体重は落ちたのに下半身は太いまま…と悩んでいるアナタ。簡単エクササイズで内転筋を鍛えて、内ももに「隙間」を作ってみませんか？ http://t.co/GKo5vUnwVU #ダイエット #エクササイズ
All About（オールアバウト）( @allabout_news )Sat Jan 11 21:35:17 +0000 2014体重は落ちたのに下半身は太いまま…と悩んでいるアナタ。簡単エクササイズで内転筋を鍛えて、内ももに「隙間」を作ってみませんか？ http://t.co/yFVOEOOWX5 #ダイエット #エクササイズ
All About ダイエット( @allabout_diet )Sat Jan 11 21:35:17 +0000 2014太もも速やせ動作ダイエット（15分）
1）両脚を閉じた状態で、背筋を伸ばしてイスにすわる
2）両手（手のひら）をももへ向けて、内もものつけ根部分に入れる
楽やせ、簡単ダイエット法( @rakuyasedietne )Tue Jan 14 23:58:01 +0000 2014内もも痩せダイエット
開始！
azux( @Azux510 )Mon Jan 13 12:52:47 +0000 2014ごろごろしながら布団ダイエット!!
1仰向けになる2膝を伸ばしたままの状態で内ももと膝の間に枕を挟む3呼吸しながら内ももで枕をつぶすように力をいれる4「3」のまま10秒間キープ。息は止めちゃダメ5息を吸いながら「2」の姿勢に戻す6「3」～「5」の動作を10回繰り返す♪
美容＆ダイエット( @diet0814 )Wed Jan 15 12:12:45 +0000 2014