【ダイエットの豆知識】
脂肪がつく順番
①お尻
②腰
③お腹
④胸
⑤太もも
⑥二の腕
⑦ふくらはぎ
ダイエット中に
痩せていくのは基本この逆です♡
1分で分かる 素敵な女子の秘密♡( @tokimekikakumei )Tue Apr 15 12:51:45 +0000 2014【太ももが細くなる！】簡単ダイエット
実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！
脚のラインだって、綺麗になりますよ！
①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す
1分で分かる 素敵な女子の秘密♡( @tokimekikakumei )Fri Apr 11 23:10:51 +0000 2014-8cm痩せてみたい？
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自己流ダイエットで落ちない太ももや脚もバッチリ痩せる♪ http://t.co/RjzGX2N9Lh
女を変える♥メイクの裏ワザ( @motemake )Sat Apr 19 14:57:26 +0000 2014『秋はダイエット成功しやすい！エステ・太ももを細く』 http://t.co/6ZQUT0EOHQ
#YouTube (ネイル) #動画 #まとめ
ネイル＠動画/画像/まとめ( @d1tr0tscbfvq )Sat Apr 19 18:20:35 +0000 2014足が太くて悩んでいる女の子のための簡単な脚やせ方法アドバイスしています。
誰でもできる脚痩せ方法、ふくらはぎ、太ももなどの下半身ダイエット♡
夏までに脚やせしたい女の子はお気に入り、リツイートしてね♡
夏までに脚やせしたい！( @Kiara_Kiyabu )Sat Apr 19 20:59:59 +0000 2014