胸の下の脂肪は
下腹部ダイエットの方法と同じで膝立て腹筋をすると、
下腹部といっしょに痩せやすいです。
腰を痛めないためにも両足を膝立てして腹筋すると良いです。
コツは痩せたい部分の筋肉を使う運動をすること。
ぷるぷるっと筋肉が震えている感覚があると大丈夫です。
モテる女のダイエット法( @motedaiett )Sat Feb 22 03:41:47 +0000 2014ダイエットは積み重ね!!!!
夏までに絶対痩せるぞ!!!
とりあえず今すぐ腹筋20回!!!!
頑張った人はＲＴしてね(●´ω｀●)b http://t.co/zwOaKGzwFC
絶対成功！ダイエットで輝く自分になる♪( @ghjuk5 )Thu Feb 20 11:14:56 +0000 2014姿勢が悪いと血流が滞りやすいから、冷え性になりやすいの。冷え性改善や美肌のためにも、姿勢を良くするといいわ。背筋を伸ばして、あごをひいて、腹筋を意識すると血流も良くなるし、体が引き締まってダイエットにもいいのよ。足を組んで座るのは良くないから気をつけて。
大人の美意識( @beauty_beauty5 )Fri Feb 21 23:20:28 +0000 2014ダイエットは積み重ね!!!!
夏までに絶対痩せるぞ!!!
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絶対成功！ダイエットで輝く自分になる♪( @ghjuk5 )Sun Feb 16 08:08:20 +0000 2014ダイエットは積み重ね!!!!
夏までに絶対痩せるぞ!!!
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絶対成功！ダイエットで輝く自分になる♪( @ghjuk5 )Mon Feb 17 10:56:13 +0000 2014