★計画的に痩せる！10日間ダイエット★
1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量
★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ
モテ女子スタイル♡( @zyoshi_up )Sat Dec 21 13:12:52 +0000 2013女子力アップに良い食べ物とは
①豆乳：女性ホルモン様作用を持つイソフラボン
②青汁：ダイエット効果
③苺 ：ビタミンＣ
④かぼちゃ：美肌成分ベータカロテン
⑤ごぼう：腸内の善玉菌のビタミンB群
⑥エビやホタテ：お肌をしっかり保湿してくれるコラーゲンを構成しているアミノ酸
★女子力アップ大作戦★( @motemote0229 )Thu Dec 26 04:37:07 +0000 2013【女子力アップに良い食べ物】
①豆乳：女性ホルモン様作用を持つイソフラボン
②青汁：ダイエット効果
③苺 ：ビタミンＣ
④かぼちゃ：美肌成分ベータカロテン
⑤ごぼう：腸内の善玉菌のビタミンB群
⑥エビやホタテ：お肌をしっかり保湿してくれるコラーゲンを構成しているアミノ酸
女子力向上委員会( @jpn_onago )Wed Dec 25 15:43:27 +0000 2013ダイエットと美肌の話
偏ったダイエットで急激に痩せるとお肌が荒れたりシワっぽくなる。ダイエット時はビタミンミネラルをしっかりとって栄養のバランスを摂りながら健康的にダイエットすれば美肌にもなるからおすすめ。野菜が苦手な方は青汁とか酵素ドリンクを飲むのもいいね!!
♡ニキビケア美肌美白専門♡( @josi_bihada )Wed Dec 25 23:14:43 +0000 2013@riitoruia いつの間にかりつかのライブで声を張り上げてた！一緒にしたダイエットはしんやくんだけ成功して私は青汁一気飲みをしたよね>_<#ふぁぼしてくれた人との今年の思い出をきっと覚えてないから捏造して語る
ねねこ '23@1/4スタマリキネマ( @ametoyuki79 )Thu Dec 26 04:41:50 +0000 2013