【簡単 便秘解消（ダイエット）】
①寝る前にコップ１杯の水を飲む
②朝トイレの後に１杯の水を飲む
③毎回トイレの後１杯の水を飲む
これをくり返すと
１日６〜８回トイレに行き
体内の水分が入れ替わり
毒素が抜け、早い人だと
これだけで体重が
「ストン」と落ちます。
使える裏ワザ( @urawaza__ )Wed Feb 05 04:11:02 +0000 2014【ジュースの効果】の豆知識だ！
綺麗な美肌 ⇒ オレンジジュース
頑固な便秘 ⇒ アップルジュース
ダイエット ⇒ パイナップルジュース
疲労回復 ⇒ グレープフルーツジュース
覚えておいて損はないぜ！ http://t.co/60lZDLA3zq
サンジの激うま神レシピ集( @sanji_reshipi )Wed Jan 29 11:21:45 +0000 2014【ダイエット中には摂取して欲しい食材】
・納豆
便秘を解消する効果
・ゴマ
ダイエットに必要な栄養
・アーモンド
若さを保つ抗酸化作用
・昆布
新陳代謝アップ
・焼き海苔
食欲の抑制にも効果的
・青魚
中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす
・バナナ
便秘を予防・改善
✨キラキラモード✨( @yakudachi_rt )Wed Feb 05 22:45:12 +0000 2014【ダイエット中には摂取して欲しい食材】
・納豆
便秘を解消する効果
・ゴマ
ダイエットに必要な栄養
・アーモンド
若さを保つ抗酸化作用
・昆布
新陳代謝アップ
・焼き海苔
食欲の抑制にも効果的
・青魚
中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす
・バナナ
便秘を予防・改善
✨キラキラモード✨( @yakudachi_rt )Wed Feb 05 22:45:12 +0000 2014【女性に嬉しい玄米パワー】
①便秘解消
②デトックス
③美肌効果
④老化防止
⑤ダイエット
普段の食事で白米を食べている方は玄米に変えてみることをオススメします♪ 外食時でも玄米があれば積極的に選ぶようにしてみることがいいでしょう。
綺麗にならなくちゃ♡( @kw_wom )Wed Feb 05 12:48:04 +0000 2014