1日3分で下腹を凹ませる骨盤ダイエット
・背筋を伸ばし、足を肩幅程度に開いて立つ
・膝を軽く曲げてリラックスし、手は腰に当てる
・お腹とお尻に軽く力を入れ、ゆっくりと右から腰を大きく回す
・左右で各10回ずつ回す
役立ちBOT( @Yakudachi_BOT )Wed Mar 05 21:30:06 +0000 2014１８万人が体験している骨盤スリムダイエット体験♡骨盤を矯正するのが一番痩せれて、太りにくくなる秘訣。自分ではできないダイエットを気持ちいいエステでゲット♡60分500円
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美容♡ダイエット通信( @biyou_iionna )Fri Mar 07 03:42:58 +0000 2014http://t.co/LFSmZTLdpP
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青梅 凛( @Mina20010424 )Tue Mar 11 13:26:21 +0000 2014「笑っていいとも （3月5日）」で釈由美子が絶賛！【 骨盤 枕 ダイエット 】のまとめ - NAVERまとめ http://t.co/5Oc9JVVaRG
ダイエットまとめ＠速報( @ga1gaubu2agr )Tue Mar 11 14:35:44 +0000 2014