【ダイエットにもなる腹持ちが良い食べ物】
・ゴボウ
・レンコン
・こんにゃく
・キノコ類
・グレープフルーツなど柑橘類
・りんご
・バナナ
・そば
・オートミール
・おから
・レーズンなど食物繊維が多い物
女の子のキレイになるbot( @b1y0uk1re1k1re1 )Fri Mar 07 10:33:10 +0000 2014【ダイエットにもなる腹持ちが良い食べ物】
・ゴボウ
・レンコン
・こんにゃく
・キノコ類
・グレープフルーツなど柑橘類
・りんご
・バナナ
・そば
・オートミール
・おから
・レーズンなど食物繊維が多い物
女の子のキレイになるbot( @b1y0uk1re1k1re1 )Fri Mar 07 10:33:10 +0000 2014塩顔イケメンをそばに置いて、
毎日にっこりスマイルで
「いつまでたっても痩せないね。」
「僕の方が細いね」
とか言ってもらう新しいダイエット法思いついた
塩顔系男子( @shiogaokei )Wed Mar 05 04:25:59 +0000 2014《消費カロリーを増やす食べ順ダイエット》
①生野菜・果物・チーズ・納豆等の発酵食品で代謝アップ
②温かいスープにしょうが、ニンニクを加えてエネルギーを燃やす
③豆腐・卵・肉・魚等のたんぱく質で消化エネルギーアップ
④米・そば・パン等の炭水化物でエネルギー補充
☆女子力アゲ会☆( @jyoshiage )Fri Mar 07 11:42:03 +0000 2014血液型別、オススメのダイエット法！！
[B型]
・やせやすい … 肉（全般）、卵、乳製品（低脂肪）、レバー、青菜
・太りやすい … とうもろこし、ピーナッツ、小麦、そば
～性格の法則～( @seikaku_housoku )Thu Mar 06 11:15:07 +0000 2014