k_dgs

名前:やてらまお
呼び方:まお
第一印象:メガネガリガリ
今の印象:ついにダイエットピル飲み出した
好きなところ:病んだら連絡してくるとこ
最後に一言:会いたいでーす

#ふぁぼした人にやる
こにゆか( @O3o5Yk )Tue May 27 12:13:10 +0000 2014

ダイエットピルだと・・・（三回目）
佐々木拓海( @takumix060 )Sat May 24 14:16:24 +0000 2014

ダイエットピルの飲み過ぎはよくないよ？？
ナナミ( @N12235577 )Wed May 28 16:05:56 +0000 2014

ブログを更新しました。「＊ダイエットピル＊日本初上陸ピルいまの飲み方」 http://t.co/W27oWhJSxM #CROOZblog
【激痩】読むだけで-5kg【ダイエット】( @keicha___ )Fri May 30 07:51:03 +0000 2014

誰か効果抜群なダイエットピルとか知りませんか(´･_･`)？ちょっと危なくてもいいんです情報欲しいですー(泣)
ちびうさ✯*･☪( @hosguru_m )Sat May 24 04:20:36 +0000 2014

2014年5月30日金曜日

この「ダイエット料理」がすごい！！

100万回数以上もクリックしてくれたみたいで嬉しい(^ ^
ダイエット中に食べた料理の作り方とかたくさん紹介したいなぁ☆
みんなからダイエット本の予定ないですか？ってすごく問い合わせがあるんだけど今のところないの…できたら報告したす☆ http://t.co/3JdBWle6cN
ダレノガレ明美( @The_Darenogare )Sat May 24 06:59:42 +0000 2014

もはや「海外にいる糸井重里を悶絶させる」という趣旨を超えて空腹な人を幅広く悶絶させている日本料理写真特集。 http://t.co/nQVv4jDHvN ダイエット中の人は閲覧注意。といいつつうどんの写真を添える俺（永田） http://t.co/s6DIgGAewf
ほぼ日刊イトイ新聞( @1101complus )Wed May 28 07:13:05 +0000 2014

【週１もやしダイエット】

もやしをたくさん買ってオールもやし料理を食べる！

もやしはカロリーも低く安いのでお財布にも体にも嬉しい食材です。
レシピもたくさんあるので飽きにくいです。

〈もやしの栄養〉
・ビタミン
・食物繊維

水分が多いですが栄養素もしっかり含まれています！
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Tue May 27 16:03:12 +0000 2014

〜彼氏に飽きられないように努力していることランキング〜
1位料理の腕を磨く
2位たまに甘える
3位ダイエット
4位連絡をとりすぎない
5位彼氏のストレスを包み込む
6位甘えすぎない

女性必見♡
合コンで同性を見方につける方法♡
⇒http://t.co/H6vpv9Kv89
驚愕！モテ女子！(共感したらフォロー)( @FollowAqua )Fri May 30 11:13:12 +0000 2014

全国の郷土料理♪【静岡県・麦とろご飯】
麦飯の上に、すりおろした自然薯とだしをかけて食べる。全国に広まっている料理だが、静岡県駿河区・丸子の鞠子宿の物が最も有名。とろろは食物繊維が豊富で、整腸作用が促され、糖尿病予防やダイエットに効果的。 #料理
雑貨好きにゃんこ( @true_2525 )Fri May 30 12:35:16 +0000 2014

「ファスティングダイエット」デビューのススメ

もう眠くなってきた(இ﹏இ`｡)
ファスティングダイエットしてから
味覚もすごくよくなって
体内もすっきりして
すぐ眠くなる(๑•̀‧̫•́๑)笑
山川青空( @seira_yamakawa )Thu May 29 10:23:55 +0000 2014

ベジスリム酵素原液タイプ 500ml http://t.co/tZci8BXbZ4 #サプリファスティングダイエットとは、プチ断食とも言われていますね。この商品の説明では、１日に１食を抜いて、代わりに　このドリンクをい... http://t.co/nxtptCTt6J
サプリつかみどり( @Raku_JelNail )Thu May 29 10:05:34 +0000 2014

RT @seira_yamakawa: ファスティングダイエット気になる方はここからどんなダイエットかチェックしてみてね꒰ ૢ●ัω●ั๑ॢ꒱

http://t.co/cq28l1n3lz
初音青空(山口)@レバネス( @gmbl777 )Thu May 29 15:32:25 +0000 2014

RT @seira_yamakawa: 朝も昼もほとんど
食べてなかったから
鰺のひらきが
めちゃくちゃ
美味しく感じる꒰ •ॢ ̫ -ॢ๑꒱✩
ファスティングダイエットは
ごはんを美味しく
食べさせてくれる
効果もあるんだね(๑•̀‧̫•́๑)
鰺のひらきうまいー♥︎
初音青空(山口)@レバネス( @gmbl777 )Thu May 29 15:26:16 +0000 2014

RT @delicious0708: 人気のファスティングダイエットとは別の言い方をすればプチ断食に当たります。長い時は1週間食べ物を口にしないで消化管を大切にする事によって溜まった脂肪を燃やしデトックスまで約束してくれるダイエット方法だと言えるでしょう。
てきらッキ( @take_it_easy_kn )Thu May 29 16:33:59 +0000 2014

「ダイエット食品効果」について最低限知っておくべきこと

体毛が薄くなる食べ物…豆腐、納豆、ほうれん草、玄米、さつまいも、ひじきなど体毛が濃くなる食べ物…精白米、食パン、ジャガイモ、ニンジン、かぼちゃ、あんこなど GI値が低い(インスリンの分泌を抑制する)食品ほど体毛が薄くなり、ダイエットや不眠解消にも効果的です。 noho117
おもろいBOT( @omoboibotbot )Wed May 28 14:32:50 +0000 2014

胸から痩せに注意！運動もしないで偏った食事のダイエットだと胸から痩せたりしますよ。バストアップ運動と合わせてバストアップ効果がある大豆食品などもしっかり食べましょう。バランスが良い食生活を気長に継続すれば胸痩せせずにきれいにダイエットが可能ですよ。
大人の美意識( @beauty_beauty5 )Thu May 29 09:14:48 +0000 2014

言わずと知れたダイエットティー。その効果とは??

『ダイエットティー/医薬品/漢方薬/健康食品　お気軽にご相談ください！（ダイエットティー/黒烏...』 http://t.co/IY0jhTWvXo
ダイエット支援クラブ( @daiettoCLUB )Fri May 30 00:21:12 +0000 2014

食欲抑える食品

アーモンド

ダイエット効果に加え
老化防止
便秘解消

アーモンドの美容効果はすごいです

味も美味しいのに14粒ほどで100キロという
低カロリーアーモンドは
風味がよく食べごたえも抜群！
美脚になる極意( @beautiful_leg_ )Wed May 28 18:11:10 +0000 2014

やってはいけないダイエット
●栄養を考えない低カロリーな事
補助食品だけの食事
● 副作用のある薬品などによる食欲減退
無認可の漢方など肝機能を損なうものなど
その他効果が少ない脂肪燃焼系ダイエット
器具など
健康に痩せるを目標に無理しないでくださいね
美痩せ情報( @biyasejouhou )Wed May 28 16:09:25 +0000 2014

ホップ、ステップ、「ウオーキングダイエット」

ジョギングやウオーキングの前に筋トレをすると脂肪燃焼を促進する成長ホルモンが分泌されてダイエット効果が高まります。#有益なことをつぶやこう
ダイエットの名言( @_diet_meigen_ )Wed May 28 16:38:46 +0000 2014

ジョギングやウオーキングの前に筋トレをすると脂肪燃焼を促進する成長ホルモンが分泌されてダイエット効果が高まります。#有益なことをつぶやこう
☆ダイエット応援bot☆( @_diet_BOT_ )Wed May 28 17:03:36 +0000 2014

『正しい歩き方、美しい歩き方「整体ダイエットウォーキングＴＡＭＬＡ」仙腸関節を使う』 http://t.co/NCDax90eQ6

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Tue May 27 22:33:39 +0000 2014

[低カロリーダイエット] ①カロリーコントロールとウオーキングで　②2010/10/13男性60代～忠重さん　③一日の食事を1600Kカ・・・http://t.co/LTyWgCqz4U
低カロリーダイエット( @diet8002 )Tue May 27 22:11:11 +0000 2014

ダイエットにウオーキングは良いことですが早足でないと効果薄です、その点ウオーキングマシンだとスピードが設定できますからなるべくならウオーキングマシンのほうが良いですよ。
猫好きの旅行案内人乞食実( @kozikiminoru )Tue May 27 23:14:31 +0000 2014

2014年5月29日木曜日

「痩せる方法」が好きな奴ちょっと来い

【１週間で２ｋｇ痩せる８つの方法】①主な飲み物はお水②穀物は野菜と置きかえる③甘いものは控える④サーモンを食べる⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む⑥有酸素運動を毎日30分行う⑦2日に1回は腕立て伏せ＆ランジをする⑧普段より30分多く眠る ay
注意！面白過ぎる画像集( @retweet_caution )Mon May 26 09:55:45 +0000 2014

すごい(*_*)１ヶ月で２８キロ痩せる方法 http://t.co/1Cr1MPtq8e
これはスゴイニュース( @Genie_Shiers )Thu May 29 14:05:44 +0000 2014

RT @dietchagelife: お前は痩せる方法をもう十分すぎるほどに知り尽くしている。さあ、あとは行動するだけだ！
心に響く恋愛名言集( @cocororenai )Thu May 29 14:11:46 +0000 2014

RT @dietchagelife: お前は痩せる方法をもう十分すぎるほどに知り尽くしている。さあ、あとは行動するだけだ！
もえ～♡な恋( @moemoe_kyun_bot )Thu May 29 14:11:45 +0000 2014

RT @dietchagelife: お前は痩せる方法をもう十分すぎるほどに知り尽くしている。さあ、あとは行動するだけだ！
彼ウケ♡女子( @kareuke_joshi )Thu May 29 14:11:46 +0000 2014

ホップ、ステップ、「10日間ダイエット」

★10日間ダイエット★
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★青汁は毎日ＯＫ http://t.co/X2NNXAQpLK
♛ 女子力♡ダイエット♪♪BEST ♛( @josi_diet_best )Wed May 28 09:18:55 +0000 2014

★計画的に痩せる！10日間ダイエット★
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ
短期集中ダイエット☆2014年版☆( @diet_tanki )Wed May 28 07:21:46 +0000 2014

『青田典子も実践！10日間の実践で痩せられる秘密のダイエット！』 http://t.co/rgE9O7xLib

-YouTube -動画まとめ
ランキング芸能人＠YouTube動画( @d9htqfkuw5h8 )Thu May 29 03:20:30 +0000 2014

毛穴きったなーい!!と言われる前に10日間で毛穴を小さくする方法http://t.co/yw8Yi9boih
#女子力 #ダイエット #共感したらRT
女子力向上のツボ( @tokosukeyori053 )Wed May 28 23:06:35 +0000 2014

【絶対にリバウンドしない10日間集中ダイエット】

短期間で集中してダイエットしたい人必見♡
リバウンドもしません！！
　
詳細⇒【http://t.co/whhbl2ZpAB】

http://t.co/VKuTpzLkP0
女子力UP決定版♡( @kawaii2480 )Wed May 28 16:43:15 +0000 2014

「足やせダイエット」をオススメするこれだけの理由

『足やせダイエットエクササイズ』 http://t.co/ECPlzzSX5y

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed May 28 14:25:42 +0000 2014

【ブログ過去記事紹介】: むくみ解消による足やせダイエット http://t.co/M3Qk3vWjX7
子育てパパ( @takahashi08073 )Tue May 27 21:00:14 +0000 2014

RT @ga1gaubu2agr: 『【下半身デブ必見】今すぐに即効で脚を細くしなければならない人必見！！！脚やせ脚痩せ足痩せ足やせ』 http://t.co/ZNWJQu8lv7

-NAVERまとめ
桜井　哲也( @tetuya19850916 )Mon May 26 11:41:05 +0000 2014

RT @ga1gaubu2agr: 『【下半身デブ必見】今すぐに即効で脚を細くしなければならない人必見！！！脚やせ脚痩せ足痩せ足やせ』 http://t.co/ZNWJQu8lv7

-NAVERまとめ
山崎　誠( @makoto19890124 )Mon May 26 11:41:05 +0000 2014

RT @ga1gaubu2agr: 『【下半身デブ必見】今すぐに即効で脚を細くしなければならない人必見！！！脚やせ脚痩せ足痩せ足やせ』 http://t.co/ZNWJQu8lv7

-NAVERまとめ
鈴木湊( @minatosuzuki199 )Mon May 26 11:41:06 +0000 2014

人生に必要な知恵は全て「カロリーメイトダイエット」で学んだ

カロリーメイトを食べると、胸焼けして食欲無くなるからダイエットに最適
華羅(から)( @hi_k__5 )Fri May 23 05:09:48 +0000 2014

ジムおわり🎶
終わった時ふらふらって
なるくらい運動したきもちー💓

置き換えダイエット＆
プチ断食！！
今日はカロリーメイト2本と酵素🎶
#TGA14 http://t.co/viuULYIZuu
eminu♡( @migakii1012 )Tue May 27 10:10:40 +0000 2014

【ダイエットなう】お昼はおろし鶏のサラダパスタで朝はオムレツ風おにげりと野菜ジュース！！で、夜にアイスとあと水分補給でアンバサとかカフェオレとか…どうしてもおなか減ったらカロリーメイト食べるときもあるけど基本こんなん続けてる。【土日はしない←】
死亡フラグ乱立中にゃめの( @kanyameno )Wed May 28 05:26:20 +0000 2014

カロリーメイトはダイエット食という認識で低カロリーなんやと思ってたのに、朝の代わりに食べるなら低カロリーて聞いて、おやつ代わりに食べてた私はデブ
まなみ(はせきょん)( @ghanna_manami )Tue May 27 01:52:21 +0000 2014

最近、忙しい&面倒でバナナとカロリーメイト生活で旅行から帰って来た時62キロあった体重が再び50キロ代に戻る画期的ダイエット方法

いや、腹に少し入ればいいんすわ…w
ー( @koooushi )Wed May 28 04:41:14 +0000 2014

なくなって初めて気づく「ボクシングダイエット」の大切さ

ダイエット目的で通い始めたボクシングジムのキッズコースの練習でコーチがパンチは拳を押し出すよりも引くことを意識するように言ってて意識しすぎてサンドバックまで手が届かない子どもがとても和むというフィクション思いついた。
すずきくん( @tatkitmaysa2 )Tue May 27 10:55:55 +0000 2014

あれさぁ踊ったら痩せるってのしようと思うけどさ、ラケット振ってめっちゃ痩せたってのあったしゃんおたくダイエットみたいなの
マネしようとしても刀6本もないし、ボクシング嫌だし、サイコロ振るしかないダイエットとは
古川美月( @akyu0212 )Wed May 28 15:21:21 +0000 2014

ボクシングは道具なくても練習できるからねぇん💕
ダイエットにもいいよ、誰かやろう✋
あい㌧( @134_ai )Wed May 28 11:27:26 +0000 2014

ダイエットのためにボクシングやろうかなって思ってる( ´艸｀)♥
ストレス発散しながらダイエット出来るってよくない？←
れっどすくりゅー( @sjtslove0317 )Wed May 28 11:00:35 +0000 2014

『キックボクシング　ダイエット　沼津駿河道場 sasaki uruka 佐々木憂流迦　2012.6.30 和術慧舟會駿河道場』 http://t.co/IfcRKDXJp1

-YouTube -動画まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed May 28 13:11:39 +0000 2014

2014年5月28日水曜日

なくなって初めて気づく「ゼリーダイエット」の大切さ

10位(20位以下から10分で上昇) 蒟蒻畑ぶどう味(25g*12コ入) 【HLS_DU】 /【蒟蒻畑】[こんにゃくゼリーダイエット食品激安] 174円 http://t.co/YN9Dk5qp9E
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Wed May 28 05:43:29 +0000 2014

8位(18位から14分で上昇) 蒟蒻畑白桃味(25g*12コ入)【蒟蒻畑】[こんにゃくゼリーダイエット食品激安] 174円 http://t.co/3hP9oFKx1w
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Wed May 28 05:43:30 +0000 2014

ダイエットするって言ったのにマンゴーゼリー食べてるやつ
まお@とびおちゃん愛してる♡( @momoshie2 )Wed May 28 10:47:33 +0000 2014

4位(20位以下から10分で上昇) プラセンタ　ゼリー　36個入　通販限定【着後レビューで送料無料】　美容　潤い　ダイエット　健康　ランキング1位　… 2,550円送料込 http://t.co/8yVDafMHyG
楽天☆美容サプリウォッチ！( @beauty_supp )Wed May 28 07:14:22 +0000 2014

北海道暑い1日なので本日のおやつはゼリー系(^-^)bイ以前、雑誌に載ってた銀座のどこかのコーヒーゼリーの写真を見てから私はちょっとコーヒーゼリーにはまってます♪娘にダイエット効果があるらしいトマトのゼリーをとっておこう。 http://t.co/9GZiLDnPbX
Ai( @bookandrobin122 )Wed May 28 06:33:19 +0000 2014

知らないと損する「黒豆ダイエット」

【生活のタイプ別ダイエット】

朝が苦手→お湯を飲む

肉食・過食→黒豆

ストレス・外食が多い→トマト

冷え性→しょうが、ニラ、ネギ、根菜類、ニンニク

上記の食材を摂るだけで必ず痩せるという訳ではありませんが
ダイエットの手助けになります。
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Mon May 26 15:36:19 +0000 2014

【ダイエットに効果の高いお茶】

・黒豆茶
美容に良いポリフェノール、大豆イソフラボンやサポニン、食物繊維が豊富

・烏龍茶
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富

・プーアール茶
重合カテキンや没食子酸などが食事の油の分解・排出をサポート

・杜中茶
不足しがちなミネラルが豊富☆
美容・ダイエット通信速報( @bi_di_sokuhou )Tue May 27 22:18:27 +0000 2014

【生活のタイプ別ダイエット】

朝が苦手→お湯を飲む

肉食・過食→黒豆

ストレス・外食が多い→トマト

冷え性→しょうが、ニラ、ネギ、根菜類、ニンニク

上記の食材を摂るだけで必ず痩せるという訳ではありません！
あくまでもダイエットの手助けになるということです！
今日からできる女子力UP講座( @joshi_start )Tue May 27 17:12:09 +0000 2014

【ダイエットに効果の高いお茶】

・黒豆茶美容に良いポリフェノール、大豆イソフラボンやサポニン、食物繊維が豊富
・烏龍茶ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富
・プーアール茶重合カテキンや没食子酸などが食事の油の分解・排出をサポート

可愛い女の子になろう♡
可愛い女の子になろう♡( @joshiryoku_kawa )Wed May 28 04:43:59 +0000 2014

注目！楽天ランク１位のダイエット茶！茶眠〔チャーミング〕はしょうが・黒豆・ルイボス・キャンドルブッシュ・甘茶・レモングラスと厳選した素材をブレンドし、手軽でおいしく飲んで頂けるように、香り豊かでほん… ⇒　http://t.co/gRtFVAVus4
後藤孝典( @sifosi96975 )Tue May 27 22:54:03 +0000 2014

若い人にこそ見てもらいたい「食事ダイエット」

★ダイエットの基本★
①ゆっくり食べる
②熱くして食べる
③朝食と昼食はしっかり食べる
④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる
⑤食事の前には少し多めに水を取る
⑥夕食は減らす
⑦炭水化物を減らす
⑧油ものは控える
⑨運動を心がける
⑩自分の体を良く見てみる
モテ女子スタイル♡( @zyoshi_up )Sun May 25 08:12:35 +0000 2014

食べ過ぎた次の日は…
私流、食事調整
〜顔のスッキリ体操〜

自宅ダイエット＆体ケア
色んなグッズ使ったよ♡

デートコーデ＆映画
コメント返しetc...

ブログ更新したよ
⇒http://t.co/S4jVwNdpCo

♡ http://t.co/cuTOfDRLx1
みずきてぃ(西川瑞希)( @mizukitty921116 )Sun May 25 12:11:14 +0000 2014

【ちさみぽ流ダイエット】食事編
三週間 −5kg

＊朝果物
＊昼何でも良し
＊夜野菜
＊間食ドライフルーツ

⚠️6時以降食べない
⚠️一口 40回噛む
⚠️お菓子などは禁止お腹が減ったらドライフルーツをたべる。 http://t.co/jsjZpbv4SQ
古泉千里（ちさみぽ）( @Chisamipo1030 )Fri May 23 12:23:47 +0000 2014

食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
女子の裏ワザbot( @smile_ichiban11 )Tue May 20 12:16:28 +0000 2014

【お腹が鳴るとキレイになれる】
ダイエット中は、お腹が空いてからご飯を食べるのがおすすめ。
お腹が鳴る=キレイになる合図だと思って。

お腹がすいてから、30分～1時間待って食事をすると、健康や若さを保つと言われているよ。 http://t.co/FAl9WmCacR
ダイエット女子( @_dietmania )Mon May 26 11:03:02 +0000 2014

「ダイエット太もも」に今何が起こっているのか

【太ももダイエットまとめ】
||→＼／
らみ@Teamちくわ( @rami_chikuwa )Tue May 27 17:25:22 +0000 2014

【太ももが細くなる！】簡単ダイエット

実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！

脚のラインだって、綺麗になりますよ！

1.寝て膝を立てて、膝の間にボールをはさむ
2.息を吐きながら3秒かけて膝を締める
3.同様に3秒かけて膝を戻す

毎日続けてやってみましょう
ダイエットに役立つ知識( @succeed_diet )Tue May 27 19:49:01 +0000 2014

【太ももダイエットまとめ】
||→＼／
✩らみ✩@加工の匠( @SxxramixxS )Tue May 27 17:25:47 +0000 2014

RT @ga1gaubu2agr: 『〔太もも〕なんとしても足を痩せたい！下半身太り対策ダイエット法まとめ〔おしり・ふくらはぎ〕』 http://t.co/lwK9pIZAPI

-NAVERまとめ
近藤　佳奈( @kana19901004 )Tue May 27 17:25:04 +0000 2014

RT @ga1gaubu2agr: 『〔太もも〕なんとしても足を痩せたい！下半身太り対策ダイエット法まとめ〔おしり・ふくらはぎ〕』 http://t.co/lwK9pIZAPI

-NAVERまとめ
小澤　葵( @aoi19920224 )Tue May 27 17:25:05 +0000 2014

「中年ダイエット」だけど、質問ある？

最近は物凄く充実してます‼︎
楽しいことばかりだ笑
そして
親父にお前その体は19歳の体じゃないばい…中年のおっさんだん。
と言われ傷つきました…ダイエットします。

あと、長山さとるは乳首が性感帯らしいです http://t.co/XbNPL6sMxr
永田裕貴( @ny06192 )Sat May 24 16:09:53 +0000 2014

@wada_menkui

名前:和田航志郎(37)
呼び方:わだ
第一印象:よわっちいイケメン
今の印象:お腹が中年なイケメン
好きなところ:でこ
最後に一言:一緒にダイエットしよ笑笑笑

#ふぁぼした人にやる
こにゆか( @O3o5Yk )Sun May 25 11:11:41 +0000 2014

ダイエットネタが似合うのはチップさんサリバンさんジョージジョニーさん（中年）かな
アロエ目当てマン( @eroe_meate_men )Sun May 25 12:36:26 +0000 2014

ところで私そろそろジム歴が15年になるのですが最近ある方に首が太くなったねと言われました、元々ダイエット目的で初めて細マッチョを目指していたのですがゴリマッチョになってしまい、胸板が厚くなり昔の全日の中年プロレスラーに近づいてきたような気がします＾＾；みんな気づいてた？
kitajiman( @kitajiman )Mon May 26 01:04:30 +0000 2014

@235_sao 中年のおじさんとダイエットを頑張ったから？
大嶋直也( @naoyan98 )Mon May 26 12:19:04 +0000 2014

2014年5月27日火曜日

「おすすめダイエット」はじめてガイド

【お腹が鳴るとキレイになれる】
ダイエット中は、お腹が空いてからご飯を食べるのがおすすめ。
お腹が鳴る=キレイになる合図だと思って。

お腹がすいてから、30分～1時間待って食事をすると、健康や若さを保つと言われているよ。 http://t.co/FAl9WmCacR
ダイエット女子( @_dietmania )Mon May 26 11:03:02 +0000 2014

君が実践したオリジナルのダイエット方法を大募集！今夜の生放送中に試せる運動・身体を使ったエクササイズ系や、ダイエットするのにおすすめのミュージシャンや曲、毎日の生活でのワンポイントや食事メニューなどなど学校掲示板に書き込んでくれ！☞ http://t.co/3l4HyC7YJj
SCHOOL OF LOCK!( @sol_info )Tue May 20 09:02:37 +0000 2014

【おすすめ記事】(gif画像) 衣装がヤバイ？パフォーマンス中のG.NAの画像が話題に、「しかしこれダイエット刺激画像だねw」 http://t.co/DErC8PDaES
diodeo_japan( @diodeo_japan )Tue May 27 11:00:38 +0000 2014

おすすめのダイエット方は「腹減ったら塩かけたノリを食べる」ことです。
よーだ( @master31415926 )Tue May 27 12:19:03 +0000 2014

美味しく健康にダイエットしたいなら、絶対これがおすすめ。話題のスムージーダイエット【グリーンベリースムージーダイエット】です。 http://t.co/LVXcCNpg8d
総合相互フォロー( @Cupri_3 )Tue May 27 12:24:01 +0000 2014

初めての「効果的ダイエット」選び

【水を飲む事がダイエットに効果的】
１、代謝が上がる
２、腸がキレイになる
３、体温が上がる
４、血液サラサラ・きれいになる
５、体内のデトックスができる
６、汗をかきやすくなる
７、リンパの流れが良くなる
本気で絶対ダイエット( @honki_diet_ )Tue May 20 06:54:08 +0000 2014

【1ヶ月ダイエット周期】
女性ホルモンのサイクルを無視してダイエットするとお肌がカサつく事も。女性の体周期を4つのサイクルに分け効果的なエクササイズで３ヶ月で２４キロ減！！「フェロモンアップ・ダイエット」　http://t.co/Cvih6df4fy
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Sun May 25 13:18:22 +0000 2014

【水はダイエットに効果的】

１、代謝が上がる
２、腸がキレイになる
３、体温が上がる
４、血液サラサラ・きれいになる
５、体内のデトックスができる
６、汗をかきやすくなる
７、リンパの流れが良くなる

まずは1日2リットルを目標に頑張ってみて♪
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Tue May 20 01:18:36 +0000 2014

♡スムージーの効果的な取り方♡

疲れ目⇨ブルーベリー
美白⇨キウイ
保湿⇨キュウリ
ニキビ⇨パイナップル
むくみ⇨梨
ぽっこりお腹⇨アボカド
ダイエット⇨グレープフルーツ

参考にしてみてね♡ http://t.co/PTqqYKVGlK
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Mon May 26 07:36:28 +0000 2014

【効率的なダイエット】
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると
「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。
人生で本当に大切なこと( @ReallyLifeTime )Thu May 22 00:00:31 +0000 2014

なくなって初めて気づく「ダイエット筋トレ」の大切さ

ジョギングやウオーキングの前に筋トレをすると脂肪燃焼を促進する成長ホルモンが分泌されてダイエット効果が高まります。#有益なことをつぶやこう
本気で絶対ダイエット( @honki_diet_ )Wed May 21 08:26:08 +0000 2014

【１～２週間で痩せるダイエット】

・主な飲み物はお水

・穀物は野菜と置きかえる

・甘いもの（糖質）は控える

・サーモンを食べる

・エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む

・有酸素運動を毎日30分行う

・2日に1回は腕立て伏せなどの筋トレ

・普段より30分多く眠る
✨キレイな女子の美容術✨( @cute_make_up )Mon May 26 23:15:03 +0000 2014

【意識的に行うことで習慣化するまでにかかる時間】

・日常的な継続行動（勉強、読書、整理整頓、日記など）：1か月
・身体の慣れを要する行動（筋トレ、ダイエット、早起き、禁煙など）：3か月
・物事の考え方や思考法（プラス思考、論理的思考）：6か月
使える日常の裏ワザ( @urawazanew )Thu May 22 16:09:03 +0000 2014

ダイエットでも、筋トレでも極端に肉食を避ける人がいるがこれは間違い。たとえば、肉にはトリプトファンという必須アミノ酸が多く含まれる。このアミノ酸はセロトニンという精神を安定させるものをつくる。また、コレステロールも細胞の再生を促すのに役立つ。
筋トレ研究会( @kintore_kenkyu )Mon May 19 21:47:09 +0000 2014

ダイエットのために筋トレしたら
パンツのウェストは減らず逆に若干伸びて
上半身筋肉盛り上がりシャツがパンパンになるという
嬉しくない異変が w w
alfalfa_2011( @alfalfa_green )Tue May 27 00:26:15 +0000 2014

そろそろ「黒豆茶ダイエット」について一言いっとくか

4位(20位以下から41分で上昇) 【送料無料】特別価格！国産黒豆茶（黒大豆）100包入り！　赤字覚悟のオープニング特価！【ダイエット】【ノンカフェ… 1,000円送料込 http://t.co/z2sSsoYFyG
楽天☆健康食品ランキングウォッチ( @health_food2 )Mon May 26 00:59:17 +0000 2014

9位(20位から14分で上昇) 【送料無料】特別価格！国産黒豆茶（黒大豆）100包入り！　赤字覚悟のオープニング特価！【ダイエット】【ノンカフェ… 1,000円送料込 http://t.co/z2sSsoYFyG
楽天☆健康食品ランキングウォッチ( @health_food2 )Mon May 26 05:14:23 +0000 2014

【ダイエットに効果の高いお茶】

・黒豆茶
美容に良いポリフェノール、大豆イソフラボンやサポニン、食物繊維が豊富

・烏龍茶
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富

・プーアール茶
重合カテキンや没食子酸などが食事の油の分解・排出をサポート

・杜中茶
オトナ女子の美容法( @sugisakispring )Mon May 26 11:36:06 +0000 2014

7位(18位から30分で上昇) 【送料無料】特別価格！国産黒豆茶（黒大豆）100包入り！　赤字覚悟のオープニング特価！【ダイエット】【ノンカフェ… 1,000円送料込 http://t.co/z2sSsoYFyG
楽天☆健康食品ランキングウォッチ( @health_food2 )Mon May 26 06:45:21 +0000 2014

RT @kubire_hoshi: 黒汁ダイエットとは、

黒豆や黒ゴマ、黒酢、黒米、昆布、黒茶等を配合して、微粉末にした健康補助食品の黒汁を食前又は食間に摂取する事で、ダイエットしようとする物です。

この黒汁の粉末を牛乳やお茶などに溶かして日常的に摂取しましょう。
いけてるネイル♡メイク( @nailtomake )Sun May 25 17:03:23 +0000 2014

「スポーツジムダイエット」はもっと評価されるべき

『ダイエット＆骨盤スクワット（肉体改造・ダイエット専門スポーツジムパーソナルUクラブ大阪）』 http://t.co/SdueGsCuZm

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed May 21 06:03:45 +0000 2014

『筋トレ　くびれをつくるトレーニング（肉体改造・ダイエット専門スポーツジムパーソナルUクラブ大阪）』 http://t.co/Gp0K0gzm11

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu May 22 12:16:41 +0000 2014

『女性　下半身痩せ運動（スポーツジムパーソナルUクラブ大阪ダイエットトレーナー）』 http://t.co/v3KSTnFWzC

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed May 21 23:46:36 +0000 2014

『女性　下半身痩せ運動（スポーツジムパーソナルUクラブ大阪ダイエットトレーナー）』 http://t.co/b5Ypl5UOO8

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri May 23 05:36:37 +0000 2014

『スロートレーニング＆反射トレーニング（ダイエット肉体改造専門スポーツジムパーソナルUクラブ大阪）』 http://t.co/bvAAr1Wcht

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed May 21 01:57:47 +0000 2014

2014年5月26日月曜日

「ダイエット　レシピ」にありがちな事

ダイエットレシピ✿
混ぜるだけチョコムース✿

＜材料＞２人分

・絹ごし豆腐　１５０ｇ

・チョコレート　１００ｇ

・ココア　大さじ１

・ブランデー（あれば）　大さじ1/2

メイン材料が豆腐だからダイエット効果抜群♡ http://t.co/UP33awTGpv
♛　女子力♡美容レシピダイエット♡　♛( @josi_recipe )Mon May 26 08:47:54 +0000 2014

【週１もやしダイエット】

もやしをたくさん買ってオールもやし料理を食べる！

もやしはカロリーも低く安いのでお財布にも体にも嬉しい食材です。
レシピもたくさんあるので飽きにくいです。

〈もやしの栄養〉
・ビタミン
・食物繊維

水分が多いですが栄養素もしっかり含まれています！
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Thu May 22 15:42:09 +0000 2014

【冬にぴったり♥きのこダイエット】

・１００ｇ約２０kcalと低カロリー
・食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれている

毎日きのこを夕食に２００ｇ食べるだけのダイエットです。
きのこはいろんなレシピがあるので飽きずに続けられます♪

毎日ではなくても週に何回か行いましょう！
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Mon May 26 07:06:07 +0000 2014

美肌トマトグラタン
①耐熱の深皿を用意
②ザク切りにしたトマトを入れる
③卵を割り中央に落とす ④塩コショウを適量
⑤とろけるチーズをのせる ⑥ラップしてレンジで約5分
リコピンたっぷりトマトグラタン完成♪
　#ダイエット　#レシピ http://t.co/1nR7WiCZtI
簡単　短期ダイエット　レシピ☆２０１４( @tankidaiettores )Mon May 26 13:21:00 +0000 2014

美肌&ビタミンA&C
ほうれん草と卵のココット

＜材料＞4人分
ほうれん草大1束
コーン(缶詰) 大さじ4
卵 4個
マヨネーズ
大さじ4
塩、こしょう少々

#ダイエット　#レシピ　#美容 http://t.co/77uw1xOnlX
美的にヘルシークッキング( @healthycook_ )Mon May 26 12:36:10 +0000 2014

人生に必要な知恵は全て「ダイエットレシピ」で学んだ

ダイエットレシピ✿
混ぜるだけチョコムース✿

＜材料＞２人分

・絹ごし豆腐　１５０ｇ

・チョコレート　１００ｇ

・ココア　大さじ１

・ブランデー（あれば）　大さじ1/2

メイン材料が豆腐だからダイエット効果抜群♡ http://t.co/UP33awTGpv
♛　女子力♡美容レシピダイエット♡　♛( @josi_recipe )Mon May 26 08:47:54 +0000 2014

【週１もやしダイエット】

もやしをたくさん買ってオールもやし料理を食べる！

もやしはカロリーも低く安いのでお財布にも体にも嬉しい食材です。
レシピもたくさんあるので飽きにくいです。

〈もやしの栄養〉
・ビタミン
・食物繊維

水分が多いですが栄養素もしっかり含まれています！
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Thu May 22 15:42:09 +0000 2014

美肌豆乳スープ♪ ①耐熱皿に好きな野菜を並べ塩を一振り ②らっぷをしてレンジで2分 ②水100cc・豆乳100cc・コショウ・塩・コンソメ半分を入れる ④沸騰したら野菜を加えて出来上がり豆乳スープ完成♪ http://t.co/lxB4YZgHRi　#ダイエット　#レシピ　
♛　女子力♡美容レシピダイエット♡　♛( @josi_recipe )Mon May 26 08:18:49 +0000 2014

【冬にぴったり♥きのこダイエット】

・１００ｇ約２０kcalと低カロリー
・食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれている

毎日きのこを夕食に２００ｇ食べるだけのダイエットです。
きのこはいろんなレシピがあるので飽きずに続けられます♪

毎日ではなくても週に何回か行いましょう！
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Mon May 26 07:06:07 +0000 2014

「ダイエット sns」Tipsまとめ

【絶対に美しくなるという意識が大切】

・目標を紙に買いて部屋中に貼る
・SNSでダイエットアカウントをつくって毎日体重を公表
・食事の前に自分のなりたい姿を想像する
・一緒に頑張る仲間をみつける
・毎日私に連絡をして意識を高めてもらう

意識を少し変えるだけで必ず美しくなれる！
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Sun May 25 06:27:10 +0000 2014

ダイエット中でも体重がストンと落ちる「太らない外食」のオキテ
#Antenna
https://t.co/YK0JfrwcGp
KENNY a.k.a. Neks1( @neks_one )Sun May 25 02:56:44 +0000 2014

SNS等にダイエット中なので餌与えないでください的なこと書く女って100人中100人が自分が愛されキャラなんだって思ってるんやろけど普通に勘違いだから残念周りは小汚い豚としか思ってねーから気を付けてねお前だよお前試しTwitterかアメブロの「餌与えないで」で検索してみろよ。
SAKI☜☞GTA5( @sakisama444 )Mon May 26 01:43:50 +0000 2014

【絶対に美しくなるという意識が大切】

・目標を紙に買いて部屋中に貼る
・SNSでダイエットアカウントをつくって毎日体重を公表
・食事の前に自分のなりたい姿を想像する
・一緒に頑張る仲間をみつける
・毎日私に連絡をして意識を高めてもらう

意識を少し変えるだけで必ず美しくなれる！
幸せをつかもう♡( @xniuwf )Sun May 25 06:30:36 +0000 2014

「青汁ダイエット」にひとこと言いたい

★計画的に痩せる！10日間ダイエット★
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ
ダイエットまとめ( @diet_m_bot )Sun May 25 22:47:16 +0000 2014

★計画的に痩せる！10日間ダイエット★
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ
本気で痩せてやる☆ダイエットbot( @honkiyase_diet )Sun May 25 11:48:04 +0000 2014

【女子力アップに良い食べ物】

①豆乳：女性ホルモン様作用を持つイソフラボン
②青汁：ダイエット効果
③苺　：ビタミンＣ
④かぼちゃ：美肌成分ベータカロテン
⑤ごぼう：腸内の善玉菌のビタミンB群
⑥エビやホタテ：お肌をしっかり保湿してくれるコラーゲンを構成しているアミノ酸
女子力向上委員会( @jpn_onago )Sun May 25 07:13:34 +0000 2014

【女子力アップに良い食べ物】

①豆乳：女性ホルモン様作用を持つイソフラボン
②青汁：ダイエット効果
③苺　：ビタミンＣ
④かぼちゃ：美肌成分ベータカロテン
⑤ごぼう：腸内の善玉菌のビタミンB群
⑥エビやホタテ：お肌をしっかり保湿してくれるコラーゲンを構成しているアミノ酸
女子力向上委員会( @jpn_onago )Sun May 25 08:13:37 +0000 2014

RT @sukinkea_of: ダイエットと美肌の話

偏ったダイエットで急激に痩せるとお肌が荒れシワっぽくなる

ダイエット時はビタミンミネラルを摂って栄養のバランスを保ち健康的にすれば美肌にもなる

野菜が苦手な人は青汁とか酵素ドリンクがいい!!

#美肌 http://…
笑犬-ショーケン-( @momo_and_ringo )Sat May 24 20:00:44 +0000 2014

限りなく最高に近い「ダイエット用品」　

ギャルモデル達の愛用品まとめたサイト
【ギャルマニア】

ギャルモデルの愛用品の口コミなど盛りだくさん！
ダイエットコラムも掲載中！

こちらから♡
http://t.co/K5DUSzVLJ6
ここから最新情報をゲット！ http://t.co/35eoNuXz8m
モデルが使うダイエット＆コーデ( @diethoho_bot )Wed May 21 00:18:35 +0000 2014

島本たくやと共同でダイエット用品購入いたしました。
ざきあきら( @zaifilippo )Sun May 25 17:42:09 +0000 2014

ウォーキングだけで大丈夫？筋力アップでダイエット効果がさらにアップ。フィットネスとトレーニング用品をお得な価格でご提供。 http://t.co/bGgz37HFdr
相互フォロー★リフォロー100%( @hideibls )Sun May 25 17:35:31 +0000 2014

@sanuco_37fs さぬのダイエット用品じゃん←
ゆき( @sekaowa_hb )Sun May 25 13:13:48 +0000 2014

『ミラクルダイエットの徹底研究』ダイエット用品について｜http://t.co/dKH77aBXeF
役立ち情報探し( @tkoff0000002 )Sat May 24 23:50:02 +0000 2014

「ダイエットドリンク」デビューのススメ

【ニュース＆話題】買ってはいけない酵素ドリンクとは！　～体質改善はムリ！身体に悪いものを摂取してしまうなら買わない方がマシです～　http://t.co/W8cV8eJqF9　#ダイエット http://t.co/EqM3j2quYM
「報道名人」今日のニュース( @senden_meizine )Wed May 21 11:30:17 +0000 2014

【矢野未希子の
ダイエットドリンク】

・チンゲン菜
・ほうれん草
・バナナ
・りんご
・梨
・アサイー
・いちご
・生姜
・レモン

を使った酵素たっぷりの
グリーンスムージーを
朝食として摂っている♡ http://t.co/SB2d3dVoGu
女子力up研究所( @joshiryoku_lab )Sun May 18 03:39:24 +0000 2014

【ガガ様がハマっているダイエットドリンク!!】

激太りから
今のスタイルを取り戻した
ダイエットドリンクを紹介☆

詳細⇒【http://t.co/7bfNBnhvfN】 http://t.co/4iUVb55Pt9
♡魅力的な女性への近道♡( @nanndemoranking )Fri May 23 06:13:26 +0000 2014

★計画的に痩せる！10日間ダイエット★
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ
本気で痩せてやる☆ダイエットbot( @honkiyase_diet )Sun May 25 11:48:04 +0000 2014

いつも飲んでるドリンクに入っているスティックシュガー

水推奨♪♪

ダイエット頑張るならまず体内浄化から!!

#簡単 #時短 #痩せ #アンチエイジング
http://t.co/62fKDteTmf
♛　モテ女子♡美容スリムダイエット♡♛( @josi_diet )Sun May 25 13:16:08 +0000 2014

2014年5月25日日曜日

「生理ダイエット」にありがちな事

生理が終わって2週間のうちは、食欲が落ち着いてきて、水分が抜け、むくみもおさまって、新陳代謝が良くなるので脂肪も燃えやすくなります。この時期こそ、体重が落ちやすくダイエットに最適な、いわゆる「やせ期」です。
ダイエットの豆知識( @DietterTrivia )Sun May 25 01:17:01 +0000 2014

【超簡単効果的ダイエット】

生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せる？

生理予定日の7～10日前から
毎日朝食前に１パック(200ml)の豆乳を飲む。

たったこれだけで
2キロから3キロ痩せる効果があるらしいです。
美容・ダイエット通信速報( @bi_di_sokuhou )Sun May 25 10:57:27 +0000 2014

【生理前豆乳ダイエット】
生理が始まる7～10日前から、朝食前に200mlの豆乳を飲むだけ。

生理後の体重が減りやすくなるよ。 http://t.co/lQWxFKqgYn
夏までに5キロ痩せる裏ワザ( @5kg_diet_ )Sun May 25 10:30:25 +0000 2014

妹がダイエットしてるはずなのにアイスの残骸2つもあって、また食べてる。
さすがに止めてあげたら『生理だからいいの！💢』って言われた。うん、そうなのか。すまん。
よっぴー∞( @A5UVERworld )Sun May 25 09:15:24 +0000 2014

この3日間で完璧に太りました˞͛ʕ̡̢̡⚭◞₀͒◟⚭̀ʔ̢̡̢˞生理前だからとかいって言い訳してましたw決意は浅いがダイエットしよ(ｰｰ;)かな…笑.でも何すればいいか分からない( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
min@漂流彼女( @ArmyMimn )Sun May 25 09:56:30 +0000 2014

たまには「絶食ダイエット」のことも思い出してあげてください

【ナインティナイン岡村隆史さんのダイエットメニュー】
・必ず3食食べる
・間食、絶食NG
・毎晩銀ボウル1杯分のサラダを食べてから、食事をする。
・よく噛むこと。
モテる女のダイエット法( @motedaiett )Sat May 24 23:41:36 +0000 2014

会津式絶食ダイエット(-15kg/2Week)
びれいん( @beatrain929 )Fri May 23 08:59:33 +0000 2014

【間違った食事制限は悪臭のもと】

飢餓状態になり糖質が不足すると血中に脂肪酸が増加して

「ケトン体」が合成され「ケトン臭」という悪臭を口や体から放つようになる

原因は間違ったダイエット方法

絶食は間違い!!

#簡単
http://t.co/tHgg9ynNnB
♛　女子力♡スリム☆美容ダイエット♡♛( @slim_biyou_diet )Sun May 25 00:14:06 +0000 2014

無理に痩せろとは言ってねぇ。痩せたいと思ったあんたを応援してるだけで、断食だの絶食だの、変なダイエット方法を試すならオレはもう知らねぇからな。
シンタロー「痩せろ」bot( @sntr_ysr_bot )Sat May 24 07:48:49 +0000 2014

ほほぅ…(⌒ω⌒ )＜ダイエット（無理な絶食や極端な偏食）は髪や肌に明白なダメージをもたらし、それは年単位で修復不能である、というデマを流せば、ダイエットブームは終わるな。
黒猫トム(再チャージ⚅)( @gattineri )Sat May 24 07:18:23 +0000 2014

お世話になった人に届けたい「一ヶ月ダイエット」

本当に(๑*౪*๑)曲数しかり衣装しかりwwwいうてあと一ヶ月！！ RT @noranecoco: なにがやばいって覚える曲の量だよ。あとダイエット。のらさん史上最も攻めた衣装。
みうめ( @jjmiume )Sat May 24 01:30:33 +0000 2014

AKBのメンバーも愛用中♡
【ベジデーツ】酵素ダイエット♪
一ヶ月で-10kg痩せた娘もいるよ♡

こちら↓
http://t.co/qwJbR0PGFN

雑誌でも沢山紹介されてるから
ベジデーツの効果は安心だよ♪http://t.co/FEkt8R2Eyw
モデルが使うダイエット＆コーデ( @diethoho_bot )Wed May 21 02:56:37 +0000 2014

ダイエットの特集か何かで、「3日坊主も10回やれば一ヶ月！」って言葉見て励まされた
つな( @all_tuna )Sat May 24 14:07:58 +0000 2014

人間が一ヶ月で落としていいのは、体重の5％までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです。
これなら私でも痩せられる( @terucrash )Sat May 24 10:15:10 +0000 2014

ダイエットはじめてまだ一ヶ月経ってないけど最近になってやっと落ちてきたー
いま2.5キロ減ってる！一ヶ月で3キロ目標達成出来そうだわ＼(^o^)／
kumi ☃( @kumi__xx )Sat May 24 07:20:00 +0000 2014

2014年5月24日土曜日

今こそ「痩せたいダイエット」について語ろう！

加藤ミリヤの小説『神様』には、ダイエット狂いの女の子が出てくるんだけど、彼女が痩せたい理由に何か共感した。自分を愛している男に「細いな、もっと食え。」って言って欲しい、ただそれだけ、という。あー何か分かる、分かるぞ。
北条かや( @kaya8823 )Wed May 21 13:31:32 +0000 2014

「月に何キロ痩せられると思う？」「5キロ」→無理

「何キロまで痩せたいの？」「○○キロ」→その体重に大人になってこの方なったことないだろ目を覚ませ起きろ

痩せたいBMI40くらいの女子にダイエットについてたずねると、無謀な知識しかないので、世のダイエット誇大広告悪でしかない
タビトラ( @tabitora1013 )Thu May 22 08:47:13 +0000 2014

ダイエット✿簡単♬痩せたい❤まいたけ汁✿ http://t.co/bQxNw20yrI
cookpad_recipe( @cookpad_recipe )Sat May 24 10:46:03 +0000 2014

痩せたい人必見！
世界不思議発見で最新のダイエット方法を
紹介しているのだコン！！
( ･ิ∀･ิ)っ
#TBS
#世界不思議発見
#ダイエット
#Diet
黒狐灯留( @KurokoTail )Sat May 24 12:10:11 +0000 2014

ダイエットしている方は必見！プロダイエット専門トレーナーのメルマガ「痩せたいならダイエットをやめろ」なぜ痩せたいのにダイエットをやめなければいけないのか？その秘密はメルマガにてコチラから→http://t.co/LCWFNVfnps
気になる情報@相互フォロー支援( @kininaruyo )Sat May 24 10:08:43 +0000 2014

人生に必要な知恵は全て「絶対痩せるダイエット」で学んだ

試せば絶対に痩せる
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める ⑩野菜から食べる
驚愕！モテ女子！(共感したらフォロー)( @FollowAqua )Sat May 17 09:15:36 +0000 2014

【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則】

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
女子力１４０％ＵＰの裏ワザ( @jyosiryokunews )Fri May 23 23:09:03 +0000 2014

試せば絶対に痩せる

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
愛される女の子になる法則♡( @suteki_jyosei )Fri May 23 16:00:20 +0000 2014

試せば絶対に痩せる

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
スリムになれるコツ☆( @gd_diet_method )Fri May 23 17:38:43 +0000 2014

試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則】

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
ダイエット応援！( @Diet_Support11 )Fri May 23 16:21:08 +0000 2014

愛する人に贈りたい「必ず痩せるダイエット」

【生活のタイプ別ダイエット】

朝が苦手→お湯を飲む

肉食・過食→黒豆

ストレス・外食が多い→トマト

冷え性→しょうが、ニラ、ネギ、根菜類、ニンニク

上記の食材を摂るだけで必ず痩せるという訳ではありませんが
ダイエットの手助けになります。
♡綺麗になれる美容術♡( @biyoukirei1 )Fri May 23 17:18:36 +0000 2014

RT @biyoukirei1: 【生活のタイプ別ダイエット】

朝が苦手→お湯を飲む

肉食・過食→黒豆

ストレス・外食が多い→トマト

冷え性→しょうが、ニラ、ネギ、根菜類、ニンニク

上記の食材を摂るだけで必ず痩せるという訳ではありませんが
ダイエットの手助けになります。
♡誕生日ランキング♡( @tanjyorankin )Fri May 23 18:27:43 +0000 2014

RT @biyoukirei1: 【生活のタイプ別ダイエット】

朝が苦手→お湯を飲む

肉食・過食→黒豆

ストレス・外食が多い→トマト

冷え性→しょうが、ニラ、ネギ、根菜類、ニンニク

上記の食材を摂るだけで必ず痩せるという訳ではありませんが
ダイエットの手助けになります。
マル秘裏技！こっそり教えます。( @_uraura1 )Fri May 23 18:27:43 +0000 2014

RT @biyoukirei1: 【生活のタイプ別ダイエット】

朝が苦手→お湯を飲む

肉食・過食→黒豆

ストレス・外食が多い→トマト

冷え性→しょうが、ニラ、ネギ、根菜類、ニンニク

上記の食材を摂るだけで必ず痩せるという訳ではありませんが
ダイエットの手助けになります。
驚愕！県民の違い！！( @The47Follow )Fri May 23 18:27:44 +0000 2014

RT @biyoukirei1: 【生活のタイプ別ダイエット】

朝が苦手→お湯を飲む

肉食・過食→黒豆

ストレス・外食が多い→トマト

冷え性→しょうが、ニラ、ネギ、根菜類、ニンニク

上記の食材を摂るだけで必ず痩せるという訳ではありませんが
ダイエットの手助けになります。
オススメ！無料スマホアプリ♡( @apu_ge )Fri May 23 18:27:44 +0000 2014

2014年5月23日金曜日

「ウォーキングダイエット」完全攻略

小野：一時間キスして消費されるカロリーは三時間のウォーキングで消費されるカロリーに等しい。女の子は皆ダイエットには興味津々だ。これを上手く使えば……
神谷：つまり三時間ウォーキングしたら一時間キスしたことになるんだな！走ろうぜお前ら！
DGSでコピぺbot( @copy_dgs )Sun May 18 01:09:51 +0000 2014

【ダイエットウォーキング】

・いつもの２倍のスピードで！
・いつもの２倍の歩幅で！
・かかとから着地！
・歩き出しは足首をつかって地面を蹴り上げるように！

学校、会社の行き帰りだけ行うだけで運動不足の方にはかなり効果ありますよ！
楽して痩せるには普段の生活にひと工夫♪
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Fri May 23 11:09:09 +0000 2014

【芸能人のダイエット法】

Misono

食事は30回以上よく噛んで食べる

目標をはっきり立てる

ウォーキングなどの有酸素運動

半身浴

#美肌 #美容 #痩せ #ダイエット　 http://t.co/gaEzknztHX
スリム女子になる方法( @DJ10064121 )Fri May 23 13:36:28 +0000 2014

RT @DJ10064121: 【芸能人のダイエット法】

Misono

食事は30回以上よく噛んで食べる

目標をはっきり立てる

ウォーキングなどの有酸素運動

半身浴

#美肌 #美容 #痩せ #ダイエット　 http://t.co/gaEzknztHX
140文字で魅せる笑い( @urgesolidhoshi )Fri May 23 13:42:54 +0000 2014

RT @DJ10064121: 【芸能人のダイエット法】

Misono

食事は30回以上よく噛んで食べる

目標をはっきり立てる

ウォーキングなどの有酸素運動

半身浴

#美肌 #美容 #痩せ #ダイエット　 http://t.co/gaEzknztHX
合コンのネタに困らない( @lifemomsamui )Fri May 23 13:42:54 +0000 2014

日本一「ダイエットお腹」が好き

☆★スムージーの効果★☆

疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白　 ⇒ キウイ
保湿　⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット ⇒ グレープフルーツ
友達にもRTで教えてあげてね♪ http://t.co/WRgDwhDmUc
Moco's お手軽レシピ( @mocos_kit )Sun May 18 11:14:31 +0000 2014

【耳つぼダイエット】
耳には、食欲を抑えるツボがあるよ。
お腹がすいたら、それぞれのツボをゆっくり3秒×3回押さえてみて。
体がぽかぽかして空腹が収まるよ。
イライラも解消するみたい。 http://t.co/mgsjR5mbY6
ダイエット女子( @_dietmania )Mon May 19 12:02:08 +0000 2014

【スムージの効果♡】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白　 ⇒ キウイ
保湿　⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット　 ⇒ グレープフルーツ
友達にもRTで教えてあげてね♪ http://t.co/z4EejnNgBZ
女の子の朝ごはん♡( @osyareinteria )Thu May 22 09:58:53 +0000 2014

たまねぎ切ってマグカップに入れてラップして5分チンするとすっごく美味しいですよ。夜中にお腹空いた時など甘くて柔らかくておいしい上に｢なんで私こんな夜中にたまねぎ…｣って我に返るからお菓子とか食べずに済むからダイエットにもいいよ。
役立ちBOT( @Yakudachi_BOT )Mon May 19 02:28:04 +0000 2014

【スムージの効果♡】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白　 ⇒ キウイ
保湿　⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット　 ⇒ グレープフルーツ
友達にもRTで教えてあげてね♪ http://t.co/7b1OMt5DXt
目指せモテモテ料理男子( @moteryouri_men )Sat May 17 08:48:12 +0000 2014

これが「内ももダイエット」だ！

＜＜簡単ダイエット！＞＞
「O脚とX脚を治そう！」

骨盤のずれによるよりも「筋肉のアンバランス」が原因のことが多いようです。

＜対策＞
O脚：脚の外側の筋肉をストレッチ、内ももの筋肉を鍛える

X脚：お尻の横の筋肉を鍛え、内ももをストレッチする
緊急ダイエット！即効で痩せたい！( @Diet_sokkou )Wed May 21 23:00:04 +0000 2014

『内ももスッキリ　美脚その２』 http://t.co/meNPLuuNKw

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed May 21 15:40:37 +0000 2014

『【岩橋悠太】下半身引き締めエクササイズ(下腹・内もも)予告編』 http://t.co/RjDauBUhpS

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed May 21 05:03:38 +0000 2014

太もも速やせ動作ダイエット（15分） 1）両脚を閉じた状態で、背筋を伸ばしてイスにすわる 2）両手（手のひら）をももへ向けて、内もものつけ根部分に入れる (ayu_for_diet)
ダイエット美容有益なことをつぶやこう( @daietto_yueki )Wed May 21 05:12:01 +0000 2014

『反響があった美脚ダイエット方法！』　前もも痩せマッサージ　前もも、内ももはふだんの生活の中では、あまり筋肉を使うことがない部分で、筋力の低下によって血液循環も代謝も鈍くなりがちです。
Beauty_Diet( @Beauty_Diet_K )Tue May 20 07:42:43 +0000 2014

僕の私の「体質改善ダイエット」

あ、ダイエットとかじゃないッス... 実は昨年末から原因不明の蕁麻疹に悩んでて、体質改善してみようってことッス！ RT @TMR15 今日から数日これだけ飲んで生活してみようと思います... ( ；´Д｀) http://t.co/qMmBhIQbPv
西川貴教( @TMR15 )Fri May 16 21:41:31 +0000 2014

【ニュース＆話題】買ってはいけない酵素ドリンクとは！　～体質改善はムリ！身体に悪いものを摂取してしまうなら買わない方がマシです～　http://t.co/W8cV8eJqF9　#ダイエット http://t.co/EqM3j2quYM
「報道名人」今日のニュース( @senden_meizine )Wed May 21 11:30:17 +0000 2014

http://t.co/fpXLs9nSXn
★本気の体質改善！★

ただ食事を抜くだけじゃダメ！スペシャルなスムージーがダイエット成功の秘訣♡
⇒ http://t.co/tQaNdnzqZH

★ミネラルたっぷりのグリーンスムージーで
カラダを変えよう♪
ガールズ★口コミNo.１( @girlskuchikomi )Thu May 22 14:21:21 +0000 2014

美容と健康を学んできた俺が本気で紹介する
本物による
本物のダイエット&体質改善のサポート！
まだまだ受付中！

気になる方は連絡ください！個人サポートラインID：ko8888t
コゥ♪莉猿オシ【鉄組】あやん中毒89( @ko8888t )Thu May 22 20:30:15 +0000 2014

「ダイエット器具口コミ」は文化

『ダイエット器具口コミ激安』 http://t.co/BAVp8Lncns

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu May 22 02:52:44 +0000 2014

楽天レビューで「まだ届いてないけど期待を込めて☆☆☆です♪」って書いてるのよりも、ダイエット方法や器具の口コミサイトで「まだはじめて2日だから効果はわかりませんが…」っていうレビューの方が腹が立つぞ！！
あさぽんoɔıɾǝuɐoƃuıɹ( @ringoanejico )Fri May 16 00:27:26 +0000 2014

RT @maxidoidnoni: 圧倒的なリピート率で口コミでも大好評！こだわりの7種のフレーバーがたっぷり30日分がセットになってダイエットを目指す全ての方にオススメです。 http://t.co/VoylqIsACP
洋食ぺいざん( @akab_kg )Thu May 15 22:30:34 +0000 2014

圧倒的なリピート率で口コミでも大好評！こだわりの7種のフレーバーがたっぷり30日分がセットになってダイエットを目指す全ての方にオススメです。 http://t.co/15eIETRSik
前田杏子( @thrive120 )Fri May 16 07:12:45 +0000 2014

圧倒的なリピート率で口コミでも大好評！こだわりの7種のフレーバーがたっぷり30日分がセットになってダイエットを目指す全ての方にオススメです。 http://t.co/VoylqIsACP
高城京子( @maxidoidnoni )Thu May 15 18:11:38 +0000 2014

「ダイエット人気」…悪くないですね…フフ…

『桑の葉はダイエットに良いと、お茶やサプリメントで人気ですが、、、』 http://t.co/wY9KuOQ7nZ

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu May 22 14:51:40 +0000 2014

♡１８万人が体験した人気骨盤ダイエット♡

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支えてくれる大切な人( @sasaeru_taisetu )Mon May 19 12:18:07 +0000 2014

『ダイエットサンダル、美脚ダイエットサンダルが人気のようですが...』 http://t.co/vYQVrW3Mdl

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu May 22 14:05:41 +0000 2014

『体がどんどん痩せていく人気のダイエット』 http://t.co/4YbVgj5Lsx

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu May 22 15:07:41 +0000 2014

RT @default2100: ★メール便3個までOK ★6,000円（税込）以上で送料無料　【醗酵一掃丸】ダイエット/サプリメント/サプリ/酵素/発酵/種子島/きび酢/酵素ダイエット/痩せる/スリム/燃える/脂肪/口コミ/人気fs04gm http://t.co/o6U2…
やっぱり面白い♪画像チャンネル( @yappariomosiroi )Thu May 22 14:02:59 +0000 2014

2014年5月22日木曜日

せっかくだから「そばダイエット」について語るぜ！

立ち食いそば！ダイエット中なのに、きつねうどんとミニカレーおいしかった！
これから立ち食いそば店せいふくするわw http://t.co/6IBy8pqLQF
KANON( @verygood0525 )Thu May 22 10:09:14 +0000 2014

@YxHxN_ らーめんより、そばの方がダイエットにも良いですよ http://t.co/xWcG14xAgj
★美缶♂( @men_mikan_desu )Wed May 21 16:19:11 +0000 2014

『冬に最適！[温泉に入るだけ]で驚くほど痩せるダイエット法』 http://t.co/yLaAjPi5ZI

#NAVERまとめ (ダイエット) #まとめ
ダイエット＠動画/画像/まとめ( @eech3uibdbvd )Thu May 22 09:50:18 +0000 2014

ダイエットにもなる腹持ちが良い食べ物は、ゴボウ、レンコン、こんにゃく、キノコ類、グレープフルーツなど柑橘類、りんご、バナナ、そば、オートミール、おから、レーズンなど食物繊維が多い物です。ただ、どれも食べ過ぎるとよくないです。バランスが良い食事が大事です。
かわいくなりたい♡( @kawaikunarubot )Thu May 22 00:12:41 +0000 2014

私6月までに痩せる〜ていって全く努力してないよね(´・ω・)悪い子して雨降られたらほんとうにつらいのでダイエットしよう、っていったそばからお腹すいた
あやばにちょん( @comekopanda )Wed May 21 12:46:32 +0000 2014

おまえらｗｗｗｗいますぐ「即効性ダイエット」見てみろｗｗｗｗｗ

【耳ツボジュエリー】
耳のつぼに、シールを張ってオシャレにダイエット。
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、バストアップ、ポッコリお腹などなど様々な症状に対応できるんだって。
脳に近いため即効性があるらしいよ。 http://t.co/40SMuKoUGG
夏までに5キロ痩せる裏ワザ( @5kg_diet_ )Wed May 21 21:42:26 +0000 2014

『くびれの作り方！くびれの即効性には...魅せる体へ～ダイエット無料講座』 http://t.co/RzMfbcn7Sd

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed May 21 17:41:36 +0000 2014

これも即効性があると評判です
炭水化物抜きダイエット法はこちら
http://t.co/iZbrgu9vQc
http://t.co/OiJMtKPjyo
血液型ダイエット( @ketuekibl_jp )Wed May 21 11:48:51 +0000 2014

即効性あります　蒟蒻畑ダイエット　http://t.co/o3DXxJgbSS
http://t.co/D5iNTQTeMZ
ダイエットプログラム( @DIETxPROGRAMS )Wed May 21 11:58:42 +0000 2014

即効性あります　蒟蒻畑ダイエット　http://t.co/hp9ewAsOnW
http://t.co/FutcFRKa7d
1日　ダイエット( @psp_psppsp )Wed May 21 11:50:52 +0000 2014

2014年5月21日水曜日

本当にヤバい「リセットダイエット」

『脂肪多めの背中を集中リセット！』 http://t.co/okLNboqiIK

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Tue May 20 13:26:43 +0000 2014

テストゥおわた＼(^o^)／
赤点覚悟してます。笑

やけ食いなう
太る肌荒れるブタまっしぐら～
明日からリセットして
ダイエット頑張りましょ。 http://t.co/OirFdEm2SV
仲宗根未来( @mIRanNuuuuuu )Wed May 21 06:01:14 +0000 2014

@nyaoon333 あっさん！久しぶり！おはよ〜～o(｀ω´ )o少食！？めっちゃ食べてるよ私…（笑）ありがと♡ダイエットよりも旅行前に味覚をリセットしたい！って感覚のほうが強いから大丈夫だよ〜～！旅行後はまたまったりやってく！
もち子@20日47.9( @ekitaimuhi100 )Tue May 20 23:47:13 +0000 2014

実験的に1日断食してみた。ダイエットのためではなく、自分の中をリセットするため。意外と平気だった。やっぱり、私たちは食べ過ぎ、欲を持ち過ぎ、なんだと思う。少し足りないくらいの生活でいいんだと思う。そこで感謝や工夫が生まれるから。
ちるちるとみちる( @Nmichiru )Tue May 20 12:49:26 +0000 2014

超簡単！週末リセットダイエット法。週末リセットダイエット法／Photo by Loredana Lavino 食べ過ぎちゃった、飲みすぎちゃった。むくみがとれない、肌荒れが収まらない(´Д｀υ)
ミラ( @kenkou_hiro3 )Tue May 20 17:01:02 +0000 2014

今こそ「下剤ダイエット」について語ろう！

ちょっと気になるﾂｲｰﾄ見たから【下剤ダイエット】のお話
下剤ダイエットは絶対やったらダメですよ。
女として終わります。
体重は確かに減ります、でも最初の数日の減った体重は、腹ん中が空っぽになった状態で体重が減ってるだけです。次に減るのはこれから数日後、栄養失調で減ります。
ダイエット→マッチョ計画！( @yaseyou2 )Fri May 16 21:53:31 +0000 2014

【下剤ダイエット２】
栄養失調で、生命維持のために栄養を消費する量の多い【筋肉】が分解されて痩せていきます。
ちなみにこの段階で吹き出物、肌荒れが併発しだします、筋肉の分解が終わる頃にはもう重症ですよ。
体重は減りはしたものの醜いです
ついでに【腸閉塞】【子宮収縮】その他にも
ダイエット→マッチョ計画！( @yaseyou2 )Fri May 16 21:57:31 +0000 2014

【下剤ダイエット3】
その他にも【脱肛】【脱腸】【子宮筋腫】最悪の場合で【【ガン】】も併発します
ちなみにお腹は逆に体か守ろうとしてポッコリと出ます。餓死のこどもなんかを見れば分かると思います。

まぁ…自己責任でやりたい人はやればいいとは思いますが、
ダイエット→マッチョ計画！( @yaseyou2 )Fri May 16 22:03:28 +0000 2014

@runtyu01 いっそ下剤ダイエットとか？
神尾( @kamioryu0919 )Tue May 20 03:41:18 +0000 2014

@reita_uw 下剤ダイエットっていうのもあるらしいし‥
レッツちゃれんじw
つばさ( @uver3356 )Wed May 14 14:48:58 +0000 2014

限りなく最高に近い「水ダイエット」　

【ダイエット成功習慣】
・食前にコップ一杯の水
・ビネガーベースのドレッシング
・ドライフルーツより生フルーツ
・デザートはダークチョコ
・小さな器にもりつける
・ランチは遠くのお店まで
・カロリー0の飲み物
・お腹をすかせすぎない http://t.co/fw3nC8fter
ダイエット女子( @_dietmania )Sat May 17 13:08:06 +0000 2014

【水を飲む事がダイエットに効果的】
１、代謝が上がる
２、腸がキレイになる
３、体温が上がる
４、血液サラサラ・きれいになる
５、体内のデトックスができる
６、汗をかきやすくなる
７、リンパの流れが良くなる
本気で絶対ダイエット( @honki_diet_ )Tue May 20 06:54:08 +0000 2014

【水はダイエットに効果的】

１、代謝が上がる
２、腸がキレイになる
３、体温が上がる
４、血液サラサラ・きれいになる
５、体内のデトックスができる
６、汗をかきやすくなる
７、リンパの流れが良くなる

まずは1日2リットルを目標に頑張ってみて♪
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Tue May 20 01:18:36 +0000 2014

【話題】「ダイエットには水を飲め」の真相 http://t.co/mzYChkrWvX
ツイナビ( @twinavi )Sun May 18 05:50:13 +0000 2014

【簡単便秘解消（ダイエット）】

①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む

これをくり返すと
１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜け、早い人だと
これだけで体重が
「ストン」と落ちます。
伊東家の裏ワザ( @urawaza_itouke )Mon May 19 23:06:21 +0000 2014

人生に必要な知恵は全て「サウナダイエット」で学んだ

と、いうかですね！ダイエットと言ってますが、単に体重減らしたいのではなく、顔周りと腕周りを、こうースリムにしたいのです！サウナスーツ？みたいなのはききますね！あれ！
山崎はるか( @yamazaki_haruka )Fri May 16 15:26:50 +0000 2014

NGダイエットその3
■運動して汗をかく
サウナスーツを着て縄跳びなど、汗をかけば痩せるというのも間違い。
汗をかけば体重は落ちますが、落ちたのは脂肪ではなく水分なので、水を飲めばまた元通りになってしまいます。
いきなり無理な運動せず半身浴して、デトックスをしましょう。
ダイエット.com( @dietdcom )Tue May 20 13:00:21 +0000 2014

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ→風呂⇔ｻｳﾅから帰宅。

いやはや、GWから5kgは痩せた。
ｱｲﾄﾞﾙ現場式ﾀﾞｲｴｯﾄはやっぱ利くなｗ！
むぅむぅ( @route66mumu )Tue May 20 12:00:32 +0000 2014

ー

ダイエット一日目(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

お仕事終わったら一時間の
ウォーキング(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))いぇあ

お腹にはサウナスーツ着てる♡

ー http://t.co/BjWLqQpmue
福島組員♡ゆってぃ( @genkisushi0131 )Tue May 20 07:30:23 +0000 2014

@nnneeekkk1205 サウナダイエットや
空条なな( @nanara05 )Tue May 20 06:02:26 +0000 2014

「男のダイエット」に今何が起こっているのか

貴方に可愛いって褒められたいからオシャレ、メイク、ダイエット、全部頑張れちゃうの。でもその努力も知らないで、女の子にブスとかデブって普通に言える男はなんかもうお疲れ
腹黒い♡お姫様( @haraguroPri )Tue May 13 06:21:04 +0000 2014

女の子はさ、毎日身体中の毛を剃って、ダイエットして、ファッションに気使って、めんどくさい髪の毛のセットして、メイクをしてちょっとでも可愛く見れるように頑張るのにさ、男はそれを「キモい」だの「ブス」だの女の子の努力を一言で踏みにじるんだよ！女の子の気持ちにもなれや。
役立ちBOT( @Yakudachi_BOT )Mon May 19 09:25:03 +0000 2014

男も女も健康ブームで、ダイエットが大流行。お金を払って痩せようとしてる。昔は貧乏だから食えなくて痩せてたのに、今はたらふく食った上で、わざわざお金を出して貧乏人の真似をしてるんだ。
ビートたけしBOT( @BeatTAKESHI_BOT )Thu May 15 11:37:25 +0000 2014

「女子はダイエットしすぎ！細すぎ！男はそこそこ肉ついたほうが好きなんだよ！」みたいな風潮があってそれは確かなのかもしれないけれど、別に女だって男にモテたいためだけに生きてるわけじゃないし、自分のなりたいスタイルがあってそれを勝手に目指しているわけだから、思ってても放っとけっていう
ブラックジョーク★タブー( @blackjoke_taboo )Sun May 18 06:53:05 +0000 2014

女の子はさ、毎日身体中の毛を剃ってダイエットしてファッションに気使って、めんどくさい髪の毛のセットして、メイクをしてちょっとでも可愛く見れるように頑張るのに、男はそれを「キモい」だの「ブス」だの女の子の努力を一言で踏みにじるんだよ！女の子の気持ちにもなれやyamikiri_oxo
心に響く言葉( @heart_words_ )Thu May 15 08:31:04 +0000 2014

2014年5月20日火曜日

いつだって考えるのは「ダイエット下半身」のことばかり

【効率的なダイエット】
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると
「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。
人生で本当に大切なこと( @honto_daiji )Mon May 19 14:16:15 +0000 2014

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【EATME】
カリスマブロガーあいにゃんが
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こんな悩みを解消♡
・顔や体に肉がつく
・下半身や脚が太い
・ダイエットが続かない
・リバウンドしてしまう
Cute♡ファッション図鑑♪( @cute_fashioncom )Mon May 19 14:17:58 +0000 2014

『中辻正氏が解説する『下半身やせ深筋ダイエット』』 http://t.co/0g4zYoSBo7

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Tue May 20 13:28:39 +0000 2014

『【人気上昇↑↑】簡単ダイエット下半身おデブ→準ミス日本へ劇的変化☆』 http://t.co/7h6Yxc5Ngc

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Tue May 20 13:22:40 +0000 2014

♡NAVER-ダイエットまとめ♡ なかなか細くならない下半身をたった一週間で細くする方法 http://t.co/n57FrGr4ln
女子力アップついーとん( @girlsbot )Tue May 20 12:45:38 +0000 2014

いつだって考えるのは「2週間ダイエット」のことばかり

こんなお腹になりたい方へ♡

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2週間で5キロ痩せた人も(ﾟoﾟ;; ◇ http://t.co/NnEgk3UZBy
女子力UP☆彡( @farao1031 )Wed May 14 07:32:42 +0000 2014

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海外おしゃれフォト♡( @kaigai_pics )Thu May 15 07:42:56 +0000 2014

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♡チャチャっと簡単クッキング♡( @kantan_recip )Fri May 16 05:51:24 +0000 2014

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♡チャチャっと簡単クッキング♡( @kantan_recip )Sat May 17 06:21:16 +0000 2014

私自身、２週間で５ｋｇ、２か月かけて１１kgダイエットした経験があるのですが、「え！？こんなに」というくらい周りの自分を見る目が変わってビックリしました。痩せたことで雰囲気に自信がついたのもあるんだと思います。本当に人生が変わるくらいの経験ができるので、絶対成功してほしいのです。
【裏技】２週間最速ダイエット【効果保証】( @eroeroyoc )Tue May 20 07:04:55 +0000 2014

僕たちが待ち望んでいた「ダイエット運動しない」

ダイエットはおかしを守ろうね。

お腹空いても夜は食べない。
かんしょくはしない。
しっかり運動もする。
ゆうこん ( @yuu_smz )Thu May 15 15:56:55 +0000 2014

【SISTER:ソユ-8kgダイエット法】

…食事編…
・塩分と炭水化物を減らす！
・空腹時は卵やさつま芋を食べる！

…運動編…
・有酸素運動はしない！
・ウエイトトレーニング(筋トレ) http://t.co/tdb1blUE8U
｡･*･:韓国美容情報:･*･｡( @_korea_beauty )Tue May 20 02:44:04 +0000 2014

『豆乳ダイエットがダメだった産後ママに！１日5分の運動で自然に痩せる！激しい運動なし、食事制限を我慢しない！１週間でダイエット成功例ある頑張らなくていい産後ダイエット』 http://t.co/6eFwIVWHkF

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Tue May 20 02:32:37 +0000 2014

【短期ダイエットだからこそ気をつけたい5つのポイント】

①食事を抜かない
②無理はしない
③運動をする
④続きは⇒http://t.co/HSCpahk6aw

http://t.co/JzfMc54DE3
あなただけの、ダイエット方法( @daietto_yaseta1 )Mon May 19 15:36:57 +0000 2014

『運動』

さとう珠緒のブログ「珠緒のお暇なら見てよね」 powered by アメーバブログ (運動) - Ameblo - #まとめ

[･･･くださった皆様ありがとうございました普段まったく運動しないので、･･･] http://t.co/VHkxlKU71X
ダイエット日記＠アメブロ芸能人( @or4shsdudcl5 )Mon May 19 17:22:07 +0000 2014

「アボカドダイエット」にありがちな事

☆★スムージーの効果★☆

疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白　 ⇒ キウイ
保湿　⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット ⇒ グレープフルーツ
友達にもRTで教えてあげてね♪ http://t.co/Ou10kQqu7X
シェフの簡単レシピ☆( @recipe_delivery )Mon May 12 22:01:21 +0000 2014

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Moco's お手軽レシピ( @mocos_kit )Sun May 18 11:14:31 +0000 2014

【スムージの効果♡】
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目指せモテモテ料理男子( @moteryouri_men )Sat May 17 08:48:12 +0000 2014

☆★スムージーの効果★☆

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今日から作れるレシピbot( @easy_recipe_b )Wed May 14 12:48:28 +0000 2014

【スムージーの効果】を教えるぜ！
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ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット　 ⇒ グレープフルーツ http://t.co/5OMcXRGJrW
サンジの激うま神レシピ集( @sanji_reshipi )Thu May 15 12:42:56 +0000 2014

「ダイエット方法運動」から始まる恋もある

【バストキープのダイエット方法】有酸素運動はダイエットに有効ですが、これもやりすぎてはダメです。エアロバイク・ジョギング・水泳は、強すぎる効果です。ウォーキングやサイクリングや水中歩行が、胸を落とさない程度の強度です。これらは上半身はさほど動かさず、程々の運動になりますから。
バストアップまとめ( @bustup_matome_ )Mon May 19 13:18:13 +0000 2014

『骨盤スタイル枕エクササイズ食事制限や激しい運動、炭水化物ダイエットレシピやサプリに頼らない日記ブログランキング１週間１位のダイエット方法』 http://t.co/ZNfsbdqUft

#YouTube #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Mon May 19 13:22:40 +0000 2014

普段の生活に一工夫加えるだけで１カ月で3キロ簡単に痩せられるダイエット法！食事・運動の正しいやり方、さらには積極的に食べるべき食材などなど。この方法は美容にも良いので女性は必見のレポートです☆無料なのでお気軽にお読みください。http://t.co/gSHr46tr0G
美容bot( @Beauty_bot )Mon May 19 12:00:14 +0000 2014

【効果のあったダイエット方法は？？】

１位　バランスの良い食事と運動が一番
２位　低炭水化物ダイエット
３位　レコーディングダイエット
４位　朝バナナダイエット
５位　キャベツダイエット
６位　豆腐ダイエット
７位　ヨーグルトプチ断食
女子力向上委員会( @jpn_onago )Mon May 19 11:43:47 +0000 2014

【九兵衛(QB)ダイエット方法】
朝:ダイエットスムージー１杯

昼:プロテインダイエットスティックバー２本

夕方:３０分の運動後にプロテイン１杯

夜:純和食(野菜たっぷり)

寝る前:プロテイン１杯

どうや？(๑º╰╯º ๑ )
ちょっとずつやけども痩せてるぞぃw
九兵衛(QB)@変態貴公子型歌い手( @kyube2525 )Mon May 19 11:44:19 +0000 2014

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（´-`）.｡oO(なかじ)( @topgear22 )Mon May 19 05:07:10 +0000 2014

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陰茎堕天使♡( @PeniethanPenis )Sun May 18 16:02:55 +0000 2014

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フェアリー難民( @beanu_2 )Sun May 18 16:02:20 +0000 2014

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山ちゃんは二流( @DaiR0105 )Sun May 18 16:31:11 +0000 2014

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