ホラー映画を見るとダイエットに効果的！！
さんまさんの番組より。
ギルドのるーいち@口元痛い系男子( @ryuichiguild )Wed Mar 05 12:14:48 +0000 2014西野カナのダイエット方法☻
彼女は健康オタクで有名で、
様々な方法を実践している。
その中でも効果的なのがとてもシンプルなんです(^^)
☆間食を無くす
☆6時以降は食べないようにする
☆軽いジョギング
だそうです♡ http://t.co/Hax8k5ppWo
モテ女♀とは( @Mote_jo )Thu Mar 06 06:57:07 +0000 2014ダイエットには腹筋よりスクワットの方が効果的！
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、
「腹筋500回＝スクワット15回」にもなる！！
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Wed Mar 05 09:53:31 +0000 2014【ジュースの効果】
綺麗な美肌 ⇒ オレンジジュース
頑固な便秘 ⇒ アップルジュース
ダイエット ⇒ パイナップルジュース
疲労回復 ⇒ グレープフルーツジュース
濃縮還元ではなく
栄養素満点のストレートタイプが効果的
http://t.co/MKBasyTzT7
絶対可愛くなるもん！ 女子力勉強会♡( @otomehozon )Sun Mar 09 14:12:46 +0000 2014【空腹はダイエットに効果的】
・空腹感とは、胃の中が空の合図ではなく、血糖値が下がった合図
・空腹時、筋肉と肝臓にはブドウ糖、脂肪細胞には脂肪が蓄えられている
・空腹感＝エネルギー不足ではない
・食後3時間後以降が運動の適切なタイミング
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Fri Mar 07 07:09:22 +0000 2014