【ズボラ系ダイエット「寝て肩を5回伸ばすだけ」】 ①仰向けで大の字に寝る ②左手を上に伸ばし、指先が肩甲骨を引っ張るように、肩を床から離し右手へ倒す ③手を合わせて、左背中全体をゆっくりストレッチ（お尻が浮きすぎないように） ④交互に5回 #有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @ikemen_club )Sun Jan 26 07:04:06 +0000 2014澪田「ダイエット前にストレッチしてたらどんどん体が柔らかくなってきて楽しいっす！座って足を伸ばして手を前に突き出すストレッチで初めて顔が頭にピッタリつく様になったよ！！創ちゃん、褒めて褒めて！！」日向「何かおかしいぞ」
ダンガンロンパ&スーダン2 コピペbot( @dangan_bot )Thu Jan 30 21:38:53 +0000 2014__「ダイエット前にストレッチしてたら
どんどん体が柔らかくなってきて楽しいです！
座って足を伸ばして手を前に突き出すストレッチで
初めて顔が頭にピッタリつく様になりました！」
赤飯「ちょっと待て」
ETA_コピペ改変bot( @eta_kopipe )Thu Jan 30 18:15:50 +0000 20141日5分で姿勢美人バランスポール ヨガポール 自宅 トレーニング 肩甲骨 エクササイズ ストレッチ・寝っころがりダイエット！→http://t.co/2vBVtmlGyc
biyomagazine( @biyomagazine )Thu Jan 30 18:52:37 +0000 2014ライト「ストレッチする時は息を止めないようにしようねぇ〜。息を止めちゃうと、身体に力が入って筋肉に負担がかかって危ないんだってさ。間違えた呼吸法でのストレッチは、逆にダイエットの妨げになることもあるらしいよ〜？キミの息を止めていいのは、他でもないこのボクだけなんだから…」
ディアラバダイエットbot( @dialover_diet )Thu Jan 30 23:04:14 +0000 2014