ダイエット・ストーリー -成功のコツを学ぶ

2014年3月31日月曜日

俺の人生を狂わせた「ダイエット　方法」

世界仰天ニュースのデブのダイエット方法が新しいと俺の中で話題に http://t.co/pMbbaDfpEf
会長ちゃん( @ka1tyou )Wed Mar 26 12:05:15 +0000 2014

ダイエットについてちょっと返すよ☆
昔書いた方法以外10問だけ答えます☆
みんな聞いてね☆
ダレノガレ明美( @The_Darenogare )Sun Mar 30 06:19:34 +0000 2014

ここに私の愛用の
スキンケアやメイク用品やカラコン
ダイエット方法や
スキンケアのやり方とか全部UPしたし
みんなここ見て(｡・・｡)

質問全員に返せなくてごめんね。

1人1人対応しきれないから
全部まとめてあります！！

http://t.co/9NCf6fBqvN
葉山潤奈( @Junna_05 )Thu Mar 27 09:29:16 +0000 2014

【超簡単！絆創膏ダイエット】
方法は、おへそから指4本下辺り（中極）に、
市販の絆創膏を縦にぺたっと貼るだけ！
これだけでお腹辺りにたまっている余分な水が流れ出るらしいです♪
信じるか信じないかはあなた次第♡ http://t.co/Laeiaa92AD
話題のメイクで可愛くなろう♡( @monomake11 )Tue Mar 25 00:01:50 +0000 2014

食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
女子の裏ワザbot( @smile_ichiban11 )Sun Mar 30 15:04:19 +0000 2014

その発想はなかった！　新しい「短期集中ダイエット」

昨日から短期集中ダイエット
「なかのメソッド60日間コース」に挑戦です！
Personal Studio GRACE(施設)
http://t.co/DInSe3Xc2K
なかのメソッド®
http://t.co/mMzEB8sWkD http://t.co/8iTQd0dQ9i
プリマ旦那-野村尚平( @prima_nomura )Sat Mar 29 03:01:56 +0000 2014

1週間で痩せるための短期集中　反復浴ダイエット

【1】　お風呂を42～43度の高温にする
【2】　肩までしっかり3分入浴
【3】　シャンプーや体を洗ったりしながら5分休憩

1～３を３回繰り返す。これはおすすめです。
学校では教えてくれない女子力( @jyosiryokucom )Sun Mar 30 11:02:17 +0000 2014

血液型別おすすめダイエット法
【O型】集中力あるが持続力なし
「10日間3キロダイエット」など短期で目標の明確な方法
食べすぎの傾向あるので腹６分目に！
決定版‼︎何でもわかる誕生日+血液型占い( @uranai_masuka )Sun Mar 30 20:24:30 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^)$⇒http://t.co/aTTDkHIEpX
さすらいのとらべらー( @srtraveler )Sun Mar 30 22:15:24 +0000 2014

RT @pokkori13: １ヶ月で１０キロ以上痩せるための短期集中ダイエット http://t.co/5IP1YhPjM3
ななこ( @Iaene090224Gumi )Sun Mar 30 22:43:10 +0000 2014

「筋トレダイエット」の最新トレンドをチェック！！

【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則】

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
絶対可愛くなるもん！女子力勉強会♡( @otomehozon )Thu Mar 27 14:52:12 +0000 2014

ランニングの中に筋トレを取り入れたダイエット方法：30秒くらい全力ダッシュしてから5分くらいスローランニングをして、また30秒くらいダッシュ、5分ランニングを合計30分繰り返す。無酸素運動と有酸素運動を繰り返すサーキットトレーニングの応用で効果が高いが無理しないこと。
美肌の森( @bihadanomori )Thu Mar 27 11:55:06 +0000 2014

基本的に筋トレでも、ダイエットでも、勉強でも、やってる奴は「やってない」と言うし、やってない奴は「少しはやってる」と言う。
ダイエット格言bot( @dietkakugen_bot )Mon Mar 24 13:08:11 +0000 2014

【絶対に痩せるダイエットのコツ】

①間食をしない
②野菜から食べる
③朝食を抜かない
④睡眠を十分に取る
⑤お弁当を持参する
⑦筋トレを習慣化する
⑧一度に食べる量を減らす
⑨エクササイズの途中で休憩を取らない
⑩ダイエットのゴールをしっかり決める
絶対可愛くなるもん！女子力勉強会♡( @otomehozon )Fri Mar 28 03:23:52 +0000 2014

試せば絶対に痩せる

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
驚愕！モテ女子！(共感したらフォロー)( @FollowAqua )Sat Mar 29 06:48:29 +0000 2014

本当にヤバい「ダイエット置き換え」

【断食・置き換えダイエットの限界】
ダイエットにおいて食事療法をすることはとてもいいことです。
しかし、それだけでは美しくBODYにななれません
しっかりとエクササイズをすることが大切です！
日々の努力が美BODYをつくる♪ http://t.co/mfYZfSndCB
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Fri Mar 28 16:22:16 +0000 2014

ひでっちのちょい足しダイエット食ランキング！（ドリンク前編） http://t.co/g2f3Pzgq5Y -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sun Mar 30 14:33:41 +0000 2014

8位(20位以下から10分で上昇) 【50%大増量】豆乳おからクッキー／個包装[置き換えダイエット/マンナンファイバークッキー豆乳おからクッキー/スイー… 2,870円 http://t.co/82Z4weBc0c
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Sun Mar 30 19:57:17 +0000 2014

ダイエット中の停滞期対策 http://t.co/4BUpCi5ExI -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sun Mar 30 18:17:40 +0000 2014

デブ専用の置き換えダイエット食きた～！やったー！ http://t.co/DlbAbtZtO9
玲( @imsuerte )Sun Mar 30 13:05:40 +0000 2014

「エステダイエット」にひとこと言いたい

http://t.co/VYIReZ0vY2
♪夏までにくびれを☆１８万人が体験♪
骨盤スリムダイエット♡

骨盤ダイエットは一番痩せて
太りにくくなる秘訣♪

60分500円♡
↓
http://t.co/3HNvkgHOES

自分ではできないダイエットを
エステで体験しよ♡
学生恋愛・青春あるある( @student_renai )Sun Mar 30 13:42:07 +0000 2014

http://t.co/f5o1NaHQhT
１８万人が体験♡
骨盤スリムダイエット♡

骨盤ダイエットが一番痩せて
太りにくくなる秘訣♡
60分500円
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自分ではできないダイエットを
気持ちいいエステで♡
※あと２日のみ！！
誰でも簡単♪変身♡ものまねメイク♡( @k_monomanemake )Sat Mar 29 08:37:29 +0000 2014

【美脚】エステもダイエットもいらない！美脚を手に入れる脚やせ法！ http://t.co/wXhGlF1qDN -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sun Mar 30 14:42:40 +0000 2014

【無料情報だよ】
エステに行くより効果あり！？お風呂で出来る効果抜群ダイエット
https://t.co/qk3X85QpRu
xrps9kyo( @xrps9kyo )Sun Mar 30 12:37:39 +0000 2014

2014年3月30日日曜日

「ダイエット男」が好きでごめんなさい

Ｈは実は朝した方が健康にいい。Ｈによって体から分泌されるホルモンがハリのある肌、つやつやな髪、そしてダイエット効果と、いい影響を与えるから。男の体は朝勃ちでもわかるように朝の行為に耐えうるような仕組みになっている。
性・恋愛のオキテ( @seerged2 )Tue Mar 25 02:09:45 +0000 2014

あと似たようなので「金竜飛ダイエット」っていうのもあって自分を満腹ボクサーとののしってる間は成功するけど「力石は食えなかったんじゃない、、男の誇りのために食わなかったんだ！」って自分自身を論破してしまうと泣きながら挫折するダイエットだよ
西田亜沙子（モフモハー西田）( @asakonishida )Wed Mar 26 12:51:00 +0000 2014

女の子はさ、毎日身体中の毛を剃って、ダイエットして、ファッションに気使って、めんどくさい髪の毛のセットして、メイクをしてちょっとでも可愛く見れるように頑張るのにさ、男はそれを「キモい」だの「ブス」だの女の子の努力を一言で踏みにじるんだよ！女の子の気持ちにもなれや。
役立ちBOT( @Yakudachi_BOT )Tue Mar 25 00:34:04 +0000 2014

早く別れるカップルのLINE
女「ぇー、痩せようかな」
男「だーめ、1gでもお前がなくなんのがイヤ」

長く続くカップルのLINE
女「ダイエットしろ」
男「お前もな」
女「デブ」
男「デブ」
Lineカップルあるある( @Line_aruaru8 )Sat Mar 29 15:00:37 +0000 2014

早く別れるカップルのLINE
女「どうしょ太っちゃった」
男「大丈夫だよ♡　大好きだよ♡」
女「やだぁ///　痩せるﾓﾝ！」

長く付き合うカップルのLINE

男「最近太っただろ」
女「ダイエットしてるし」
男「なんの！成果も！！
女「得られませんでしたｧｧｧｧ！！！」
Lineネタまとめたったｗｗ( @Line_neta7 )Sat Mar 29 05:56:24 +0000 2014

「即効ダイエット」にありがちな事

YouTube動画:『太ももが細くなる方法　即効痩せダイエットエクササイズ動画レッスン　34 ボクシング編　boxing』 http://t.co/bJGZ4XQ6Dg - NAVERまとめで人気! #まとめ
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sat Mar 29 16:22:36 +0000 2014

【短期ダイエット】2週間で痩せる！即効性ダイエット！ - NAVERまとめ http://t.co/2EqWBxXxUX
就職・転職・アルバイト＠最新まとめ( @n2fa4k1ed1v8 )Sat Mar 29 23:11:33 +0000 2014

YouTube動画:『太ももが細くなる方法即効痩せダイエットエクササイズ動画レッスン　55 ピラティス編　pilates』 http://t.co/haydt4BjUi - NAVERまとめで人気! #まとめ
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sat Mar 29 22:57:35 +0000 2014

一週間で顔やせできるかも！丸顔を即効で細くするための体操、筋トレなど - NAVERまとめ http://t.co/B0j5CXz2zn
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sat Mar 29 17:23:36 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^)v⇒http://t.co/pPIi6K5OKl
はるはる0831( @haruharu110831 )Sat Mar 29 18:15:21 +0000 2014

21世紀の「ウォーキングダイエット」事情

小野：一時間キスして消費されるカロリーは三時間のウォーキングで消費されるカロリーに等しい。女の子は皆ダイエットには興味津々だ。これを上手く使えば……
神谷：つまり三時間ウォーキングしたら一時間キスしたことになるんだな！走ろうぜお前ら！
DGSでコピぺbot( @copy_dgs )Tue Mar 25 20:39:23 +0000 2014

ベッキーのダイエット法
・水を飲む
・野菜を摂る
・ネバネバ食品を摂る
・ウォーキング

ベッキーの言葉
どんなに悔やんでも
過去は変えられない。
どんなに頑張っても
過去には戻れない。
だったらもう前を向いて
歩くしかない。 http://t.co/m93msmuv8H
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Sat Mar 29 16:18:10 +0000 2014

【ダイエットウォーキング】

・いつもの２倍のスピードで！
・いつもの２倍の歩幅で！
・かかとから着地！
・歩き出しは足首をつかって地面を蹴り上げるように！

学校、会社の行き帰りだけ行うだけで運動不足の方にはかなり効果ありますよ！
楽して痩せるには普段の生活にひと工夫♪
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Sat Mar 29 06:00:07 +0000 2014

サソリ：「一時間のキスで消費されるカロリーと三時間のウォーキングで消費されるカロリーは等しい。女の子はダイエットが好きだ。これを上手く使えば…」ってリーダーが言ってて飛段が「つまり三時間ウォーキングしたら一時間キスしたことになるんだな！走ろうぜお前ら！」とえらくポジティブだった
暁ネタbot( @akatsuki_neta )Sat Mar 29 05:34:52 +0000 2014

【ベッキーのダイエット法】

・水を飲む
・野菜を摂る
・ネバネバ食品を摂る
・ウォーキングを行う

ベッキーの言葉
どんなに悔やんでも過去は変えられない。
どんなに頑張っても過去には戻れない。
だったらもう前を向いて歩くしかない。
キレイ女子の簡単美容術( @kireijyoshi_biy )Sat Mar 22 17:39:57 +0000 2014

「キャベツダイエット」を求めて

★３か月で-27kg減！キャベツダイエット★
・キャベツ1/6個を5cm角にざく切りし生のまま1日3回食事の前に食べる
・ノンオイルドレはOK
・よく噛んで10分間食べる
・食事は通常通りでOKタンパク質を1日70gを目安にとるのがコツ
・ご飯は１日２膳まで間食はキャベツか果物
簡単にできるダイエット( @kantan15 )Wed Mar 26 11:10:30 +0000 2014

キャベツうめえ！！！キャベツうますぎ！！信じられないシャキシャキ感！！ドレッシングはいらねえ！！素材本来の味！！マズいはずがない！めっちゃ食ってる！マジキャベツ！！！最高のダイエット！！バリバリボリ！クソうめえ！！最高！！！レタス！！レタスうめえ！！
粒餡( @Fozenomu )Sat Mar 29 14:31:38 +0000 2014

キャベツダイエット⇒キャベツ1/6個を、毎食または朝食と夕食前に、10分間よく噛んで食べます。食事の前に食べるのが、大切なポイント。キャベツに含まれる「イソチオシアネート」や「ビタミンU」には、抗ガン効果や胃腸の回復効果もありますので、健康な身体のためにも大変すぐれた、ダイエット
美容・ダイエット豆知識( @beautygirl_navi )Sat Mar 22 01:51:42 +0000 2014

今日の晩御飯はこれ！
キャベツご飯！w
作り方は簡単。
ご飯の上にキャベツをのせて
タレをかけるだけww

ダイエット〜＞_＜ http://t.co/mne8U4NRmM
せいや( @RoNo_Cro_love )Sat Mar 29 10:50:32 +0000 2014

〄〄〄
　ﾉ
　('A`)
　(　(7 キャベツうますぎ！
　<　ヽ！信じられないシャキシャキ感！！ドレッシングはいらねえ！素材本来の味！！マズいはずがない！めっちゃ食ってる！マジキャベツ！最高のダイエット！！バリバリボリ！クソうめえ！！最高！レタス！レタスうめえ！！
＼\BBB(ビーの人)/／( @AkgBbbRad )Sat Mar 29 11:30:22 +0000 2014

2014年3月29日土曜日

なくなって初めて気づく「激やせダイエット」の大切さ

実録！私のダイエット法
軽く頭を上げるだけの腹筋を１０回。
次の日は休み。
１日開けて、次は軽い腹筋を１５回
また休む
次は２０回！
これを繰り返して数を増やしていきます。
ウエスト激やせするよ！
美しく痩せるダイエットBOT( @beautland )Fri Mar 28 12:50:43 +0000 2014

ダイエットモニター専用の裏ワザで全員が激やせした方法 http://t.co/5qw64IljgY -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri Mar 28 17:10:42 +0000 2014

実録！私のダイエット法
軽く頭を上げるだけの腹筋を１０回。
次の日は休み。
１日開けて、次は軽い腹筋を１５回
また休む
次は２０回！
これを繰り返して数を増やしていきます。
ウエスト激やせするよ！
ダイエットで美しくｂｏｔ( @minna_diet )Fri Mar 28 12:52:22 +0000 2014

坂口杏里、激やせして顎の画像が凄いことに…体重43.2kgで整形疑惑も浮上【ダイエット方法・さんま御殿キャプあり】【画像7件】 http://t.co/c84emUDFUl http://t.co/gKuKSNaSbA
まとめ時代( @matomejidai )Fri Mar 28 12:39:39 +0000 2014

RT @now_get_chance: ♡飲むだけ体重リセット♡

モデルたちが激やせした

飲むだけで痩せる♡
ダイエットティー♪

⇒http://t.co/mTvMbbuKeJ

食事制限なしで、
2週間で5キロ痩せた人も(ﾟoﾟ;;
http://t.co/lodVQ…
簡単アレンジ☆ヘアメイク術( @arange_hair )Fri Mar 28 12:54:09 +0000 2014

「ダイエット即効性」の最新トレンドをチェック！！

【耳ツボジュエリー】
耳のつぼに、シールを張ってオシャレにダイエット。
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、バストアップ、ポッコリお腹などなど様々な症状に対応できるんだって。
脳に近いため即効性があるらしいよ。 http://t.co/HJ4tkdL6gc
ダイエット女子( @_dietmania )Thu Mar 27 22:12:21 +0000 2014

【短期ダイエット】2週間で痩せる！即効性ダイエット！ - NAVERまとめ http://t.co/N6eo03XyBQ
就職・転職・アルバイト＠最新まとめ( @n2fa4k1ed1v8 )Wed Mar 26 12:31:33 +0000 2014

【ダイエット攻略⑲】

計算だけですぐできる？
カロリー計算ダイエットの効能と効果！
詳細⇒http://t.co/Ac6lZ3GOSg

即効性は低くても、中長期的に超効果！
女子の裏ワザbot( @smile_ichiban11 )Fri Mar 28 15:04:20 +0000 2014

【短期ダイエット】2週間で痩せる！即効性ダイエット！ - NAVERまとめ http://t.co/2EqWBxXxUX
就職・転職・アルバイト＠最新まとめ( @n2fa4k1ed1v8 )Fri Mar 28 14:48:32 +0000 2014

YouTube動画:『即効性が高い産後ダイエット！１日5分の運動で自然に痩せる！激しい運動なし、食事制限を我慢しない！１週間でダイエット成功例ある頑張らなくていい産後ダイエット』 http://t.co/U017TdIAOK - NAVERまとめで人気! #まとめ
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Fri Mar 28 01:54:38 +0000 2014

どうやら「ダイエットモデル」が本気出してきた

ダイエット中に心が折れそうな時は、いったん休んで、それからファッション雑誌を見ることにしている。そして鏡に全身を映してみる。雑誌の中のモデルさんに刺激され、鏡の前に立つと、やる気に繋がって「また頑張ろう！」って気になります。
ダイエット格言bot( @dietkakugen_bot )Sun Mar 23 05:08:14 +0000 2014

互いにライバル視してる女子社員二人。
A「ダイエットして２キロやせた」
B「一気に２キロ以上やせると、リバウンドするらしいよ？」
A「…まじ？」
B「モデルの友達が言ってた。だから少し食べた方がいいかもね」ってお菓子差し出しててもしダイエット阻止しようとしてるならBが策士すぎて。
ぺんたぶ＠作家彼女。お試しあります。( @pentabutabu )Sun Mar 23 08:42:02 +0000 2014

雑誌で見たモデルさんの言葉「ダイエットは痩せるじゃなくて､心身ともにキレイになるための習慣」
ダイエット格言bot( @dietkakugen_bot )Mon Mar 24 02:08:14 +0000 2014

モデルブロガーのあいにゃんが
EAT MEでダイエット成功♡

飲むだけで体内の油を
吸収して排出してくれる♪
→http://t.co/wvzKFOhhXq

ゆんころちゃんや
eggのモデルさんも愛用♡
2ヶ月で-8kg余裕です♪ http://t.co/WB2dP2J6bk
かわいい♡コーデ集( @kawaii_code )Fri Mar 28 15:11:45 +0000 2014

モデルが使う簡単ダイエット方法！
短期集中で確実に成果が出ると話題です！

気になる方法はこちらから
http://t.co/gtS7Gf4Crn

本当に痩せたいなら即トライ！
モデルが使うダイエット＆コーデ( @diethoho_bot )Sun Mar 23 12:54:16 +0000 2014

「プールダイエット」がどんなものか知ってほしい（笑）

夏までにダイエットに失敗するとプールでこうなる。 http://t.co/lU7gNNtOYW
萌え萌え動物( @moemoe_doubutu )Fri Mar 28 05:33:36 +0000 2014

ダイエットしにプールに行くわいʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
黄色い閃光 shining finger( @shiningfinger3 )Fri Mar 28 09:39:12 +0000 2014

プール泳ぎ終わって、暖かいブラックコーヒーを飲んでいる^ ^

ダイエット辛いなぁ http://t.co/yw1ImgYFhZ
黄色い閃光 shining finger( @shiningfinger3 )Fri Mar 28 11:54:53 +0000 2014

錦糸町に岩盤浴あるなんて！歩きで行ってたら更にダイエットだ💓プールも行かなきゃだし自分磨き楽しみ楽しみ
satoko( @ys0617tvxq )Fri Mar 28 10:59:35 +0000 2014

諸君　私は「ダイエット方法男」が好きだ

男のダイエット　肥満体型からマッチョ体型への肉体改造方法 http://t.co/pik2Pj3IyL -YouTube動画 #動画 #まとめ
山下智久Tube -YouTube動画( @m7urs0fkbsr9 )Sun Mar 23 16:45:25 +0000 2014

男のダイエット　肥満体型からマッチョ体型への肉体改造方法 http://t.co/bxp8Igonsy -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Mon Mar 24 17:51:46 +0000 2014

男のダイエット方法を伝授！★http://t.co/VuW3r43Kty
daikaisui20ss( @daikaisui20ss )Sun Mar 23 09:12:31 +0000 2014

男にはこういうダイエット方法無いのかな( ；´Д｀)
メタボだからヤバイww
さんぴんアニキ( @furaibo_x )Sun Mar 23 06:01:28 +0000 2014

男のダイエット　肥満体型からマッチョ体型への肉体改造方法 http://t.co/pik2Pj3IyL -YouTube動画 #動画 #まとめ
山下智久Tube -YouTube動画( @m7urs0fkbsr9 )Mon Mar 24 09:53:27 +0000 2014

2014年3月28日金曜日

「産後　ダイエット」はもっと評価されるべき

産後・骨盤ダイエット～妊娠前よりキレイになれる～ http://t.co/7lvW7kLMPk -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri Mar 28 08:53:42 +0000 2014

1日5食でOK！ハリウッドで話題の5ファクターダイエットとは - NAVERまとめ http://t.co/tM8d1BCuS2
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Fri Mar 28 11:16:36 +0000 2014

太腿引き締めピラティス　ほっそり足へ　産後ダイエット　ひばりが丘　新座　保谷　大泉学園 http://t.co/z9551XeDXb -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri Mar 28 08:52:39 +0000 2014

産後にダイエットしていい人としてはいけない人の見分け方 - NAVERまとめ http://t.co/BKM0RE9yT2
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Fri Mar 28 10:05:34 +0000 2014

【ミキティ】藤本美貴の産後ダイエット方法【産後14キロ】 http://t.co/zk4iT5uuGh
ダイエットライフ♪( @kenkou_daietto_ )Fri Mar 28 10:18:18 +0000 2014

「トマトジュースダイエット」にうってつけの日

★野菜スープで7日間ダイエット★

1日目：スープとフルーツのみ
2日目：スープと野菜のみの日
3日目：スープとフルーツと野菜の日
4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日
5日目：スープと肉とトマトの日
6日目：スープと牛肉と野菜の日
7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
話題のメイクで可愛くなろう♡( @monomake11 )Tue Mar 25 09:52:25 +0000 2014

★野菜スープで7日間ダイエット★

1日目：スープとフルーツのみ
2日目：スープと野菜のみの日
3日目：スープとフルーツと野菜の日
4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日
5日目：スープと肉とトマトの日
6日目：スープと牛肉と野菜の日
7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
話題のメイクで可愛くなろう♡( @monomake11 )Thu Mar 27 14:56:13 +0000 2014

【ココアの効果】を紹介するぜ！・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効く・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up ・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2～3倍の食物繊維 http://t.co/lQzxwNzQuk
サンジの絶品バイタルレシピ( @sanjizeppin )Thu Mar 27 10:28:40 +0000 2014

【ココアの効果】を紹介するぜ！・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効く・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up ・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2～3倍の食物繊維 http://t.co/BEP2KFnZB1
サンジの絶品バイタルレシピ( @sanjizeppin )Fri Mar 21 23:10:20 +0000 2014

★2週間で-2キロ！夜トマトダイエット★
・生で食べるなら…大2個orミニトマト17個
・トマトジュースなら…350mlを2～3本
・料理なら…ホールトマト缶なら1缶弱
★夕食と一緒にトマトを摂取する
★最低3ヶ月、理想は6ヶ月続ける
★できるだけ規則正しい生活を心がける
ダイエットまとめ( @diet_m_bot )Fri Mar 28 04:41:31 +0000 2014

21世紀の「春雨ダイエット」事情

坦々麺風春雨美味しかったからお家でよく作るんだけど、美味しくて簡単だからオススメ(#^.^#)
麺じゃなくて春雨だからカロリーもカット(#^.^#)ダイエット中は夜あまり炭水化物を取らないように工夫してるよ☆ http://t.co/7xUZxxO229
ダレノガレ明美( @The_Darenogare )Tue Mar 25 10:20:30 +0000 2014

とりあえず無理すんじゃねえぞダイエットおすすめ！
・大根サラダ
・トマト(食事の前にとるといいし、トマト料理でも可)
・おそば(汁のんじゃダメ絶対)
・炭水化物を半分にする(オカズはたべてええんやで)
・飲み物を水に変える
・春雨、蒟蒻

・間食はok(ケーキでも。)
やく( @89uuu )Thu Mar 27 09:22:53 +0000 2014

ダイエット中の空腹に効く春雨スープ
【材料】（２人分）
残り野菜適量
春雨適量
鶏がらスープの素大1
水適量
水溶き片栗粉適量
塩コショウ適量
【作り方】
材料を鍋で煮るだけ。
春雨で満腹になります。 http://t.co/bBLfdZPM2p
目指せモテモテ料理男子( @moteryouri_men )Wed Mar 26 01:03:25 +0000 2014

ダイエットしてる人へアドバイス♪
私が昔やってたダイエット法の紹介
①こんにゃくor春雨ダイエット
私の場合、１ヶ月で4キロ落ちました！
人に寄りますが、まぁ大丈夫でしょ！
ポイント
他の食べ物食べたい時はこんにゃくを先に食べる！
後からお腹がぐる×2なるぐらいがいいですよ！
*有岡廉REN*★☆227( @Ayuchun227 )Thu Mar 27 23:53:46 +0000 2014

ダイエット中の空腹に効く春雨スープ
【材料】（２人分）
残り野菜適量
春雨適量
鶏がらスープの素大1
水適量
水溶き片栗粉適量
塩コショウ適量
【作り方】
材料を鍋で煮るだけ。
春雨で満腹になります。 http://t.co/uqTl0XpK8f
【自炊兄貴】簡単レシピ2014( @jisui_aniki )Fri Mar 28 02:43:12 +0000 2014

「ダイエット効果ランキング」…悪くないですね…フフ…

ダイエットに挫折してしまう理由ランキング１位　とにかく意志が弱い２位　甘い
モノは絶対にやめられない３位　空腹には勝てない４位　効果がすぐ現れないとイ
ライラして５位　１日できないとサボりがちに
片手間で痩せれるダイエット( @katatemadiet )Mon Mar 24 13:39:23 +0000 2014

効果があったダイエット方法ランキング１位～5位をご紹介！　１位、ウォーキングダイエット　２位、骨盤ダイエット３位　ヨガ４位、プチ絶食　５位、夕飯早めダイエット。　ウォーキング！！体重の重い方は、足に負担がかかるのでちょっと気をつけてね。　#ダイエット
31kg痩せたモテ講座( @31kgyaseta )Wed Mar 26 07:30:25 +0000 2014

人気のダイエット方法ランキング
1位　ウォーキング　
【手順/方法】
初めは一日10分を目安。2~3回/日でも脂肪燃焼効果アリ。
20分以上の場合、水分補給を常にする。
日日ごとに、目標設定を、時間・スピードを上げる。
劇的!!ダイエット成功マニュアル( @biyoudiet0123 )Thu Mar 27 15:41:05 +0000 2014

ダイエットに成功できない人の言い訳ランキング残り３つはこちら！３位「ご飯はきちんと食べないと」２位「忙しくて…」１位は「ダイエット方法が合わなかったみたい」 ◉ダイエットに効果的な理想の朝食とは！？⇒http://t.co/EgAgqtu6tO
くびれる秘訣( @diet_news_ak )Thu Mar 27 01:35:40 +0000 2014

ランキングですが、一時はベストテンのほとんどが酵素やプチ断食でしたが、いまは置き換えダイエットで使えるスムージーが人気のようですね。
酵素ドリンク人気が下火になったということもあるでしょうが、やはり「置き換え」は定番で、理にかなった効果がある方法だと、私は思います。
もしもし( @mosimosi_y )Mon Mar 24 05:55:04 +0000 2014

「ダイエットエクササイズ」に関する豆知識を集めてみた

【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則】

①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
絶対可愛くなるもん！女子力勉強会♡( @otomehozon )Thu Mar 27 14:52:12 +0000 2014

★１か月で-5㎏！素焼きアーモンドダイエット★
・味付きやオイルで炒ったアーモンドでなく必ず「素焼き」を選ぶ
・1日25粒（片手一掴み程度）を食事の合間に食べる
★アーモンドには老化防止や体内脂肪の燃焼の効果があると言われています。
　エクササイズなどなしで5㎏ダウンした人も！
簡単にできるダイエット( @kantan15 )Thu Mar 27 14:10:16 +0000 2014

【絶対に痩せるダイエットのコツ】

①間食をしない
②野菜から食べる
③朝食を抜かない
④睡眠を十分に取る
⑤お弁当を持参する
⑦筋トレを習慣化する
⑧一度に食べる量を減らす
⑨エクササイズの途中で休憩を取らない
⑩ダイエットのゴールをしっかり決める
1分で分かる素敵な女子の秘密♡( @tokimekikakumei )Tue Mar 25 10:39:49 +0000 2014

【断食・置き換えダイエットの限界】
ダイエットにおいて食事療法をすることはとてもいいことです。
しかし、それだけでは美しくBODYにななれません
しっかりとエクササイズをすることが大切です！
日々の努力が美BODYをつくる♪ http://t.co/iEAr6jCoAT
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Wed Mar 26 17:17:39 +0000 2014

下半身を引き締めるダイエットエクササイズのまとめ - NAVERまとめ http://t.co/zLyAHmKJln
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Thu Mar 27 17:44:34 +0000 2014

独学で極める「トマトダイエット効果」

【ココアの効果】を紹介するぜ！・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効く・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up ・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2～3倍の食物繊維 http://t.co/lQzxwNzQuk
サンジの絶品バイタルレシピ( @sanjizeppin )Thu Mar 27 10:28:40 +0000 2014

【ココアの効果】を紹介するぜ！・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効く・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up ・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2～3倍の食物繊維 http://t.co/BEP2KFnZB1
サンジの絶品バイタルレシピ( @sanjizeppin )Fri Mar 21 23:10:20 +0000 2014

【ココアの効果】を紹介！
・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効く
・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去
・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up
・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2～3倍の食物繊維 http://t.co/wv6E89ZRNJ
サンジの絶品バイタルレシピ( @sanjizeppin )Thu Mar 27 08:31:15 +0000 2014

【ココアの効果】を紹介するぜ！
・冷え性改善 ⇒ショウガよりも冷えに効く
・美肌 ⇒ターンオーバー促進、シミ・シワ予防、活性酸素除去
・ダイエット ⇒体温を上昇させ代謝up
・便秘改善 ⇒一杯でトマトジュースの2～3倍の食物繊維 http://t.co/785OusQlGB
サンジの伝説的★料理レシピ( @ryouriryouri11 )Thu Mar 27 09:16:34 +0000 2014

2014年3月27日木曜日

「ダイエット水泳」が好きでごめんなさい

【おっぱいを大きくする
8つの方法】
・水泳（大胸筋強化）
・レバー、大豆製品、夏野菜を食べる
・定期的にストレス発散
・ダイエットしない（特に食事制限）
・十分な睡眠（夜更かし厳禁）
・自分の好きな臭いをかぐ
・おへそ指4本下から左右に
指2本の辺りをマッサージ
・恋
オッパイ♡lover( @pu_rinn_pu_rinn )Thu Mar 27 06:33:26 +0000 2014

縄跳びと水泳とバドミントンとフラフープくらいしか運動ができないのでダイエット出来ません(白目)
もえか( @3IO3O_XX )Wed Mar 26 16:59:43 +0000 2014

水泳ダイエット http://t.co/8FgogwLZOc -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu Mar 27 08:12:40 +0000 2014

有酸素運動（ウォーキングや水泳、エアロビ）と無酸素運動（筋肉トレーニングやゆったりめのヨガ）では有酸素運動のほうが脂質をエネルギーとし燃焼するのでダイエットにはオススメです。

ですが無酸素運動を事前に取り入れることで代謝がより上昇し脂質が効率的に燃えます。
これで成功ダイエットの極意( @daietto0403 )Thu Mar 27 02:38:48 +0000 2014

【バストキープのダイエット方法】有酸素運動はダイエットに有効ですが、これもやりすぎてはダメです。エアロバイク・ジョギング・水泳は、強すぎる効果です。ウォーキングやサイクリングや水中歩行が、胸を落とさない程度の強度です。これらは上半身はさほど動かさず、程々の運動になりますから。
バストアップまとめ( @bustup_matome )Thu Mar 27 08:11:22 +0000 2014

「漢方ダイエット」の最新トレンドをチェック！！

ダイエット実に順調

・毎日二時間ワークアウト
・水の代わりに生姜湯のむ
・食前にコタラヒムって漢方のむ
・おやつはたまに http://t.co/6rl1ZBNBcC
LOLI.COM@micRobRast( @loli_com )Wed Mar 26 22:14:55 +0000 2014

天地人を知ろう＠漢方講座2 http://t.co/cMMLzynlrl -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu Mar 27 00:15:42 +0000 2014

【その④】ダイエット格言で痩せる、きれいになる http://t.co/ZHEcinBrAj -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed Mar 26 07:58:08 +0000 2014

簡単に痩せる方法〜運動と食事制限は、もうやめよう〜 http://t.co/WPVrE2atVe -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed Mar 26 07:58:47 +0000 2014

口コミでも評判　酵素ダイエットの効果とは http://t.co/AJD2bJGp1L -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed Mar 26 22:07:39 +0000 2014

ついに「シリアルダイエット」の時代が始まる

【実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣】
①朝食にシリアル
②そうめんを食べる
③炭水化物ぬき
④ミルクティーを飲む
⑤フルーツジュースを飲む
⑥フルーツをたくさん食べる
⑦オリーブオイルを多用する

注意してね。 http://t.co/2lKG7vwmBU
ダイエット女子( @_dietmania )Tue Mar 25 12:16:09 +0000 2014

★注意！実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★
❶朝食にシリアルを食べる
❷そうめんを食べる
❸炭水化物をぬく
❹ミルクティーを飲む
❺フルーツジュースを飲む
❻フルーツをたくさん食べる
❼オリーブオイルを多用する
簡単にできるダイエット( @kantan15 )Sat Mar 22 23:10:50 +0000 2014

★注意！実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★
❶朝食にシリアルを食べる
❷そうめんを食べる
❸炭水化物をぬく
❹ミルクティーを飲む
❺フルーツジュースを飲む
❻フルーツをたくさん食べる
❼オリーブオイルを多用する
本気で痩せてやる☆ダイエットbot( @honkiyase_diet )Thu Mar 27 00:58:02 +0000 2014

ダイエットに朝ごはん自重する！
っつって親が買ってきてくれた
シリアルが超絶美味くていっぱい食べてダイエットにならなそうでワロエナイ
かすぴー( @ksp8ibkk )Wed Mar 26 14:46:39 +0000 2014

ダイエットなんて毎食シリアルにすればすぐ体重落ちるわぐははははははｈ
やすはらçհąղ( @sintyou_hosii )Wed Mar 26 02:53:30 +0000 2014

いま、一番気になる「ダイエット方法食事」をチェック！！

太ももダイエットを成功させる食事方法♡
①自宅でしっかり朝食を食べる
②揚げ物を食べない（自宅では作らない)
③野菜から先に食べる
④ご飯はおかわりしない（自宅用の茶碗を小さくする)
⑤おやつはくだものを食べる
⑥お酒を飲みすぎないようにする
⑦色の濃い野菜を食べる
夏までに太ももを激ヤセ♡˳˚⋆( @hutomomocom )Fri Mar 21 09:20:33 +0000 2014

食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
女子の裏ワザbot( @smile_ichiban11 )Wed Mar 26 13:04:18 +0000 2014

【短期間で結果を出したい方にオススメのダイエット法】

・野菜ジュース
毎食前、間食したくなった時にも飲むように

・グレールフルーツ
食事の前に半分食べるようにする

・炭水化物を抜く
米、パン、いも類を一切摂らないようにする

※どの方法も３日～１週間程度が目安です
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Tue Mar 25 15:41:46 +0000 2014

黄金プロポーションダイエットプログラムの痩せる食事方法について http://t.co/dVkvBhDlvA -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Wed Mar 26 15:40:53 +0000 2014

食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
モテる女子になる方法♡( @cute2xGirl )Wed Mar 26 13:06:03 +0000 2014

日本一「太もも簡単ダイエット」が好き

【太ももが細くなる！】簡単ダイエット

実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！

脚のラインだって、綺麗になりますよ！

①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す
可愛くなりたい♡( @kawaikunareru )Tue Mar 25 16:15:48 +0000 2014

【太ももが細くなる！】簡単ダイエット

実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！

脚のラインだって、綺麗になりますよ！

①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す
☆女子力UPの王道☆( @jyosiryoku_best )Mon Mar 24 23:53:03 +0000 2014

【太ももが細くなる！】簡単ダイエット

実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！

脚のラインだって、綺麗になりますよ！

①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す
ダイエット部隊:ｾｲﾔ隊長( @SEiYA5432 )Tue Mar 25 10:05:37 +0000 2014

7日で－6.2cmの簡単すぎる！ほっそり太ももモデル美脚 http://t.co/o6kvtuyzaA -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Tue Mar 25 10:42:43 +0000 2014

【仕事中にできちゃう！】
【簡単「二の腕・太もも」ダイエット】
1：姿勢を正す
2：ペットボトルで太もも痩せ
3：⇒http://t.co/FLPhxRxr3U
http://t.co/5iovbkDdgG
今日の女子力UP情報局♪( @kyouno_josiryok )Tue Mar 25 11:40:46 +0000 2014

2014年3月26日水曜日

その発想はなかった！　新しい「置き換えダイエットおすすめ」

『プロテインダイエット』について記事を書きました。
いわゆる置き換えダイエットの一種です。ほかの置き換えと比べて痩せやすいというわけではありませんが、置き換えダイエットの中では一番おすすめできます。
その理由はコチラ⇒http://t.co/eceJWgm7GN
ダイエットマニア＠ひろ( @dietmania_hiro )Mon Mar 24 02:03:17 +0000 2014

@mikastarfire 短期で結果出すなら置き換えダイエットおすすめ！明治のプロテインとか、アサヒやキューピーのローカロリー雑炊を晩ごはんと置き換えてみると痩せてきたよー(^o^)v飽きるからいろいろ併用してるのだｗあとはお腹減ったらひたすらブラックコーヒーも効くよ！
BurningAngelハルジェラ( @halgela )Thu Mar 20 05:31:22 +0000 2014

置き換えダイエットも中々おすすめだな
リヴァイ/痩せろBot( @rivayase )Sat Mar 22 23:32:11 +0000 2014

置き換えダイエットも中々おすすめだな
リヴァイ/痩せろBot( @rivayase )Thu Mar 20 04:31:37 +0000 2014

おすすめします。置き換えダイエットゼリーコラーゲン ♪♪ http://t.co/HXhFVHfLXQ
ファッション美容お得情報( @fuku_daisuki1 )Thu Mar 20 18:45:37 +0000 2014

「ダイエット食事制限」デビューのススメ

ダイエットは食事制限（炭水化物抜き）（夜8時以降食べない）朝昼夜のバランス考えて、基本的にランニングの運動しようと思ったけど対してしてません。運動したら多分もっと落ちるの早いけど急いで痩せる必要ないので食事制限だけで落ちまする。栄養なくなりすぎて死にそうと感じたらなんか食べてます
ともくん@5/17スタラン仙台参戦( @newtype721 )Sun Mar 23 05:51:07 +0000 2014

睡眠時間が短いと脂肪が減りにくい。食事制限などでダイエットをしようとした場合、7時間睡眠の人は脂肪が減る。5時間半睡眠の人は脂肪が減らず、そのかわりに筋肉が減る（体重は減るが脂肪は減らない）。
ダイエットの名言( @_diet_meigen_ )Sun Mar 23 08:39:10 +0000 2014

睡眠時間が短いと脂肪は減りにくくなる。食事制限などでダイエットをしようとした場合、7時間睡眠の人は脂肪が減るが、5時間半睡眠以下の人は脂肪が減らず、そのかわりに筋肉が減ってしまったらしい（体重は減るが脂肪は減らない）。
一番すげぇwってなる豆知識はどれ？( @sugee_contest )Sat Mar 22 01:31:03 +0000 2014

食事制限だけのダイエットだと、体重増えた＝食べ過ぎたになるけど、運動するダイエットをしてるとさ、体重増えた＝食べ過ぎたor筋肉がついたで、まあ、ポジティブなわたしは食べ過ぎた<筋肉がついたて考えられるから気楽にダイエット続けられる…運動の素晴らしさ\( ˆoˆ )/
YUKI** diet垢( @YUKI_diet38 )Wed Mar 26 07:34:31 +0000 2014

食事制限と適度な運動メニュー
を継続していち早くこのダイエット垢
を抜け出す！
いつまでも食べちゃったとか明日から
頑張ろ！なんて甘えすぎてる
JIQ▼ダイエット垢( @naatun0413 )Wed Mar 26 06:18:06 +0000 2014

恋する「黒豆ダイエット方法」

黒豆ダイエットの方法を学ぶ。 http://t.co/FncBkcu2l2 -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sat Mar 22 02:48:09 +0000 2014

【送料無料】四方一丹波黒豆3.0分玉【800g】【黒豆ダイエット】形態：袋入り賞味期限：300日保存方法：直射日光・高温多湿を避け、冷暗所にて密閉保存下さい。開封後はどうぞお早めにご使用下さい。大… http://t.co/Ou0bBqqQO9
レディオ＠相互フォロー( @rediou )Fri Mar 21 00:16:50 +0000 2014

…は宅配便最低640円に切り替えます。原材料黒豆保存方法直射日光、高温多湿を避けて保存して下さい。賞味期限 1年商品味特徴・ダイエットに効果的な黒豆・イソフラボン、サポニン、アントシアニン、食物繊維が豊富・激安　最安値挑戦！！・北海道産　平成25年度産新物・遺伝子組み換え無し
レディオ＠相互フォロー( @rediou )Fri Mar 21 20:34:16 +0000 2014

黒豆ダイエット方法です⇒http://t.co/PwAW4sFHjI　＃ダイエット
たっけ( @kouzuka001 )Thu Mar 20 14:01:22 +0000 2014

丹波黒そふと炒り豆☆そのまま食べられる！黒豆ダイエット！【送料無料】内容量100g賞味期限パッケージに明記保存方法高温、多湿を避け、冷暗所に保存下さい。開封後はお早めにお食べ下さい。原材料黒大豆(… http://t.co/OOGVBS8Vdj
レディオ＠相互フォロー( @rediou )Thu Mar 20 00:34:30 +0000 2014

その発想はなかった！　新しい「わき腹ダイエット」

サラリーマン・ダイエット・わき腹・船橋市・ジム・AXIS柔術千葉 http://t.co/L15bZVhwOg -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu Mar 20 06:20:43 +0000 2014

RT @nrp2bi1ka8sn: サラリーマン・ダイエット・わき腹・船橋市・ジム・AXIS柔術千葉 http://t.co/L15bZVhwOg -YouTube動画 #動画 #まとめ
山崎　誠( @makoto19890124 )Thu Mar 20 06:22:07 +0000 2014

『筋トレの場と化してる、「夜勤現場」の仕事量が、大幅にダウンです』わき腹ダイエット、30代前半男性の取り…｜http://t.co/FVNQhNdGis
スーパーモッシュ( @moshu1101 )Thu Mar 20 19:37:23 +0000 2014

『ここ最近の昼食は、「５００円ランチ」が主流になりつつあります

』わき腹ダイエット、30代前半男性の取り…｜http://t.co/VnDuyjRkg4
スーパーモッシュ( @moshu1101 )Thu Mar 20 19:40:57 +0000 2014

太鼓腹、わき腹のダイエットに★エルゲラ★脱メタボダイエット！: 現在価格:1 円,入札数:-,終了日時:2014/03/25 23:46 http://t.co/ky1oOZLPWq
ダイエット簡単食事レシピや運動方法( @viusecuu0034 )Thu Mar 20 01:49:54 +0000 2014

「ダイエット手帳」をオススメするこれだけの理由

食事手帳はただ書いているだけではなく、毎日見直していくことが大切。
ただ書いているだけでは何も変わりません。
学校のテストだとしたら、回答して答えあわせをしないない状態です。
自分の傾向と対策がダイエット成功のキーです。
ダイエットコーチasami( @asamiichigo )Tue Mar 25 06:28:21 +0000 2014

✾反省と明日の目標
・料理に時間を費やしすぎて
朝のラジオ体操ができなかった
・バイトでご飯を食べる時間が不規則
→バイト前に昼ご飯を軽く食べる
・明日は7時に起きてエアロバイク30分とラジオ体操する
・手帳整理してダイエットの計画立て直し
さにゃん@3月の目標48㎏切る( @sana_ribbon )Thu Mar 20 13:49:22 +0000 2014

みあさんオススメのダイエットノート始める🎀手帳と色がよく似ている✨うんいい感じ😌💝since 3.25〜 http://t.co/4FwANV8SPP
Tegomai ◎( @ktsymai )Tue Mar 25 06:54:49 +0000 2014

限界値に達したので、5㎏痩せます。誕生日までに必ず。間食抜き、水、お茶ダイエット。缶コーヒー・ジュース、ながら食べ禁止。早めの朝食。よく噛んで満腹感。これで行く。ご褒美はチョコとスタバ。やる。必ず。断言法にも付け加え。願い事手帳は勿論既に記入済み。絶対痩せる。出来たら7㎏減。
toki1004( @love2804 )Thu Mar 20 13:40:20 +0000 2014

もうひとつ手帳をかおう。
ダイエット本気でしてみよう。
ダイエット手帳つくろう。
よし、今度こそ頑張ろう。
綺麗になってから、戦場に立ちたい。
與浦さきじー❣ちゃんぬ( @saki_aaataura )Tue Mar 25 05:30:04 +0000 2014

2014年3月25日火曜日

たまには「炭酸水ダイエット」のことも思い出してあげてください

【効果的なミネラルウォーターの選び方】
・疲れがたまっている時→炭酸水
・便秘のとき→超硬水（クールマイヨールなど）
・ダイエット→硬度が高めの炭酸水（ペリエなど）
・美肌づくり→中硬水（ゴッチアブルーなど）
・和食→軟水（ボルヴィックなど）
・洋食→硬水（エビアンなど）
話題のメイクで可愛くなろう♡( @monomake11 )Tue Mar 25 09:18:09 +0000 2014

炭酸水ダイエット http://t.co/owKk6pbkvJ -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Tue Mar 25 10:56:43 +0000 2014

血行アップで美肌に♪『炭酸水』を使ったケア - NAVERまとめ http://t.co/lZ4Xj6i1h0
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Tue Mar 25 09:53:43 +0000 2014

100円で自宅エステができる。そう、炭酸水ならね。 - NAVERまとめ http://t.co/YJGNi8DVrd
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Tue Mar 25 13:26:44 +0000 2014

ヘッドスパだけじゃない！【炭酸水】驚きのパワー!!ダイエットに美肌に便秘解消までも。 - NAVERまとめ http://t.co/uNMoTiI4fD
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Tue Mar 25 12:17:39 +0000 2014

ホップ、ステップ、「おしりダイエット」

ヒップリフト／お尻を鍛える／スロートレーニング実践講座 http://t.co/at4QLRBVyR -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sun Mar 23 12:05:42 +0000 2014

彼女にもう少しダイエットしてほしい所ランキング１位　おなか２位　太もも３位　あご４位　おしり５位　ふくらはぎ６位　うで７位　足首痩せるためのポイント集はブログにて⇒http://t.co/nbnKxhWOOt
くびれる秘訣( @diet_news_ak )Sun Mar 23 09:05:35 +0000 2014

〔太もも〕なんとしても足を痩せたい！下半身太り対策ダイエット法まとめ〔おしり・ふくらはぎ〕 - NAVERまとめ http://t.co/gx2XZiY7iy
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Mon Mar 24 13:05:41 +0000 2014

パンツをカッコよく履くために下半身を鍛える（おしり・下半身全身） http://t.co/4cyQrxckBx -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sat Mar 22 23:13:42 +0000 2014

【簡単ダイエット「3分まっすぐ立つだけ」】　　平らな壁に背中をつけて、まっすぐに立つ　　かかと・お尻・肩甲骨・後頭部の4点をしっかり壁につける　　肩を後ろに引き、おなかとおしりにギュッと力を入れる　　この姿勢で3分間キープするだけ
【美の頂点】( @jasdfghjkl00986 )Mon Mar 24 23:21:20 +0000 2014

僕たちが待ち望んでいた「運動ダイエット」

★寝ている間にダイエット★
❶０～６時の間は必ず寝ておく
痩せホルモンである成長ホルモンとコルチゾールの効果を存分に受けられる
❷１８～２０時に運動する
成長ホルモンの分泌がUP
❸夕食では糖質を控える
糖質を控えると寝ている間のエネルギーに脂質が使われ、睡眠中も脂肪が燃える体に
簡単にできるダイエット( @kantan15 )Sun Mar 23 14:10:17 +0000 2014

【復習】下半身太りに有効なダイエットは脚の運動やストレッチやマッサージが効果的。時間がかかりますが毎日少しずつ繰り返すことで細くなっていきます。特にリンパマッサージをして脚にたまっている老廃物の排泄を促すと良い。脚の縦方向に下から上にマッサージです。大股で歩くのもいいです。
美肌の森( @bihadanomori )Sat Mar 22 09:24:06 +0000 2014

ダイエットは食事制限（炭水化物抜き）（夜8時以降食べない）朝昼夜のバランス考えて、基本的にランニングの運動しようと思ったけど対してしてません。運動したら多分もっと落ちるの早いけど急いで痩せる必要ないので食事制限だけで落ちまする。栄養なくなりすぎて死にそうと感じたらなんか食べてます
ともくん@5/17スタラン仙台参戦( @newtype721 )Sun Mar 23 05:51:07 +0000 2014

男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操を
するだけで一日に必要な
最低運動量を満たせます。
ダイエット中の方
運動不足の気になる方
だけど運動が嫌いな方は
ラジオ体操だけでも
始めてみてはいかがでしょう。
君も明日から雑学王( @KingOfZatsugaku )Mon Mar 24 02:45:02 +0000 2014

【脂肪が燃えるダイエットに効果的な時間帯】 ①運動は夕方４時が最も脂肪が燃焼する心拍数が上がって筋肉の血流量が増えるので体脂肪の分解されやすい ②次に体温が高い夜9時～10時ごろ
女が磨かれる.bot( @onnna_migakii )Tue Mar 18 12:55:48 +0000 2014

その発想はなかった！　新しい「無料ダイエット」

4位【送料無料】【ダイエット】【スムージー】＜＜ミネラル酵素アサイースムージーバナナ味＞＞美しく健康ダイエットア… 2,980円 (3/25 5時時点) http://t.co/0m40Gy4mME
楽天ダイエット・健康ランキング( @health_ranking )Mon Mar 24 20:02:02 +0000 2014

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♡魅力的な女性への近道♡( @nanndemoranking )Thu Mar 20 01:13:51 +0000 2014

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介護士さんへのお役立ち情報発信.com( @kaigoshi_navi )Mon Mar 24 19:53:43 +0000 2014

たまには「おにぎりダイエット」のことも思い出してあげてください

今日はダイエットで朝ごはん小さいおにぎり1個にした(｡╹ω╹｡)
桜( @62Cherry )Sun Mar 23 00:19:16 +0000 2014

クレープ食べてたこ焼きたべて
おにぎり食べてるなう。もう
ダイエットしたくない。デブ http://t.co/yqZ60c96jH
松沢紗奈( @sanamerochan )Sun Mar 23 06:09:19 +0000 2014

★コンビニランチでも大丈夫♪食べ合わせダイエット方程式★
●ツナマヨおにぎり×(きんぴらごぼう＋具だくさんみそ汁)
●鮭おにぎり×(緑黄色野菜のサラダ＋生姜入りスープ)
●カルボナーラパスタ×(しっかり野菜のサラダ＋ナッツ類)
●カップラーメン×(ゆでたまご＋カット野菜)
♡ステキ女子の作り方♡決定版( @kireinorutubo )Sun Mar 23 06:39:21 +0000 2014

お昼最近昼はおにぎりだからカロリー取らない良いダイエットになってる
Ko-sa@これでイチコロ( @Kosarbel1013 )Sun Mar 23 03:18:05 +0000 2014

ダイエットさ、自分が醜いってのとりょうくん愛してるからしてるつもりなんだけどさ今日ポテチとハイチュウとプリッツとゼリーと肉とおにぎり✖︎2とご飯たべた
(紅祖)ざっしゅん☆( @zasshun_kl )Sun Mar 23 13:03:00 +0000 2014

2014年3月24日月曜日

おまえらｗｗｗｗいますぐ「ダイエットサプリメント効果」見てみろｗｗｗｗｗ

ビタミンB群には、ダイエット効果だけでなく、肌や髪の健康を保ってくれるなど、美容にもうれしい効果があります。どうしてもビタミンBが不足してるな～と思う人は、補助的な意味でサプリメントで摂取してみてもいいでしょう。
ダイエット方法( @SerapisBey926 )Mon Mar 24 04:41:57 +0000 2014

ビタミンＢ２はニキビの原因になる脂質の代謝を促すのでニキビやダイエットには効果的なサプリメントです。
ニキビ改善_bot( @no_niki_bi )Fri Mar 21 18:36:47 +0000 2014

ビタミンB群には、ダイエット効果だけでなく、肌や髪の健康を保ってくれるなど、美容にもうれしい効果があります。どうしてもビタミンBが不足してるな～と思う人は、補助的な意味でサプリメントで摂取してみてもいいでしょう。
ダイエット豆知識特集( @diet_tokushu )Sat Mar 22 22:29:11 +0000 2014

青汁によく含まれる大麦若葉は緑黄色野菜よりもビタミン・ミネラル・葉酸が多く含まれていて皮膚などの炎症を抑えたり新陳代謝を活発にする働きがある。青汁なのでサプリメントと違って食物繊維を含むので腸内改善になり便秘改善に繋がり美肌やダイエットに効果があります。「魅力的に見えるかどうか
レイング@健康オタク( @hyde283 )Fri Mar 21 13:52:51 +0000 2014

ミドリムシでダイエット成功！効果抜群のユーグレナレシピやサプリメント - NAVERまとめ http://t.co/B0ftW482oO
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sat Mar 22 03:55:34 +0000 2014

「ダイエット献立」をオススメするこれだけの理由

【SECRETソナ　ダイエット】
★さつまいもダイエット
★低炭水化物高たんぱく質献立
一日1400キロカロリーで構成
★規則正しく運動 http://t.co/LkCDbrOt5C
韓国ダイエット( @kankokudiet001 )Mon Mar 17 23:08:18 +0000 2014

私を16キロ以上痩せさせた1週間の献立 #ダイエット #レシピ - NAVER まとめ http://t.co/Nz5RUKSxh2 さっきから腹の音が止まらん
やーこ( @80511_y )Thu Mar 20 14:39:12 +0000 2014

私を16キロ以上痩せさせた1週間の献立 # ダイエット # レシピ - NAVERまとめ http://t.co/h0DJTZ8K5z
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Mon Mar 17 13:23:56 +0000 2014

朝はスロージューサーで人参と林檎ジュースつくって、昼はダイエットを意識した献立で、夜はヨーグルトにスロージューサーの絞りかすを入れて食べとる。今のところダイエット効果があるぜぃ♪
KIYO( @KIYO147 )Fri Mar 21 09:21:01 +0000 2014

すごくダイエットされたそうですが、どうやったんですか？また、どうしてダイエットするきになったんですか？ — 去年の夏休みに気分でジム行ったらハマってそのまま趣味でﾀﾞｲｴｯﾄ献立考えはじめて周りからも痩せろ言われて頑張ってみ... http://t.co/vwSnzCQYts
たま(逆ルンバ)( @No47g )Sat Mar 22 16:55:05 +0000 2014

「寝るだけダイエット」Tipsまとめ

【簡単便秘解消（ダイエット）】

①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む

これをくり返すと
１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜け、早い人だと
これだけで体重が
「ストン」と落ちます。
伊東家の裏ワザ( @urawaza_itouke )Sun Mar 23 21:31:48 +0000 2014

【ズボラ系ダイエット】

「寝ながら肩を5回伸ばすだけ」
①仰向けで大の字に寝る
②左手を上に伸ばし、指先が肩甲骨を引っ張るように、肩を床から離し右手へ倒す
③手を合わせて、左背中全体をゆっくりストレッチ30秒（お尻が浮きすぎないように）
④始めから今度は反対の動き
※交互に5回
ダイエット女子( @_dietmania )Sun Mar 23 23:15:31 +0000 2014

ごちゃごちゃダイエットとか考えず、仕事から帰ってきてゴハン食べてオフロ入ったら早めに寝ましょう。努力とか苦労とか関係なく、とにかく寝る。十二分な睡眠時間を確保する。睡眠ダイエット。あとは普通に食べたいだけ食べて生活する。すると徐々にではあるが体重は減る。かなりお勧め。
キレイになる方法( @beautiful_techs )Sun Mar 23 22:00:30 +0000 2014

★経験談『夜ご飯は炭水化物を控える、寝る前３時間は飲食を控える、これだけでもかなり痩せられますし、体調も良くなります。ダイエットが上手く行かない人は是非試してみて下さい。』
やせたい人に届けるメッセージ( @yama355 )Sun Mar 23 22:00:57 +0000 2014

僕たちが待ち望んでいた「ダイエットカフェ」

今日は、ダイエット散歩
がてらドックカフェに行
ってきました。
暖かかかったので、着い
た頃には、メルプーも暑
い暑い。。
おっちゃん、水おくれ！ http://t.co/j8uOL7K5yw
キャバリアメル( @16bouz )Sun Mar 23 11:12:12 +0000 2014

ボクシング：石田順裕（レンゴー） vs エリー・パンガリブアン（インドネシア） - 南草津ダイエットカフェ http://t.co/NAX8NbXgU2 -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sun Mar 23 04:26:43 +0000 2014

もう一つアカウントつくりました☆オシャレごころで毎日暮らすこと。おうちカフェ。オシャレな雑貨お洋服。ダイエット。コスメ。今日の猫のにゃ〜などをつぶやきます☻@ Kurasukana
Haluka☆=ﾔ～ω( @KanHaluka )Sun Mar 23 01:02:06 +0000 2014

[神谷町・虎の門・芝公園のオーガニックカフェおすすめ３選] - 更新っプル！ http://t.co/KB3vYWjNwB #ダイエット #diet #美容 #まとめ #ネタ #cafe #カフェ
ダイエット効果( @Diet_Kouka )Sun Mar 23 04:25:28 +0000 2014

RT @nrp2bi1ka8sn: ボクシング：石田順裕（レンゴー） vs エリー・パンガリブアン（インドネシア） - 南草津ダイエットカフェ http://t.co/NAX8NbXgU2 -YouTube動画 #動画 #まとめ
鈴木湊( @minatosuzuki199 )Sun Mar 23 04:26:57 +0000 2014

いつだって考えるのは「緊急ダイエット」のことばかり

何とか緊急でヤセたい！一日で1〜 3キロ落とす禁断のダイエット法 - NAVER まとめ http://t.co/56acYbVLtR
お手軽ダイエット( @tenuki_diet )Thu Mar 20 22:48:08 +0000 2014

〜緊急企画〜

15ふぁぼで小野寺がダイエット！！

とかやったら、裏で怒られそうだ( ^ω^ )
こうゆうの毛嫌いする人多いし。
小野寺佑輔( @pikasama77 )Sat Mar 22 09:14:16 +0000 2014

【緊急ダイエット】即効で痩せたい！短期集中の1週間ダイエット！ - NAVERまとめ http://t.co/zzlj4CihRU
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sat Mar 22 00:20:37 +0000 2014

ダイエット緊急停止🙋 http://t.co/DwNBgmHuYX
あいか( @mom_yc_27 )Fri Mar 21 04:37:17 +0000 2014

【緊急ダイエット】即効で痩せたい！短期集中の1週間ダイエット！ - NAVERまとめ
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sat Mar 22 03:43:14 +0000 2014

2014年3月23日日曜日

限りなく最高に近い「短期ダイエット成功」　

ケシャがダイエットに成功！短期集中ダイエットのクレンズダイエットで痩せたようです。 http://t.co/JNEprrtzJx
デブから、綺麗に痩せてモテ女に！( @gg51ivz9 )Sun Mar 23 03:42:23 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^)&⇒http://t.co/v2cIDnEM5y
ゆずはるこん( @epjpetc )Sun Mar 23 00:15:20 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^)&⇒http://t.co/pPIi6K5OKl
はるはる0831( @haruharu110831 )Sun Mar 23 00:15:24 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^)&⇒http://t.co/qhzEKQcC3S
うえぶしょっぱーパパ( @webshopperpapa )Sun Mar 23 00:15:25 +0000 2014

いつもの加圧トレーニングの直後に気になる部分のマッサージやフェイシャルトリートメント、半身浴をプラスすることが超短期ダイエット成功の秘訣です！
広報のアーックア。( @_acqua_pubblica )Sun Mar 23 01:12:34 +0000 2014

「ダイエットアプリ」を求めて

イケメンがダイエット協力してくれるアプリがあったからやってみたらしょっぱなからハードモードで心折れそう http://t.co/AaFN3PO4EG
その発想はなかったｗｗｗ( @hassou_iranai7 )Sat Mar 22 02:46:02 +0000 2014

@cyanhino 浪川大輔にデブと罵られながら、ダイエットを支援してもらうアプリはあるんですが、その起動を忘れてしまって…
ふよ太郎( @fuyoon )Sun Mar 23 05:48:46 +0000 2014

イケメンがダイエット協力してくれるアプリがあったからやってみたんだけど

もしかしてだけど～

もしかしてだけど～

いきなりハードモードすぎて心折れる人多いんじゃないの～♪ http://t.co/rGNGcAZP8f
もしかしてだけど〜？( @moshi333 )Sat Mar 22 17:34:39 +0000 2014

運動嫌いに朗報！？女性なら知っておきたい”タイミングダイエット ” - NAVERまとめ http://t.co/nLzt8VX0G4
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sun Mar 23 07:35:42 +0000 2014

通勤・通学中のエクササイズで、こっそりダイエット！ - NAVERまとめ http://t.co/0Fv2uCFkOE
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Sun Mar 23 06:04:45 +0000 2014

「ダイエットナビ」を求めて

【新着】『ダイエットナビ』開設記念キャンペーン http://t.co/ttjpfdFSqA
Crocos懸賞( @crocos_present )Fri Mar 21 12:13:17 +0000 2014

コスメ＆ダイエットナビ ❤ハッピーハウス http://t.co/K3OQCWWd8s【AutoFollow】
ハッピーハウス AutoFollow( @happyhouse1961 )Wed Mar 19 19:43:13 +0000 2014

コスメ＆ダイエットナビ ❤ハッピーハウス http://t.co/9EeILFL7go【AutoFollow】
ハッピーハウス AutoFollow( @happyhouse1961 )Wed Mar 19 15:11:39 +0000 2014

コスメ＆ダイエットナビ ❤ハッピーハウス
http://t.co/nrakHsGPar【AutoFollow】
ハッピーハウス AutoFollow( @happyhouse1961 )Wed Mar 19 10:09:53 +0000 2014

コスメ＆ダイエットナビ ❤ハッピーハウス http://t.co/9EeILFL7go【AutoFollow】
ハッピーハウス AutoFollow( @happyhouse1961 )Wed Mar 19 06:38:42 +0000 2014

「痩せるダイエット」にはどうしても我慢できない

【ダイエット効果あり！肩甲骨ストレッチ】

①真っ直ぐ立ち両手を背中側で組む

②体を前に倒していき更に両手も倒していく

③ゆっくりと呼吸をしたがら１０秒キープ

肩甲骨周りをストレッチすると痩せる為の細胞が活性化されます♪ http://t.co/Ev25hg3Ab5
美美美！女子力アップ！( @ayu_for_diet )Sat Mar 22 12:06:28 +0000 2014

試せば絶対に痩せる
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める ⑩野菜から食べる
みぎわの女子力( @migiwajosiryoku )Sat Mar 22 11:15:48 +0000 2014

コルセット。
"痩せる"というのは語弊がありますね。

なんというか、食が細くなるのです。
圧迫されている分、腹八分で満腹になるのです。

ダイエットには効果はあると思いますよ。
あと姿勢が良くなるので、自然と筋肉が付きます。
LIPHLICH 進藤渉( @LIPHLICH_WATARU )Sat Mar 22 09:19:46 +0000 2014

［茂木健一郎のＩ　ｌｏｖｅ　脳］
脳科学的ダイエット…「欲望をコントロールせよ」（ヨミドクター）
「１キロ１０万円。１キロ痩せるのに、だいたい１０万円くらいかかるんだそうです」
http://t.co/jXK8OWT9J5
読売新聞yomiDr.（ヨミドクター）( @yomiDr )Mon Mar 17 00:49:03 +0000 2014

努力して太るために食品業界にカモにされ、痩せるためにダイエット業界にカモにされ、体型変わるもんだから服飾業界にカモにされ、病気になって医療業界にカモにされる。なんつーか・・・みじめな生き物だな。
ダイエット格言bot( @dietkakugen_bot )Sat Mar 22 04:08:07 +0000 2014

「ダイエット器具」にありがちな事

ニッパー（ウエストニッパー）⇒腹部に巻き締めることによりスリムな体型を実現する事を目的としたダイエット用器具の一種。
美容・ダイエット豆知識( @beautygirl_navi )Fri Mar 21 01:58:28 +0000 2014

@zd_lie
ダイエット器具みたいな(笑)
ながのゆか( @nhty_ma )Sat Mar 22 12:49:02 +0000 2014

ネット通販で素敵なダイエット器具ないか探してる
る～ぷ@バイト奴( @sanloop_Label )Sat Mar 22 17:00:28 +0000 2014

なんかダイエット器具みたいな位置と動き
アドレス( @adoresu565 )Sat Mar 22 13:32:07 +0000 2014

日本人の肥満に大きく関わっている5種類の肥満遺伝子を分析します。 http://t.co/VRWvuYseyW
高城京子( @maxidoidnoni )Sat Mar 22 13:41:53 +0000 2014

2014年3月22日土曜日

「雑炊ダイエット」に今何が起こっているのか

10位【初回限定】超お得！超激ウマ♪低カロリー満腹ダイエット雑炊！贅沢ホタテ雑炊・本格和雑炊・チゲ鍋雑炊・伝統中華雑… 2,900円 (3/20 1時時点) http://t.co/sJXFDwJQl2
楽天ダイエット・健康ランキング( @health_ranking )Wed Mar 19 16:03:24 +0000 2014

ダイエットシェイクとダイエット雑炊買った
ゆうきさん( @pompom_7 )Wed Mar 19 12:17:55 +0000 2014

7位(19位から30分で上昇) 【初回限定】超お得！超激ウマ♪低カロリー満腹ダイエット雑炊！贅沢ホタテ雑炊・本格和雑炊・チゲ鍋雑炊・伝統中華雑… 2,900円 http://t.co/HL6qWC0Iq0
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Wed Mar 19 15:43:03 +0000 2014

【痩せる鍋の食べ方】

・好きな食材から食べる

鍋はついつい食べ過ぎてしまうために、好きな物から先に食べることをオススメします！

〆の雑炊や麺類には注意しましょう！

別腹はダイエットの大敵です！ http://t.co/VICrtdkagy
ダイエットまとめ( @diet_m_bot )Wed Mar 19 23:40:46 +0000 2014

10位(20位から14分で上昇) 【初回限定】超お得！超激ウマ♪低カロリー満腹ダイエット雑炊！贅沢ホタテ雑炊・本格和雑炊・チゲ鍋雑炊・伝統中華雑… 2,900円 http://t.co/gkq9Oz6Dha
楽天☆ダイエットランキングウォッチ( @diet_watcher1 )Thu Mar 20 00:27:22 +0000 2014

みんな大好き「ダイエットノート」

ダイエットノート‼︎
その日食べた物と反省を書く‼︎
高校はスカート膝上にしたいから
それまでに痩せる。 http://t.co/G45u1V4Hnb
nanae( @YmcLove )Fri Mar 21 08:45:50 +0000 2014

新年度になるのが色々と楽しみ！
全部リセットできる気がするから新年度は好き！

最初だけノートが綺麗だったりちょっとキャラ作ってたりダイエットしてたり節約してたり、新年度の初期のほうが人間ができてて、年度末に向かってだらけていきます笑
村上萌( @ryo32_ )Thu Mar 20 10:51:52 +0000 2014

昨日ノート買ってきたから
今日からダイエット日記つける‼︎🔥
❁みあ❁ダイエット垢( @shine_who )Sat Mar 22 03:01:58 +0000 2014

ダイエットノート書く！ http://t.co/VmIBl86RLh
ダイエット垢✡✡( @__Rmelo )Sat Mar 22 03:41:05 +0000 2014

ダイエットの記録にるぅのノート使おうかな＼(^o^)／♡
るぅ「おい、クソブス痩せろよ」
みたいなねーww #EXOでダイエット http://t.co/MEFKrubDxq
みゆき ( @exo_7107 )Thu Mar 20 18:13:00 +0000 2014

「するめダイエット」にはどうしても我慢できない

有酸素運動（ウォーキングや水泳、エアロビ）と無酸素運動（筋肉トレーニングやゆったりめのヨガ）では有酸素運動のほうが脂質をエネルギーとし燃焼するのでダイエットにはオススメです。

ですが無酸素運動を事前に取り入れることで代謝がより上昇し脂質が効率的に燃えます。
これで成功ダイエットの極意( @daietto0403 )Sat Mar 22 02:08:38 +0000 2014

RT @syokuyoku_: あの倖田來未さんが、ダイエット中にお腹が空いたらするめをかじってたそうですが、するめはカロリーも低いし、噛むことで満腹感を得られます。
マッチョ育成機関( @mattyo_morimori )Sat Mar 22 01:36:21 +0000 2014

RT @syokuyoku_: あの倖田來未さんが、ダイエット中にお腹が空いたらするめをかじってたそうですが、するめはカロリーも低いし、噛むことで満腹感を得られます。
【大人用】少しエッチな放送事故♥( @sukosi_ecchi )Sat Mar 22 01:36:21 +0000 2014

RT @syokuyoku_: あの倖田來未さんが、ダイエット中にお腹が空いたらするめをかじってたそうですが、するめはカロリーも低いし、噛むことで満腹感を得られます。
落書きのクオリティが高すぎる件ｗｗｗ( @rakugaki___ )Sat Mar 22 01:36:21 +0000 2014

RT @syokuyoku_: あの倖田來未さんが、ダイエット中にお腹が空いたらするめをかじってたそうですが、するめはカロリーも低いし、噛むことで満腹感を得られます。
LINEが３倍楽しくなる！( @line__motto )Sat Mar 22 01:36:21 +0000 2014

人生に必要な知恵は全て「ダイエット日記無料」で学んだ

減量過程を写真で比較できる無料アプリ「見た目ダイエット日記」 http://t.co/KPhASKdBlR
Fashionsnap.com( @fashionsnap )Fri Mar 21 13:29:04 +0000 2014

減量過程を写真で比較できる無料アプリ「見た目ダイエット日記」 - http://t.co/e08F72hxbo 最新記事 http://t.co/pxVErwEauH
Yusuke Yokoo( @uske69roll )Thu Mar 20 14:47:32 +0000 2014

[auto-post] 読んだ: 減量過程を写真で比較できる「見た目ダイエット日記」無料アプリ http://t.co/pPXOwq6Mjc (added at March 22, 2014 at 03:29AM )
daichi( @daipenchi )Fri Mar 21 19:25:23 +0000 2014

減量過程を写真で比較できる「見た目ダイエット日記」無料アプリ http://t.co/FWXyqNa8f6
Techable( @TechableJp )Thu Mar 20 09:04:18 +0000 2014

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ファッションマスター( @910net )Thu Mar 20 14:08:40 +0000 2014

せっかくだから「ダイエット即効」について語るぜ！

ふくらはぎを細くする方法　即効痩せダイエットエクササイズ動画レッスン　28 ピラティス編 http://t.co/HLVVaQZ7xJ -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri Mar 21 14:23:14 +0000 2014

YouTube動画:『太ももが細くなる方法　即効痩せダイエットエクササイズ動画レッスン　44 ピラティス編　pilates』 http://t.co/aY22O8OuHu - NAVERまとめで人気! #まとめ
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Fri Mar 21 16:56:59 +0000 2014

もう、効果の少ない辛いダイエットは必要ありません。即効ボディメイク理想の魅惑スタイルへ http://t.co/Z2rUyy2H3f
motoko100％refollow( @yamada_motoko )Fri Mar 21 13:12:45 +0000 2014

脱巨漢宣言！世界最新の輸入細身技術！運動ゼロで-2ケタ！？【B.P.T.（ビー.ピー.ティー）】（ダイエット排出細身即効キャンドルブッシュレプチン） http://t.co/p2UEqlXDZE
骨盤ダイエットで痩せる！( @kotsuban77777 )Fri Mar 21 12:45:47 +0000 2014

◆◆短期集中ダイエット特集◆◆　即効ダイエットなら成功間違いなし！！クリスマス・正月同窓会に間に合わせよう(^^)n⇒http://t.co/aTTDkHIEpX
さすらいのとらべらー( @srtraveler )Fri Mar 21 13:15:18 +0000 2014

愛する人に贈りたい「野菜ジュースダイエット」

【短期間で結果を出したい方にオススメのダイエット法】

・野菜ジュース
毎食前、間食したくなった時にも飲むように

・グレールフルーツ
食事の前に半分食べるようにする

・炭水化物を抜く
米、パン、いも類を一切摂らないようにする

※どの方法も３日～１週間程度が目安です
美容まとめ( @biyou_matome_b )Fri Mar 21 12:11:00 +0000 2014

ジュースを飲むだけで５日間で７kg痩せる!?

クレンズダイエットは野菜と果物で出来た
ジュースだけを飲むダイエット。

ジュースだけを短期間飲み続けることで
平均で１日１．４kg痩せられる。

http://t.co/MiDza64rJ1
ホンマでっか!?bot( @Honmadekka_bot )Fri Mar 21 12:15:15 +0000 2014

【短期間で結果を出したい方にオススメのダイエット法】

・野菜ジュース
毎食前、間食したくなった時にも飲むように

・グレールフルーツ
食事の前に半分食べるようにする

・炭水化物を抜く
米、パン、いも類を一切摂らないようにする

※どの方法も３日～１週間程度が目安です
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Sun Mar 16 22:31:39 +0000 2014

スィーツも我慢しなくて大丈夫♡食べ合わせダイエット
・ケーキ⇒食べる前に抹茶豆乳を飲む
・チョコレートやクッキー⇒温かいココアと
・スナック菓子⇒野菜ジュースと
・ピザ⇒オリーブオイルをたっぷり
・焼肉⇒最初にキムチを
・からあげ⇒レモンをかける
５ｋｇ落とすためにやらなきゃいけない事( @Akogare_Body )Fri Mar 21 14:02:37 +0000 2014

「やせる体質をつくる5つのコツ」

・午前中のうちに体を積極的に動かす
・食べ過ぎた翌日の午前中は水or野菜ジュースなどでプチ断食
・37～40度の湯船で毎日２０分以上の半身浴
・柔らかい体になる
・体重を減らしたい！から人生を楽しむためのダイエット！という意識へ
美容と健康に役立つ！( @eastwest26 )Fri Mar 21 11:42:09 +0000 2014

2014年3月21日金曜日

この「カレーダイエット」がすごい！！

縄跳びダイエットは消費カロリーが多くて効果的なのですが・・・ http://t.co/vZs5HKqacs -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri Mar 21 05:02:48 +0000 2014

痩せたい痩せたいって言いながらダイエット用のサプリメントだけに頼って何もしないような人が大好きですので
頑張れ頑張れって言いながら横でカツカレー食いたい
連勤術師紅医( @akai401 )Fri Mar 21 07:29:31 +0000 2014

ちょいと一杯のつもりで食べて　いつの間にやら米二合　気がつきゃカレーのお鍋は空で　これじゃダイエットにいいわきゃないよ　わかっちゃいるけどやめられねぇ♪（スーダラカレー節
左カゲトラ@JC裏垢( @hidarikagetora )Fri Mar 21 08:58:37 +0000 2014

筋肉の付くダイエットめし（食事）。今日のCBめし。鍋！動画編 http://t.co/PQRZE4AQSn -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Fri Mar 21 05:03:26 +0000 2014

@taichi1229mari ちゃうわ笑ダイエットとかしてないしー、昨日のお昼もちゃんとカレーパン笑
神谷美桜( @petapeter5 )Fri Mar 21 05:15:55 +0000 2014

「寝ながらダイエット」から始まる恋もある

屍ダイエット法
①寝ます。
②空腹で目が覚めます。でも、もう一度寝ます。
③目が覚めます。でも、度を越した空腹のため動く気力が起きません。寝ます。
④目が覚めます。朦朧として、また寝ます。
以上のように、ずっと寝続けることによって摂食行動を避け、寝ながら痩せます（嘘）
パディ・ミヤタ( @PANOZi )Fri Mar 21 05:49:10 +0000 2014

【とにかく下腹ダイエットをしたい私が選んだ7つの運動】

①顔ひざこっつん運動
②寝ながらキープ運動
③腰回し運動
④続きは⇒http://t.co/fhD3o8ndS7

http://t.co/Y98hHYhjvh
あなただけの、ダイエット方法( @daietto_yaseta1 )Thu Mar 20 23:18:37 +0000 2014

@m19970620 いやー、俺家で歩くのしんどいから寝ながら移動してるでw

あ、雪の日片道1時間30分ぐらい
かけて行きましたよww

いや、ここは歩きでダイエットしながらいくやろw
武井壮が大股で歩いたら痩せやすいって
言ってたw
後階段登る時は1段飛ばしでww
rikuya( @riku_skyhi )Wed Mar 19 14:30:42 +0000 2014

(✰˘◡˘✰)私はずぼらです。寝ながらダイエットしたいです。その方法がみつかりましたので読んで下さい。 http://t.co/7mMUPjwpuS
千葉子( @tibacop )Thu Mar 20 05:09:37 +0000 2014

痩せづらいが、痩せると効果も高い太ももダイエット。その為に上向きに寝ながら膝を曲げ、お尻だけ上げたり、横向けに寝て片足を上げたり裏太ももを刺激しましょう。個人差はありますが、数ヶ月で３～４cm細くなった方もいるみたいです。私も負けずに頑張ります。
日差しを浴びて(相互フォロー)( @bodycutebody4 )Thu Mar 20 04:46:43 +0000 2014

おまえらｗｗｗｗいますぐ「ダイエットウエスト」見てみろｗｗｗｗｗ

【少し頑張ればどれくらい痩せられる？】

お腹を思いきり凹めてみてください！

それがあなたが少し頑張るだけで手に入れられるウエストです。

少しやってみようかと思いませんか？

やってみようと思った方は今日から少しずつダイエット♪
ダイエット方法( @SerapisBey926 )Fri Mar 21 00:41:43 +0000 2014

【どこでも出来るダイエット】

■ウエストすっきり！

①お腹に手をおく
②おへその下の丹田を意識する
③鼻から大きく息を吸う
④吐くときにおなかをへこませる
⑤　③～④を10回繰り返す
⑥最後の１回は、息を吐ききる

たったこれだけでＯＫです
３日ぐらいで効果が出始めるよ♡
可愛くなりたい♡( @kawaikunareru )Thu Mar 20 17:15:39 +0000 2014

RT @kawaikunareru: 【どこでも出来るダイエット】

■ウエストすっきり！

①お腹に手をおく
②おへその下の丹田を意識する
③鼻から大きく息を吸う
④吐くときにおなかをへこませる
⑤　③～④を10回繰り返す
⑥最後の１回は、息を吐ききる

たったこれだけで…
▷▶︎みゆぴょんに dr 期.｡o( @miyu_Kent )Thu Mar 20 17:19:07 +0000 2014

めい/20代前半/三原市/今年23歳になります。159㎝55㎏のぽっちゃり系です…只今ダイエット中。ウエストがしまってくれん( ；∀；)☆注意「ゎ」とかの小文字を頻繁に使う人はちょっと苦手です。よく寝オチ… http://t.co/qZ16V56kUu ←人気度No1▲相互
みゆ( @miyumiyuxoxo18 )Thu Mar 20 17:25:21 +0000 2014

1週間でウエスト-4cm モデルのような美しいボディラインに http://t.co/A1ANQ4uzvU -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Thu Mar 20 17:30:44 +0000 2014

若い人にこそ見てもらいたい「スクワットダイエット」

【効率的なダイエット】
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると
「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。
人生で本当に大切なこと( @ReallyLifeTime )Mon Mar 17 09:39:04 +0000 2014

ダイエットしようと思って腹筋50回腕立て伏せ10回スクワット50回やったら次の日腹筋が痛くなって失敗しました
はむたそ( @hamumm )Thu Mar 20 14:16:11 +0000 2014

ダイエットには腹筋よりスクワットの方が効果的！
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、
「腹筋500回＝スクワット15回」にもなる！！
いつもと違う体( @daie_ltuto )Thu Mar 20 20:06:09 +0000 2014

エビセンの15キロダイエット

・朝はガッツリ昼は春雨スープ夜はキャベツだけ
・腹筋150回スクワット30回
・踏み台昇降1時間
・コピーダンス1時間
・お菓子ジュース禁止

これだけよ〜〜〜☆〜（ゝ。∂）
河童エビセン( @sjelfsm )Thu Mar 20 11:28:29 +0000 2014

お掃除しながらダイエットできる方法があるわよ。部屋がきれいになって、体もスッキリなんて一石二鳥ね。例えば窓ガラスを拭くとき。腕を伸ばしながら高いところをふいたり、低いところはスクワットしながら拭くといいわよ。全身の筋肉を使う気持ちで、リズミカルに掃除＝運動しなさい！
大人の美意識( @beauty_beauty5 )Thu Mar 20 13:14:33 +0000 2014

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