★注意！実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★
❶朝食にシリアルを食べる
❷そうめんを食べる
❸炭水化物をぬく
❹ミルクティーを飲む
❺フルーツジュースを飲む
❻フルーツをたくさん食べる
❼オリーブオイルを多用する
簡単にできるダイエット( @kantan15 )Wed Feb 05 11:16:12 +0000 2014【短期間でダイエット①】
・１週間で－４kg！炭水化物抜きダイエット
パン、ごはん、イモ類はいっさい禁止
アルコールやカフェインもNG
朝はグレープフルーツとヨーグルトのみ
昼と夜は肉、魚OK
野菜はどれだけ食べてもOK
♡綺麗になれる美容術♡( @biyoukirei1 )Thu Feb 06 10:33:17 +0000 2014栄養指導いってきました:)
勘違いされやすいけど、“太る”のは「炭水化物」であって「カロリー」ではありません。
だからと言って食べなかったり炭水化物抜きダイエットは逆に太る体質になります。
また最近多いカロリー0というのは、その分沢山ケミカルが入っています。
ご注意を。
大野愛地@AichiOno( @SpinboyAichi )Fri Feb 07 06:26:30 +0000 2014【成功したダイエット法】
①ひたすら運動
②自然に痩せた
③炭水化物を減らす
④間食をやめたら痩せた
⑤夜に食べるのやめたら成功
♡綺麗になれる美容術♡( @biyoukirei1 )Fri Feb 07 01:04:19 +0000 2014王道ダイエット25カ条
23. 炭水化物抜きの午後を過ごしましょう
ランチの後は炭水化物を食べないというルールをつくりましょう。厳しいですけど確実にやせられます。控えるだけでもいいですょ(*^^*)
美痩せ情報( @biyasejouhou )Sun Feb 09 12:39:57 +0000 2014