【ズボラ系ダイエット「枕を腰骨に当てて5分寝るだけ」】
①高めの枕を腰骨の真下に来るように置く
②お腹を凹ませ、力を抜いて横になる
③手は上に伸し小指を合わせる
④足はハの字になるように親指を内側に向ける
⑤この姿勢を5分キープするだけ #有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @ikemen_club )Sun Dec 29 04:04:06 +0000 2013空腹時に我慢すれば脂肪は減る。自分をごまかす事なく耐え抜いた時に脂肪を燃焼している喜びを感じられる。そうするとある時から脳と胃が欲する事をあきらめる時が来る。ダイエットの成功を目指すならこの「空腹の向こう側」に足を踏み入れるしかない。
太っている場合じゃないっ☆( @diet_is_happy )Sun Dec 29 07:07:07 +0000 2013空腹時に我慢すれば脂肪は減る。自分をごまかす事なく耐え抜いた時に脂肪を燃焼している喜びを感じられる。そうするとある時から脳と胃が欲する事をあきらめる時が来る。ダイエットの成功を目指すならこの「空腹の向こう側」に足を踏み入れるしかない。
キレイになる方法( @beautiful_techs )Sat Dec 28 13:03:06 +0000 2013空腹時に我慢すれば脂肪は減る。自分をごまかす事なく耐え抜いた時に脂肪を燃焼している喜びを感じられる。そうするとある時から脳と胃が欲する事をあきらめる時が来る。ダイエットの成功を目指すならこの「空腹の向こう側」に足を踏み入れるしかない。
デブは怠慢だbot⊂('ω'⊂ )))( @kireiouen )Wed Dec 25 09:15:37 +0000 2013きょうの昼飯はバーミャンの蟹料理。メニューの写真は豪華な感じなのだが、現物は足しかない。他に具がない。糖質ダイエットだと食うところがない。飯を食って腹が減ったのは初めてだ。
池田信夫( @ikedanob )Mon Dec 30 05:35:19 +0000 2013