【ダイエット効果あり！肩甲骨ストレッチ】
①真っ直ぐ立ち両手を背中側で組む
②体を前に倒していき更に両手も倒していく
③ゆっくりと呼吸をしたがら１０秒キープ
肩甲骨周りをストレッチすると痩せる為の細胞が活性化されます♪ http://t.co/Ev25hg3Ab5
美美美！女子力アップ！( @ayu_for_diet )Sat Mar 22 12:06:28 +0000 2014試せば絶対に痩せる
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める ⑩野菜から食べる
みぎわの女子力( @migiwajosiryoku )Sat Mar 22 11:15:48 +0000 2014コルセット。
"痩せる"というのは語弊がありますね。
なんというか、食が細くなるのです。
圧迫されている分、腹八分で満腹になるのです。
ダイエットには効果はあると思いますよ。
あと姿勢が良くなるので、自然と筋肉が付きます。
LIPHLICH 進藤渉( @LIPHLICH_WATARU )Sat Mar 22 09:19:46 +0000 2014［茂木健一郎の Ｉ ｌｏｖｅ 脳］
脳科学的ダイエット…「欲望をコントロールせよ」 （ヨミドクター）
「１キロ１０万円。１キロ痩せるのに、だいたい１０万円くらいかかるんだそうです」
http://t.co/jXK8OWT9J5
読売新聞yomiDr.（ヨミドクター）( @yomiDr )Mon Mar 17 00:49:03 +0000 2014努力して太るために食品業界にカモにされ、痩せるためにダイエット業界にカモにされ、体型変わるもんだから服飾業界にカモにされ、病気になって医療業界にカモにされる。なんつーか・・・みじめな生き物だな。
ダイエット格言bot( @dietkakugen_bot )Sat Mar 22 04:08:07 +0000 2014