【簡単 便秘解消（ダイエット）】
①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む
これをくり返すと
１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜け、早い人だと
これだけで体重が
「ストン」と落ちます。
伊東家の裏ワザ( @urawaza_itouke )Sun Mar 23 21:31:48 +0000 2014【簡単 便秘解消（ダイエット）】
①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む
これをくり返すと
１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜け、早い人だと
これだけで体重が
「ストン」と落ちます。
伊東家の裏ワザ( @urawaza_itouke )Sun Mar 23 21:31:48 +0000 2014【ズボラ系ダイエット】
「寝ながら肩を5回伸ばすだけ」
①仰向けで大の字に寝る
②左手を上に伸ばし、指先が肩甲骨を引っ張るように、肩を床から離し右手へ倒す
③手を合わせて、左背中全体をゆっくりストレッチ30秒（お尻が浮きすぎないように）
④始めから今度は反対の動き
※交互に5回
ダイエット女子( @_dietmania )Sun Mar 23 23:15:31 +0000 2014ごちゃごちゃダイエットとか考えず、仕事から帰ってきてゴハン食べてオフロ入ったら早めに寝ましょう。努力とか苦労とか関係なく、とにかく寝る。十二分な睡眠時間を確保する。睡眠ダイエット。あとは普通に食べたいだけ食べて生活する。 すると徐々にではあるが体重は減る。かなりお勧め。
キレイになる方法( @beautiful_techs )Sun Mar 23 22:00:30 +0000 2014★経験談『夜ご飯は炭水化物を控える、寝る前３時間は飲食を控える、これだけでもかなり痩せられますし、体調も良くなります。ダイエットが上手く行かない人は是非試してみて下さい。』
やせたい人に届けるメッセージ( @yama355 )Sun Mar 23 22:00:57 +0000 2014