背伸びはダイエットにも効果があります。１日３回食前に万歳のように両手を広げて３０秒背伸びしてみましょう。顔を上げて背中を反り、鼻から大きく息を吸って口から息をゆっくり吐きます。背中やお腹の脂肪減少と冷え改善や若返り効果が期待できそう！
美意識のススメ( @biishikiup )Tue Feb 04 00:00:05 +0000 2014背伸びダイエット！はい、手のひらが向き合った状態のまま、上に伸ばします。目一杯手が上まで伸びたら、顔を上に向け少し後ろにそるようにしましょう。がんばって。はい、深呼吸を15秒かけて。はい、もう一回。これを２セット。お疲れ様でした。
美容の裏技( @beauty_trivia )Sat Feb 08 06:50:03 +0000 2014【朝寝たまま2分でできるダイエット法】
①深呼吸しつつ手の指を組んで背伸びする。その際手のひらを上にし足指をそらす
② 深呼吸しつつ手の指を組んで背伸びをする。その際手のひらを下にし足指を伸ばす
③以上を朝の起き抜け交互に1回ずつ3セット行う
#有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @_Ikemen_ )Sat Feb 08 00:02:56 +0000 2014【背伸びダイエット】
「手のひらが上向きの背伸び」
♡指を組んで手のひらを上向きにする
♡目一杯手が上まで伸びたら、
顔を上に向け少し後ろにそるようにする
♡1回15秒の深呼吸を2回行なって、
30秒間で1セット
ズボラ女子のダイエット術( @zubora_diet )Sat Feb 08 06:14:48 +0000 2014【背伸びダイエット】
「手のひらが上向きの背伸び」
①指を組んで手のひらを上向きにする
②目一杯手が上まで伸びたら、
顔を上に向け少し後ろにそるようにする
③1回15秒の深呼吸を2回行なって、
30秒間で1セット
ダイエットの王道( @diet_oudo_ )Sat Feb 08 09:05:23 +0000 2014