【４月までに痩せる為に毎日行うこと】
・ストレッチをする
・マッサージをする
・腹筋をする
・食事内容をかえる
・体脂肪を計測する
痩せたい痩せたい言っていても何も始まりません！
痩せるには自分で行動に移す意外の方法はありません！
いつまでこのまま出入るつもり？
美美美！女子力アップ！( @ayu_for_diet )Mon Feb 17 14:30:22 +0000 2014♡１週間で２ｋｇ痩せる８つの方法♡
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦2日に1回は腕立て伏せ＆ランジをする
⑧普段より30分多く眠る
大好きな君へ感謝を伝えたい。( @itumo_arigatoo )Mon Feb 17 06:16:24 +0000 2014チョコレートを食べて痩せる方法
食べるルールを守れば痩せる、
美肌に→http://t.co/tA5PjEILXe http://t.co/Y9QrBN51gq
美痩せ情報( @biyasejouhou )Fri Feb 14 04:50:25 +0000 2014運動以外で痩せる⁉︎
時間を有効に使う座りながら
足痩せする方法は→http://t.co/bdher6jOwx http://t.co/R7zH3tnLDO
美痩せ情報( @biyasejouhou )Wed Feb 12 14:11:13 +0000 2014お前は痩せる方法をもう十分すぎるほどに知り尽くしている。さあ、あとは行動するだけだ！
豚は一日にして成らず( @fattonbeauty )Thu Feb 13 11:02:07 +0000 2014