【太ももダイエットまとめ】
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らみ@Teamちくわ( @rami_chikuwa )Tue May 27 17:25:22 +0000 2014【太ももが細くなる！】簡単ダイエット
実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！
脚のラインだって、綺麗になりますよ！
1.寝て膝を立てて、膝の間にボールをはさむ
2.息を吐きながら3秒かけて膝を締める
3.同様に3秒かけて膝を戻す
毎日続けてやってみましょう
ダイエットに役立つ知識( @succeed_diet )Tue May 27 19:49:01 +0000 2014【太ももダイエットまとめ】
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✩らみ✩@加工の匠( @SxxramixxS )Tue May 27 17:25:47 +0000 2014RT @ga1gaubu2agr: 『〔太もも〕なんとしても 足 を痩せたい！下半身太り対策 ダイエット 法まとめ〔おしり・ふくらはぎ〕』 http://t.co/lwK9pIZAPI
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近藤 佳奈( @kana19901004 )Tue May 27 17:25:04 +0000 2014RT @ga1gaubu2agr: 『〔太もも〕なんとしても 足 を痩せたい！下半身太り対策 ダイエット 法まとめ〔おしり・ふくらはぎ〕』 http://t.co/lwK9pIZAPI
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小澤 葵( @aoi19920224 )Tue May 27 17:25:05 +0000 2014