【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則 】
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
絶対可愛くなるもん！ 女子力勉強会♡( @otomehozon )Thu Mar 27 14:52:12 +0000 2014ランニングの中に筋トレを取り入れたダイエット方法：30秒くらい全力ダッシュしてから5分くらいスローランニングをして、また30秒くらいダッシュ、5分ランニングを合計30分繰り返す。無酸素運動と有酸素運動を繰り返すサーキットトレーニングの応用で効果が高いが無理しないこと。
美肌の森( @bihadanomori )Thu Mar 27 11:55:06 +0000 2014基本的に筋トレでも、ダイエットでも、勉強でも、やってる奴は「やってない」と言うし、やってない奴は「少しはやってる」と言う。
ダイエット格言bot( @dietkakugen_bot )Mon Mar 24 13:08:11 +0000 2014【絶対に痩せるダイエットのコツ】
①間食をしない
②野菜から食べる
③朝食を抜かない
④睡眠を十分に取る
⑤お弁当を持参する
⑦筋トレを習慣化する
⑧一度に食べる量を減らす
⑨エクササイズの途中で休憩を取らない
⑩ダイエットのゴールをしっかり決める
絶対可愛くなるもん！ 女子力勉強会♡( @otomehozon )Fri Mar 28 03:23:52 +0000 2014試せば絶対に痩せる
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
驚愕！モテ女子！(共感したらフォロー)( @FollowAqua )Sat Mar 29 06:48:29 +0000 2014