【太ももが細くなる!】簡単ダイエット
実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです!
脚のラインだって、綺麗になりますよ!
①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら3秒かけて膝を締める
③同様に3秒かけて膝を戻す
絶対可愛くなるもん! 女子力勉強会♡( @otomehozon )Sat Feb 08 23:14:13 +0000 2014一週間でマイナス5センチ!簡単[太もも] ダイエット - NAVERまとめ http://t.co/PV2TxBYq6j
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