【ベッキーのダイエット法】
・水を飲む
・野菜を摂る
・ネバネバ食品を摂る
・ウォーキング
【ベッキーの言葉】
どんなに悔やんでも
過去は変えられない。
どんなに頑張っても
過去には戻れない。
だったらもう前を向いて
歩くしかない。
ヘアメイクで女子力UP♡( @hair_YOLO )Mon Apr 07 14:16:48 +0000 2014【歩きながら腹筋ダイエット】
腰から頭のてっぺんまでを真っ直ぐ伸ばし、膝も自然に伸ばしてウォーキングしてね。
有酸素運動効果だけじゃなく、腹筋も鍛えられるよ。
腰を反らしすぎないで、上半身を上に引き上げる感覚で歩いてね。 http://t.co/kx1pLbnrmo
ダイエット女子( @_dietmania )Thu Apr 03 10:18:04 +0000 2014【自転車ダイエット】
自転車はジョギングやウォーキングなどと同じ有酸素運動。
しかも、足首や膝に負担がかからないし体も楽。
水泳の次にカロリー消費する運動なんだって。
いつもの通勤、通学、買い物に自転車を取り入れてみて。 http://t.co/Y4lVGBsK9y
ダイエット女子( @_dietmania )Sun Apr 06 11:15:28 +0000 2014【歩きながら腹筋ダイエット】
腰から頭のてっぺんまでを真っ直ぐ伸ばし、膝も自然に伸ばしてウォーキングしてね。
有酸素運動効果だけじゃなく、腹筋も鍛えられるよ。
腰を反らしすぎないで、上半身を上に引き上げる感覚で歩いてね。 http://t.co/UdwVTW1gNg
裏技♡ダイエット( @urawaza_diet )Mon Apr 07 04:49:40 +0000 2014城乃内「一時間キスして消費されるカロリーは三時間のウォーキングで消費されるカロリーに等しい。女の子は皆ダイエットには興味津々。これを上手く使えば……」
初瀬「つまり三時間ウォーキングしたら一時間キスしたことになるんだな！お前ら走ろうぜ！」
鎧武コピペbot( @GAIM_copybot )Fri Apr 04 00:34:17 +0000 2014