キレイ痩せ♡【ホットヨーグルト】ダイエット
無糖タイプのヨーグルトをレンジで30秒するだけ！
・３食の食前 ：食べ過ぎ防止
・朝食の代わり：食べ過ぎが続いた翌日
・食後 ：便秘解消
〈ポイント〉
食事は腹八分目でバランス良く、間食は控えめに☆
試してみてね♡
女子力向上bot( @girlsbody_bot )Fri Jan 31 01:42:42 +0000 2014無理なダイエットはやめなさい。体型なんか気にせず、よく遊び、よく働きなさい。お菓子と揚げ物とおかわりだけ止めて、腹八分目の食事を続けなさい。そうしてできた自然な体型がいちばん美しいんだから。
水地 莉恵子( @MaryannBady )Fri Jan 31 04:53:00 +0000 2014伊東｢ﾀﾞｲｴｯﾄ？日頃から姿勢よく生活していれば問題ないだろう… 腹がたるまぬように 意識して動いているだけでも 身体は締まるものだぞ？ そうやって凡人は ただ日々をだらだらと過ごしているから なにも変えられないのだ｣
銀魂でﾀﾞｲｴｯﾄbot@かぶき町( @gin_diet_bot )Fri Jan 31 02:06:13 +0000 2014【カラオケダイエット】
1曲当たり10kcal～20kcal消費される。
カロリー消費もさることながら
ストレス発散の効果も高いので
ダイエットのイライラ対策にもなる。
また
腹から声を出すことによって腹筋が鍛えられ
口を動かすことで
顔ヤセ効果も期待できる！
歌が大好き♡( @karaoke_utauma )Fri Jan 31 05:46:47 +0000 2014キレイ痩せ♡【ホットヨーグルト】ダイエット
無糖タイプのヨーグルトをレンジで30秒するだけ！
・３食の食前 ：食べ過ぎ防止
・朝食の代わり：食べ過ぎが続いた翌日
・食後 ：便秘解消
〈ポイント〉
食事は腹八分目でバランス良く、間食は控えめに☆
試してみてね♡
ダイエット☆女子部( @deit_joshiclub )Fri Jan 31 02:13:35 +0000 2014