【綾瀬はるかダイエット法】
①週2～3回スイミングとジョギングを90分ずつ
②代謝を上げるために一日に常温の水を３リットル飲むようにしている
水泳で筋肉を引き締め、プロポーションを維持しているそう。
★小顔を作る舌出しダイエット
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★女子力大革命★( @jyoshi_kakumei )Fri Jan 31 15:07:40 +0000 2014短期間ダイエットで挑戦したいことランキング
１位 プチ断食
２位 エステ
３位 水泳
４位 ウォーキング
５位 カロリーコントロール
６位 リンパマッサージ
７位 置き換え食ダイエット
痩せる極意( @yaseru_gokui )Sat Feb 01 23:39:06 +0000 2014情熱大陸の音楽聞いてたら、自分が天才スイマーで世界をリードする存在だけど膝の故障で最前線を外れてる時期にインタビュアーから不安ですか？て聞かれてケガの間でも進化はできる。復帰したら世界記録だしますよって、これぞワールドクラスって発言が浮かんだけど今からする水泳はただのダイエット。
よだひろ( @hirowkhn )Fri Jan 31 05:42:49 +0000 2014ダイエットしながら水泳男子と恋するゲーム:橘真琴、七瀬遙verが話題に！#TV_Free - NAVER まとめ http://t.co/oGCDMiHUnq
みく( @miku_jhjms )Sat Feb 01 13:44:23 +0000 2014最近水泳頑張りよる♪♪
だんだん体力
戻ってきよる~(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
彼奴が仕事頑張ってくれよんやけん
あたしだって何かゎ
頑張らないかんけんねぇ~♡
…ダイエットも頑張ろかね(^_^;)笑
あやか( @aaa2713 )Sat Feb 01 10:52:06 +0000 2014