<<簡単ダイエット!>>
【1週間で2キロ減らす方法】
①目覚めに常温の炭酸水を1杯飲む
②朝食はお粥をメインにする
③昼食も可能であればお粥をチョイス(食前に炭酸水)
④夕食もお粥を主食とし、温野菜や豆腐を食べる(食前に炭酸水)
⑤湯船に浸かりながらマッサージ
緊急ダイエット!即効で痩せたい!( @Diet_sokkou )Tue Apr 22 00:15:05 +0000 2014
『【美容/ダイエット】美味しく食べてお粥で中からキレイになれる!【レシピ】』 http://t.co/Fc7MTxqCB7
#NAVERまとめ (ダイエット) #まとめ
ダイエット@動画/画像/まとめ( @eech3uibdbvd )Mon Apr 21 09:22:38 +0000 2014
お粥は水分量が多く、胃がふくれることで満腹感を早く得られ、食欲をコントロールして食べ過ぎを防ぐ効果も期待できます。お粥の中に食物繊維豊富なわかめ、とろろ昆布、ひじき等を入れると、脂肪や糖質の吸収を緩和する働きもあるのでダイエットに効果的です。
簡単美容法マニュアル( @kantanbiyou )Tue Apr 22 14:36:03 +0000 2014
<<簡単ダイエット!>>
【1週間で2キロ減らす方法】
①目覚めに常温の炭酸水を1杯飲む
②朝食はお粥をメインにする
③昼食も可能であればお粥をチョイス(食前に炭酸水)
④夕食もお粥を主食とし、温野菜や豆腐を食べる(食前に炭酸水)
⑤湯船に浸かりながらマッサージ
緊急ダイエット!即効で痩せたい!( @Diet_sokkou )Thu Apr 24 04:00:08 +0000 2014
@ishihime
お昼お粥さんダイエットがお役にたちましたかー
どこに突撃すずめ( @kumao11008099 )Tue Apr 22 12:33:27 +0000 2014