ランニング中に筋トレを取り入れたダイエット方法：30秒全力ダッシュしてから5分スローランニング。また30秒ダッシュ5分スローランニングを30分繰り返す。無酸素運動と有酸素運動を繰り返すサーキットトレーニングの応用で効果が高い!! http://t.co/1pwjjZ26E1
女子力♡美肌&美白専用♡( @josi_bihada )Sat Dec 28 10:40:48 +0000 2013よし！ ダイエット開始。
毎日 腹筋30回
背筋30回
ランニング1時間
がんばるぞ✨
やらなかったら∞のグッズがどんどん減っていく。😱
あいか( @aipom0504 )Sat Dec 28 09:33:42 +0000 2013温野菜、
とゆうかキャベツで
お腹いっぱい。
数日前から始めた温野菜ダイエットのお陰で寝起きの体が軽い⊂((・⊥・))⊃
今からランニング行ってきます！！
帰ってきたら半身浴もしよ★
2014年は絶対に変わってみせる！！
WenDee★YUCKY( @WenDee_ykn )Sat Dec 28 12:15:16 +0000 2013@rubbish_K ハロハロ食べにランニングで言ったことある。。。ダイエット無効。。。
斑鳩氏( @_1kAL )Sat Dec 28 15:45:56 +0000 2013ダイエット始めました(=ﾟωﾟ)#Runtastic iPhoneアプリを利用して、2.81 kmのRuntasticランニングを19m 58sで終了しました: http://t.co/uhjjHC6fVK
(=ﾟωﾟ)ﾉいこまる！！( @Ishiva_19 )Sun Dec 29 11:33:29 +0000 2013