★計画的に痩せる！10日間ダイエット★
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ
ダイエットまとめ( @diet_m_bot )Sun May 25 22:47:16 +0000 2014★計画的に痩せる！10日間ダイエット★
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ
本気で痩せてやる☆ダイエットbot( @honkiyase_diet )Sun May 25 11:48:04 +0000 2014【女子力アップに良い食べ物】
①豆乳：女性ホルモン様作用を持つイソフラボン
②青汁：ダイエット効果
③苺 ：ビタミンＣ
④かぼちゃ：美肌成分ベータカロテン
⑤ごぼう：腸内の善玉菌のビタミンB群
⑥エビやホタテ：お肌をしっかり保湿してくれるコラーゲンを構成しているアミノ酸
女子力向上委員会( @jpn_onago )Sun May 25 07:13:34 +0000 2014【女子力アップに良い食べ物】
①豆乳：女性ホルモン様作用を持つイソフラボン
②青汁：ダイエット効果
③苺 ：ビタミンＣ
④かぼちゃ：美肌成分ベータカロテン
⑤ごぼう：腸内の善玉菌のビタミンB群
⑥エビやホタテ：お肌をしっかり保湿してくれるコラーゲンを構成しているアミノ酸
女子力向上委員会( @jpn_onago )Sun May 25 08:13:37 +0000 2014RT @sukinkea_of: ダイエットと美肌の話
偏ったダイエットで急激に痩せるとお肌が荒れシワっぽくなる
ダイエット時はビタミンミネラルを摂って栄養のバランスを保ち健康的にすれば美肌にもなる
野菜が苦手な人は青汁とか酵素ドリンクがいい!!
#美肌 http://…
笑犬-ショーケン-( @momo_and_ringo )Sat May 24 20:00:44 +0000 2014