筋トレ（筋力トレーニング）は基礎代謝をアップするので体重は増えにくくなる。ダイエットに良いのは軽い筋トレを１０分くらいした後に有酸素運動（ウォーキングや踏み台運動やヨガやピラティスなど）を２０分以上すると脂肪が燃焼されやすくダイエット効果がある。
ドSダイエット bot( @sdiet_241 )Sat Apr 05 14:44:20 +0000 2014『お花見シーズン!』ローズ・アイ オフィシャルブログ「あなたの夢、サポートします」 の(ダイエット)情報 [･･･ーーーー!ひさっしぶりに行ってくるのだ。其の名もダイエットヨガ。･･･] http://t.co/0vh6xl40S7 -Ameblo
ダイエット日記＠アメブロ芸能人( @or4shsdudcl5 )Sat Apr 05 14:38:07 +0000 2014【お腹ダイエット体操】赤ちゃん子連れOKのヨガ教室。新所沢駅徒歩６分 http://t.co/CnNuaG1cCq -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sat Apr 05 15:50:41 +0000 2014イルチブレインヨガ_くびれウエストをつくるストレッチ http://t.co/mkbGUQCgAN -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sat Apr 05 16:23:40 +0000 2014二の腕ほっそり 美痩せダイエット 岐阜ヨガ http://t.co/EzNEGmEakY -YouTube動画 #動画 #まとめ
ダイエット＠youtube動画まとめ( @nrp2bi1ka8sn )Sat Apr 05 23:00:38 +0000 2014