ダイエットは腹筋よりスクワットの方が効果的。下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。 http://t.co/QcokZG5Uut
ダイエットに役立つ知識( @succeed_diet )Sat May 31 04:49:00 +0000 2014お腹にあった線がキエテル‼︎😱
わたしの筋肉がついに脂肪に変わってしまった…
今日から腹筋始めます。
ついでにダイエットも始めます。
ももか( @mochi_sz )Sat May 31 04:29:26 +0000 2014【自宅で毎日5分行うだけ！7つの超簡単ダイエット】
①寝る前5分ストレッチ
②簡単腹筋運動
③肩甲骨ダイエット
④続きは⇒http://t.co/9WFSPLXWJI
http://t.co/R05mDiHRrf
あなただけの、ダイエット方法( @daietto_yaseta1 )Sat May 31 04:47:16 +0000 2014RT @diet_beauty777: ダイエットにも効果的なジョギング。20分以上継続すると脂肪が燃焼され始めて効果が高くなるが無理な時は午前中15分、夕方に15分と分けて走っても良い。走る前に腹筋背筋を10回するだけの軽い筋トレを取り入れるとさらに効果アップ。1ヶ月で体重2…
良い言葉を言おう♪( @iikotoiuze_bot )Sat May 31 04:17:51 +0000 2014RT @diet_beauty777: ダイエットにも効果的なジョギング。20分以上継続すると脂肪が燃焼され始めて効果が高くなるが無理な時は午前中15分、夕方に15分と分けて走っても良い。走る前に腹筋背筋を10回するだけの軽い筋トレを取り入れるとさらに効果アップ。1ヶ月で体重2…
学校では教えてくれない恋の教科書( @koi_textbook )Sat May 31 04:17:51 +0000 2014