【絶対に痩せるダイエットのコツ】
①間食をしない
②野菜から食べる
③朝食を抜かない
④睡眠を十分に取る
⑤お弁当を持参する
⑦筋トレを習慣化する
⑧一度に食べる量を減らす
⑨エクササイズの途中で休憩を取らない
⑩ダイエットのゴールをしっかり決める
超話題の神ワザメイク( @monomane_meiku )Tue Jun 03 16:36:08 +0000 2014試せば絶対に痩せる
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
驚愕！モテ女子！(共感したらフォロー)( @FollowAqua )Tue Jun 10 15:40:43 +0000 2014★１か月で-5♡！素焼きアーモンドダイエット★
・味付きやオイルで炒ったアーモンドでなく必ず「素焼き」を選ぶ
・1日25粒（片手一掴み程度）を食事の合間に食べる
★アーモンドには老化防止や体内脂肪の燃焼の効果があると言われています。
エクササイズなどなしで5♡ダウンした人も！
｡･･大成功！！ダイエットの秘訣･･｡( @diet_OK_succses )Wed Jun 11 08:12:56 +0000 2014【腹筋を動かし、一石二鳥！】
朝目覚めた時に、軽く腹筋のエクササイズを行う事で、腸の働きが活発になり便秘の解消効果をもたらす事が出来ます。
便秘が、軽減すればダイエット効果も一段と上がりますからおなかの脂肪も燃えやすくなります。
毎日続ければ、きっと効果が出る事でしょう♪
かわいくなりたい♡( @kawaikunarubot )Wed Jun 11 06:42:30 +0000 2014budokon（武道魂）ダイエット。有酸素運動・脂肪燃焼系エクササイズ＋メイクボディコンデショニング系エクササイズ。budokon（武道魂）とは、｢武道」×「ヨガ」×「瞑想」を融合した、アメリカでブレイク中の新感覚のエクササイズ。
body@( @114body )Wed Jun 11 07:02:48 +0000 2014