【カラオケダイエット】
1曲当たり10kcal～20kcal消費される。
カロリー消費もさることながら
ストレス発散の効果も高いので
ダイエットのイライラ対策にもなる。
また
腹から声を出すことによって腹筋が鍛えられ
口を動かすことで
顔ヤセ効果も期待できる！
歌が大好き♡( @karaoke_utauma )Sun Apr 27 00:25:04 +0000 2014「ダイエットは明日から」
「甘い物は別腹」
「体重増えたのは服着て量ってるから」
デブの言い訳。黄金の三名言。
食欲一瞬、デブ一生( @debu_otubot )Sun Apr 27 00:39:25 +0000 2014【３日で痩せる塩抜きダイエット】
塩抜きダイエットは３日間行います。
塩抜きダイエットの前後１〜２日間は塩分の摂りすぎに気を付け腹８分目の食事をしてください。
＜ポイント＞
①塩分の多い食事を徹底的に避ける
②水をたくさん摂る
③カリウムを多く含み野菜をたくさん摂る
めざせ女子力UP！✩美容情報通信✩( @joshiryoku_biyo )Sun Apr 27 02:15:21 +0000 2014みゃおのぽっこりお腹どうにかしたいんだけど、ダイエットどこにいったの(´._.｀)
ぱられる( @pa_lalelu )Sun Apr 27 01:01:00 +0000 2014『腹を凹ます15の方法』 http://t.co/KDrC8gMFYp
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ダイエット＠動画/画像/まとめ( @eech3uibdbvd )Sun Apr 27 04:04:32 +0000 2014