【ヘルシーそうなのにダイエットに逆効果な食べ物】 ・朝食のシリアル（タンパク質が少なく糖分が高い） ・そうめん（1人前100gでご飯約2杯分の高カロリー） ・ミルクティー（紅茶の脂肪吸収率を減らす成分を牛乳が破壊） ・フルーツジュース（果糖の摂りすぎ）
有益なことをつぶやくBOT( @Yuuekina_BOT )Wed Jan 29 10:56:05 +0000 2014【ヘルシーそうなのにダイエットに逆効果な食べ物】
・朝食のシリアル（タンパク質が少なく糖分が高い）
・そうめん（1人前100gでご飯約2杯分の高カロリー）
・ミルクティー（紅茶の脂肪吸収率を減らす成分を牛乳が破壊）
・フルーツジュース（果糖の摂りすぎ）
知らないと損する!?使える裏ワザ( @ura_way )Sat Feb 01 02:59:08 +0000 2014★注意！実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣★
❶朝食にシリアルを食べる
❷そうめんを食べる
❸炭水化物をぬく
❹ミルクティーを飲む
❺フルーツジュースを飲む
❻フルーツをたくさん食べる
❼オリーブオイルを多用する
楽しく簡単ダイエット( @tanoshiku_diet )Wed Jan 29 07:30:10 +0000 2014なんかお腹やばいから今日から
またシリアルダイエット🐷♡♡ http://t.co/yadkjncEYJ
sakai yuuka ♡( @yu29s )Thu Jan 30 04:03:03 +0000 2014ダイエットの基本
朝食はシリアルのみで、太りにくいと言われる複合炭水化物のシリアルでエネルギーを補給します。
昼食はさつまいも（１５０グラム）のみで、腹持ちが良く繊維質が豊富でデトックス効果もあるそうです。
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絶対痩せる宣言！で痩せたよ！！( @otegarudietno1 )Thu Jan 30 09:16:32 +0000 2014