【ベッキーのダイエット法】
・水を飲む
・野菜を摂る
・ネバネバ食品を摂る
・ウォーキング
【ベッキーの言葉】
どんなに悔やんでも
過去は変えられない。
どんなに頑張っても
過去には戻れない。
だったらもう前を向いて
歩くしかない。
ヘアメイクで女子力UP♡( @hair_YOLO )Mon Apr 07 14:16:48 +0000 2014【歩きながら腹筋ダイエット】
腰から頭のてっぺんまでを真っ直ぐ伸ばし、膝も自然に伸ばしてウォーキングしてね。
有酸素運動効果だけじゃなく、腹筋も鍛えられるよ。
腰を反らしすぎないで、上半身を上に引き上げる感覚で歩いてね。 http://t.co/kx1pLbnrmo
ダイエット女子( @_dietmania )Thu Apr 03 10:18:04 +0000 2014【歩きながら腹筋ダイエット】
腰から頭のてっぺんまでを真っ直ぐ伸ばし、膝も自然に伸ばしてウォーキングしてね。
有酸素運動効果だけじゃなく、腹筋も鍛えられるよ。
腰を反らしすぎないで、上半身を上に引き上げる感覚で歩いてね。 http://t.co/UdwVTW1gNg
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Mon Apr 07 04:49:40 +0000 2014【ダイエットウォーキング】
・いつもの２倍のスピードで！
・いつもの２倍の歩幅で！
・かかとから着地！
・歩き出しは足首をつかって地面を蹴り上げるように！
学校、会社の行き帰りだけ行うだけで運動不足の方にはかなり効果ありますよ！
楽して痩せるには普段の生活にひと工夫♪
綺麗女子の美容術♡( @beauty_makegirl )Sun Apr 06 02:13:10 +0000 2014城乃内「一時間キスして消費されるカロリーは三時間のウォーキングで消費されるカロリーに等しい。女の子は皆ダイエットには興味津々。これを上手く使えば……」
初瀬「つまり三時間ウォーキングしたら一時間キスしたことになるんだな！お前ら走ろうぜ！」
鎧武コピペbot( @GAIM_copybot )Fri Apr 04 00:34:17 +0000 2014