自転車に乗る時、爪先でこぐようにするとお尻や太ももやふくらはぎ等が引き締まりますよ。二の腕も細くなります。サドルの高さはひざが少し曲がるくらいに調節して。ダイエットマシンの定番、エアロバイクによるエクササイズも脚痩せに効果的です。
美意識のススメ( @biishikiup )Wed Feb 05 11:59:03 +0000 2014エアロバイク買っても荷物になるだけだから、ロードバイク＋固定ローラーにしようかなと思うんだけど、ダイエットになるのかな？？
黒井からあげ( @nono_kuroi )Tue Feb 11 04:29:30 +0000 20141日たった10分でダイエット効果を実感できるエアロバイクです♪無理なく健康的なエクササイズが可能！カロリー消費量はウォーキングの３倍以上！『【送料無料】サイクルツイスタースリム』 http://t.co/ndpy8NVmd3
みちる( @michi_fuk )Mon Feb 10 11:21:26 +0000 2014無理なく健康的なエクササイズが可能！1日たった10分でダイエット効果を実感できるエアロバイクです♪カロリー消費量はウォーキングの３倍以上！『【送料無料】サイクルツイスタースリム』 http://t.co/ndpy8NVmd3
みちる( @michi_fuk )Mon Feb 10 11:50:44 +0000 20141日たった10分でダイエット効果を実感できるエアロバイクです♪カロリー消費量はウォーキングの３倍以上！無理なく健康的なエクササイズが可能！『【送料無料】サイクルツイスタースリム』 http://t.co/ndpy8NVmd3
みちる( @michi_fuk )Mon Feb 10 12:49:23 +0000 2014