【すぐに実践できる食べ合わせダイエット】
・チョコレートやクッキーは温かいココアと一緒に食べる
・冷えたお弁当は、温かい汁物をプラスする
・焼肉はキムチを最初に食べて代謝をアップさせる
・からあげにレモンをかける
・スナック菓子と一緒に野菜ジュースを飲む
美美美！女子力アップ！( @ayu_for_diet )Tue Feb 25 12:03:36 +0000 2014お前ダイエットしてん？
細いからせんでえーのに言うても聞かんな！ほな俺も
お前とおる時お前と食べる量
一緒にするわ
朝走ってるんやろ？俺も走るわ
一緒にしたほーが楽しいしな
お前に合わしてんじゃないで
俺最近デブってきたからよ
痩せな思て！だから気遣うなよ
よっしゃ、がんばろか
泉州 恋愛 bot( @lovemefoeverme )Mon Feb 24 12:55:48 +0000 2014【絶対に痩せるダイエットのコツ】
①間食をしない
②野菜から食べる
③朝食を抜かない
④睡眠を十分に取る
⑤お弁当を持参する
⑦筋トレを習慣化する
⑧一度に食べる量を減らす
⑨エクササイズの途中で休憩を取らない
⑩ダイエットのゴールをしっかり決める
モテ女子スタイル♡( @zyoshi_up )Sat Mar 01 11:13:04 +0000 2014【ダイエットでの食べる順番】
・食物繊維→たんぱく質→炭水化物
食物繊維（野菜類、海藻類、きのこ類、豆類）
たんぱく質（肉類、魚類、豆類）
炭水化物（パン類、穀類、麺類）
食べる順番に加え、１口５０回噛むことを忘れずに！
美は１日にしてならず！
美美美！女子力アップ！( @ayu_for_diet )Sat Mar 01 12:22:02 +0000 2014【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則 】
①朝食を抜かない
②一度に食べる量を減らす
③エクササイズ中は休憩をとらない
④夜食は食べない
⑤筋トレをする
⑥「本当に空腹か？」
⑦睡眠を怠らない
⑧お弁当を持参する
⑨ダイエットのゴールを明確に決める
⑩野菜から食べる
女子力アップ( @jyoshi_up09 )Sat Feb 22 11:10:39 +0000 2014