試せば絶対に痩せる
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
♡女の子の気になる話♡( @womantalk123 )Thu Jan 23 09:13:23 +0000 2014ダイエット順調だーい💜
最初筋トレで筋肉ついて1キロ増えたけどそれからずーと体重落ちてる😋❤️
1日500gのペースだから2日で1キロ落としてる感じ😆👍
痩せるぞ痩せるぞー💩✌️❤️ http://t.co/fI8mvLKmqO
$Ch!oma$( @JapanNigeria )Wed Jan 29 22:48:34 +0000 2014【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則 】
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
女子力１４０％ＵＰの裏ワザ( @jyosiryokunews )Wed Jan 29 18:21:19 +0000 2014【6秒筋トレ】たった６秒で1か月4～5kg減！痩せるポイントは簡単！ - NAVERまとめ http://t.co/soEFbBH94B
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Wed Jan 29 15:13:56 +0000 2014@dark_0225 そやなw僕もねーちゃんのダイエット報告で筋トレすることにしたよ(一週間坊主
しぐたん( @_s___i__ )Wed Jan 29 16:29:37 +0000 2014