【ズボラ系ダイエット「寝て肩を5回伸ばすだけ」】 ①仰向けで大の字に寝る ②左手を上に伸ばし、指先が肩甲骨を引っ張るように、肩を床から離し右手へ倒す ③手を合わせて、左背中全体をゆっくりストレッチ（お尻が浮きすぎないように） ④交互に5回 #有益なことをつぶやこう
イケメンになろう( @ikemen_club )Sun Jan 26 07:04:06 +0000 2014第壱話：体重の襲来、第弐話：見知らぬ背中の脂肪、第参話：履けないよ。Sサイズ、第四話：現実逃避。その後、第伍話：くびれ。そして心の向こうに、第六話：決戦だ。ダイエット宣言、第七話：デブの作るカツカレー、第八話：マックに来店、第九話：肉を４枚重ねで、第拾話：コレステロール
裏ワロスwwwBOT( @ura_wwwww_BOT )Mon Jan 27 23:54:04 +0000 2014【猫のポーズで骨盤ダイエット】
①手とヒザを床につけ四つん這いになる ※手足の指はしっかりとつける。足の幅は拳2個分
②お腹をへこませる
③息を吸いながら背中を丸め、さらにお腹をぐっと引っ込める
④そのまま9秒間息を止める
⑤息を吐き、手を前にすべらせて上半身を伸ばす
モテる女のダイエット法( @motedaiett )Sun Feb 02 12:12:08 +0000 2014これ背渡り競争で４組前半
上走るの自分って決まって
初めて練習した日のや！！
その説は 私のダイエット不足の
ため重い物体があなたがたの
背中の上を走ってしまい本当に
申し訳ありませんでした🙇！ http://t.co/CJ3PtSQUyi
あリぱか( @arpk_mayuyu )Sun Feb 02 15:06:11 +0000 2014お腹と背中というか全体的についているプヨプヨが俺にそぎ落とせと語りかけてくる。カイト並の細さを目指してレッツダイエット。無理ゲーすぎる。
発散( @otaku_ok_hh )Sun Feb 02 12:19:58 +0000 2014