岡村隆史さんのダイエットメニュー
・必ず3食食べる
・間食
・絶食NG
・毎晩銀ボウル1杯分のサラダを食べてから、食事をする。
・よく噛むこと。
#有益なことをつぶやこう
ダイエットの名言( @_diet_meigen_ )Sat Mar 08 16:38:55 +0000 2014岡村隆史さんのダイエットメニュー
・必ず3食食べる
・間食
・絶食NG
・毎晩銀ボウル1杯分のサラダを食べてから、食事をする。
・よく噛むこと。
#有益なことをつぶやこう
ダイエットの名言( @_diet_meigen_ )Sat Mar 08 16:38:55 +0000 2014二コルはダイエットは何ヶ月の計画を立てて行う。2週ごとに肉を食べ、若干の塩気も摂取する。白色の食材は避け（砂糖、白米、小麦粉）玄米・雑穀米を食べる。絶食や同じものを食べ続けることはしない。
KARAの雑談( @KARA93352078 )Sun Mar 09 04:06:08 +0000 2014絶食ダイエット！みるみる痩せるよ！
セツ久( @sethsx )Sun Mar 09 06:06:17 +0000 2014@1720610 私がおすすめするのは知識をつけることです。何の知識もないままダイエットをするのは危険です。絶食をして痩せても落ちるのは贅肉じゃなくて筋肉です。そして体は異変を感じ取り、少しのご飯でも必要以上のエネルギーを吸収し、省エネな体になります。
れおちゃん( @REOTYAN1995 )Sun Mar 09 14:24:57 +0000 2014