背伸びはダイエットにも効果があります。１日３回食前に万歳のように両手を広げて３０秒背伸びしてみましょう。顔を上げて背中を反り、鼻から大きく息を吸って口から息をゆっくり吐きます。背中やお腹の脂肪減少と冷え改善や若返り効果が期待できそう！
美意識のススメ( @biishikiup )Tue Feb 04 00:00:05 +0000 2014【“老け顔”になる４つのNG習慣】
①不用意にマスクをする
②極端なダイエットに手を出す
③「熱い！」と感じるお風呂に入る
④クレンジング時間が長すぎる
⑤熱いお湯で洗顔する
✨キラキラモード✨( @yakudachi_rt )Tue Feb 04 11:45:43 +0000 2014性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
#スリム #ダイエット #美容 http://t.co/13jqrkuaOr
女子力♡ダイエット♪♪BEST BODY( @josi_diet_best )Tue Feb 04 13:37:34 +0000 2014【とにかく下腹 ダイエットをしたい私が選んだ7つの運動】
①顔ひざこっつん運動
②寝ながらキープ運動
③腰回し運動
④続きは⇒http://t.co/HxdsSBnBss
http://t.co/Y98hHYhjvh
あなただけの、ダイエット方法( @daietto_yaseta1 )Wed Feb 05 16:47:48 +0000 2014この顔で痩せろデブと言われたと想像してダイエットに励む。 http://t.co/2AIXsYqypv
あるぱ( i_i )かおなしぃ( @10_10_0 )Wed Feb 05 15:36:56 +0000 2014