【短期間でダイエット②】
・３日で-2kg！野菜ジュースダイエット
毎食事のまえに、小腹が減ったら、間食代わりに野菜ジュースを飲む。
体内がデトックスされ3日で-2kgはカタイですよ！
ダイエットを始める前に、スーパーで野菜ジュースをまとめ買いしておくと、成功率がアップ♪
✨綺麗な女性の美容術✨( @cute_make_up )Sun Feb 02 14:15:22 +0000 2014★ダイエットに効果的なのは前？後？★
●甘いものを食べるなら食事の間
●夕食はお風呂の後
●水分をとるならお風呂の後
●食欲をセーブするなら歯磨きは食事の前
●筋トレやストレッチするならお風呂の前
●ストレッチするなら運動の前
●やせ体質をつくるなら伸ばすのは体の後ろ側
簡単にできるダイエット( @kantan15 )Tue Feb 04 11:26:25 +0000 2014【女性に嬉しい玄米パワー】
①便秘解消
②デトックス
③美肌効果
④老化防止
⑤ダイエット
普段の食事で白米を食べている方は玄米に変えてみることをオススメします♪ 外食時でも玄米があれば積極的に選ぶようにしてみることがいいでしょう。
綺麗にならなくちゃ♡( @kw_wom )Wed Feb 05 12:48:04 +0000 2014睡眠時間が短いと脂肪が減りにくい。食事制限などでダイエットをしようとした場合、7時間睡眠の人は脂肪が減る。5時間半睡眠の人は脂肪が減らず、そのかわりに筋肉が減る。
太っている場合じゃないっ☆( @diet_is_happy )Tue Feb 04 12:59:07 +0000 2014睡眠時間が短いと脂肪が減りにくい。食事制限などでダイエットをしようとした場合、7時間睡眠の人は脂肪が減る。5時間半睡眠の人は脂肪が減らず、そのかわりに筋肉が減る（体重は減るが脂肪は減らない）。
ダイエットの名言( @_diet_meigen_ )Sat Feb 08 09:39:38 +0000 2014