【太ももが細くなる！】簡単ダイエット
実は、内転筋を鍛えるだけで
太ももが細くなるんです！
脚のラインだって、綺麗になりますよ！
①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す
絶対可愛くなるもん！ 女子力勉強会♡( @otomehozon )Sat Feb 08 23:14:13 +0000 2014一週間でマイナス５センチ！簡単[太もも] ダイエット - NAVERまとめ http://t.co/PV2TxBYq6j
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