【水を飲む事がダイエットに効果的】
１、代謝が上がる
２、腸がキレイになる
３、体温が上がる
４、血液サラサラ・きれいになる
５、体内のデトックスができる
６、汗をかきやすくなる
７、リンパの流れが良くなる
本気で絶対ダイエット( @honki_diet_ )Tue May 20 06:54:08 +0000 2014【1ヶ月ダイエット周期】
女性ホルモンのサイクルを無視してダイエットするとお肌がカサつく事も。 女性の体周期を4つのサイクルに分け効果的なエクササイズで３ヶ月で２４キロ減！！「フェロモンアップ・ダイエット」 http://t.co/Cvih6df4fy
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Sun May 25 13:18:22 +0000 2014【水はダイエットに効果的】
１、代謝が上がる
２、腸がキレイになる
３、体温が上がる
４、血液サラサラ・きれいになる
５、体内のデトックスができる
６、汗をかきやすくなる
７、リンパの流れが良くなる
まずは1日2リットルを目標に頑張ってみて♪
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Tue May 20 01:18:36 +0000 2014♡スムージーの効果的な取り方♡
疲れ目⇨ブルーベリー
美白⇨キウイ
保湿⇨キュウリ
ニキビ⇨パイナップル
むくみ⇨梨
ぽっこりお腹⇨アボカド
ダイエット⇨グレープフルーツ
参考にしてみてね♡ http://t.co/PTqqYKVGlK
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Mon May 26 07:36:28 +0000 2014【効率的なダイエット】
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると
「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。
人生で本当に大切なこと( @ReallyLifeTime )Thu May 22 00:00:31 +0000 2014