★ダイエットに効果的なのは前？後？★
●甘いものを食べるなら食事の間
●夕食はお風呂の後
●水分をとるならお風呂の後
●食欲をセーブするなら歯磨きは食事の前
●筋トレやストレッチするならお風呂の前
●ストレッチするなら運動の前
●やせ体質をつくるなら伸ばすのは体の後ろ側
簡単にできるダイエット( @kantan15 )Tue Feb 04 11:26:25 +0000 2014【“老け顔”になる４つのNG習慣】
①不用意にマスクをする
②極端なダイエットに手を出す
③「熱い！」と感じるお風呂に入る
④クレンジング時間が長すぎる
⑤熱いお湯で洗顔する
✨キラキラモード✨( @yakudachi_rt )Tue Feb 04 11:45:43 +0000 2014お風呂ダイエット運動で湯船の中で座って両手を後ろに回して肘を軽く曲げて上半身を支えます。お湯が入っているのでお尻を浮かしても重くないので肘を伸ばしながらゆっくりとお尻を浮かします。何回か繰り返すと二の腕ダイエットに効果です。お風呂の中で滑らないように注意です。
必ず痩せる究極のダイエッター( @kyukyokudiet )Wed Feb 05 23:07:55 +0000 2014ダイエットのために食事制限して、筋トレしてランニングしてお風呂にゆっくりつかったら、ご飯を食べないと死ぬ、という状況に陥って結局ご飯を食べてしかもいい感じに疲れて寝ちゃって無意味、ということばかりだ
味が凄いする( @aji_suru )Wed Feb 05 19:06:05 +0000 2014１週間で痩せる！反復浴ダイエット
①お風呂を42～43度の高温にする
②肩までしっかり3分入浴
③シャンプーや体を洗ったりしながら5分休憩
そして①～③を３回繰り返す
効果が出たらＲＴ
人生逆転(痩)ＢＯＴ( @jinngyaku_bot )Wed Feb 05 23:18:44 +0000 2014