洋なし型は肉や揚げ物が好きで脂肪の代謝に時間がかかってしまい下腹部やお尻や太ももが太くなるタイプ。このタイプのダイエット方法は油脂を控えめにして野菜をたっぷりとってバランスが良い食事で運動もするといい。
ドSダイエット bot( @sdiet_241 )Tue Dec 24 05:44:33 +0000 2013健康ダイエット運動定番の腹筋運動、特に下腹部の運動方法です。まず、腰の部分に小さめのクッションを置きます。 詳しい運動法は、http://t.co/fKQCf8blkN で。
mami＠相互フォロー( @mami11291 )Thu Dec 26 06:01:00 +0000 2013〜背伸びダイエット〜
デスクワークなどによって猫背の状態が続くと下腹部に脂肪が付きやすくなります。そこで、仕事や勉強の合間にできる背伸び体操がオススメです。
①まっすぐに立つ
②両手のひらを組んで真上に伸ばす
③7秒間、最大限に背すじを伸ばしたら、一気にカを抜く
美容・ダイエット情報( @diet0297171 )Thu Dec 26 12:55:58 +0000 2013健康ダイエット運動定番の腹筋運動、特に下腹部の運動方法です。まず、腰の部分に小さめのクッションを置きます。 詳しい運動法は、http://t.co/fKQCf8blkN で。
mami＠相互フォロー( @mami11291 )Thu Dec 26 04:01:00 +0000 2013健康ダイエット運動定番の腹筋運動、特に下腹部の運動方法です。まず、腰の部分に小さめのクッションを置きます。 詳しい運動法は、http://t.co/fKQCf8blkN で。
mami＠相互フォロー( @mami11291 )Thu Dec 26 01:48:01 +0000 2013