【簡単 便秘解消（ダイエット）】
①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む
これをくり返すと１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり毒素が抜け、
早い人だとこれだけで体重が「ストン」と落ちます。
使える裏ワザ( @urawaza__ )Thu Jan 23 03:07:05 +0000 2014【効果的なミネラルウォーターの選び方】
疲れがたまっている時→炭酸水
便秘のとき→超硬水（クールマイヨールなど）
ダイエット→硬度が高めの炭酸水（ペリエなど）
美肌づくり→中硬水（ゴッチアブルーなど）
和食→軟水（ボルヴィックなど）
洋食→硬水（エビアンなど）
芸能人実践dietで女子力UP♡( @geino_diet )Sat Jan 25 02:29:46 +0000 2014【ジュースの効果】の豆知識だ！
綺麗な美肌 ⇒ オレンジジュース
頑固な便秘 ⇒ アップルジュース
ダイエット ⇒ パイナップルジュース
疲労回復 ⇒ グレープフルーツジュース
覚えておいて損はないぜ！ http://t.co/60lZDLA3zq
サンジの有名店再現～激うまレシピ～( @sanji_reshipi )Wed Jan 29 11:21:45 +0000 2014【ジュースの効果】
♡綺麗な美肌
⇒オレンジジュース
♡頑固な便秘
⇒アップルジュース
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⇒グレープフルーツジュース http://t.co/lqMAuVWAEl
女を変える♥メイクの裏ワザ( @motemake )Tue Jan 28 05:14:38 +0000 2014【ジュースの効果】の豆知識だ！
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サンジの有名店再現～激うまレシピ～( @sanji_reshipi )Sun Jan 26 00:30:43 +0000 2014