有酸素運動（ウォーキングや水泳、エアロビ）と無酸素運動（筋肉トレーニングやゆったりめのヨガ）では有酸素運動のほうが脂質をエネルギーとし燃焼するのでダイエットにはオススメです。
ですが無酸素運動を事前に取り入れることで代謝がより上昇し脂質が効率的に燃えます。
これで成功ダイエットの極意( @daietto0403 )Sat Mar 22 02:08:38 +0000 2014RT @syokuyoku_: あの倖田來未さんが、ダイエット中にお腹が空いたらするめをかじってたそうですが、するめはカロリーも低いし、噛むことで満腹感を得られます。
マッチョ育成機関( @mattyo_morimori )Sat Mar 22 01:36:21 +0000 2014RT @syokuyoku_: あの倖田來未さんが、ダイエット中にお腹が空いたらするめをかじってたそうですが、するめはカロリーも低いし、噛むことで満腹感を得られます。
【大人用】少しエッチな放送事故♥( @sukosi_ecchi )Sat Mar 22 01:36:21 +0000 2014RT @syokuyoku_: あの倖田來未さんが、ダイエット中にお腹が空いたらするめをかじってたそうですが、するめはカロリーも低いし、噛むことで満腹感を得られます。
落書きのクオリティが高すぎる件ｗｗｗ( @rakugaki___ )Sat Mar 22 01:36:21 +0000 2014RT @syokuyoku_: あの倖田來未さんが、ダイエット中にお腹が空いたらするめをかじってたそうですが、するめはカロリーも低いし、噛むことで満腹感を得られます。
LINEが３倍楽しくなる！( @line__motto )Sat Mar 22 01:36:21 +0000 2014