食べ方を見直して成功するダイエット方法
1.起きたら1時間以内に朝食を食べる
2.噛む回数を増やすこと
3.「ながら食べ」をやめること
4.少ない量を回数多く食べる
5.夜8時以降の食事は控える
6.食事の前にフルーツを先にたべる
7.食前に水を飲む
女子の裏ワザbot( @smile_ichiban11 )Sun Jan 26 13:04:23 +0000 2014【復習】ダイエットにもなる腹持ちが良い食べ物は、ゴボウ、レンコン、こんにゃく、キノコ類、グレープフルーツなど柑橘類、りんご、バナナ、そば、オートミール、おから、レーズンなど食物繊維が多い物です。ただ、どれも食べ過ぎるとよくないです。バランスが良い食事が大事です。
美肌の森( @bihadanomori )Tue Jan 28 09:34:03 +0000 2014【デブ必見】 体が勝手に痩せていくダイエット法が発表！ 食事制限、運動する必要なし！ http://t.co/ouwYEAJBw9
オレ的ゲーム速報( @Jin115 )Mon Jan 27 11:39:07 +0000 2014100RT : 【デブ必見】 体が勝手に痩せていくダイエット法が発表！ 食事制限、運動する必要なし！ http://t.co/ouwYEAJBw9
オレ的ゲーム速報( @Jin115 )Mon Jan 27 11:45:38 +0000 2014800RT : 【デブ必見】 体が勝手に痩せていくダイエット法が発表！ 食事制限、運動する必要なし！ http://t.co/ouwYEAJBw9
オレ的ゲーム速報( @Jin115 )Mon Jan 27 15:45:33 +0000 2014