ヨガを朝行うと硬くなった体が伸びて呼吸も安定するので頭がスッキリ。一日のコンディションが整い気持ちよく体が動いてくれる。夜に行うヨガはリラックスと精神安定が主な目的。ダイエットの大敵である不眠を撃退して心地よく眠れる。ヨガで呼吸を意識して体を柔らかくすると効果。
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ダンワールド( @dahnworldjapan )Thu Feb 27 07:51:03 +0000 2014