【美脚になる習慣②】
・夕食のタンパク質は痛んだ細胞や組織を修復する
・ヨーグルトにはダイエット効果がある
・週末は手軽に1日プチ断食をする
・低体温はデブの元と心得る
・朝は深呼吸で一日を始める
・姿勢を正せば基礎代謝が20％アップする
#有益なことをつぶやこう
発想トイレ( @hassotoilet )Mon Feb 03 11:05:08 +0000 2014"@takara_dance: @michopaaaaa
みちょぱなんでたくさん食べても細いの〜(>_<)？
ダイエットしてるの〜(>_<)？
宝もみちょぱみたいな美脚欲しい😭"
胃下垂で食べたらすぐ消化されるの！
あともし食べ過ぎたら自分に罰を与えるとか！自分に厳しく！
みちょぱ(池田美優)( @michopaaaaa )Sun Feb 09 08:53:06 +0000 2014ひざ裏をたたく美脚エクササイズ♪
ひざの裏には、むくみをとる美脚になるためのツボが☆
①にぎりこぶしで軽く「トン。トン。」と軽くたたく！
なんと、これだけ！
ひざはできるだけ伸ばして行いましょう♪
ダイエット始める前の心構え５つ→http://t.co/VXlBrcobQe
♡お手軽♪くびれる秘訣♡( @1glassfigure )Sun Feb 09 13:10:31 +0000 2014モデル直伝！「美脚を作るエクササイズ」http://t.co/kjYziZR5bu #相互フォロー #follow #sougofollow #ダイエット
やっちゃん( @yacchanosaka22 )Sun Feb 09 12:54:54 +0000 2014めざせ美脚＼(^^)／
一日５分くらいでできる
２つの簡単なダイエット方法と
ちびっと難易度のあるダイエット方法
簡単ですがちょっとキツイかも・・）
合計３種類お伝えしますhttp://t.co/uU1LcRvJF5 http://t.co/aysiNSUPCk
ビビ(美美）ーズブートキャンプ( @777happylife )Sun Feb 09 11:15:51 +0000 2014